【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part29 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515507535/?v=pc
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 貞子みたいに床を這いつくばるような腕の動き（うつぶせ寝で腕と肩だけ動かす。実際に這いつくばりはしない）をしたら痛い方の肩と手首がバキバキ鳴って、鳴り止むまでその動きを続けたら今まで経験ないぐらい楽になった。しつこく続けて見ようと思う 癒着が剥がれて可動域が広がってるんやろね。回復期には良さそう。いま何カ月目？ >>350
このスレは初めてかい？
触っちゃいけない人な 四十肩五十肩で腕上げるのが痛いのだが週に一度必ず日帰り温泉行ってるからか
巷で言うほど大層なこと無い 水道の蛇口をひねると痛い
やかんに水溜めてくと重みで痛くてガクンて腕下がる >>350
とりあえずブラはフロントホックにすればいいんじゃない？ >>357
スポーツブラとかホックがないやつつけてます >>359
最初に両腕を真上に上げられたら可動域も回復して完治してるんじゃないの？ ラジオ体操正しくできるのは最終段階
確かに第１の最初でつまづく
終盤のジャンプするところも飛ぶのは全然平気なのに合わせて腕を水平に挙げるのが激痛
痛みがなくなっても可動域狭くて手踊り状態の年寄りになりたくないな >>359
出来るようになったよ
上半身ぐるぐる回すやつとか、まだまだツラい動きあるけどw ↑
ラジオ体操をバカにしてた報い。
オレもそうだが。
中高のころは手を抜いてプランプランしてて、「なんでこんなことをするんだ！アホらしい」
と、思ってたものだ。
その自分が、バカにしてたラジオ体操さえできない体になるとはなあ。ぐぐ 診察室で「はい、腕を上げてみましょうか、最初は前から頭の横まで
上げてください」と先生に言われ、激痛を我慢しても上方45度が精一杯
だったときは、自分の体に一体何が起きたのか全く理解できなかった…
「え？嘘だろ？誰か嘘だと言ってくれ〜！」みたいな
「はい、45度だね、じゃあ、次は横に開いてみましょうか」
「先生、次に行く前に何か言ってください、お願い…（心の叫び）」 仰向けになって半身（はんみ）になって肩をぐるぐる回すと四十肩五十肩に効くというからやってみたら痛くて肩が回らなかった…
https://youtu.be/86w-yiO8Wj8 >>365
NHKでもスザンヌと東大の教授がやってたね
予防だよこれ痛い時は無理
患ってるほうと逆側に負担がかかって凝りと疲労がハンパないからやってる
というかやりたくなる
足四の字上体ひねりは腰痛にもいいしね 手術したらラジオ体操出来るまで復活したンゴ！
腕がぐるぐる回るンゴ！ >>348
これ目安にマッサージする場所変えたら劇的に良くなった
助かりました 右発症で左手添えれば腕上がるけど右だけだと
アダモちゃんペイみたいで悲し
後ろに手が回るようになりたい >>372
>右発症で左手添えれば腕上がるけど
この症状だと腱板断裂だって「ためしてガッテン」の頃やってたよ
ログは探せなかったゴメン わしは壁ドンが出来るようになった
これでおねえちゃんもいちころだわ 仕事中肩だけじゃなくて背中も痛くなる。辛いので痛み止め飲みながら仕事してる。 横向きで片腕をぐるぐる回す時計の針のポーズで肩凝り解消、五十肩防止
https://fun.cx/jyoon/6363/ 発症してない側を添えても全く上がりません。それで上がるなら腱板損傷と俺も思う。 私は、病院に行く前は痛みだけで、支障なく動いてたのに
ヒアルロン酸注射を打たれるたびに可動範囲が狭くなっていった
