変形性膝関節症（ひざ関節症）2

**病弱名無しさん** · 2018/02/27(火) 01:37:14.22

変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです
変形性膝関節症（ひざ関節症）1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1474475961/

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 16:29:46.98

ナス科は現に良くなった人もいるみたいだから、それが原因の人には効くのかもね

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:16:40.71

>>305
なるほどそれらを食うとやばいんじゃなくて関節にいいってことか

ナスやキュウリってカリウム以外全く栄養ない野菜とか言われてたのに意外だな

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:17:47.03

ピーマントマトはいにも栄養あるって感じだけど、唐辛子ってやばくね？
痔によくないし、めちゃ関節炎症とか高めそうなんだけと

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:22:59.71

え？
食べるの良くないんだよね？

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:32:20.55

>>310
いや食うと悪化するらしい
関節症がないやつは問題なく食って良いらしいが
どのみちナス科は老化の元らしいのでアンチエイジング命の女性は食わないほうがいいらしいよ

>>311
ショウガは抗炎症作用あるらしいから薬味だからヤバイってことでもないっぽい
とりまナス科の生野菜は有害要素が強いらしく
加熱して食うなら大丈夫なのかも

ここ数日は落ち着いてたのに今日は最悪だなと思ってふと考えた
そういえば昨日生のトマト食ったわ…

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:34:28.91

トマトとかってリコピンとか言われて、アンチエイジングに良いってなってなかった？
食べまくってるんだけどw
加熱してれば大丈夫かな？

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:40:59.96

>>313
ああそうなのか

ジャガイモどころかまさかピーマントマトまであかんとはな‥
トマトほんとリコピンでオリジナル抗酸化作用の一つなのに
良きもあれば毒もあるな

ショウガはテレビで知って
何とか加熱してないやつ毎日食えないか試行錯誤
加熱すると必要なジンゲロールがショウガオールに変わってしまうから意味ないらしい
ジンゲロールこそ関節の軟膏のすり減り防止と炎症を止めるらしい

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:42:13.03

>>314
そのリコピンもダメらしい
キレート作用が強すぎて体に必要な栄養素まで流してしまうから関節症や腰痛になるとかなんとか

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:47:09.52

>>316
そうなんだ、ショック！
少し控えようかな
トマトで煮ると美味しいんだよなー

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:50:27.07

一番の毒は薬だよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 17:51:18.27

>>315
こうなったらそうめんの薬味に毎回ガッツリ刻んで入れるわ
あとキャベツや大根の浅漬けに入れるのも手軽でいいね
これなら毎日食べられるし

最早こっちも命懸けだ
薬物療法はただの対処療法で意味ないから食事療法で治したい

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 02:42:12.79

今年2月にこの病気になってから10キロ体重落として、整形外科のリハビリに通っていてようやく良くなってきた。
とにかく毎日痛くても軽い筋トレ、ウォーキングやってぷよぷよだった脚がだいぶ固くなった。色々サプリも試したけたど結局どれも効かなかった。階段はまだきついけどあえて回避しないスタイルで頑張ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 04:40:20.76

筋肉付けんと治らんよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 12:24:40.98

ウォーキングは負荷が高いらしい、あまりムリなさらぬよう

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 00:10:08.50

>>307
内科でも処方してくれる。一月に最大10袋迄可能です。

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 01:59:35.08

ありがとう、聞いてみる

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 06:10:57.95

筋肉付けんと治らんね
ウォーキングよりも
軽いアンクルウェイト付けて
椅子に座ってレッグエクステンション
うつ伏せに寝てレッグカールを

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 09:56:10.04

ほんと筋肉、これだけ。最初は痛くてどうしようもないかもしれんが毎日少しずつでもやっておけば1ヶ月後2ヶ月後が違う

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 21:52:08.90

今更だけど　がに股(靴のかかとで外側が減る)人はこの病気になるってことを
もっと啓蒙してほしかった・・・・
まあ命にかかわる病気ではないので
それほど危機感もたれてないのが現実か・・・・

