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変形性膝関節症（ひざ関節症）2
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0002病弱名無しさん
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2018/02/27(火) 07:28:58.90ID:IG8AvtPo0
座った態勢で足をまっすぐ上に持ち上げた状態に保つのって膝の筋力アップにちゃんとつながりますかね？
0003病弱名無しさん
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2018/02/27(火) 14:42:53.73ID:Yeaz5pSf0
>>1
スレ立て乙です

>>2
つながるよ
膝から下を地面に水平になるまで上げて（つま先は上向きにして）
更に足指をぎゅーっと握るようにして10秒キープ
ただ上げるより筋肉使うよ

あと内転筋も大事なので膝にクッションや丸めたタオル
小さめのゴムボール等を挟んでぎゅーっと締め付けるのもやるといい
0004病弱名無しさん
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2018/02/28(水) 12:40:46.18ID:auO1q+k20
>>3
ボールを挟む運動をすると、腹筋まで使っている感じがする。
やり方間違っているかな？
0009病弱名無しさん
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2018/02/28(水) 18:14:27.40ID:BkUyw+Xi0
ここのところ調子が良かったけど
明日の嵐でどうなるか…💦
0010病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 00:05:18.58ID:3wU7+aJz0
>>4
大丈夫！
徐々に回数増やして地道にやればいいよ
0011病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 07:59:37.15ID:7oenMf1S0
ヒアルロン酸の効果が、1か月は持続しますように
0013病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 11:17:41.42ID:4/4ybW8b0
ぶらぶら体操
確かにやってみたけど　良いみたいです。
特にちょっと痛むくらいの時には良いです。
0016病弱名無しさん
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2018/03/02(金) 02:38:57.26ID:SlS3FSY50
症状が出てなくても自重しないとだめだな。
0017病弱名無しさん
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2018/03/03(土) 14:27:43.55ID:QXR9lKtF0
変形性はひどくないけれど、離断性骨軟骨炎、
半月板損傷で、関節鏡手術受けました。
ドリリングのせいか年配の入院患者さんゆり
回復遅かった。
退院後、松葉づえ無しで通勤したら毎晩激痛。
完治まではまだまだ時間がかかりそう。
リハビリがんばる。
0018病弱名無しさん
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2018/03/05(月) 08:59:24.47ID:5dYzIXN00
>>17
無理すんなよ
0019病弱名無しさん
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2018/03/05(月) 19:57:49.21ID:29+3gs7Q0
17です。18さん、ありがとうございます。
今朝は痛みがなく、松葉づえ無しで出勤するも、
帰りに激痛。ロキソニン手持ちがなく焦りました。

痛みから解放されたい。
みなさんもお大事に。
0020病弱名無しさん
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2018/03/05(月) 20:30:27.55ID:cUOTvTe70
みんな騙されるなよ〜
変形性膝関節症は医者では痛みを抑える処置しかしてくれない
元直しは正しい筋トレのみ
でも正しい筋トレを医者では指導してくれないんだよね
何故かって?　正しい筋トレ指導したら
患者が減って儲けが少なく・・・
0021病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 10:45:32.95ID:EdBCooof0
お医者さんに気になる所はあります。
　　　　　　　　　　性格　　　　　　　やること
名医　　　　　　　親切　　　　　　　色々調べて適正な治療をしてくれる
普通のお医者　普通の性格　　　調べたけど分からない、と正直に言ってくれる
やぶ医者　　　　金儲け　　　　　　効果が怪しい、もしくはその場しのぎの治療

