☆自律神経失調症☆Part99
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 自律神経失調症になって普通に寝られることの有り難みに気づいた 普段は実感しないけど、普通であることって幸せなんだよな。 >>57
まぁそういう医者はいるだろうね。だから私は他でしましたなんて絶対言わない。 >>36
自分も同じく肺に来たけど異常無かった一時的に検査に引っかかったよ
最近自律神経失調症に良い！って謳う整骨院多いけど、どこに行ってますか？チェーン店？ 半夏厚朴湯を一日３回朝昼晩と書かれて処方されたが
出勤前に飲むと緊張してるのか弛緩してるのか混乱して動機がヤバイ
仕事にならんから夜寝る前だけ飲んでるけどだいぶ良くなってきた
でも処方箋無視して自己流で飲むのはやっぱあかんのかな？ >>78
ツムラの医療用のやつでしょ
私は朝晩だって言われたし、効果あるんだったら漢方薬だからいいんでない？ >>79
そうツムラのやつ
ちなみにこの漢方って副作用あるのかな
脳に作用するせいか、記憶力が明確に衰えてきたから怖いんだ
あれをやろうとして途中まで準備してたのを忘れて他の事し始めてしまうとか
以前はこんなことなかったはずなんだが >>80
私は喉の違和感に効いた。
副作用は、朝時々胃に不快感があるくらいで、そのほかは全く感じた事はないや 今日あったかかったから体調よかったんだけど夜になるとだめだわ この病気でペット飼ってる人いる？感想を聞きたい。
一人暮らしで、猫飼ってみようと思うんだけど。精神が安定するかな〜と...
夜がとにかく不安で。親や友人に愚痴をこぼすのも限度があるし。 >>80
それ半夏のせいじゃない
自律神経やられると注意力散漫になったり物覚え悪くなることがあるのはよくある
調べるとすぐ出てくるよ 今日の天気はキツイ
腰から後頭部までの筋肉の緊張がヤバい >>85
私は9年間可愛がっていたウサギを亡くしたばかり。
しかも最期は看取ってもやれずに.....
殆ど天命全うした状態だと思うけど、精神的打撃は半端無かった。
飼うと言う事は、病気で通院も考えられるから、悲しい出来事もあるって覚悟も必要だと思う。
私は今の時点で、他のペットを飼おうとは思えずにいる。 >>85
若くて元気ならいいけどうちのとこは猫だけど年老いてきてヒヤヒヤハラハラばっかり。
病気したりすると心配もするしもう一匹が亡くなる前一週間寝れなかった。 >>87
ズキズキしなかった？動くたびにズキッと。痛いし吐き気するし寝てたわ。 25年前に亀を飼い始めて、そのあといろんなペットを飼ったけど、今生きてるのはその亀だけ
25年も連れ添った亀を亡くしたらどうなっちゃうのか今から心配‥ >>88
9歳ってめちゃ長生きしたな
うちの子は7年目だからいつ逝ってもおかしくないわ >>77
そうか。みんな同じような症状とかあるもんなんだね。 85だけどレスありがとう。
そうだね、喜びもあるけれど、ペットが病気になったり死んじゃうと苦しみも二倍だね...
