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禁煙62日目
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0001病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 17:38:02.19ID:eTVWIyW80
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ　禁煙61日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1517255572/
0581病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 15:50:45.45ID:s9ETaN4V0
>>571
副流煙なるべく避けるけど、完全は難しいな。
どうしたもんか
0582病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 15:59:15.19ID:xaG3xY+h0
>>581
完全は無理だろうから、出来るだけってことで
喫煙所に近付かない、喫煙者との飲食を避ける
この程度で十分
0583病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 17:13:54.93ID:9ShwS9ID0
全く何もやる気が起きないわ
ニコチンのおかげでテンション上がってたのか、とビックリだね
夢も良い内容を見ないなぁ
「何でその人出てくんの？」みたいな微妙な内容が多くなった
0584病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 17:19:37.89ID:n/Zy2uGz0
チャンピックスの副作用で眠気とか変な夢って言うけど
もしかしてチャンピックス飲まなくてもなるの？
0586病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 17:28:10.66ID:DosLx0rs0
>>529
あー、半年から一年でニキビのザラザラ肌なおるで
ニキビは出来るが仕方ない
タバコ吸ってた時よりはるかにマシ
やけど酒の方がニキビできる
0587病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 18:08:13.52ID:W4wyQcxi0
自分もニキビできた時は驚いた
ニキビなんて学生時代以来ぐらいだったし
数十年前の自分に煙草には手を出すなと言ってやりたいわ
0589病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 21:22:12.96ID:mYGUVZh50
そういや禁煙してから何故か焼き鳥や焼き肉があまり美味く感じなくなった
0590病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 22:19:40.23ID:WtSGPln80
タバコ買う夢見た銘柄はゴールデンバットで価格は250円だった
0591病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 22:42:05.19ID:GM1+Ow/D0
今月からわかばが360円
高すぎ
0592病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 22:44:22.52ID:nSFd070G0
夢の中では開き直ってカプリ吸ってたわ
現実ではほうじ茶すすってます
0593病弱名無しさん
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2018/04/14(土) 23:12:02.59ID:TLdz5qSr0
タバコを吸ったわけではない、タバコが俺を求めてただけ
0595病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 01:27:26.29ID:FYm4rNyP0
吸う禁煙支持者もっとがんばれよ！
ほれほれぇwwww
0596病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 02:08:48.04ID:O2p0S+nhO
360円ならまだまだ買うやつはいるだろうな
1箱1,000円くらいにしないと
0597病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 04:42:04.90ID:djLhk2EM0
はじめまして
0598病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 04:43:12.00ID:TnQIGk8pO
禁煙３ヶ月目。ニコチンほしがる身体的欲求はないが何かを口にして煙吐く習慣的欲求は止まらず、ベープしてる事を今後悔してる。それと意外にお金がかかる。貯金するために禁煙したのにこれじゃ意味なーい。私みたいにベープはやめられない方いますか？
0599病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 07:18:29.50ID:K6oB1N1Y0
ニコチン依存の強さに比べたら
習慣の依存なんて屁みたいなもんじゃろ
0600病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 07:31:29.12ID:S1mboPEw0
趣味だと割りきればいいじゃん
それか他に依存対象さがせば
0601病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 07:39:02.38ID:B52z9vQ80
vapeでニコチン入れて無いなら金で健康を買ってると思えばいいじゃん？
アイコスやらプルームテックなんか結局金かけてニコチン摂取してるしね
0602病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 08:47:23.45ID:bU1QQzM00
>>598
同じ状況だわ
リキッド消費少ない機種だから月2500円ぐらいだが
0603病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 11:07:52.00ID:aRZO7sTi0
自分学生で禁煙３週間目なのだが勉強やゲームが楽しくなってきてる。
タバコ吸ってたときは物事に対する喜び意欲快楽が少なかった気がするけど、禁煙してアセチルコリンが出始めたのかドーパミンが出てることを感じる

これ禁煙して気づいたことなのだが、喫煙者ってどこか暗い感じがして長い間タバコ吸えてないとイライラしてるのがすごい伝わる
0604病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 11:22:09.19ID:S1mboPEw0
たかだか３週間で全てを悟ったような口ぶりだな
0605病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 12:49:40.27ID:mzqZJ5ln0
子供のころおやじにタバコ買って来いと言われて
おつかい行ってた時ハイライト１５０円だったな
マイルドセブンが１７０円とかだったから
子供ながらにハイライトやっすｗ高いタバコ買うお金ないのかって思ってた
この頃は窓閉め切った車でタバコ吸われたりして
すぐ気持ち悪くなってゲーてあげまくってたｗ
今考えたらすげえな
0607病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 13:31:09.15ID:aRZO7sTi0
最近ニキビが落ちついてきたのだがかわりに口内炎がいたい....
禁煙のストレスか
0608病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 13:33:11.05ID:CZv8Yw9g0
>>598
どんなVAPEを使っているのか書いていないから憶測で語るゾ
コイルを自分で巻いて作るタイプに変えてリキッドも自作すると
月1000〜2000円くらいに収まるし市販リキッドを買うのが馬鹿らしくなる
必要な機材を揃えるにはランニングコストが多少かかるけどね
コイルはともかくリキッドだけでも自作しておけばかなり安く済む