自分が分からないときに無理に金取るんではなく分からない、と言ってくれる
お医者さんの方が信用できる。もっというと○○病院の先生が詳しいですよ、と教えてくれればいいのだけど。
0022病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 10:48:52.15ID:EdBCooof0
整形外科に限っては本当はライバル関係になるけど
整体とかヨガとかで体の使い方やストレッチの仕方を教えてくれるとこも
こっちとしては勉強になること多い。
治せないのに自分のとこで囲い込もうとするお医者さんが良くないのは分かった。
0023病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 10:49:51.64ID:YX4v0tGy0
横の繋がりが悪くて他の診療科に回してくれない医者（特に総合病院）
分からないのに自分一人で患者を抱え込む
紹介状を書かない
0024病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 11:48:43.57ID:fRn8Ul7K0
ともかく良くならなければ
医者を代えるしかない
それを続けて、自分で最適点を見るけるしか無いと思うよ
0025病弱名無しさん
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2018/03/08(木) 07:04:43.97ID:3MMoh19+0
そうです　家から近いというだけで決めてはいけないのがこの病気
必要であれば片道1〜２時間かけても通うべし
0027病弱名無しさん
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2018/03/13(火) 14:22:10.74ID:eeSVdL2n0
腐っても医者だ・・とか思って、医者を庇ってた時期もあったが、
別の科だけどほんと人間的におかしい医者もいる
天地の差ですわ
0028病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 22:43:33.79ID:jZcszoKQ0
膝痛あるから骨盤も歪んでいるんだろうなと思い
骨盤整体?いってみた

二回目の施術のときに太もも内側をかなりきつくごりごりされた
初めに膝痛持ちである事いってたからかもしれないが
おかげで脚のむくみ改善され膝痛も緩和された気がする
0029病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 02:43:53.41ID:vCs0Mlh40
ボール挟み(僕の場合、左右の手で握りこぶし作って太腿に挟んで力かける)運動みたいなの
と、寝ながら片脚上げ運動１ヶ月程で右膝痛み最近なくなってきた
これの成果かどうか判らんが
0030病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 10:11:48.38ID:ADxYEvzL0
自分も足上げ運動で痛みが減りました。
筋力がしらずしらず落ちていたようです。
0031病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 10:44:31.89ID:GIO3QpNV0
足上げ運動は椅子に座ってのやつが良いですよ
寝てするやつは膝鍛えてるんだか股関節鍛えてるんだか分かんない
椅子に座って曲げ伸ばしする時にハムストリングが座面にピッタリくっついた状態になるような大きな椅子が良いと思う
じゃないと股関節に負担掛けてしまう
0032病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 10:46:22.78ID:GIO3QpNV0
テーブルの上でやっても良いんじゃないかな
股関節に負担掛けてしまうっていうのは、飽くまでも経験則です
0033病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 18:32:40.75ID:sUb2Ulgc0
某有名な整形外科。
筋トレリハビリのみで数ヶ月通ったが、劇的に改善した。
医師からOKが出て、今は通院してない。

膝の下にタオル等を置いて、押し付ける筋トレが基本だった。
感謝しかない。
0034病弱名無しさん
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2018/03/20(火) 16:51:57.37ID:ISBlkylL0
この方法効きますね
時間は掛かりますけど
0035病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 00:01:56.86ID:UskpuzrQ0
ヒアルロン酸注射の間隔は、どれぐらい？
1か月前に打ったら劇的に効いたんだが、次の診察日にも打ったほうがいいかな？
0036病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 02:02:35.45ID:NqDI4Dad0
自分は毎月打ってる
ま、レントゲンでほぼ軟骨ない重症だと言われてるからかな