ヒアルロン酸注射って、可動域を広げるためのものやないんかい？ >>382
俺もこの位ぐるぐる回るようになったンゴ！
手術したらラジオ体操出来る様になってワロタンゴw
だけど少し痛みはまだあるンゴ >>382
20代後半から左肩の柔軟性が失われてきてこんな風に肩が回らなくなった
40半ばの今は当然もっとひどい
医者に行ったら石灰沈着とか骨の異常とかはないので腱の炎症つまり四十肩と診断されヒアルロン酸を注射されたら痛みは少し緩和はされたわ
でも肩をぐるぐる回すことはやはりできないけどな 発症してない方は普通にぐるぐるできるよ 背中全部かけるくらい柔軟。左もぐるぐるできるただ後ろに手が回らない。万歳はしつこくストレッチしてたらできるようになってきた >>374
少し上がる程度です
ためしてガッテンのリハビリも良さそうなのでやってみます
ありがとうございます 今週親知らずを抜いた。
経験ある人達から、超痛い死ぬほど痛いと聞いて半泣きでビビっていたのだが。
…？！五十肩の瞬間の痛さの方が10倍痛いじゃん！ってなったw
翌日も多少ジンジンしてるが大した事無く、しかも！ロキソニン超効くし。
もしかしてついでに肩にも効く？と思ったけどそっちは変わらずだし、五十肩が痛みランキング上位なのに誰にも同情されなかった辛さをどうしてくれると。 どこのサイトで読んだか分からなくなっちゃったけど五十肩は膜性の痛みで、膜性の痛みは痛みを伝えるスピードが速くて鎮痛剤が効かないんだって もう我慢出来ずに先生に手術お願いするんだけど間違いないですよね？ >>391
運動不足のジジババが主なターゲットだから
脂肪で分からないやつが殆どだろうｗ もともと両方ともくぼんでいるので、なにをもってしてくぼんでいる状態なのかがわからん
これが当たり前だとおもっていたが、脂肪がつくと平になるのか？？？
なお、発症は右だが、差異はないようだ >>390
自分は経口のロキソニンやセレコックスはある程度は効く
ロキソニンゲルみたいな塗るタイプの鎮痛消炎剤は効かない
ただ市販のアンメルツやコシニードみたいなメントールが強烈な肩こり腰痛等の塗り薬は汗をかいたときにはスースーしたメントールの軽い痛みで四十肩の痛みは忘れることができるw
それでも肩を上げたら痛いけどねw ロキソニンもボルタレンも全く効かない
転売したいぜぇ〜？ MSM飲んでたらあんまり痛くなってきたけども、そうゆう時期なのか、効いてるのか全くわからん ただし変な方向？な動かしたり発症した肩を下にして寝ると痛いのは変わらない >>377
普通のデスクワークですよ。今日も痛み止め飲んでパソコン打ってました。
シジラックとラックルも愛用してます。前より肩が上がるようになって来ました。 会社勤めの人
上司に○○君、これ棚に戻しといてと重い荷物を渡されたらどうしてますか？
なおその棚は肩より上の位置とします 痛くない方の腕で上げる
反対側の腕を使って肩より上程度ならギリ行ける
頭より上だと反対側の腕でも姿勢的に痛みが出る >>401
利き腕と逆腕がなった時に、逆腕なら大して支障ないかなと思っていたけど
棚への荷物の上げ下ろしとかは意外に逆腕を使っているのが分かって辛かった >>401
家で嫁にパパこれこれ棚に戻しといてと頼まれる事はあっても
４０過ぎて上司に○○君って棚戻し命令される事はない
職場より掃除や洗濯など家事を手伝うほうが大変
料理は意外と平気だが配膳の辛いこと >>401
日頃から円滑なコミュニケーションをとっておき、荷物は上司にお願いする。 キャスターバッグ持って電車に乗ったら混んできたのでバッグを棚に載せようと棚の高さの所まで持ち上げたら腕が動かなくなって「アダダダダ…」
と言いながら後ろにのけぞりひっくり返りそうに
見かねたオジサンが手伝ってくれた
情けない >>404