VAPE RBA 初心者 とか VAPE 自作リキッド
でぐぐってみてくれ、RBAって言うのは自作コイルで組むタイプのアトマイザーの総称な
それとVAPEは続々と新製品が出るからなるべく新しい記事を参考にしてくれ

手間はかかるようになるが辞められないのならこれがお勧め
もし全部めんどくせーよと感じる場合はVAPEを辞める事を奨める
0609病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 14:29:45.74ID:Sigf20J80
なんとなく吸わなくなって5年目だけど未だにコーヒー飲むとスイッチが入ってヤバい
0611病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 16:50:09.47ID:6gfQ8mNw0
まだ3週間だがコーヒー飲みまくってるわ
コーヒーまでやめるほうが逆にきつい
0612病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 17:55:17.32ID:4ITHN/7ZO
禁煙始めて2週間だけど1日20本近く吸ってしまう
それでも普段ならタバコを無意識に吸ってた状況で敢えて吸わない喫煙の非習慣化は意義深い
少しずつ禁煙の精神的足場を広げて行きたい
0614病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 18:45:46.44ID:ZLzJuU2X0
煙草吸わなくなるとコーヒーうまいと思わなくなるんだよな
0615病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 19:07:48.45ID:lQ1JgX7m0
禁煙100日目
何度も何度も禁煙失敗する夢を見るけど、今朝は喘息の発作が起きた状態で吸ってたから苦しかった
一年経ったら夢も見なくなるかなぁ
0616病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 19:33:31.58ID:7p6LfBPb0
>>615
え？喘息の発作のくだりは夢なん？
そうじゃなかったらただの馬鹿だが
0618病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 20:12:29.07ID:pk+yPSkB0
カフェイン断ちのほうが離脱症状きつかったわ、一気に止めたからな、どっと来た
0619病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 20:41:23.76ID:Cl9x/MA40
俺は皆といる時より一人の時間に吸いたくなる
公園とか特に
0620病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 20:48:03.20ID:lQ1JgX7m0
>>616
夢だよ
0621病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 21:11:07.56ID:eJHAJbA50
>>619
一人でまったりしてる時間帯が一番の我慢どころだわな
0622病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 22:29:11.82ID:U3Wk6v4I0
コーヒーもやめた人は水しか飲まんの？
0624病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 00:19:14.13ID:2Vfl9k870
雨ってゅうのゎ。。

９割以上が水分。。。

そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。

そぅ。。これゎもぅ。。。

雨＝きゅうりってゅうコト。。。

空から降る一億のきゅうり。。。

もぅﾏﾁﾞ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。
0625病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 00:22:45.35ID:OPyIfAf40
俺、炭酸水飲むようになった
一応シュワシュワした刺激があって気休めにはなるかな
0626病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 08:43:49.24ID:XejjpLFr0
タバコ吸わない生活楽だわ。　ここで吸ってなかったら次はここまで吸えないとか気にしなくていいし。
タバコ臭くならなくて良いし
なにより、お金が減らなくなった。
200円台だったら止めてなかっただろうな。値上げバンザイ
0627病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 09:10:16.53ID:4z1YexMP0
コンビニ利用率がぐっと減って気楽になったな
深夜コンビニのクソ店員と向き合わなくなって良かったし
パトカーに付け狙われてる感からも解放されるし
0628病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 10:03:00.64ID:iJ5s9K2D0
禁煙してから食後の満腹感が異様に長いんだけど、これ禁煙の効果？
0629病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 10:12:54.18ID:ZBiNc9C70
>>626-627
あるあるｗ特にクソ店員とパトカー激同意ｗ
コンビニに行く回数が劇的に減ったし、行っても必要最小限しか買わない
・・ので、カネが減らないだけでなく、禁煙と直接関係無い部分でカネ回りが良くなった
禁煙してから金運が上がった気がする
0630病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 10:16:10.65ID:OsQ1xGWG0
牛乳にきなこ入れて飲んでるわ、朝はこれとバナナ
鬱にも良いし
0631病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 12:20:59.43ID:SNU8bmoh0
禁酒一年半、禁煙三ヶ月だけど、それに使ってた金や時間が他のことに使えるが助かる
コンビニ行く頻度も減ったし、喫煙所探さなくて済むし、禁煙の店にも入れるし、コーヒーや飯は旨くなったし

