恐怖治らない謎の背中痛　筋膜性疼痛症候群(MPS★4

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 17:54:25.89

筋膜性疼痛症候群(きんまくせいとうつうしょうこうぐん
通常我々が急激に重い物を持ったり、無理な姿勢等を繰り返し
筋肉に負荷をかけると筋肉に微小損傷が発生します
。いわゆる筋肉痛の状態です。通常、この痛みは数日で自己回復するがさらに
、繰り返し筋肉に負荷を与えたり、血行の悪い状態を作ると、
その部分が痙攣(けいれん)状態になり短期間で自己回復できなくなります。
この状態が筋膜性疼痛症候群(MPS)になった状態です。

筋膜性疼痛症候群(MPS)では一般的な筋肉痛とは異なり、
痛みやしびれの強さが相当激しいものになり
更に痛みやしびれの範囲が広範囲に発生します。（抜粋

前スレ
恐怖治らない謎の背中痛　筋膜性疼痛症候群(MPS
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1463640992/l50
恐怖治らない謎の背中痛　筋膜性疼痛症候群(MPS★2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470126433/l50

恐怖治らない謎の背中痛　筋膜性疼痛症候群(MPS★3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1499004363/l50

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 01:15:21.81

背中のストレッチってどうやるん？
ランニングしようかと考えてたけど意味ないか

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 01:37:34.80

>>540
背中の中で一番問題が起こりやすいのは。小さな筋肉が多く構造が複雑な肩甲骨周り
肩甲骨周辺のどこかの筋膜が癒着してしまったために、そこがトリガーポイントとなって
肩や首、腕、背中全体のしびれや痛みが出てる
肩甲骨ストレッチ、肩甲骨はがしで検索すれば、いくらでもストレッチ方法はでてくるよ

背中で腕を組めない、背中で合掌できない、こいう人は肩甲骨が固まってる
https://images.yogajournal.jp/article/6732/OqQzyZGPQIrKEXNXRWJva9aJcxRtguHkjW3Mm7ls.jpeg
https://img.girly.today/matome_thumb/matome_20150909091330_55eff83ad4dd0.png

それとフォームローラーを使って、背中の全体のマッサージ、
テニスボール大のボールを使って硬結をピンポイントで刺激、
これらを続けていけば改善する

小学生の時できていたブリッジができなくなってないか？
背中ガチガチでしょ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 12:04:43.13

運動したり風呂入ってる間は背中の痛みがなくなるよ
血行不良で痛くなってるんだろうね・・・

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 12:14:16.22

それもあるな
改善はやはり食生活かな？

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 19:21:58.66

硬結が妻です毎日揉んでます

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 21:11:05.95

これ障害者扱いならんの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 23:19:05.24

尿酸値が基準値をこえたんだけど、
まさかこれが原因じゃないよなぁ
確かに腰のあたりも痛いけどメインは肩甲骨付近だし

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 00:24:23.82

>>540
背中だけストレッチというのは難しいと思う
首から肩、腕から肩、肩から腰も個々に繋がってるから、緩く長く全体をストレッチする方が良いと思うよ
参考になるのは、筋膜リリースとかヨガかも？
・腕を前に伸ばして手首辺りでクロスしたまま、肩甲骨を回す(機関車の車輪イメージ)
・プールの顔浸け練習みたいな感じに掴まって、後ろに引きつつ肩から腰を伸ばし、そのまま腰を左右に動かすと脇から腰、背骨周辺が伸びる
・腕を斜め下に伸ばしながら首を反対側に伸ばす
・腕を前に伸ばしてから、反対の肘関節辺りで引き付ける(普通の肩関節の柔軟)

自己流だけど普通は動かさない部分や角度とか、自分が痛気持ち良い程度に色々試してみたら？

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 06:48:54.62

>>546
十分あり得るよ身体に固まってる部分があったら普通に考えて血流も悪くなるはず

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 09:53:48.33

背中がチクチクしたり痺れたりほんときついなこれ
どないせっちゅーねん！

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 14:09:24.63

ワイはチクチクとかしびれはないな
コリのような疼痛じゃな

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 14:41:48.55

>>550
それがもっと悪化すると激痛やしびれになる

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 15:05:27.29

残された道が鍼治療しかないけど病院じゃなくて接骨院？

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 18:33:16.68

タバコも悪化させる原因の１つ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 19:16:10.21

タバコは全身の血行が悪くなるから当然悪化するね

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 22:45:43.28

私も腕の付け根とか痺れあります
今はヨガポールとスプリングクランプ、あとはオムロンのマッサージ機で
揉んでます

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 23:26:55.15

少し大きい銭湯によくあるジェットバス付きの風呂とか意味ないかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 09:28:18.14