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 23:03:04.68

左膝痛み8ヶ月程で自然に治っていった。今9ヶ月で正座も出来る様になった。
X腺ではO脚だと言われたが、膝関節症とは診断されず、軟骨との隙間も正常だった。
ヒアルロン酸注射一応３クール程やってもらった。

当初数ヶ月は階段降りるとき痛みがあって、歩くときも毎回では無いが痛かった。
考えられる要因として立ち位型フォークリフトで凹みの段差の衝撃で膝が熱持って痛み出し、
数日は腫れて少し水も溜まっていた。

その後膝痛みが中々取れず半月後に整形外科受診した。

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 00:02:14.62

O脚ってそんなにやばいの？
今45だけど
だんだん膝というか曲げる裏側が少し痛いなって時がある
前までは10分くらい正座は平気だったのに
そこから動こうとすると膝とその裏側が
痛む

これってこの病気の前兆なのだろうか

**267** · 2018/07/26(木) 06:28:14.49

正座はしない。この病気の原因でもあり、悪化させるだけらしい。とくに老人な。

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 10:28:14.96

正座は徳川の３代目が始めるまでなかったらしいねw
家臣がすぐに襲ってこれないように、正座させた
あれは罪人の座り方だったって
つまり拷問のための座り方だと

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 11:53:19.60

警戒心強過ぎてワロタ

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 22:33:21.58

正座が流行り出す以前、女はどうやって座っていたの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 22:52:55.52

俗に言う女座りだったんじゃないか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 23:30:35.23

正座って名前のわりに
なんもいいことないんよね
廃止すればいいのに
葬式とか行ったら死にそうになるわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 00:47:28.97

>>335
今はほとんどホールで椅子に座る形でしょう。

家や公民館でやるにも椅子が用意される時代。

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 03:40:35.22

畳の場合はつらいな、そろそろ正座を礼儀とする認識も変えていく頃かもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 08:44:36.93

サザエさんは正座でだんらんしてるよね…

**328** · 2018/07/27(金) 19:02:00.61

まだ完全には治ってないみたいだ
床に尻もちついて座って足を伸ばして、
足先を思い切り内側に傾けて(内股の感じ)力入れると
悪いほうの膝がわずかに痛む。

アルギニン(錠剤サプリより粉末を溶かして飲むやつ)を試したい。
あちらの方の増強というイメージがあるが、大人の場合成長ホルモンの分泌が
盛んになり代謝能力が上がり、回復力が高まり、細胞がいつも新鮮に保たれるらしい。

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 19:32:07.72

>>333
奈良時代なんかは今の朝鮮みたいに片膝立ちだったようだけど
和服の時代になったら無理だよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 21:23:47.73

昔の葬式懐かしいな
故人をしのぶより正座で足のしびれとの戦いに気が行ってた
焼香の時、立ち上がれなかったりコケたりする年寄り大勢いたわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 21:48:35.32

隠れ血栓は出来るし、正座は良い事何一つ無いね

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 05:31:18.73

短い時間なら太ももと足首のストレッチになって良いんだけどね
まー１０分までだな

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 21:14:56.27

紹介状もらって大学病院行った
変形性膝関節症で半月板損傷だけでなく軟骨が潰れているとのこと
学生時代の脛骨の骨折の影響で左脚のみ重心位置がずれているので
内視鏡手術では効果は期待できず
骨切り術の適用となり入院30～45日、復職までテスクワークなら90日、今のような外出もある仕事なら120～180日とのこと
もうこれ以上の昇進昇格は無理どころか降格で収入減や最悪の事態も･･･
なお骨切り術してもスッキリと完全に良くなることは無い模様
インソールなど併用しつつ(以下略