一人で病気と苦悩を抱えきれる自信ないなあ。
しばらく猫カフェに通って我慢しよう...外出目的にもなるし。 >>86
寝ちゃったけどレスありがとう
近所の診療所で処方されたけど
明確に自律神経失調症と診断されたわけじゃなかったから知らなかった
症状が多すぎて不安になるな 入社前にかかるときつい
この体調で就活から初めての環境歓迎会とか無理すぎる 寝たきり引きこもりが一番治らないと個人的に思う
毎日1万歩ウォーキングしてたら、かなり良くなった、あと食事 毎日 往復ピンタ 自分で100回
冷水摩擦 毎朝5分
一切の薬を止めて、パニックになりそうな時だけ仁丹を口に含む。
断酒 禁煙は徹底して続ける
これらを実行すれば、自律神経失調症は1カ月で治る。 薬に依存する事が、最も病気を深刻にする。
薬も使いようだが、常に出口戦略を持つべき。 寝不足か薬害なら、体が異様にだるくなって当然。必ず原因がある。
睡眠 食事 運動のバランスを改善することが何よりも大事。
自律神経失調症そのものを治療する薬はないし、対症療法薬しかない。
自然に帰ることが最も必要なこと。 コミュ力が上がる、すごいエネルギーが体から湧いてくる。
不安が常に軽減される
本質的な身体能力が上がる方法があると聞いたらどうしますか？
http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html 毎日の飲酒がやめられないなぁ
暇さえあればスマホいじってるし
やめれば症状少しは良くなるのだろうけど 不安でスマホ手放せないからせめて片手でやわこ使ってリンパマッサージしてる。
胸痛が少しはましになったかも。 薬を飲まなくても飲んでもだるいんですけど飲まないと余計だるいというか。
寝不足はないはず。八時間くらい寝てしまうので… アイスの誘惑に勝てず昼間暖かい間に食べたけど今めっちゃ後悔してる
肉もアイスもがっつり食べてた頃に戻りたい >>108
実際ちゃんと眠ってないのでは？
精神的な疲労が蓄積しているとか。
>>106
自律神経を正常に戻すためには、断酒は効果的だよ。薬も出来るだけ止めるように努力。
スマホは必要な時以外いじらず、家の中で体操 ストレッチ 筋トレするといいよ。
そういう生活を数か月続けると、今までのことが嘘のように正常な心身の状態に戻る。 >>85
かなり猫に支えてもらってる
しかし猫になにかあったり亡くなった時を考えると絶望でしかない
ペットはお金がかかる
仮に15年くらいの寿命だったとしてその頃自分はどうしてるかとか入院や旅行の時とかどうするかもあるし
なにか他に心のやりどころが見つかるといいと思う
なんかの趣味だったりファンになったりジムに通ったり
ネガキャン中なので話半分に聞き流してくれすまん >>104
自律神経失調症になったということは、限界越えた負荷がかかり続けてたから
ストッパーが働いたという事。
その負荷の日々を改善しなきゃ、体は非常事態モードを解除してくれないと思う。
その負荷を見つけるのは、健康診断だったり、カウンセリングだったりするのだと思う。 だからつまり、原因が人により違うのだから、改善方法は人それぞれ。
そう思うよ。
睡眠、食事、運動を真面目にすれば治る、そんな単純なものならいいんだけど。 睡眠食事運動はもちろんやるよ。
ただそれすらやる気が湧かないときは薬に頼る。 運動によるスイッチングの訓練を目的としてるわけだから、薬で誤魔化しちゃったらせっかく頑張ってるのに勿体ないよ
百均で好きなシール買ってきて、毎日ノルマを達成するたびに
カレンダーにシールを貼っていくようにしてみたらどうかな。視覚化するだけでも結構意識が違ってくるよ
治ったらいいなじゃなくて、自分が治してやんよ！っていう本気度がないとどんな病気だって治らないよ
医者に言わせると、医学を勉強すればするほど、「病は気から」という言葉が真実味を帯びてくるそうだよ あなたのいってることもわかるんだけどさ...