背中痛くて硬結揉んでると必ずパキパキと音がするけど
関節の気泡なのか筋膜のひずみなのか分からん

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 10:08:19.22

心臓に穴あく病気なったり色々な病気と怪我してきたけどこれが1番辛いわ
どうやったら良くなるんだろ。。
硬結っていわゆるトリガーポイントらしいけど自分ではどこがそれなのか全く分からない。
背中真ん中らへんが集中的に痛いけど

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 10:30:13.50

埼玉で評判の良い鍼知ってる方いたらお願いします。エキテンとか全く当てにならない。。。

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 13:51:24.48

ここに病院名って載せていいのかな？
自分も今気になる病院があるけどいいのか悪いのかの判断が付かないわ
トリガーポイントについて凄い詳しく書いてある病院だから気になる

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 14:17:13.31

かいてみ

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 14:27:45.81

>>561
◯◯区の富士見台駅とだけ
ここかなり詳しそうだから気になってます

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 16:53:01.31

>>555
肩の後ろの方にコリあるんじゃない？
文字で書くと難しいけども、脇の下から手通して肩触れるくらいの所
ここら辺がゴリゴリしてると痺れるから揉みほぐすといい

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 17:01:38.44

>>562
何件か出てきたけどどれからわからなかった

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 21:56:43.60

詳しく書いてあったっていっても、所詮トラベルの内容にすぎない

トリガーポイント論と相性がいいのは、鍼だけ徒手では無理です。

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 23:01:43.83

実際鍼やって改善した人おるん？

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 00:10:58.78

鍼でしか改善しなかった

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 00:46:27.44

先月末発症して鍼行けるの最低でも2週間後なんだけど手遅れ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 05:41:37.79

>>568
鍼行く前に毎日ストレッチしろｗ

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 08:29:09.07

ほぐす、伸ばす、温める
硬結が出来たらこれが基本らしい

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 10:17:01.40

俺は偉大な指導者の元、この病気治ったぞ
立腰体操おススメする
医者に見放された、１２万人の患者をみてきたプロの整体師だ
知らない人はググってくれ

体の緊張を解きほぐし、リラックス効果も発揮できる
この病気も立腰体操で治るよ
やってみれば分かる

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 06:54:18.65

筋肉で言えば菱形筋なのかなと思うけど、皆もそうか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 10:11:32.11

肩甲骨が外側に開いて前に倒れてるパターンが一番多いから
肩甲骨内側と肩甲骨下にグリグリができやすい
気づいた頃にはもう手遅れ

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 12:28:36.36

痛みと戦う毎日

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 15:28:24.85

馬鹿な事聞くけど鍼と鍼灸って全く別物？

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 15:42:40.93

今日はゴルフボール→高級マッサージ機→手で硬結マッサージして外出して
今帰宅した、たった2時間だけど痛みはおきなかった

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 16:02:39.51

言い方悪いけど電マみたいなので背中やるのは効果的かな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 00:56:32.00

子供の肩たたきで治る程度の肩こりと同じレベルなら効果あるかも

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 01:08:49.53

少し大きい銭湯のジェットバスで背中ゴリ押しであててたら悪化した
オワタ

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 03:20:20.45

座ってるとしばらくして左の肺か肋骨なのか胃なのか横隔膜なのかその辺から肩甲骨周辺の背中にかけて強烈な疲労を感じてくる
立ってる時と横になってる時はこれが全くない
痛みの発生個所がだいたいその辺なんでこれが原因なんだろうと思う
背もたれに体重預けてみたり前傾になってみたり力抜いてみたり背筋伸ばしてみたりしたけどあんまり変わらない気がする
立ってる時の姿勢との違いはなんなのか
腰からももが90度曲がってる
骨盤の向き？
座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる
なんで左だけ？
よくわかんないけど座面が前傾の椅子なら大丈夫かもしれない
明日ホムセンでやっすいオフィスチェア前後逆に座って試してみる

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 05:11:43.79

>>577
結構が悪い程度なら治る
筋膜の癒着とかはその程度で治らない

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 05:34:52.57

血行

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 11:03:31.45

だから立腰体操すりゃ治るつってんだろ
なんでやらないんだよおまいら

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 13:24:39.71

やり方出てこない
マルチすんな

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 13:32:35.63

こういうの胡散臭いの多いから
人の弱味につけこむカスがいるんですよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 18:51:29.46

メディセル筋膜療法が効いてる
まだ新しいけど整骨院や整体でも導入するとこ増えてきた。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/11/01(木) 20:28:30.50