こないだは膝も肩こりのように凝るんだから、大事にばっかしてないで
揉みほぐしなさいとドクターにゴリゴリ揉まれた
診察ベッドの上で悶絶したったわ
0037病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 02:20:47.02ID:UskpuzrQ0
>>36
実は、自分も軟骨無いレベルらしい。骨切りは無理だそうだ。
毎月打つようにする。
アドバイスありがとう。
0039病弱名無しさん
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2018/03/26(月) 15:54:00.10ID:rpOKjRGT0
暖かくなって、自転車通勤再開したら収まってた膝痛復活、いまファミレスで休憩中
まだ30分こがないと家に帰れん、タクシーで帰りたい
0041病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 04:13:26.92ID:m0jQFama0
>>40
やってたね
自分の血小板を濃縮して膝に入れる施術してたけど
軟骨再生して劇的に良くなる人もいるみたいだね
ただエビデンスが取れてないのでまだ保険適用外、
一回の施術に三万くらいでそれを五回くらい続けないといけないとか
0044病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 17:46:43.34ID:2ccjmUTh0
血小板とかでいいんかい
もっと最先端の物質かとおもた
0045病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 19:16:14.80ID:jNCdVq5n0
整形のPRP治療をやっている病院をググったら市内にあった
適用できるのか診てもらおうかと予約の電話を入れたら、「申し訳ないですが、今予約が殺到していまして２ヶ月先になります」と言われた
テレビの影響はすごいわ
0046病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 20:01:28.22ID:EBE7UbIf0
見てなかったからググったけどやりたいわこれ
0048病弱名無しさん
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2018/04/15(日) 01:13:06.99ID:YE+DlRBG0
PRP治療、再発しないと書いてあるけど本当かね
膝OAは足首の関節が悪くて進行するケースも多い
徐痛効果はあるだろうけど、リハトレ続けないといずれ再発しそうな気がするが
0049病弱名無しさん
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2018/04/16(月) 01:16:42.75ID:XYciZiv10
PRP治療で滑膜ヒダ障害とか治らないかなあ
0050病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 13:10:45.90ID:DmKJ0NRN0
>>49
私も同じ滑膜炎で悩んでますー。
半年整形外科通ってますが治る兆しなくて…。
0051病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 16:13:49.82ID:Ex/AbfeW0
滑膜炎は内視鏡手術で治った。
変形性膝関節症は骨切り術受けて数年経つけど痛みがひかないので人工関節にするかも。
0052病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 20:18:08.39ID:Eu43Dw9t0
>>50です。
消炎、漢方の飲み薬と湿布、ホットマグナーのリハビリを半年近く続けてきましたが良くなりません。
次は注射かな、って医者に言われましたが思い切って内視鏡手術した方が早いでしょうか…。
MRI見る限りでは手術するほどじゃないかなって言われましたが趣味のスポーツも満足にできずストレスで…泣。
0053病弱名無しさん
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2018/04/17(火) 21:28:44.50ID:VWh8hbKm0
>>52
注射って、ごく普通の関節注射ですか？
リドカインやヒアルロン酸を打つやつですが。
0055病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 06:02:46.61ID:FY4O5qur0
>>53
詳しくは聞けませんでしたがリドカイン等の消炎効果のある注射だと思います。

ちょうど漢方も切れるので今日受診し注射してもらおうかな…。
0056病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 07:47:32.16ID:t4jWsgIA0
>>55
こっちがたまに行く近くの整形外科だと、少し状態が悪いようなら、関節注射、内服薬だなあ。

注射で結構スッキリする。


足底腱膜炎の時にも打ってもらったが、一度でよく効いた。
0057病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 09:31:11.57ID:FY4O5qur0
>>56
ありがとうございます。これから受診してきます。
膝の注射って痛そうですがどうですか…？。
0058病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 12:14:47.66ID:t4jWsgIA0
>>57
そんなに痛くないですよ。
0059病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 13:34:51.55ID:BZlwjrJq0
>>57
医者の腕もあるだろうけど
かなり太い針なのに呆気なくスっと入るのが不思議だ
自分は今まで痛いと思ったことはないよ
0060病弱名無しさん
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2018/04/18(水) 15:06:01.39ID:brmYcYdf0
ありがとうございます。注射してきました。
痛いかとかなり緊張しましたが思ったほどではなくホッとしました。
キシロカイン、アルツ関節注･･･という注射でしたが１週間様子見て痛みがひかなかったら
大きな病院へ紹介状書きますとの事でした。
今膝に妙な違和感を感じてますが･･･注射の効能でしょうかね･･･。
0061病弱名無しさん
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2018/04/20(金) 17:30:47.13ID:mB1vMl7J0
2年位、夜以外は常にサポーターを付けて過ごしていました。
最近調子が良くなって来たので外したら
ここの所動くたびにゴリゴリと関節？骨？が鳴るようになってしまいました。
サポーターを急に止めた事が原因でしょうか？
0062病弱名無しさん
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2018/04/20(金) 20:02:37.24ID:QFwt9fJr0
みんな注射とかしてるみたいだけど、一時的なものだから、あんまり意味なくない？
私は、変形性だけじゃなくて、大腿骨内顆骨壊死にもなってるけど、注射なんか打ったことないよ。痛み止めの投薬だけで我慢してる。
もう治らないし、諦めてる。
0063病弱名無しさん
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2018/04/20(金) 22:08:50.52ID:4qqsr4P40
ここの所階段の乗り降りは出来るようになったが、膝を床につけるとビリビリ来る
どうすればいいのかね
0064病弱名無しさん
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2018/04/21(土) 11:50:42.66ID:s7HxLyas0
急に膝が痛み出して、運動療法をつづけてざっと3ヶ月
痛みは1／100くらいになった
やはり少しでも動かすことが大切だとおもう
0065病弱名無しさん
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2018/04/21(土) 20:33:08.45ID:sWweCsGg0
現在、月1回の割合で注射していて、3回終わった。
この注射は、いつまで続ければよいのだろう？
0066病弱名無しさん
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2018/04/21(土) 23:52:48.93ID:16kIsGyH0
>>65
大体、3回じゃないかな？
0067病弱名無しさん
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2018/04/22(日) 00:58:51.88ID:vxioW4rW0
>>66
>65です。レスをありがとうございます。
3回打って様子見とか、何も言われていないので、先が見えないのがツラい。
0068病弱名無しさん
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2018/04/22(日) 13:46:20.43ID:6GprtUNj0
アルツ注とか一回じゃ効きめないですかね？。
何回くらい打てば効果あるんだろう…。
0069病弱名無しさん
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2018/04/22(日) 17:18:19.14ID:yklS1NTY0
注射してもらうと気持ち良い。
何回打ってもらってもよい。
0070病弱名無しさん
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2018/04/23(月) 00:26:02.71ID:VuClHCpt0
関節周辺の不調はナス科のアルカロイドが原因だそうです
頻繁に食べていたトマトを止めたら関節周辺の不調が改善しました
関節　ナス科　アルカロイドなどで検索すると詳しい情報あると思います
0071病弱名無しさん
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2018/04/23(月) 10:17:08.23ID:2+yVBUeA0
日本での膝OAへのPRP療法(第二種再生医療)
６施設のみ