隣のおっさんの部屋がクッソ煙草臭くて、夜窓開けてると臭うのがつらい
0632病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 12:31:49.27ID:4z1YexMP0
>>629
深夜のパトカーくそウザいよな
歩いてたら、ちょろちょろ先回りとか迂回とかして監視してんのな
どんだけ暇なんだよっていう
0633病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 15:01:40.68ID:ZBiNc9C70
>>632
そーそーｗ
俺の場合、禁煙できそうなキリのいいところで止めるつもりだったので、
タスポ？も作らず、タバコはカートン買いしてなかったから、都度1箱ずつ買ってたのよ
んで、度々深夜にヤニ切れでコンビニ行くと、ほぼ必ずパトカーに遭うのｗ
0635病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 00:49:39.43ID:81wXrtWY0
禁煙3ヶ月目で転職した
ストレスでめっちゃ吸いたい
0636病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 03:17:25.63ID:nnwTiFgc0
５/３１に禁煙始めたからあと1カ月ちょいで丸一年か
特になんて事ねーな、禁煙したらメシが美味くなっただの、体が軽いだの、寝起きが良くなっただの
吸ってた頃と何ら変わらん
劇的に変わったのは金掛からなくなったな
毎日４２０円は無条件で消えてったからよ

俺の場合、離脱症状が３〜４ヶ月過ぎまでキツかったから今はようやく平穏になったかな
今じゃブラックコーヒー１日４００ｍｌ空けちまう毎日だが
0638病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 07:57:03.18ID:kTVkqwoY0
>>636
金かからなくなっとのと臭くないのが大きいな
色んな場面でタバコに相当支配されてたなってのも気づいた
飯はいつでもうまいけど、禁煙で嗅覚味覚ともに敏感になってると思うよ
薄味の物食べたり、喫煙時によく飲んでた飲み物を口にすると違いが結構わかる
0639病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 13:38:08.88ID:kGxmZENJ0
禁煙前はほとんど酒を飲まなかったんだけど、
禁煙してから酒の旨さが分かる様になってしまった
今の所、貰い物のビール・ワイン・ウイスキー・ブランデーを順番に飲んでるけど、
これらを飲み切ったら自分で買って飲みそう
せっかくニコチン中毒を脱したのに、今度はアル中ってのはヤだな
0641病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 15:56:24.31ID:kGxmZENJ0
周りにアル中らしき人たちもいるし、
ああならない様に気を付けるよ
たぶんタバコと同じで、買わなければ済むはず
0642病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 19:36:45.41ID:WtP6dMNE0
ニコチンリキッドをVAPEで吸うのは禁煙になってますか
0643病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 22:49:21.40ID:ZlgTsbO30
無理すんなよ
吸ってもいいし、じっくりいこーぜ
0644病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 23:00:18.54ID:y2rm0R8r0
ヴェイプとかウダウダ吸ってるうちは禁煙無理だな
0645病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 01:37:57.85ID:5KwegpRo0
空気清浄エアコンなら空気の質がいい
食べ物も質が大事
0646病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 00:17:32.85ID:iMYMNXeY0
喫煙歴 24年 去年から禁煙始めて 235日目

