>>850
１５０００歩はスゴイな　俺は２０００歩ぐらいしかやってないが
酒は笑えるぐらい飲んでる　高齢なのでちょっと高めのほうがが調子いいが
このスレで知った大根おろしがあうのか季節のせいなのか安定している（１２０−８０）ぐらい
経験上　下の血圧をあげないためには運動で血流をよくすることしかないのではないか
俺もデブのころは１００メートルも歩けなかった　散歩でいいから少しずつ体を動かすくせをつけるのがいい
ちょいキツイが快感に変わる　これは趣味の将棋でも言える　イキナリハードルを上げると続かない
若い人はこれから先何年も高血圧と付き合わなければならないなら　自分なりの気持ちいい運動を発見しようぜ