確かに棚に乗せるには支える腕と押し込む腕が必要ですね ツルツルタイルの上がうっすら水浸し。気付かず滑って尻餅をつくカタチに転倒、五十肩の側の掌を床につく事故が！
尻と肩に同時に同等の重みがかかった感じ。
経験したことがない激痛が。しかもこれが１時間以上も続く。
脱臼か？骨折か？いや、尖った痛みとはちょっと違うから骨折ではなさそうだが、痛さの続きかたやレベルは骨折に似ている…
などと真夜中に救急車を呼ぶのもアレなので息ができないほどの痛みに耐えながらガマン。
二時間ほど経過すると少し痛み軽減。
皆さんも予期せぬ尻餅には気をつけて！
一昨日の事故だが今も痛い。 >予期せぬ尻餅
自分もある
普段家の中でスリッパ履いてるんだけど床に落ちてたコンビニのレジ袋につるんと滑った
引っくり返る途中頭の中で左腕と頭守らなきゃと判断したけど左肘が床に当たってしまった
15分くらい動けなかった 4月10日TBS系20時からの健康番組で五十肩にも触れるらしい はいはい、ボルタレン飲んでモーラス貼った私が起きてきましたよ
(´；ω；｀) 曲がらないし指先までビリビリするしで整形外科いってきた
リンデロン打ってもらったあと整体いったら
夜になって39度近く熱が出た
痛い方と痛くない方のワキで体温が1.5度違う >>409
そんなに我慢しなくてもタクシー呼んで夜間当番医に行くとか
お大事に 四十肩の激痛期に整体なんか禁物
安静が一番なのに炎症悪化させてどうする >>415
57 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 09:02:01.32 ID:XkoaCSZG0
>>55
そうだよ。
激痛期には理学療法士と整骨院の施術士も正直なところ、さわれないって言ってた。
回復期に入ってから施術に行くのが賢いやり方。
マッサージにしろストレッチにしろ回復期に入ってからね。 左→右と両方同時期にやって左はほぼ痛み無くなったが何故か二の腕の表側付近が熱持ってる状態
未だ痛い右側は熱持ってる部分は全く無いのに一体これは何なんだ… >>424
おめでとう！でも無茶は禁物だよ
自分は激痛期も回復期も無茶して長引かせてしまったなと後悔 よし9割回復来たな
やっぱり手術決断してよかったわ 起きている時は痛みはそれほどでもないのだけど、
寝る(横になる）と肩の痛みがハンパなくひどくなり、眠ることができないのですが
同じような人いますか？
肩に座布団あてたり、壁に寄りかかって(半身起きている状態です）眠るのだけど
ホントもう疲れたよ・・・ 夜間痛で痛くてうなされてこのスレ開いたら>>427さんのレスが
私は起きている時も常に鈍痛があり夜は激痛でうなされて寝れないか痛みで眠りが浅く変な悪夢見て1時間置きに目覚める 激痛期真っ最中ですか？
辛いですよね(泣
私はその時期は仰向け無理状態(肩がベッドに付かない)だったので、リクライニングソファで寝るか、痛む方を上に、横向きで寝て枕を抱えて手の甲をベッドに付けて寝てました。
整形外科のリハビリ担当の方も、この姿勢が楽って言う人は多いって言ってた。
ただしこれも少しはマシかな程度w
でも超絶痛む期間は1カ月程度で急に治まって、２カ月ぐらいで睡眠に影響する事は無くなってくるよ。
あとちょっと！と思ってお大事に。 仰向けで寝ると肩の関節が引っ張られて夜間痛が起きるからクッション抱えてうつぶせかお釈迦様スタイルで寝るようにしてるんだけど
今日はどんな体勢で寝てもひどく痛い >>425
ありがとう！
気を付ける。
夜眠れるようになっただけでも大分楽。
激痛期は二ヶ月だったかな…
色々試したけど結局時間が解決してくれたような。 右、左とやってもうないだろうと高をくくっていたんだが
どうも右がもう一度登板しそうな気配がある
こんどは最初からうまいケアをしていきたいんだが