節約額が 10万円超えてた！んっと・・・ その金どこ行った！？

今は別に欲しくないし、仕事仲間に休憩中に隣で吸われても平気なんだけど、、バイクで1泊キャンプとか行ったら 吸いたくなっちゃうかもなぁ。。。

ムムム・・・
0648病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 00:41:54.78ID:EILu5Aa10
ちょっと精神弱ったら吸いたくなるよな
もう自己暗示、自己洗脳を強化するしかない
0649病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 02:32:49.82ID:52NL7mU30
初期の禁煙はね。ちょっとしたきっかけがあればすぐ喫煙にもどってしまう。
0650病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 03:17:25.06ID:I94u10Oi0
油ギトギト塩分たっぷりラーメンとタバコどちらが体に悪い?
0653病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 07:01:08.86ID:w7jKRlIm0
小生、禁煙３年。
やめた直後はひたすら我慢を貫いた。時間とともに我慢の労力が軽減されていった。
１年ぐらいまでは、突然の喫煙欲求に襲われたりした。
２年ぐらいまでは、漂ってくる煙草の煙をかぐと「煙草の味」を思い出したりした。
３年目になると、煙草雲のなかに入ったとしても、もう「記憶としての煙草の味」が出てこない。
人によって差があるだろうが、煙草から遠ざかるにはそれなりの年月が必要なようでありますな。
0655病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 13:26:04.61ID:nvGWS1P60
トイレに行くと毎回吸いたくなる
多分息抜きというか毎回トイレの前後に吸ってたんだろうなぁ
0656病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 16:40:12.39ID:93U+ljdq0
３日目で吸っちゃったもんだけど
ここ８年くらい外出時は一切吸ってない
タバコ持ち歩くの面倒くさいし、吸う場所少ないし
外出てる時は平気なんだよな
0657病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 18:13:50.06ID:ntnl6isU0
>>656
帰宅したらとりあえず煙草が習慣になってて吸っちゃった？
0658病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 19:28:16.72ID:+hMJO3L/0
>>657
いやギャンブルと平行してやめて、なんでギャンブルやめるのつらいのにタバコもやめなきゃならんのか腹たって吸った
0659病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 20:20:21.37ID:zM8t5btp0
【野球】＜プロ野球仰天伝説＞「禁煙して頑張ります」と言ったら長嶋監督に怒られた！「バカやろう。ケツの穴からヤニが出るまで吸え」
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1523961504/
0660病弱名無しさん
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2018/04/19(木) 23:30:52.43ID:OEUQd7KJ0
ガムでまぎらわせようと噛んだら余計に吸ってたw
0662病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 03:29:44.45ID:/PDU3Xsc0
ニコレットに1週間頼ってそのまま辞めれた
もうちょいで一年
0663病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 12:23:51.10ID:S8Ede9Gd0
タバコ以外の依存を探す。
脳を勘違いさせるのが近道かもね
ちなみに酒は意志を弱くするものだからお勧めはしない。

やっぱ食べ物が一番いいと思う。
ガムもありだけど
ガリガリ食えるやつ
かりん糖とか、とにかく吸いたくなったら食べる。続ける

勿論太る
けどそのあとは身体の慢性的なだるさが抜けるから太っているけど軽いんだ
身体を動かしたくなる筈なので
運動する、続けると
運動依存になる＝健康体。
運動も限度があるけどね

身体も思考もかわると思うよ。
頑張って。
0664病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 13:16:59.36ID:xy64jRIY0
1年越えの禁煙ってもう禁煙とかじゃなくてタバコ吸わない一般人と同程度だよね 吸わないやつは意志の問題だとか言うけど もう1年もやめてたら禁断症状なんかねえし初めてタバコ覚えようとする初心者と同じ感覚で火付けてんのに
0666病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 15:39:55.75ID:kljqWTRj0
悟ったことを言いだす奴は悟ったように言い訳して吸い出す
0667病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 18:13:46.63ID:z9UWeTk/0
俺がタバコを吸ってるんじゃ無い
タバコが俺を吸ってるんだ
0670病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 21:51:43.84ID:PBOmMAOz0
口の中は少しすっきりキレイになってきたけど
身体はぜんぜん健康を感じないのだが
0671病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 22:06:36.87ID:aqgAnypP0
タバコだけが不調の原因じゃないから期待通りいかないこともあるよね
0672病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 00:24:39.96ID:8zsBTRPZ0
禁煙1年達成。禁煙初めてからここちょくちょく覗いてたけど、本気で禁煙頑張ってるであろう人達以外の書き込みって、基本タバコ吸う為の言い訳探しの内容がほとんど…
0676病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 02:08:09.47ID:3syxJ/rO0
万全の準備して一発根性禁煙したから覚えてる
3年前の3月21日朝から1本も吸ってないし、この先も吸わない吸いたくない
くせーからもう無理
0677病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 02:16:42.34ID:6diDktkJ0
やめてもずっとスレ気になるもんなんか
0678病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 02:20:15.19ID:YQU0qrpi0
換気のメリット

汚れた空気を逃して新鮮な空気を取り込める
湿気によるカビやダニの発生を防げる
部屋に舞ってるホコリを追い出せる
こもった臭いを排出できる
部屋干しの湿気対策にもなる
0679病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 03:20:28.43ID:3syxJ/rO0
>>677
禁煙前の情報収集にこのスレでアドバイスしてもらった礼に、
本気の禁煙志望者に時々アドバイスしに来てる
理由は、禁煙者増やして自分の周りから1人でも喫煙者が居なくなって欲しいから
くせーし
0680病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 09:30:41.72ID:jy4dhXtP0
結構楽に1ヶ月頑張れてこれたのに今までで一番吸いたくなってる
いつもは一瞬なのに何度も連続で吸いたくなる
今日は辛い一日になりそうだ
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