腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ47

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 16:24:22.32

椎間板が痛い。

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 17:58:36.92

https://www.instagram.com/p/BdpLbVsBMat/?utm_source=ig_share_sheet&;igshid=kigqnddxcwwb
昨日見つけたインスタのこれ
何がどうなってるんだろう？めっちゃ気になるしやってもらいたい
つか動画見て笑ったw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 18:00:10.36

あれ？これで見れるかな？

https://www.instagram.com/p/BdpLbVsBMat/?utm_source=ig_share_sheet&;igshid=oucbsqf9t91d 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:52:07.51

すごい痛気持ちよさそうで気になるけど
整骨院等で施術してもらっても痛みが緩和するのはその時だけで、その後また痛みが出るんだよね
けど気持ちいいんだよなあ

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:58:53.51

基本一発でよくなるってのはその場だけだよなぁ
本人の特性や生活習慣が原因なんだから当たり前だが

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:15:49.08

腰振り運動勧められてやってるわ
脳内フラフープ回してる

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 05:36:00.70

>>673
ウケるw
きっと会話全部録音されてるだろw

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 06:55:17.10

スクワットとかどうよ？いずれにしろ運動は腰に悪いか。俺は運動はもうしない。

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 09:04:10.44

最近、プランクやってる。

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 14:47:36.90

部下がヘルニアで俺の上司に告げ口しやがった
重いものを持たせたこととか土下座させたこととか
俺はカチンときたね
男の癖にチクるんじゃねえ
その部下呼び出して
今度チクったらわかってんな
って言ってわざわざ重いものを持たせた
ヘルニア悪化するといいなあ

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 14:51:53.31

おもんない

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 15:45:31.49

刺されても知らんぞ

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 16:17:29.08

スルーで

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:53:14.42

ぎっくり腰以降、慢性腰痛に悩まされて早数年…

色々試してきたが、体幹トレーニングを始めてから調子がいい

①ハンドニー、②サイドブリッジ、③エルボートゥ（これは結構キツイので無理にはやらないほうがいい）

皆もぜひ試してみて！

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:01:21.82

５０万１００万するヘルニアのレーザー治療は詐欺

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 04:51:23.91

痛みが小さい日と大きい日で波があるんだよな。今日は朝から痛いわ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 08:23:32.35

エルボートゥーきついな。これを余裕でできるようになったら腰痛治りそうな気がする。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 08:31:56.25

クランチで腰痛くなるんだが、腹筋ローラーでも悪化するかな？
買おうか迷ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 09:19:21.79

クランチで痛みを感じるなら腹筋ローラーは厳しいんじゃないかな。もしやるならまずは負荷を軽減させるために膝を立てた状態でやったほうがいい。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 10:18:18.56

マッケンジーやったら悪化した
なんでや？

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 10:40:08.28

整形外科って無能すぎ
腰痛が酷すぎてレントゲンやらたくさん撮ったのに、問題ないから筋力不足かもね、運動した方がいいかも
そんなこと俺でも言えるわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:37:52.34

右の腰が痛いのに左足指が痺れる感じするのは何でだ？
右足で一瞬立てないくらいに痛みがくる
この数年後歩けてんのかな？自分w

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:58:49.06

腰痛やったとこが痛くなってきてる
怖い

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:16:46.09

>>697
運動してるの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:34:20.12

明日目が覚めたら腰痛治ってますように。神様お願い。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:42:47.90

1年もずっと痛い治らない死ぬまでこのままなのかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:55:41.69

はい

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:24:40.03

いや、きっと治るよ！！
そんな悲観的になんな！

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:40:27.33

>>704
もっと励まして！w

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:55:58.07

>>705
今反抗期に入っとんだよ！
腰に存分に感謝の弁を述べろ！
そして腰に謝罪の気持ちを述べろ！
腰やるといかに腰が重要か、いかに日頃腰に負担かけとった事がわかると思う！まずは謝罪だ！あとはかならず治ると脳に言い聞かせる事だ！
頑張れ！負けんな！最大の敵は己だ！