毎日「今日は死ななくてよかった」と思うレベルの人に熱血指導は酷だよ
いきなり精神が改善できるならそもそもこんな病気になってない
科学にも頼りつつ徐々にやらせてよ >>116
シール作戦も、それが楽しかったらやってもいいけど、
苦痛になるようだったら駄目だと思うんだよね。
病は気から。昔からある言葉は、小手先で発表された科学よりも信頼感あるよね。 持論はそれぞれあってOKだけど
他人様に押し付けたらダメよ
アドバイスと言っても限度がある
それなりに自分で発見していく道もあるわけだし 睡眠もばっちり、食欲もあって食べてる。
なのに頭が始終フワフワして腰がグラつき歩くのに杖が必要。
絶えず足がしびれてる。時々頭や舌も。
血圧、心拍数が不安定。
２年に渡り大概の検査はしたが異常なし。
一体これは…
周りの人が働き過ぎたのでは？というくらい働いていたが…こんな事あるのか？
どこか神経がやられた。
仕事も趣味も全部パーになった。
ちなみにメンタルクリニックでも異常なし。
自律神経がウイルスにでも取りつかれたみたいだ。 ウォーキングって１時間ぐらいでいいの？
ゆっくり歩いてるから６キロぐらいだけど
仕事始めたいけどこれでヘトヘトだから体力落ちてるな >>120
わかる！私も腰に力入らなくてすぐ疲れて座りたくなる。足もしびれる。
後が全部凝りすぎて力入らない感じ！でも食欲ある寝れる。 >>113
いつ空爆や科学兵器でやられるかわからないシリアの人や難民、
それから戦時中の日本人とか凄まじいストレスにさらされてたと思うけど自律神経失調症の人続出したていう報告や記録あんま聞かないけど何でだろ？ >>120
自分も腰ふにゃふにゃw 足も痺れる
どうやら腰椎すべり症ってやつで神経圧迫してるようだ
心療内科でロキソニンテープも貰ってる
整形外科行けって話だが
毎日調子のいい時ちょっとずつでいいので腹筋背筋鍛えて、んでやっぱりウォーキングがいいらしい
その他にも色々身体にガタが来ててそのせいで不眠や食欲不振、塞ぎ込んだり精神的うつを招いてる
身体さえ丈夫ならあれもしたいこれもしたいで明るく生きれるんだろうなぁ 食欲あって睡眠もOKだけど症状が固定
薬やめようかな >>121
整形の先生は30分程度で十分だって言ってたよ。歩くのが大変だったら、自転車でもいいよって >>83
自分も、強風の中にしばらくいると頭が更にボーッとする。
いつでも倒れられる >>124
ストレスの質が違うからよ
難民も戦後の日本も恐怖や不安に慄いてただろうけど
それは全員そうだったから 仲間や同志で支え合ったからだよ
あとは病巣疾患なのに何でもストレスや生活習慣のせいにして
日本の医療は自律神経系メンタル系の患者をビジネス化してるからね
医者からしてみれば原因なんて分からない方が好都合なんだから
完治した連中の大半は独学や他の民間療法で治ってるのはそういうコト 早朝目覚める
体がだるいのが3週間治らない
喉、鼻水なにもない
微熱はある
何やっても治らん 午前中に症状が辛いんだけど
皆もそう?
脈が110超えたり息切れがします
何回も深呼吸すると回復するんだけど
意識的に呼吸しないと体調を保てない
身体が怖くなります…
男で肺活量3000って少ないよね
呼吸が浅いんだろうか 39度くらいありそうなくらい暑いのに平熱ってことない？ >>132
あるある
身体の表面がぼわーと暑いけど
平熱 >>131
午前中が一番調子が悪いね。痛いしだるいし。 今日あたりからの急に気温上がって体が異常にだるい人いない？
頭痛いわ吐き気はするわ
色々尽くして体調は段々と良くなってきたが気温差があるやっぱり症状でるな 自分も
昼に外出たら太陽の光が嫌になっちゃった
本当は気持ちいいはずなのに >>124
ストレスの質じゃないかな。
空爆とか戦争とか、地獄だと思うけど、メリハリあったと思う。
現代は、ずーっとストレス抱え続けてる感じ。そしてそれを押し込め続ける。
押し込めた分だけ、限界を越えると身体に出てくる。
そういう事じゃないかなと思いました。 友達と出掛けたんだけど常時立ちくらみで深呼吸して倒れないようにするのが精一杯