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 22:19:29.04

ガッテンで軟骨つぶれててもつぶれてなくても
痛みとは無関係って言ってた。

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 23:51:26.45

状況的にどのみちすぐに手術はできないのですが
外科手術で痛みの元を取り除いたり軽減したりすることは不可能なのですかね？

毎日の仕事がとても辛いので少しでも痛みを和らげる方法を総動員して手術を先伸ばしもしくは回避したいのですが･･･

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 00:34:41.58

洗面器で良いから、仕事から帰ったら熱めのお湯で足湯してごらん
帰ったら足湯、朝起きたら足湯
冷たいものを取りすぎないように、お腹の中には暖かいものを食べよう

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 00:42:48.69

注射しても痛みが全然取れないリハビリも始めたがこの痛みいつかとれるのだろうか
薬だと抑えているだけで治っているわけじゃないもんなー

**267** · 2018/07/29(日) 11:38:50.81

ヒアルロン酸の注射じゃ痛みは取れないねぇ@3回目
リハビリは必須ですね。教えてもらった体操？を繰り返し、ネットで良いとされる事をやってみたりする。
立ち仕事で酷使された足と膝だから、長い目で治してく。

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:55:39.98

階段で踏み外した時に踏ん張ったら皿がズルッとなった感じがして激痛が走り立ち上がることさえできなくなった
その後アイシングと松葉づえ買って松葉づえでは歩けるようになったんだが病院いかなくてもいいかな？通院する暇がないのでこのまま自然治癒できればいいかなと

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 13:26:06.41

今さら感が

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 14:51:17.51

医者に行っても劇的に良くはならないかもしれないけど
今の痛みの正体を確認しておくことは必要だと思うよ。
画像検査と診断は医者しかできないからね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 15:08:08.27

自分も２０歳の頃は変形性膝関節症で膝の水を抜いたりしてたが
知り合いのパワーリフターに筋トレしたら治ったぞと経験談教えられ
今自分も４０歳だがスクワット１８０ｋｇでやってるよ
要するに筋トレだよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 16:07:52.19

>>353
女性専用のカーブスでも効果あるかなぁ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 17:38:21.05

40で元気でも50になれば。
いずれ筋力つけろという医者の指示が恨めしく無神経に思える日がくる。
でも筋肉の貯金しておくのは無駄ではないし、マッスルメモリーというものもあるからリハビリもしやすくなるだろう。

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 18:29:21.88

筋力若いうちにつけてないと
年行くごとに筋肉って勝手に減っていくんだっけ？
腰を痛めた千代の富士が腰の筋肉を徹底的に鍛えてカバーしたの思い出した

骨がだめなら筋肉で支えるみたいな

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 20:41:14.46

カーブスが高いから、同じようなサーキットトレーニングの所（月4000円）でやったけどなかなか通えなかった
その後、市の施設に機械だけ置いてある所で（一回300円）、自分で足を鍛えたら痛みが出て、膝関節症になった
最初痛みはすぐに筋肉痛のように治ると思っていたけど、治らなかった
痛みが出たら、すぐにやめた方がいい
自分の楽なペースで、運動をするのがいい

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:12:46.10

骨がだめなら筋肉でというか

筋肉が弱いと骨がだめになるという考えで

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:31:14.33

そだねー膝関節症になってから医者に薦められたのは、プールのウォーキングです
でも前にそれもプールで風邪ひいてからできない
身体弱いので出来ることが限られてまつw

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 23:10:10.47

>>357
ちょっと高いんですよね、毎日通うシステムでもないらしいし。参考になります、ありがとう。

夕方からバイトだったんだけど、床が滑るなぁと思っていたら案の定滑って転んだ。
もちろん曲がらない右足膝を思いっきり曲げて倒れて、目の前一瞬真っ暗になり激痛が……死ぬかと思った。
見てた人からは、誰かに刺されたのかと思ったと驚いてた。そのくらい痛かったんだよ、動けなかった。
で帰宅して膝を保冷剤で冷やしてる、すでに腫れてる。あぁまた振り出しに戻ったよ、良くなってたのに。

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 23:55:20.00

>>357
カーブスとかじゃなくてちゃんと理学療法士に運動指導受けた方がいいよ
保険効くし正しくできているかもチェックしてもらえるしね

水中ウォーキングはかなり効果あるよ
ハーフスクワットも無理なくらい痛かったのが
NHKのテキスト買って水中ウォーキングしたらどんどん良くなった
家で4～5種類の指導された筋トレを毎日3セットやって
水中ウォーキング1時間を週に4日頑張って1年経ったけど
今はもうしゃがんでも痛くなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 00:53:10.68