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 00:01:34.51

逆になんで医療機関は腰痛が治せないんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 00:28:35.85

職場のは平気なのに自宅のパソコンを少しでも使うと腰痛起こすわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 00:45:02.16

一生治らんよ
今まで楽しかったでしょ
それを思い出して泣きながら
寝たきりになるしかない
仕事や夢も諦めなければならない
生活保護で生きるか
それとも死ぬか
10年以上腰痛で苦しんでるのもここでは普通
希望は捨てよう

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 01:35:13.09

整体の方がいいとか言うけど、それなら病院にその治療ができる人を置いて欲しい

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 06:12:36.24

腰痛に良いという運動やストレッチをすると、症状が悪化する。
じっとしてるしかないのか。

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 07:16:23.17

>>708
自宅の椅子が悪いのだろう

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 09:00:30.08

>>707
腰痛に限らず生活習慣や老化に起因する疾患は基本医者には治せない

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 09:41:16.86

枕を高いものに替えたら、足の痺れが減ってきた

腰痛は変わらないけどな

本当に不思議で仕方がない

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 10:26:51.20

椅子は３回買い替えた。１つ目は５０００円の安物買ったがあまりに腰が痛いんで１万円くらいのに買い替えた。
重厚感のある椅子がほしいなと思って今度は２万８０００円の椅子を買って今満足している。腰痛が軽くなった。
机も３回買った。結論として言えるのは安物はやっぱりそれなりの価値しかないということだ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 10:51:18.66

>>709
若いのに電動椅子ブーンの人をスーパーでよく見るけど
腰痛の酷い人なのかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 11:59:19.75

いやいや足が悪い人だと思う！

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 12:54:54.13

椅子が悪いのは何となく感じてたが机も関係するのか

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 16:37:09.80

机は椅子の座面との高低差だけな気がする。
高い方が体に負担がかからないと思うので、
脚の下に何か挟んで上げるのでもOK。

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 17:03:02.22

安物の足が細い机はグラグラして安心して体重あずけられない

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 08:11:10.14

>>715
椅子はオカムラのエルシオの中古を使っていた
タバコを何回か落として座面に穴が貫通して汚くなってきたので廃棄して
やはりコクヨの4万くらいする中古を買ったけど、これが合わない

そこで、オカムラのサブリナを新品で買ったけど、メッシュの背が腰を預けられずにイマイチ
今度、オカムラのショールームに行って買い換える積もり(´･ω･`)
典型的な安物買いの銭失い＆試座をしなかったことのツケが回ってきている

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 08:28:45.34

>>720
正しく座っていれば机に体重はかからないはず。
正しく座っていないから腰痛になるのでは？

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 08:32:53.23

腰に負担かからない座りかたって腹筋と背筋必要と思うな

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 10:22:23.39

>>714
頸椎に狭窄があるんじゃないの?
病院で精密検査をしてもらった方が良いと思うぞ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 19:37:41.54

ベッドマットレスがヘタってきてるから腰あたりにタオル敷こうと思うんだけど
調整してもしっくりこない、誰かやってる人いません？

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 20:22:15.83

脊椎感狭窄症は手術しか治せないんか。

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 22:14:24.08

布団、マット、枕には気を使え。何が合うのかは人によって違う。高い物がいいとは限らんからな。

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 23:35:58.75

>>726
手術も一回で済むものでは無いらしい

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 07:55:58.04

ほぼ毎日接骨院に通ってるけど、仕事柄腰使うからか全然治らない
かといって腰痛でいつでも休める仕事なんてないし
もう一生治らないんかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 08:45:49.76

