【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part29 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515507535/?v=pc
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 腕立て伏せと五十肩
どう考えても接点がないと思うんだが。 >>267
一時的にはよい。
温まって血行が良くなるのと、浮力で無重力になって肩に腕の重さのストレスがかからなくなるのが良い。
これじゃあ、家の風呂と同じかあ！？
温泉の成分とかはわからない。 >>267
ストレス軽減て意味では効果大でないかい？
スーパー銭湯よく行ってたよ
寝湯っていうのかな？
水深30cmくらいで寝そべって浸かる湯舟でテレビ見るのが楽しみだった。
風呂からあがるとマッサージチェア行って再び湯舟みたいなローテーションで朝から晩までスパ銭で過ごした事が2,3回
四十肩一番酷かった時期な >>262
我々の万歳はこうだッ！
–(^O^)/ >>265
腕立て伏せは軽くできる俺も重度の四十肩になった。
ただ重い重量でトレーニングしたときに違和感を感じて、それが引き金になったみたいなんで、何ごとも程々が良さそう。 湯船に浸かって温めたいけど、その後のお風呂掃除が苦痛で
週の半分はシャワーで済ませちゃう 棚の奥のものを取ろうとして激痛。
トートバッグをうっかり肩にかけようとして激痛。
もう可動域とかどうでもよくなる位痛かった！！ 刑事ドラマで犯人を捕まえる際に犯人を壁に突っ伏して腕をひねり上げて手錠掛けるやつやられたらショック死するかもしれん
もしも誤認タイーホとかされたらどうしよう >>277
左手（右手）で右肩（左肩）や右脇腹（左脇腹）まで洗えるようになってきたけど、
左右とも後に手を回して腰から上の背中が洗えない、筋にビーンと痛みが走る
こっちが難敵みたいだ… >>280
私も同じ〜
最近後ろで手首掴めるようになったけど
ほんと腰から上にいかない >>280
100円ショップの便所たわし
ボディブラシより軽くて扱いやすい 今シーズン初めて制汗スプレー使おうとしたら、痛くて腕があがらずワキにスプレーできない、、、、
盲点だった 今後どうしよう 痛くない手にシューってして、脇にササっと塗る...？
あとはリキッドタイプの制汗剤にするとか
私はファブリーズのパウダー入りのリキッドタイプ使ってたよ 本人の努力ではどうにもならない身体上の欠点をあげつらうのはやめろ。 >>285
なるほど
制汗剤はスプレータイプだけじゃないですよね
ドラッグストア行って色々見てみる
ありがとう！ 花粉症は睡眠不足が良くないと言うのに
夜間痛でいつもこんな時間に起きちゃうよ… 長く寝れなくて整形外科で鎮静剤もらってきた
ゆっくり寝れたしストレッチも頑張ろう >>292
四十肩は整形外科適にはリスク多いし採るべきリスクでもねえしほっときゃ寛解するしって事で鎮痛剤 原因が分かってないのに、なぜ薬が効くと思うのだろう
まあ頭の悪い奴には効くのかもなー >>296
漢方みたいに、原因とか嘘でもこれとこれ飲んだら効いた、みたいなのはある。
再現性があるならそれで十分だし、そもそもとして
それが効かなくったってお金を損したって、つらいのは俺じゃあないからな。
ざまあという気持ちも常に持っている 血行は多少よくなるのかもしれないけど
四十肩の治療薬じゃないし四十肩が治る薬ではないのは明らか
ビタミン剤にそこまで求めるなよ 鎮静剤なんて聞いたことないわ
ボルタレンだのロキソニンテープも全部ババアにくれてやってる
肩に2種類注射されたけど1種類だけ痛み和らいだ ここは四十肩同士で罵り合うスレじゃないんだなぁ
お互いがポンコツと認識して少しは思い遣れよ
おめーバカか？みたいな受け答えじゃなくて経験談とかもっと有用ななんかあるじゃんよ
自分が激痛期で辛かった時期思い出してトゲトゲしいスレすんのやめようぜ... 手術すれば激痛期も何も無いンゴ
ぐっすり眠れるンゴ >>295
効かない
豆鉄砲で人を殺せるか？ってのに等しい シジラックのサイトトップ写真、そこじゃねーよって突っ込み待ちか？
https://www.kobayashi.co.jp/brand/shijirakku/
これじゃ効果期待できねーよなww >>302
明らかに四十肩をバカにして、ムヒで治りますか？みたいな奴ばかり
わいてくるから、とげとげするんだと思うのだが。 まあ実際
五十肩？ああ、肩こりのちょっとひどいヤツでしょ？
くらいにしか考えてない人が多いからなー >>306
ホント（笑）
もっと三角筋寄りだよな