なんか良いケアをおしえてくれ 昨夜夜間痛で目覚めて書き込みに来た者だけど
その後、ボルタレン、ロキソニン、トラマドールを通常の3倍量飲んで、ボルタレンサポとインテバン座薬をお尻に突っ込んだらだいぶ楽になった
身体には悪いと思うけど脂汗が出るほど痛かったし死んだほうがマシなレベルだったので
いつもは鎮痛剤は全く効かないんだけど大量に摂取したら初めて鎮痛剤が効いた >>427
自分はもう横には寝れない
仰向けで寝るのも痛いから肩の下にもちふわクッションを入れてズレないように周りを固めて寝てる
朝まで同じ体勢のままだからお尻痛いけどｗ 四十肩にオピオイドは効かない
効いた試しがない
その事を前スレで質問したら回答もらった
412 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/02/04(日) 21:06:40.22 ID:gB1iGvOJ0
トラマール処方されてる人いますか？
癌の疼痛に使う薬なのに全く効かないって五十肩の痛みのメカニズムが謎すぎる
414 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/02/04(日) 21:32:50.20 ID:3htEiIOt0
>>412
たとえるなら、四十肩をグィイイとひねり上げた時の痛さが
ずっと24時間間断なく続くような人には良く効くんだよ
そして、どのくらい効くのかというと、声も出なかった痛さが
四十肩が痛くて夜寝つけない状態のうめける痛さに落ち着く >>433
既に両方やってるんだから悟れよ
四十肩はどう足掻いても回避不可 >>438
回避できないことはわかっている
最初の右はわけもわからずあがいたが
左は達観しなにもしなかった
今度はなにかしてみたいと思ったんだ
>>437
その回答が役立ったなら何よりだ >>439
レスくれた方ですか？
その節はどうもありがとうございます！ リハビリと言うけど四十肩の場合
リハビリは一生続けるものだと考えないとやり過ぎて寛解期を遠ざけたり再発したり 自分の担当の理学療法士は若い兄ちゃんで話も弾むんだが可愛い子にリバビリしてもらったほうが謎の治癒力とかあって治り早そうと思ってしまうｗ 1日中仕事でパソコンやってると肩や背中の筋肉使うから夕方痛くなってたまらない。市販の痛み止め飲んでるんだけど、他に何か対処する方法ありませんか？ 家族が五十肩なって寝込んでしまったよ
肩だけじゃなくて腕全体重いとか両足の股関節が痛くて起きてられないとかで
１日寝てる時間が長くなった
これ治るのかな… 427です
> ID:hpt8ytK80さん私もです。
昼は鈍痛、夜激痛ですぐ目覚めてしまい（悪夢付ｗ）、睡眠不足のためか口内炎だらけ。
でもあなたの方が重篤そうですね。
お大事に、そしてくれぐれもご自愛ください。
>>429さん
寝る時の姿勢、まさにそれです。たしかに「これも少しはマシかな程度」ｗ
真剣にリクライニングソファか介護ベッド(背中が起きるグーンとヤツ）の購入考えてました。
でもいいのか？ホントにこんなんで買っちゃっていいのか、わたし！？
現在発症3週間目に突入。もう少しガマンしてみる？
>>435さん430さん
寝る時の姿勢、今晩さっそく試してみます。
うつぶせは盲点でした。
> 肩の下にもちふわクッションを入れてズレないように周りを固めて寝てる
これもやってみます。
皆さんどうもありがとうございました。
このスレの住人さんたちが熟睡できますように。 〇背中がグーンと起きるヤツ
×背中が起きるグーンとヤツ
なんだよこれｗ 激痛は２ヶ月で楽になる。寝れるようになるから信じて頑張れ！ >>444
ひどければ手術オススメ
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