椅子変えたいけどどんなのがいいのか分からんな

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 11:19:27.36

アーロンがいいらしいけど定かではない

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 11:21:54.68

接骨院と整体って違う？

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 14:11:25.15

>>725
バスタオルを折って巻いてからガムテープで留めるといいよ

具合が良ければ、奥さんか母ちゃんに頼んでバスタオルを縫って貰って
マジックテープを縫い込んで貰って取外し式にすればいい

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 14:24:11.68

すごいですね、ありがとうございます
バスタオルでやってみます

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 15:27:52.10

>>731
高杉ニトリじゃいかんですか

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/05/29(火) 16:09:16.01

民族対立の構図。
https://www.youtube.com/watch?v=cYdXqWoWMKw

ネルソン・マンデラ、ミロシェビッチ、あるいはルワンダ大統領などの人生。
虐殺の原因と、仁義なき戦いに警察が巻き込まれる理由。

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 20:41:38.19

腰痛として受診経験はまだ無いけどオッサンなってから忘れた頃に腰が痛い日も
腰痛発生時は仰向け体勢を長時間味わうと辛さプラスみたいな腰痛
整形外科とか関係ないが軽い手術から全身麻酔経験したときは意識戻ってから腰の痛みが真っ先に苦痛だったｗ
麻酔抜けるのと意識戻ってきたのは別物だから金縛りのような動けないから辛かったよｗ
ナースさんがタイミングよく枕の調整を無言なのにやってくれてセーフでした
みなさんも全身麻酔体験時は気を付けなきゃね

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 20:45:59.94

スレッド内の書き込み検索したら『仰向け体勢』→腰痛に繋がる人も居るんだね
普段猫背気味かな？とか思い当たるふしありますか？
俺は肉体労働も長時間着席状態も立ち仕事でもないけど猫背気味だったから後悔しながら姿勢意識生活(泣)
腰痛は癌のシグナルなんて結果論もあるようだから腰痛笑えないね

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 21:38:11.84

デブの腰痛の布団選びって、
300ニュートンぐらいの硬さのマットレスが腰には良いのかな？
体重100以上は200N以上がよいみたいな事見たけど、、、

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 21:43:36.42

腰の背骨？立っている時お腹突き出すような
姿勢で背骨押すと痛い。前屈みになると
筋肉が張るので痛みはない。
レントゲンでは異常なし。
レーザー照射と電気と湿布処方されたが
3カ月位続いてる

**病弱名無しさん** · 2018/05/29(火) 22:36:31.24

>>737
年と共に寝返り打たなくなって寝起きの腰痛になりやすいのは
全身麻酔後と同じような状況なんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/05/30(水) 00:53:11.06

>>740
全く同じ症状だ
病院行っても異常なしで湿布出されて終わった

**病弱名無しさん** · 2018/05/30(水) 03:19:48.22

ちょっと重い荷物持っただけで夜も眠れず。
大腰筋鍛えるためデッドリフトするしかない？
デッドリフトしたらギックリ腰になりそうなんだけど。

**病弱名無しさん** · 2018/05/30(水) 21:50:06.39

バックエクステンションは？
腰痛で腹筋系出来ないのが辛い。

**病弱名無しさん** · 2018/05/30(水) 22:52:34.36

整骨院って一回幾らぐらいお金かかるの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 01:03:00.61

洗面所で顔を洗うだけで腰をやりそうな状態なんだけど
ストレッチから開始するしかないのかな？(´･ω･`)

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 01:45:37.30

>>739
ワイもデブだけど本気で痩せようと思った
姿勢も気をつけている
歩けない腰痛はキツイわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 05:58:04.88

椅子に長時間座ってるとダメだなぁ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 06:53:13.51

>>746
顔洗う時は片足を前に出して洗うといいと又従姉妹から聞いた事がある
その状態だと本当軽めのストレッチを毎日やるだけで全然違うと2軒隣のおっさんから聞いた事がある
急いで無理したらアウト

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 07:35:43.00

>>748
自分もこれ
なんとかならんもんか…

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 07:37:48.80

>>750
なんともならん
諦めたンゴ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 07:45:08.99

寝起きつれえわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 08:48:19.33

自分も椅子に座るのがだめだわ。
腰にゴムバンド撒くと、少し長く座れる。
プランクやってるが、効くといいなあ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 08:54:20.62

映画館とか結構きついよね
ましてや最近の映画、長いから

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 11:09:44.10

一度腰痛になったらもう治らないよ。潰れた椎間板は二度と再生しない。医学がもっと進歩した１０００年後の
世界ならすぐ治るかもしれない。

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 12:26:23.83

整形外科の干渉波で思ったよりもお尻のこりがほぐれた。

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 13:04:26.46

室町時代から今の現代の時代は異世界ですかね、又は別に世界ですかね
その時は腰痛は治っているのかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 14:19:51.68