色々とスゲーな

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 04:42:11.16

うちのオカン７５歳だけど
週３回プールで１ｋｍ泳いでるから元気だよ

俺よりはるかに体力あるわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 19:18:14.08

>>360
痛めちゃったんですね(´・ω・｀)
痛みと腫れが引くまで、根気強く冷やしたり暖めたりしてくださいね
私も痛みがだいぶマシになってきたのに、エアコン一度に二台掃除しちゃって
また痛くなりましたw
でもきっと良くなります、人間の再生力ってすごいですよね！

>>361
すごいですね、プールで治したんですね！
私はリハビリしてほしいと頼んだのに、やらせてもらえなかったので(´・ω・｀)
寒くない温泉で、足をバタバタさせるぐらいしか出来ないけど、
なんとか少しずつ良くなっていますありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 22:49:32.49

プール理想だよなぁ
俺ん家の風呂が立てるぐらい深かったらなぁ
底にローラーおいて歩くのに

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 07:53:05.23

スポーツクラブ行ってるから時々プールも利用するけど
調子悪い時はバタ足すると膝が抜けそうな違和感があって泳げない。

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 16:34:23.43

>>366
バタ足は膝への負担けっこうあると感じてる
だから自分は背泳の蹴り上げキックだけにしてるけど調子いい

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 21:54:30.63

他人の漬かった水が嫌で
他人の後のシャワー室が嫌な
部分的な潔癖症なのでどうしても水中ウォーキングに踏み切れない

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 22:44:56.72

>>325
＞軽いアンクルウェイト付けて
椅子に座ってレッグエクステンション
うつ伏せに寝てレッグカールを

やっぱこれがオススメだね

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 23:04:09.13

水中ウォーキング60分やってきた
他の人が歩いて起きる水流に負けて悪い方の脚が着地する時によろけてしまうことが度々あった
O脚矯正を意識してゆっくり深く歩くことを意識してたから尚更ゆらゆら

でも昨日接待の飲み会だったから体重は1kg増だった

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 00:18:04.06

>>370
だんだん体幹が鍛えられてゆらゆらしなくなるよ
足の裏をできるだけ床から離さないようにするといい負荷がかかる

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 01:38:13.26

>>369
水中と共通してるのが、関節に体重を掛けずに鍛えるって点だな

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 07:59:13.53

>>368
足膝の痛いのがずっと治らないのと、ちょっとだけ汚いのを我慢するのとどっちがいい？

水着買わなきゃいけない！

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 10:04:33.03

体重かけなきゃいいってことは
エアロバイクはまだましなほう？

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 10:05:00.74

水泳いく時間もお金もないし

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 10:05:41.13

さらにいうと、ながら運動ができないので時間が惜しい

水中ヘッドホン買わなきゃいけなくなる

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 11:53:25.32

>>369
それと椅子スクワットがオススメだね

高めの椅子に座って太ももに手を当てて
筋肉に力が入ってるのを確認しながら
ゆっくり立ち上がるのを繰り返す

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 14:19:27.71

>>376
ながら運動じゃダメだよ
筋トレで膝痛改善するには集中してどこの筋肉に力入ってるとか
どこがどう伸びてるとか意識してやらないと
ただ漫然とトレーニングしてるだけじゃ改善しない

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 15:55:54.34

一度天井からヒモぶら下げて、足を釣ってブラブラさせてたのね
でも家族の中に敵がいて（爺）ある日ヒモとネジを取り去られてた

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 21:05:46.55

https://youtu.be/Lx2EBTs3kRk?t=121
この人評価低いけど正しい事を言ってるんじゃないですかね？

この人は特にこの動画では言ってないけど、
もしかしたら、レッグカールは大腿骨が前方移動しているのを少しでも元に近付けるのに、役立つんじゃないですかね？
重りの重さで脛骨が前に修正されそうな気がする

**病弱名無しさん** · 2018/08/02(木) 14:34:01.16

>>380
正しい事を言ってるかもしれないけど
こういう勘違いさせるような動画タイトル付ける奴最近多いよな
注目浴びたいのかもしれんがこういう奴は信用出来ない

**病弱名無しさん** · 2018/08/04(土) 20:49:01.80

http://coya78.isasecret.com/img/IM67hjx.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/08/05(日) 16:34:46.83

マジ？！グルコサミンて効果ないんだって・・・
http://xn--y8j5aga0cth6jf1ku995f7q3a9l0b.com/

**病弱名無しさん** · 2018/08/05(日) 22:36:07.46

骨折り術の経験者の方、いらっしゃいませんか？

予後とか仕事どうしたとか色々お聞きしたく...