開発者が若いしな アリナミンEXゴールド
【効能】
次の諸症状の緩和
眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ
「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師または薬剤師に相談すること。」
http://takeda-kenko.jp/products/vitamin/almn_exgold.html
アリナミンEXで五十肩（四十肩）を治すことはできないけど五十肩（四十肩）での痛みは緩和することができるようだよ 痛みで、鎮痛剤と睡眠薬飲んでも、熟睡できない。
気分も鬱になってる。
もうやだ！ >>313
手術すれば楽になるンゴ！
人生薔薇色ンゴ！ 痛さは我慢できるけど後ろで手が上がらないのが辛い 上げようとすると激痛だしストレッチで治せる気がしない 四十肩治った後、後ろで斜めに手が組めるようになった方いますか？ >>280
背中はいらないタオルマフラーで洗ってるわ
少しネジネジひねれば十分洗える
ゴシゴシしたい人はナイロンタオルでいいんじゃないの 馬ブドウの焼酎漬けが結構利いた
半信半疑で飲んでみたら2日後にはかなり痛みが治まった
ただ不味いから砂糖か蜂蜜を入れないととても飲めた代物じゃ無い ２月の末から３月の末にかけて自重トレをやってきた腕立て伏せ(もどき)オススメ厨です。
当初は驚くほど可動域が広まったのに、この10日ぐらいはほとんど改善ナシ。
・ちょっと(10度ぐらい？)開いただけで激痛だった脇が、45度までなら無痛に。
・「小さく前へ倣え！」の状態から掌を外旋させるのは0度(というかマイナス？)だったのが5〜10度は無痛に。
・(ジョギングの時のように)後方へ肘を振るのも0度だったのが30度以上は無痛に。
ひと月ほどの変化でしたがどうもここまでなようです。
まあパンツ＆ズボンが楽に穿けるようになったからだいぶ助かったけど。
リハビリとしては、今後はもう腕立て伏せ的な動き以外のものを採り入れようかな。
結論:肩周辺の固まったところがほぐれて「動ける」ようになっただけで、五十肩の中心的な患部に対してはほとんど効果なし。 >>316
手術したら余裕で組めるンゴ！
痛く無いンゴ！ >>319
痛い動きを痛くなる寸前までするのが可動域を拡げるストレッチだから、無理なく
できることを繰り返すのは意味がないんじゃないの？
それで改善しているのは自然治癒であって、腕立て伏せの効果ではないと思うよ 整形外科で「五十肩」と言われたけれどスレ住人に
レントゲンしか撮ってないなら肩腱板損傷かもしれないじゃんと言われました
肩腱板損傷スレで腱板損傷の場合
レントゲン所見では、肩峰と骨頭の間が狭くなると書いてありましがそのような異常はありませんでした(そう言われたので)
この場合病院を変えるべきですか？
ちなみに五十肩と腱板損傷とでは治療法が違うのでしょうか？ >>323
レントゲンでは腱の状態は分からないので超音波エコーで確認
レントゲンで分かるのは肩関節の異常
エコーを当て、腱が断裂したり細くすり減ってないか確認する
自分が診察受けたときはそう説明を受け、診察室でエコー画像
見ながら腱に異常はないのでいわゆる五十肩ですと宣告された 五十肩は肩関節の炎症が引いたらストレッチで可動域を回復する以外に
なく（？）、自分は、一般的に１年半から２年かかると説明された
腱板損傷は外科手術が必要になるよう
先生から聞いた訳ではなくWebの知識だけど
https://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/seikei/about/disease/sports/sports_03.html 部分断裂でちょっとしか切れてないならリハビリで治すよ
まあ切れてるとこはもうくっつかないから周りの筋肉で補えるようになるだけで完治はしないけど
これも悪化すると炎症起こして四十肩と同じように激痛くるし上がらなくなる
アイロン運動とかゴム使っての運動とか勧められたから軽い損傷なら四十肩と同じリハビリで良いのかも
手術必要なレベルなのか調べてもらうためにはエコーかMRIは必要だと思う
腱板損傷と四十肩どっちもなったけど自分には違いがわからなかった… >>322
自然治癒で短期間に動かせる範囲が広がって、その後はまた動かせる限界が来るってあるのか？ >>325
腱板損傷は外科手術しかないんだけど、程度が軽いと医者が判断すると手術をお勧めしないって言ってくるよな。
一回そういう医者に出くわしたことある。 >>316
言われてやってみたけど組めないわ
でもそれが五十肩（俺の場合ね）やる前から組めなかったのか、
五十肩発症したから組めなくなったのかは不明