マットレスを捨ててフローリングに敷き布団だけにしたら劇的に改善したよ！
仰向けに寝ると腰が持ち上がる感じ。
枕はタオルケットを丸めて低めに設定。
腰が痛くない日が来るなんて！

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 16:16:18.61

>>748
腰当てとクッションをつかう
特に腰当てにこだわるのがいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 16:34:17.96

現代の医学腰痛治療はホットパック牽引電気が伝統なんですかね？そのほかに代わるものなんか有りますか

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 20:52:53.01

>>755
治癒が不可能に近い腰痛なんて腰痛症全体からしたらわずかだろう
個々の患者に合わせた改善法提示しない医者の怠慢だよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 20:54:24.67

歯周病菌退治にマクロライド系とペニシリン系の抗生剤を２週間併用したら
腰痛無くなったぞ

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 21:01:46.48

えっ俺も歯が歯周病でマクロライド系？その薬の名は？！

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 21:42:49.73

細菌　ジェネリックのジスロマックとサワシリン
真菌　イトラコナゾール　菌交代に対処

腰痛の原因　　全身転移したピロリ菌等の歯周病菌説

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 23:56:44.73

どうもありがとう！サワシリンですかね

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 00:51:03.57

ぶらさがり健康器使ってる人いる？
ぶらさがり健康器欲しいけど置き場所がないからたまに公園のうんていでぶらさがってるんだけど効果があるか謎。

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 08:30:23.79

身長が若い時から2ｃｍほど縮んだからぶら下がりたいな少しは伸びるだろか
出来れば足を延ばしたいが

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 12:22:15.78

友人としまなみ海道サイクリングするはめになって地獄だったが帰ってからは腰の調子が良い
やっぱ腰回りの筋肉付けるのがいいのか

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 12:35:27.90

>>767
ぶら下がったら首が伸びた

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 18:39:15.94

ロルカムを朝昼晩１錠ずつ処方されているが面倒だから朝２錠夜１錠で飲んでる。

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 19:56:20.91

俺はロルカム効かなくなったよ…

**病弱名無しさん** · 2018/06/02(土) 14:36:04.63

なんか治ってきたかも

布団やマットレスが合ってないのだとばかり思ってて
いろいろ買い換えたりしてたけど、改善せず

ダメ元でyoutubeの就寝時の腰痛対策ストレッチやってみたら
だんだん痛みなくなってきたわ

確かに、ずっと腰が浮いてる感覚があって、それが原因だとは思ってて
腰を浮かなくするように寝れば、痛みはなくなるのは理屈なんだろうけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/03(日) 22:23:48.82

大腿四頭筋がカチコチだ…こんだけ硬いとかどうすんだよ

凄い固くて突っ張ってる…

**病弱名無しさん** · 2018/06/03(日) 22:30:39.27

>>773
大腿四頭筋とくに腿の外側揉み解すと腰の痛みかなり緩和する
肩甲骨周りもそうだけど腰周辺部の凝りもかなり影響してるよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/03(日) 23:20:12.88

腰痛いやつ
まず減量
中山式快癒器を毎日使うなりして骨を支える筋肉を適正に保て
腹筋背筋を体幹トレーニングで鍛えろ

それでだめなら、骨の位置や神経の問題だから手術してこい

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 04:42:49.00

>>774
ありがとう

やってみるよー

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 12:32:01.28

>>766
ドアジム買えば？

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 14:22:35.34

>>775
体重10㎏落としたが腰痛再発したじゃねえか
旅先のSAで身動き取れなくなったわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 15:41:14.06