**病弱名無しさん** · 2018/08/05(日) 23:12:45.83

>>383
宣伝かよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 15:18:04.66

膝がガクッとなって派手に転んでしまった
凄く痛むけど骨折してなきゃいいな

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:29:11.03

数年前に変形性膝関節症と診断され、その後体重一旦落としたんだけどまた太ってしまい
数ヵ月前、駅の階段で静かに降りていたのにガクンッ！と膝がずれるような痛みが走り
しばらくは一歩を踏み出すことも出来ず
壁につかまり足を引きずって、通りすがりの通行人に「大丈夫ですか？」って2人に聞かれる始末
その時から2，3カ月は、立ち上がったり、家の中を歩くのもつらかった
あの時にかなり悪化してたのかなぁ
今回の受診で末期の方だって言われてしまった
今は減量に励み、腿の筋肉付けることともまたやっていかないといけないけど
これが完治することはないから、もっと年取ったら歩けなくなってしまう（手術？）のかな・・・（泣

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:40:50.48

ウォーキングはやりすぎない方がいいのかな？
歩くのは減量にも健康にもいいから続けたいんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 23:39:55.20

膝の軟骨がもったいないから体重が減るまではジムでリカンベントバイクにしとこうよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 10:39:05.37

皆は痛みが出てからどれくらいで落ち着く？
痛み止めを飲んだり、ヒアルロン酸を打ったりして貰ってるの？
また、痛みがある間はバイク漕いだり、マシンの筋トレなど強い運動はストップしてる？

あと、膝に水が溜まってるかどうかってレントゲンの画像で判るもの？
担当医師が変わってしまって、診察も呆気ないというか言い方も冷たく
突き放すような言い方する先生で、膝の状態を触診されることもなかったんだけど…

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 10:50:23.57

水溜まっている所は確か白く写る
発症して一ヶ月だけど痛みは収まっていない我慢できない時は薬飲んでいる

うちの担当医も治療に積極的でなく適当に感じるんだよなー水抜き注射するだけだし
セカンドもしようかと思っている

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 16:56:39.99

痛みは最初の1~2ヶ月はひどくて、常に湿布をあちこちに貼っていた
3ヶ月めくらい？からは湿布を貼らなくても良くなった
でも階段は手すりがなければ降りられないし、今までできていたほとんどのことは出来ない
時間はかかると思う

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 21:40:52.08

>>390
初めて激痛を感じた時は滑膜炎起こしてて水もたまってたんで
まず注射で水抜いてからすぐステロイド注射
ステロイドは強いのでその場で痛みもなくなっちゃったんだけど
これで時間稼ぎしている間にセレコックス飲んで滑膜炎を治めて
ストレッチと大腿四頭筋のトレーニング始めた
週に1回ヒアルロン酸注射もしたけど自分にはあんまり効いたってかんじはなかったな

痛い時はジムでやるような筋トレは良くないよ
大腿四頭筋セッティングとかボールを内腿で挟む内転筋のトレーニング程度がいいかと

膝に水がたまってるかは触診で分かるよ
慣れると自分でも分かる
椅子に膝下を伸ばして乗せて力を抜いて
お皿を押すとイヤ～～なかんじで沈むからw

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 21:44:03.86

すまん、書き忘れた
一番痛かった時から地道に4種類の運動を続けて
痛みが軽くなったなと感じたのは半年後くらいだった
その後プールで水中ウォーキングも加えたら痛みが更に一段階軽くなった