意識とびそうになってつらい 【アマルガム】 “銀歯”が電磁波のアンテナ？日本で最悪の組み合わせが起きている！ 【厚生労働省】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520040864/l50
薬じゃ治らない
食べ物でも温泉でも治らない
根本原因を取り除かなければ元の木阿弥だ
アトピーの原因を作っているのは誰なのか？黒幕を捕まえろ！ >>83
何でなんだろうね。私もです。
音だろうか。気圧だろうか。 思い込みか気のせいだろうけど
月が満月だと精神の乱降下が酷い気がする
今年の年明けのブラッドスーパームーンは死ぬかと思った
壁を殴りぬけたくなるほどのイライラと一番調子がいい時のタイミングが数秒で切り替わる不安定さ
もはや意味が分からん >>143
満月はオオカミ男が変身するように神経がざわざわするもんだよ。
女性は満月に生理が始まる人多いし。 やっぱみんな調子悪い？
早朝から頭痛、薬飲んでも完全に痛み消えず、昼食後ウトウトしちゃったら不安感出てて、どうしても買い物があったから大型ショッピングセンターに行ったら、人混みが辛すぎ。
帰宅後ちょいジョギングしたら体調戻ったけど、心がざわついてる。
疲れた..... 今からリーゼ持って近場をお出掛け、気が立って震える 俺も明日から台湾だけど東北からの気温の変化に適応できるか不安だわ 飛行機に乗るのを考えただけで血の気が引きそう。新幹線がぎりぎりだ。 花粉症が出始めると自律神経のほうも悪化する気がするわ、動悸ひでえ >>143
ブラッドムーンの時は体調やばかった
マジで引力とか何か関係してるのかと思う ごめん誰にも話せないから独り言書かせて。
死が怖い。眠るのが怖い。医者のいうことが信じられない。
こんなに漠然と体調が悪いのに持病以外は自律神経かメンタルの問題で済まされる。
脳と心臓に問題はなかった、まだ若いから大丈夫、検査結果が出れば安心でしょ？と諭される。若さが何の理由になるんだろう？
自分の健康不安しか考えられず同僚、友人との会話に困る。
自律神経失調のほかに不安症が入ってきているなと自分でも感じる。
オプションMAX盛りの人間ドッグに行くのとメンタルクリニックに行ってみるの、どちらが早道だろうか... >>157
人間ドックで検査して安心するのもいいと思うよ。それでも不安があるなら少量の軽い安定剤もらうとか。
内科なら軽いのはくれると思う。ずっと飲み続けないように自分の体を観察しながら飲めばいいと思う。
私は不安なのか何の薬が合うか調べまくり。安定剤飲んだら考えないけど不安だから飲んでるというより
腰痛と背中凝りと脇凝りで飲んでるから筋弛緩薬でいいんじゃねーか？と最近思い始めてる。 >>157
http://n2ch.net/r/-/utu/1511931976/?guid=ON 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9) >>163
ミントおすすめ止めてw
絶対に庭に植えてはいけない植物No.1 4時間半歩きました。
右足かかとにマメが出来ました。 >>164
よし、じゃあシソにしよう
これなら食べられるし一石二鳥 >>159
ありがとう。今日一日、家で漫画読んだり不安を紙に書き出してみたら冷静になった。
私も調べたり整理することで安心できるタイプみたいなので健康診断のオプションと血液でのがん検診をやってみようかと思う。
>>161
医者を変えられないなら、今の医者通いはそのままで別病院を探してみるのはダメなの？
あなたいつも辛そうだから心配してる。 >>161
です。
>>171
全身が強く痺れて両腕から手先まで激痛です。
かかりつけのイケスカナイ整形外科医に痛み止めと末梢神経まで血行を良くする点滴を打ってもらってるため、なかなか病院を変えづらいです。
他の病院へ通うのを不快に思う医師なので困ってます。 続き
他の病院で処方された薬を
飲むなと言われました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