10㎏半年で痩せたけどあんまり腰痛変わらない

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 17:59:33.75

痩せると筋肉も痩せちゃうことも多いからね
脂肪を減らして筋肉は増やさないと

しかし10kg減とは羨ましい

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 19:00:45.72

10kg減らしたけどまた15kg太った

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 19:20:02.62

何を？どうやってそんなに痩せたの？！身長体重はどれくらいか

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 20:05:09.54

>>780
筋肉増やすって難しいね
筋トレも時間なくてなかなか出来ないしなぁ

>>782
糖質制限して苦も無く体重が減った
てか減り過ぎてBMI18くらいになって焦ってる
22くらいに戻したいわ
高タンパク＋メガビタミン＋中脂質でもカロリー摂らないと痩せすぎになるみたい

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 20:15:24.68

仙腸関節治る気がしないわ辛い

**病弱名無しさん** · 2018/06/04(月) 20:28:25.06

>>784
同じだわ

ゆっくり焦らず治そ

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 03:05:04.44

以前からスレでも度々上がってる高橋克典のトレーニング方法って体のどこに作用するんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 06:08:15.40

糖質制限俺には無理だったしかし何故か断食して、、、！あぁ？

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 14:51:46.73

MSMスレ見てたら劇的に腰痛に効いたという人が割といた
夕食後にビタミンBとアルギニンもいいとか
グリシンも
アルギニンとグリシン試してみようかな

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 17:26:10.12

>>788
俺、足の痺れがあるから、ビオタミンというビタミン剤（ビタミンB群ね）を整形外科で処方されて
朝夕飲んでいるけど、腰に効いているのかは正直言ってわからないなぁ(´･ω･`)

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 18:04:15.20

アリナミンも効かないん？

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 18:36:19.46

ファンテユンケル

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 18:45:52.98

階段上るのはまだ大丈夫だけど下がる時お尻ピキっ！ってなって怖い

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:36:21.07

>>790
アリナミンは疲れた時に飲むけど、腰痛にも効くの？
なんか連続して服用してはいけないような気がしたけど、勘違いかな？

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:39:55.29

>>789
私も朝夕ビタミンＢ群飲んでるけど効果は分からない
プロティンとかで高タンパクにもしてるので更にグリシンやアルギニン摂ってもどうかなぁと思ってるけど一応試してみます
あ、MSMを最初に飲んでみるかな

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:42:22.33

リクライニングする椅子楽だよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:54:15.63

>>783
糖質やりすぎた人たちバタバタ死んでるから
少しは米でも食えよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 20:13:51.21

>>793
アリナミンEXプラスは、「タケダ」が開発したビタミンB1誘導体フルスルチアミン、ビタミンB6、ビタミンB12を配合し、「目の疲れ」「肩こり」「腰の痛み」などのツライ症状にすぐれた効果をあらわします。

飲んだことないけど効くのなら薬に手を出そうかなぁって

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 20:31:45.98

前から仙骨が前傾しやすくそれのせいでよく背中がバキバキになってたんだけどマッケンジー知ってから調子悪いときは後ろに逸らすと良くなってここしばらくは腰そんなに悪くなかった。

けどこの一週間ぐらいまたすごいバキバキになってて後ろに逸らしてもその場は気持ちよくなってもなんか根本治ってない感じで、昨日も会社の机でうつ伏せで昼寝してたら30分ぐらいして起きて動こうとした時に後5mmでギックリ腰になる！って感じになって危なかった。

おいどんの背中はどうしてしまったのか。今歩きながらこれ書いてるがどう触っても脊柱起立筋辺りがバキバキだしなんか左のほうがこんもり硬い気がする

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 20:41:39.10

腰痛になってから腹が出た気がする。

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 21:52:01.22

>>796
バタバタ死んでるのは糖質中毒な
まったく比較にもならんよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 10:27:29.20

>>286だけど
1ヶ月半くらいほぼ毎日ストレッチポールでベーシックセブンを続けたけどやはり腰痛には効果なし。猫背は少し良くなった。

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 10:53:05.37

横になっていると楽だ。昔は横になっても腰が痛かった。何か劇的に腰痛治る方法はないか。
ペインクリニック行ってみようか。君たちどうやってる？

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 11:46:41.93

>>801
おれは結構効果あったけどなぁ
背中や肩がほぐれるだけで腰の痛みもだいぶ楽になる
もちろん腰痛が完治するわけではないが

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 12:59:24.81

>>802
自分は背中バキバキでひどい時、仙骨をメインで扱うとこに行ったら押すとかそうゆうのでなくうつ伏せにさせられてただ仙骨あたりをサスーサスーとさするだけでゆるゆるになったことがあった。