若い頃からそんなことやったことなかったんで(;^_^A 私は炎症してるとか言われたんだよね
四十肩ですか？って医者に聞いたら違うってキッパリ言われた。
でも四十肩のはじまりみたいなもんとか言われた
医者に見てもらったときはまだ全然ぐるぐる腕も動いたのにめっちゃ固くなってしまった >>322
可動域が広がったのは腕立て伏せ(もどき)の効果、だけど「可動域が広がった≠治癒」という結論を書いたつもりだったです。 >>330同じく、初めに病院行った時には腕は上まで上がっていたのに、1カ月過ぎた頃にはガチガチ。たった一カ月で… >>330
普通そうでしょ。
最初から固まるわけじゃない。 急性期の炎症期は肩は動かせる。
そのうち、固まっているから動かせないのか？、痛いから動かせないか？不明の時期があって、
痛みが完全にひくと、固まった肩だけが残る。
こういう経過だと思う。 普通の四十肩なら痛みが引いたら可動域もある程度まで戻らないか？ 自分はじわじわ可動域戻りつつある
ほぼ痛みが出なくなるまで1年ちょい掛かったが
抜けてからは3カ月で頭の上で腕伸ばして合掌できるようになり
背中で合掌も、低い位置なら出来るようになった
諦めずにストレッチやるのは悪くないと思うがな 発症してほぼ一年半過ぎたけど今回は本当に長引いている
暖かくなって常時痛や夜間痛はほぼ収まったけど可動域復活はまだまだだし
肘の放散痛や特定の方向に動かすと激痛ではないけど肩裏〜上腕辺りに突っ張ったような痛みが残っている なんで発症するんだろう。右腕だけは断固発症させたくない >>341
右腕、絶賛発症中…マジで切り落としたい、でも困るｗ >>343
肩だけ取り外してパワプロみたいにしたいよな 逆に利き手が発症して良かったかも。不便だけど、左手が器用になったし、左右の筋力差も縮まった。とでも考えんとやってられん！（笑） >>342
手術すれば戻るンゴ！
嘘はよくないンゴ！ >>347
といっても練習済みだからな。 反対側はだいぶ気が楽だぜ
なお痛みは変わらない模様 >>346
後ろで手を組むとかブラをつけるとかだけの為に手術したくないかなぁ
日常生活にあまり支障がないから周りの人も辛さをわかってくれないんだろうけど 貞子みたいに床を這いつくばるような腕の動き（うつぶせ寝で腕と肩だけ動かす。実際に這いつくばりはしない）をしたら痛い方の肩と手首がバキバキ鳴って、鳴り止むまでその動きを続けたら今まで経験ないぐらい楽になった。しつこく続けて見ようと思う 癒着が剥がれて可動域が広がってるんやろね。回復期には良さそう。いま何カ月目？ >>350
このスレは初めてかい？
触っちゃいけない人な 四十肩五十肩で腕上げるのが痛いのだが週に一度必ず日帰り温泉行ってるからか
巷で言うほど大層なこと無い 水道の蛇口をひねると痛い
やかんに水溜めてくと重みで痛くてガクンて腕下がる >>350
とりあえずブラはフロントホックにすればいいんじゃない？ >>357
スポーツブラとかホックがないやつつけてます >>359
最初に両腕を真上に上げられたら可動域も回復して完治してるんじゃないの？ ラジオ体操正しくできるのは最終段階
確かに第１の最初でつまづく
終盤のジャンプするところも飛ぶのは全然平気なのに合わせて腕を水平に挙げるのが激痛
痛みがなくなっても可動域狭くて手踊り状態の年寄りになりたくないな >>359
出来るようになったよ
上半身ぐるぐる回すやつとか、まだまだツラい動きあるけどw ↑
ラジオ体操をバカにしてた報い。
オレもそうだが。
中高のころは手を抜いてプランプランしてて、「なんでこんなことをするんだ！アホらしい」
と、思ってたものだ。
その自分が、バカにしてたラジオ体操さえできない体になるとはなあ。ぐぐ 診察室で「はい、腕を上げてみましょうか、最初は前から頭の横まで
上げてください」と先生に言われ、激痛を我慢しても上方45度が精一杯
だったときは、自分の体に一体何が起きたのか全く理解できなかった…
「え？嘘だろ？誰か嘘だと言ってくれ〜！」みたいな
「はい、45度だね、じゃあ、次は横に開いてみましょうか」
「先生、次に行く前に何か言ってください、お願い…（心の叫び）」 仰向けになって半身（はんみ）になって肩をぐるぐる回すと四十肩五十肩に効くというからやってみたら痛くて肩が回らなかった…
https://youtu.be/86w-yiO8Wj8 >>365
NHKでもスザンヌと東大の教授がやってたね
予防だよこれ痛い時は無理
患ってるほうと逆側に負担がかかって凝りと疲労がハンパないからやってる
というかやりたくなる
足四の字上体ひねりは腰痛にもいいしね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