膝をちょっと曲げただけで激痛、階段も一段づつしか上り下り出来なかったけど
２年経った今は膝の屈伸運動も出来るようになってる
長文失礼

**病弱名無しさん** · 2018/08/07(火) 22:44:09.99

>>391-394
なるほど参考になりますありがとう！
痛み出すと膝裏まで痛くなるよね！？
あと、膝の周りがモワっと膨張してるんじゃないかっていう独特の感覚
変形性膝関節症になってから、立ち上がったりするとき膝がポキッて鳴るようになった
結局は痛み止めを飲んでも打っても効果が何ヵ月も続くわけじゃないから
太股に筋力をつけて関節を支えられるようにしていくしか、痛みを軽減する方法はないってことかな
痛みの出てるうちは、ただ立ってることや歩き出す時すら辛いもんね

**病弱名無しさん** · 2018/08/09(木) 00:50:21.68

膝に痛風発作繰り返し、変形性膝関節症になった方おりますか？

**病弱名無しさん** · 2018/08/09(木) 20:39:34.69

おれ痛風持ちでデブ
足指、くるぶしもあるし膝もある

**病弱名無しさん** · 2018/08/09(木) 23:16:19.96

この病気になってリハビリ中に踵の骨に棘ができる病気になり
痛くてリハビリもままならない

どうやらふくらはぎの筋肉が固くなってるとなりやすいらしい
みんな下半身の筋肉はストレッチをマメにやってくださいね
あー　痛い(踵が)

**328** · 2018/08/09(木) 23:35:05.38

片側の膝痛み出してから現在９ヶ月で脚を床に伸ばして
膝を内側にぎゅーっと曲げるとかすかに痛むだけで
大分走る事も出来る様に、階段はOK、最近は膝ブラブラ運動もさぼってますが
焦らず気長にがんばりましょう

**病弱名無しさん** · 2018/08/10(金) 03:29:45.97

実家に帰って法事で正座できなくなってて辛かった
というか恥ずかしかったわ

**病弱名無しさん** · 2018/08/10(金) 13:33:43.24

今はけっこう正座つらい人いるから、
恥ずかしがらずに正座用の小さな椅子使うと良いですよ、
端っこなら座高もあまり気にされない

**病弱名無しさん** · 2018/08/10(金) 14:51:03.11

軟骨がすり減った場合はもう治らないものなの？

**病弱名無しさん** · 2018/08/10(金) 16:01:42.68

いま膝の水がたまって関節がグリグリ感じる状態
これを慢性的に続けてるのはまずいよね？
水がいったん引けたらストレッチなどやっていこうかと反省

**病弱名無しさん** · 2018/08/10(金) 23:29:07.07

軽い運動やウォーキングで体重落ちてきたところだったのに、痛みがある時は止めておいた方がいいよね

以前は床に座る時や立ち上がる時、歩き出す時や階段降りる時も膝全体、あるいは膝裏が痛くて
それが数ヵ月続いた
今は、ふと片方の膝に体重が掛かった時に、骨同士が当たってるのか、骨棘が出来ているのか
一瞬痛ッとなる時がある
以前のような膝全体や膝裏まで痛みがある状態の時は、炎症も起こしてるってことなのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/08/11(土) 16:26:39.58

ちょっと数分立つだけで膝がむくむ。
そんな人いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/08/12(日) 18:48:12.89

ワシは痛いっていう感覚がないからもしかして変形が固まったのかな？
ただ曲がらないから足が重い感覚？屈伸しようにもプルプル震えてムリな感じだ

**病弱名無しさん** · 2018/08/12(日) 21:32:25.30

>>402
http://www.jinko-kansetsu.com/ask/18/index.html

普通は高齢者、特に女性に多いんですよね、55歳以下では少ない
スポーツや仕事などの怪我でなる場合は若い人にもなる、
それは二次性変形性関節症というらしい

**病弱名無しさん** · 2018/08/14(火) 20:43:20.50

手術の日取りが決まった
まだ2か月位あるのでインソールとか筋トレとか減量とか一応抵抗試みてみる
手始めに普段ローテしてる革靴7足全てのヒール張り替えた