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 13:31:39.42

>>799
腹が出たから腰痛になったんだろ

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 13:41:14.02

糖質制限とか流行ったな
今もやってる奴いるんだな
落ちるの筋肉だから腰痛には意味ないよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 14:58:09.37

血糖値高いからやらざるを得ん

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 16:32:38.41

立った状態から首曲げて足先見ると、脊柱起立筋だっけ？背骨のすぐ左右のところがバキバキに硬くなるんだけど今俺の背中はどうなってるんだ

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 16:49:19.61

まぁなんとなくだけど背筋伸ばすだけ

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 20:08:42.55

腰回し運動を続けてたら調子が良い
と思ってたが、今日また辛くなった
気候のせいなのか

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 20:18:43.33

一生このままなのだろうか。死にたい

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 20:51:05.91

プランクやってたら、筋肉に持久力が付いてきた気がする。
以前より長く座れるようになった。

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 21:14:41.90

竹井先生とか良いのかなあ？

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 22:39:19.12

>>805
腰痛になってからランニングとかクランチすると鈍い痛みがして継続して運動が出来なくなってしまったから余計そう感じる。
腰痛になる前はほぼ毎日に運動出来て体型も崩れなかったんだけどなぁ、悲しい。

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 13:16:56.59

すぐ手術してくれる病院てある？俺の行っている医院の先生は腰痛はなかなか手術しても治らねぇんだわと
言って注射しかしてくれない。

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 13:31:14.97

死ぬまでこのまま死ねば解放される

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 17:03:42.82

徳洲会病院の売店で腰痛体操のDVDを買ってきた
薬局にあるパンフに出てくるようなオーソドックスなメニューだけど真面目にやろうかな(´･ω･`)

ダイエットをするためにスポーツクラブに通いたいんだけど
腰に爆弾を抱えているから行けないんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 18:45:11.43

ジムに行って水泳したいけど、その為にはまずソコソコ痩せないと水着が、いやしかしまず腰痛があるから水泳で…
という堂々巡り

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 19:23:23.54

てかさ、太ってるヤツの腰痛のスレいらないから！単純に痩せなよ

や・せ・ろ！

普通体型から痩せ型の人だけスレくれ

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 20:41:13.79

医師にはウォーキングは腰に負担かけるから控えた方が良いと言われた
ただし水中歩きならOKと
そのためにジム通うか検討中

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 20:47:02.72

えっと水泳とか激しい運動は避けてくださいとか言われたけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 21:00:17.29

水中ウォーキングって年寄り向けしかなさそうだな

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 21:03:36.86

水中は冷えます

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 21:05:30.77

自転車も良いのかも知れないけど、1時間位座ってるとこれまた腰がorz

40分位ウォーキング＋ランニング、その後スクワットが今出来る最低限の運動だなぁ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 22:07:35.30

運動はしてる？って医者に聞かれたので
エアロバイクとウォーキングしててエアロバイクの方が時間長くやってるって答えたら
エアロバイクは控えめにウォーキングはいくらでも良い(もちろん常識の範囲内で)
歩くのはいくら歩いてもいいって言われたけどなー

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 22:19:47.22

>>823
そう水中ウォークも泳ぎも冷えると感じるか否かが重要

水温30℃超えのプールでしっかり泳いだり歩けば冷えることはないから

**病弱名無しさん** · 2018/06/07(木) 23:10:05.03

医者の言ってることなんてあてにならないから色々試して自分で判断しろ
体の作りなんて人それぞれ千差万別だし、ましてや専属ドクターじゃないんだから

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 00:03:49.49

痔転車は辛い

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 05:49:08.15

ストレッチやりすぎて痛い…

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 10:02:27.00

腰痛い。精神的に辛いわ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 11:42:23.31

10年前に腰痛めて、整体に行ったらかなり良くなった
また痛くなり始めたんで、昨日同じ整体に行って、かなり良くなったんだが、今日通勤電車の椅子に30分座ったら、やっぱ痛い･･･
立ったり歩いたりは平気なんで救い