イエスに罪がなかったというのは「アレルギーの治療」でありまして、
たとえば、アレルギー性鼻炎の人や、アレルギー性皮膚炎の人に、
「人間、自分以外みんな罪人だと思うとアレルギーになるんだよ」
と言って回るだけで、アレルギーが治ってしまう。
女たちは「イエスには罪がなかったんだろうね」と話をしあったのだ。
医学の問題でもあり、哲学の問題でもあり、信仰心とも関わる問題ですね。
厳密には「自分の周囲の環境が急激に変わった」などの「免疫がない」
状態から免疫グロブリンＥというのがあるなどといわれると、アレルギーは治る。
「信頼できる人」がアレルギーの話をすると、ネット上でのやり取りでも治る。
イエスに罪がなかった＝アレルギー専門医というだけでも巨大なマネーになる。
ルサンチマンというのは「人の弱さや病気を憎む」というものであるが、
病人を風呂で想像して「うわー！本物だー！」というだけでもアレルギーは治る。
ニーチェも「イエスには罪はなかった」という問題を「アレルギー専門医」の立場から
考えている。
この「アレルギー仮説」が他の病気にどれほど有効かは未知数ですが、
いろいろな病気を「同じ悩みを共有しましょう」「同病相哀れむ」ではなく、
風呂で「うわー！本物だ！」と悪口を言ってみると気分がいいでしょう。

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 21:57:49.22

>>580
>座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる

座り姿勢悪すぎｗ
骨盤の角度が問題　立ってる時と同じように骨盤を立てておかないとだめ
たぶん腹筋・背筋・深層筋の全てが衰えてるのでは
オフィスチェアでなくバランスチェアかバランスボールを椅子がわりにした方がまだ良い筈

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 21:59:13.32

>>580
補足
椅子では背もたれ使うのは最も駄目

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 22:24:11.75

>>580ですがいろんなのに試座してきました
結果はどの椅子に座ろうが座面を前傾にしようが骨盤を立てようが上体をまっすぐしようがどんな座り方してもダメだった
座骨に圧がかかった時点でアウトっぽい
唯一楽だったのが座椅子のリクライニング仰向けに近い状態まで倒して寝るように座った時

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 23:28:49.15

反り腰ストレートネック10年続けてたら一気にガタが来た

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 10:07:35.08

結局、僧帽筋が働き過ぎてるケースが多い
僧帽筋が縮んでるのを緩めとけ

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 17:29:22.49

>>590
もはや筋力ゼロ状態なんだろうね…

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 05:15:57.72

やっとストレスによる過食が治まった
硬結覆ってる脂肪落ちればなおるかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 14:02:10.78

だから立腰体操やれつってんだろ
youtubeにやり方動画乗ってるから

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 16:10:12.43

左の菱形筋のコリがハンパないっす
タスケテ

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 19:28:16.60

外出中、背中痛くなったのでトリガーポイント揉んでたけど
治らなかったので背骨を伸ばしたら痛みがマシになった
やはりこの背中の痛みは猫背も関係してるのか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 20:09:57.37

体感としては、変に伸びきったり常に緊張して縮んだりしてるから硬結化するのだと思う
腕を背中に回して肩を動かすとか、普段しない動きで伸ばすと楽になるかな
直接揉んだり温めたら少し楽になるけど、そのまま放置したら揉み返しみたいに酷くなる
一時的に楽になったら、伸ばしたり動かして自力で血流上げる方が良いと思う

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 20:36:56.24

伸ばしてる間は楽なんだよなあ

**病弱名無しさん** · 2018/11/04(日) 08:30:14.96

病院行ったけど処方された薬と薬用湿布でかなり楽になった。
でもこれも結局それで誤魔化してるだけって思うと泣けてくる

**病弱名無しさん** · 2018/11/04(日) 09:13:22.85

何か試すとプラシーボ効果で一時的によくなった気になるけど
毎回ぶり返してくる
もう何やってもダメだ

**病弱名無しさん** · 2018/11/04(日) 15:40:12.79

大幅な生活改善をしないとダメかもしれん

**病弱名無しさん** · 2018/11/04(日) 22:10:10.95

生活なんかより姿勢の改善だろ

**病弱名無しさん** · 2018/11/04(日) 23:37:36.52

寝てる時以外、２４時間姿勢は関係してくるからな
結局腰痛とか体の不調のほとんどは普段の姿勢に問題あり

適度な運動とストレッチが病気にならないコツ
水泳選手とか肩こりの人いないって言うしね
あれだけ肩甲骨動かしてりゃそりゃそうか

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 00:11:09.61

発症時よりだいぶ改善されたよ
やった事は腕グルングルンのストレッチ？と血行良くするために玉葱食べまくったりした。
これのおかげかは知らんが日々の中で痛み気にならなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 20:16:44.97

エア背泳ぎ１００回３セット毎日してたけど治らなかった

たまに全然痛くない日が訪れるのだけど何なんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 21:58:49.11

ストレートネック、寝てるときの食いしばりからこれになった気がするんだが今日久しぶりに調子良かったよ
口おもいっきり開けながら首と肩のストレッチ
肩が内旋してたから反対の手でおもいっきり外に回した
そしたら筋膜がジュルジュルバキバキ変な音しまくって腰と膝とハムストリングスの痛みもなくなった
横向き寝とか食いしばり、ストレートネックとかの人、試してみて