八街整形外科　　　　千葉
いなぎ整形外科　　　東京
順天堂医院　　　　　　東京
チクサヒルズ　　　　　名古屋
そばじまクリニック　　大阪
ひろクリニック　　　　　神戸

順天堂医院。PRP外来は現在、年内の予約は全て埋まっております。
0072病弱名無しさん
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2018/04/23(月) 16:55:04.83ID:fgrlWBfv0
整骨院で内膝の脛から１２ｃｍあたりをうめくほど指圧された後
マイクロカレントを１５分くらい膝に当てられた。

その後歩いてみてくださいと言われ、歩いたら痛みがなくなっていた。
３ヶ月痛んでいた膝が、帰りはスキップしたい気分だった。
007329
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2018/04/24(火) 00:43:34.30ID:82f8qAzo0
私は喘息患者で昨年左ひざをリーチ(立って操作するフォークリフト)の段差振動で
膝が腫れてから痛み出して、喘息がひどい時に服用するプレドニン(内服ステロイド)を
1クール(６錠から徐々に減らして1週間で切る)で膝の痛みがほぼ消えてます。
階段昇降時、斜めすわりの正座だと膝が痛まない。普通の正座はまだ少し痛い。
0074病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 00:51:23.49ID:82f8qAzo0
左ひざで無く右ひざでした。後たまに立って片手を壁に当ててボールを蹴るみたいに
膝をブラブラせたりしてます。足伸ばして座って足首両手で持って思い切り前に引っ張る感じでストレッチとか。
0075病弱名無しさん
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2018/04/24(火) 18:05:22.53ID:a6qeKAy60
幹細胞治療は病院によって80万だったり、高い所は250万で二回目以降120万だとか差がひどい。
定期的に注入しないと効果ないらしいから良くなるのにいくらかかるんだ？
しばらく海外に滞在してやった方が安いかもね。
0076病弱名無しさん
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2018/04/26(木) 13:49:30.82ID:TgiFhHMk0
MRI撮って膝OAと判明
O脚補正のインソールを普段履きの靴に入れなさいとお医者様から言われたのだけど、やってる方どうですか？
0077病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 10:09:43.09ID:xO6om9zJ0
インソールなんか意味ない
0078病弱名無しさん
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2018/04/27(金) 23:54:13.92ID:C73/Ssjd0
お医者さんが言うなら足底板でないの？
既製品のインソールを勧める医者がいるとは信じがたい。
0079病弱名無しさん
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2018/04/28(土) 07:38:48.79ID:NUK95hFn0
インソールを入れるとかなり違う。