重度ではないんだが、悶々とするね
昨日治療後は晴れやかな気持ちだったんだが

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 13:53:05.54

>>831
年取ったのもあるだろうね
おれは40代くらいまでは気合と運動で改善してたが50代入ってからはダメ
筋トレ等してもなかなか治りにくくかえって逆効果になったり
今後はサプリも併用していくわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 17:25:36.02

サプリなんて効果無いよ
あるならとっくに薬になってるから

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 20:23:07.60

こんな暑くても腰が痛い
病院で温めしてるけど効果ないから行くのやめた

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 21:05:19.68

>>798
反り腰なら、ウィリアム体操

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 21:05:44.25

>>833
保険適用が薬効だけで決まると思ったら大間違い
様々な力関係や利害関係のほうが大きいよ
エビデンスなんて恣意的なインチキ臭いものが多いから
医学常識が頻繁に変わる

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 22:27:19.81

湿布はって1ヶ月痛みがあまり変わらない場合はどうするべき？

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 22:28:49.29

それと必要最低限しか動かしてないけどストレッチなどした方がいいかな？

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 22:35:26.25

>>818
まったく同じｗ

でっぷりした布袋腹だから水着になるのが恥ずかしいし
そもそもウエストが入る水着は売ってなさそうなんだよな

まあいちいち他人の目を気にしてたら何も出来ないから腹はくくった

で、当面、徳洲会病院監修の腰痛体操をがっつりやることにした

**病弱名無しさん** · 2018/06/08(金) 22:39:17.97

それと、高校生の頃から左のおっぱいが痛くて大きくなってしまった
高校生の時に日本医科大学まで診察を受けに行って
「女性化乳房（じょせいかにゅうぼう）」と診断を受けた
先生は「コンプレックスになるなら手術で取っちゃいましょう」と言ってくれたのに
面倒臭くて放置してしまった
付き合う女達が俺の胸を見てみんなびっくりするくらいの大きさがある
で、中年になってでっぷりと太ったら、左右ともおっぱいが大きくなってしまったけど
痩せてきたら、左だけ目立つんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 01:32:51.43