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 22:37:57.09

ストレートネックだけど関係あるの？
タオル両手で持って首の後ろで肩に乗せれないくらい肩が後ろに回らない
可動域が狭すぎて筋肉が凝ってるんだと思ってる

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 23:25:04.97

ストレートネックも関係あるよ
僧帽筋使いまくってるから
背中に関係してくる

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 00:15:44.31

>>608
そりゃ首が前に出るんだもの
考え方は骨盤が倒れて起きる腰痛と似たようなものだろう

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 00:30:34.07

僧帽筋が発達しすぎていつもなで肩って言われる

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 18:21:17.23

今日外で背中痛くなって椅子座ってたら眠くなってきて
眠りかけて頭が横に倒れたら頚椎がポキッて鳴ったよ
それから少し楽になったのでこの病気の人は背骨も悪いかもよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 00:02:52.68

僧帽筋発達してたら、いかり肩じゃ？
なでじゃ、僧帽筋発達してるように見えないよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 23:13:50.67

みんなデスクワークどうやって耐えてるの？
背中痛くて座ってると気が狂いそうになる

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 06:10:52.15

デスクワークはもう出来ないなあ
昔は立ってる方が辛かったけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 17:52:32.99

オカムラのスイフト買うしかないな

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 07:55:43.80

鍼で刺すしか痛み止めれないのか
もう治す方法が分からなくなってきた

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 18:25:36.60

久々に背中が痛くない日が訪れた
この法則性させ導き出せればいいのじゃが

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 18:46:26.83

この病気かわからないんだが、
朝の寝起きが一番痛い
体を動かしたり立ち仕事してると楽になってくるんだよね
一体なんなんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:00:29.89

朝は体が固くなってるから筋肉関係なら
それ

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 00:52:37.08

この症状に1年間悩まされた
徐々に良くなって行ったけど長かった
こんなスレ見つけて今更納得

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 01:05:39.21

片足で立ってるとき結構痛い
やっぱ歪んでるんだろな

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 15:18:56.03

体の歪み、血行不良、背中の贅肉、姿勢の悪さ

原因はわかった

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 18:12:17.58

>>619
枕使わないもしくは座布団くらい低いのにすると寝起き楽よ
スッキリしてる
まぁ俺の場合はなんだが。

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 18:51:18.02

この病気と並行して背骨の歪みも痛みの原因と思ってる人いる？

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 22:07:45.72

ヨガポールでぐりぐりやってると気持ちいい

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 18:25:38.38

ここはどうだろう
https://www.shinkeikin.com/

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/11/18(日) 14:45:31.24

自由民主党のお仕事。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/11/post-b032.html

世の中の女性のすべてが必ずしも「女」になれるとは限らない。
髪の長い短い、巨乳貧乳、これらの中から「五行」目として「女」を作らなければならない。
（陰陽五行説）
髪の短い中国女の「心」をカントからアプローチすることは無理だった（文化大革命の失敗）。
舜の心が知りたいという髪の短い女と、「私たちの心が知りたい」という髪の長い女は
対立したし、
勉強ができない男は「異端」とされ、どの女も「にゃんにゃん」というのが「神の国」
だとされた。

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:17:31.89

スクワットしたら少しマシになった

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 10:59:15.99

俺は背骨横の外側と肩甲骨下がメインで痛む、肩甲骨内側もか
そこはグリグリ大量にある
動かすとその部分痛いし可動域が狭い
グリグリにぶつかって痛い感じ

疲労もすぐたまるし辛い

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 09:44:48.72

腕の付け根が痛いこの病気のせいだ
どこの神経圧迫してるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 23:58:46.67

俺の背中こんな感じだ
今日は少し爪で繊維化した皮膚を掘削した

繊維化した皮膚
硬結

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 06:56:22.84

椅子に座ると痛みが出るけどトイレの便座は大丈夫っていうのはどういう理屈なんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 08:43:53.08

自分も左腕痛い血流悪くなってる

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 08:45:34.01

硬結とか皮膚の繊維化とかあると背中に引きつりが起きるので
それが全ての背中の痛みの原因な気がする
背中に突っ張った感じないのかな

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 09:20:05.13

>>633
骨盤の角度だと思うぞ
背もたれのある椅子だと骨盤が寝る
骨盤を立てると背筋が良くなる

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 13:48:51.79

ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。

https://imgur.com/a/jc3hAhB

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 14:03:54.72

骨盤立てて座りさえすれば背中の痛みなんて起こらないと思い込んでるアホ居着いてるな

**病弱名無しさん** · 2018/11/27(火) 01:52:16.57

糖尿による神経障害