最初は効果を信じていなかったが。
0080病弱名無しさん
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2018/04/28(土) 09:04:05.36ID:H4benw6L0
ウチの近所の病院で
膝と靴底の状態を見て病院が
インソールを業者に作成させて
保険適用でやってくれると
膝痛に悩む知り合いが言ってた

それから普段の靴にも仕事場の上履きにもそのインソールを入れてから
履いて痛みはなくなったらしい

市販インソールでも効果あるかもね
0081病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 17:52:59.97ID:e6B2mPsT0
毎日死にたい
天気良いのに出かけられない
0082病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 18:21:48.66ID:U96rVaqA0
サポーターしても出掛けるの辛いかな？
自分も今度旅行で歩きっぱなしだからヤバイかも
0083病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 21:40:19.24ID:iIPfdSf/0
人工関節の寿命の年から換算して、大体何年前から痛みが出始めるんだろう・・？
仮に20年保つとしても、その十年前から痛みが出始めるとなると、いよいよ痛くなるまで今の状態を我慢したほうが良いような気もしてくる。
人工関節の寿命までほぼ痛みが出ないとなると、早く手術したほうが良いような気になる。
人工関節にして痛みがない状態が何年継続できるかって事が重要なんだよね
それが分かんない・・
0084病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 23:26:39.78ID:VcOO/xZB0
アルツ注、大阪市内でいい医者を教えて下さい。
祖母が近くの病院へ行ったら、とても痛かったと
話しており（たぶんヘタ）、できれば>>58さんのいうような
痛みの少ない病院を紹介したく・・
0085病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 01:07:02.27ID:3vGcr4Pr0
むむむ、注射はある程度痛いもんだ。

また、その痛さが心地良くもある。
0086病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 10:10:27.34ID:s9WYRwHT0
しにたい
耐えるのにつかれた
0087病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 11:48:47.24ID:FYmCRFVu0
すっごい足短いのにすっごいO脚が目立つんだが
足の長い人がO脚が目立つっていうんならまだ分かるんだけど
なんでこの短さでO脚が隠せないのよ
0088病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 13:28:06.91ID:UqdwYsdh0
毎日、死ぬことしか考えられない
0089病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 18:17:46.39ID:vrxKPumf0
死にたいと言ってる人、ウツになってる可能性大だぞ。
自分もそうだったが、心療内科に行った方がイイ。
膝痛でウツを発症するのは珍しくない。
0090病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 18:36:30.59ID:1NMH1N7J0
会社でうつ病になって休み、復帰後に両膝を壊して悩みなおさら心療内科と整形外科に通ってる人間はどうすれば
0091病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 01:27:29.26ID:TIslRBRj0
3時間くらいのスタンディングライブにこの膝は耐えられるのだろうか
とりあえず寄りかかれる場所を確保して、あとはなるようにしかならんな…
0092病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 01:51:08.32ID:WJBoH2x10
>>91
座っていれば？
0094病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 11:40:07.56ID:xKavCqEj0
私も整形外科と心療内科に通ってます。
新薬の抗うつ剤処方してもらって、だいぶ前向きになれたし、筋トレにも励んでます。
通院三昧だけど、自分の身体が第一だし、上手くやってくしかないヨ。
0096病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 13:40:15.38ID:ypVCUOh70
人それぞれだけど自分はヒアルロン酸の関節内注射より
膝周りの筋トレで痛みが取れたクチ
椅子から立ち上がったり座るのでも顔しかめるほど痛かったんだけど
筋トレを地道に続けて1年でしゃがめるくらい改善された
筋トレもよくある膝体操で座って出来る運動がメインのやつ
0097病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 16:38:48.34ID:1G3AY7vI0
ハムストリングはしっかり座面にくっつけて足上げしたほうが良いね
じゃないと股関節に負担掛かる
そのためには、しっかりした大きな椅子のほうが良い
0099病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 00:45:02.01ID:aw0cChdh0
サラシ無重力療法ってやったことある人いる？
0100病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 23:48:06.10ID:SFzBPpdB0
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