>>840
へぇ～。
見てみたいような。
でもスレチやで？

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 03:53:00.63

針やってもらいたいけど尻毛凄いから恥ずかしくて行けない

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 07:33:29.22

>>842
剃ってから行けばいい

でも尻毛なんかみられることある？

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 11:49:35.51

>>838
無理にストレッチ始めると余計に痛める
もう腰を労わりながら生活し、痛くなったら痛み止めとマッサージで凌ぐのが良い

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 13:56:15.11

>>841
女性化乳房で検索すると画像がヒットするよ
俺はかなりデカいけど、乳首は女性化していない

乳がんになるのが怖いから、痩せたら、大学病院の形成外科か乳腺外来を受診して保険で手術して貰うつもり
（美容外科だと70万くらいするので払えそうにないから）

スレ違い失礼

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 16:00:12.50

俺乳首いじりすぎてでかくなってしまってる
でも彼氏からはエロい体だなって言われる

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 16:24:59.78

ホモはスレチなのでおかえりください

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 17:55:00.88

関口流気功整体院で脱臼をポキポキ治してもらい、

施術前車のシートすら腰にくる、立ち上がり痛い、

だったのが、

施術後

車のシート余裕、立ち上がり身体軽い
体軸が真っ直ぐになったような感覚

を得られたんだけど、一日でまた元に戻ってしまった

脱臼していた骨の周りに筋肉がついてしまったから、また再発してしまうかも
と言われていたが、、

**病弱名無しさん** · 2018/06/09(土) 22:50:08.41

>>848
気功整体って五反田のマンションでやっている先生？

あの先生には不眠症の時にお世話になって
とても効いたな
整体を受けた日は爆睡してしまってそのまま眠り続けて翌日欠勤したｗ

**病弱名無しさん** · 2018/06/10(日) 18:17:23.51

生まれて初めてぎっくり腰やった
明日仕事行ける気がしない痛み
トイレもつらい

**病弱名無しさん** · 2018/06/10(日) 19:57:10.51

>>849
五反田ではないです

**病弱名無しさん** · 2018/06/10(日) 20:20:07.00

そういえば俺も昔トイレでケツを拭くのが辛かった。ギックリだった。最近ギックリはなくなったけど
慢性腰痛でやっぱり痛い。何が辛いって司法試験の勉強やりたいのに机に向かうと痛みが大きくなって
すぐに横になってしまうことだ。不遇の人生だ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 19:44:50.52

月曜よる7時『名医のTHE太鼓判!』 6月11日のテーマは、ひざ裏伸ばしで奇跡の改善！？
https://www.youtube.com/watch?v=OeFsqYU1sVY

◇公式番組HP　http://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 20:04:34.05

最後しかみられなかった
ヤンキー座りがいいみたい

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 20:20:44.83

今日はジワジワ腰痛い
座り仕事だからシンドイし泣きたくなる

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 20:38:53.04

>>855
コルセットしてる？
随分楽になるよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 21:12:07.83

>>854
ヤンキー座りってウンコ座りだから昔は誰でも毎日やってたし
洗濯機が普及する前は洗濯する時も同じ姿勢
昔は生活が運動だった

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 23:04:15.02

太ってジョギング始めたからか、アトピー対策でサプリ取り始めたからか分からんが、10年来の腰痛がかなり収まった。どっちが役にたったんだろう。まあまだ収まって1週間ほどだからあれだが、こんなに楽なのひさしぶりだ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/11(月) 23:09:13.95

どんなサプリだろう
ひとまずおめ

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 00:48:26.87

一ヶ月くらい平気ならここにも書いてみるよ。でも輸入品だし、腰痛は腰痛のサプリが国内の薬局に売ってるからそっち飲んだ方がいいかもね。

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 01:37:20.47

つーかけつの筋肉かったい気がする

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 08:53:41.50

腰痛持ちで水泳している方いらっしゃいますか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 09:17:56.68

やりますやりますなんですか？あまり効き目ないけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 12:43:18.13

あまりにけつ硬いので中山式でゴリゴリ寝る前にすることにした

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 13:36:58.63

私も中山式注文した

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 13:47:58.21

中山式効果ある?

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 15:25:11.40

中山式買ったけどテニスボールでゴリゴリする方が好きで使ってないな。好みかな。

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 16:20:04.93

俺はテニスボール2コだけ

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 18:31:33.24

腰痛の原因よくと言われてる座るときに骨盤を立ててないのを直すために、
骨盤を立てるのを意識しようとしてるんですが、
意識だけでは筋力が足りてないのかその姿勢でいるのがしんどいです。

どこを鍛えたほうがいいとかありますか？

座るのを補助するバックジョイも試したんですが、だめでした。

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 20:14:20.84

夕方TVでやってたけど浮き足の人は姿勢悪くなって腰痛になったりするとかで足の指鍛えるといいとか言ってた

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 20:26:07.23

そのしんどい体制を維持しようとすれば必要な箇所の筋トレになるんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 21:11:38.68

>>871
もちろんそうなんでしょうけど、自主的にも鍛えて効果を早めたく、、、

どこを鍛えればいいか教えていただきたいです。

**病弱名無しさん** · 2018/06/12(火) 21:32:30.79

足を前に出して座る長座やってみるとわかるよ
骨盤立てて座るのってめっちゃ難しい
筋力だけじゃなく柔軟性も必要

**病弱名無しさん** · 2018/06/13(水) 00:00:26.32

マッケンジー法って効きますか？

どの本を読めば良いのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/13(水) 01:03:19.09

腰痛はアタマで治す伊藤和麿

**病弱名無しさん** · 2018/06/13(水) 08:37:09.00

マッケンジー
高橋克典
四股スクワット
は定番