首こりまくりの人 9
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>>729
> 顔面痛
もしかして仲間かも。
顔コリというか顔面痛というか、そんなのにもう10年以上苦しんでいる。
何をやっても効かず、唯一デパスでホワーとしたときだけ楽になる。 そいや、リューマチの中にも首が痛くなるものがあるって聞いたことある >>732
わかるわかる
ベンゾ系も多少効くよね
噛み合わせからな気がするけど、いじり過ぎて正しい噛み合わせは分からないから、絶望的…
心療内科に放り込まれて付き合って行くしかないって言われてるよ… チザニジン？テルネリン？って効くのかな？
デパスは俺にはよく効いたけど
ミオナールはだめだったわ テルネリン=チザニジン5年くらい飲んでるけど効いてるのかよくわからん
強めの薬ですって言われてるけど
デパスはほんとよく効く >>736
効果は人それぞれだと思うけど、筋弛緩作用は
テルネリン（=チザニジン）>ミオナール
デパスは抗不安剤だけど、筋弛緩作用もあるから、効果は高いと思うけど、依存性も高い ならテルネリン貰って倍量飲んでみるかな
ありがとう デパスがよく効く人は多分抗不安作用が緊張を解いてくれるからだと思うよ まぶたの上から眼球を押したら痛かったから風呂で顔を湯につけて目を温めながら眼球をマッサージしたら嘘みたいに首の痛みが消えたw
どこに原因があるかわからんもんだな そういえば上司が加齢による眼瞼下垂が進んで目の筋肉の疲れからくる頭痛や肩こりが酷いといってた 首ストレッチでこの動きは良くない、みたいなのってある？ 見ろよw
概要
首の皮を深くつまんで引っ張る
首を指で指圧
リンパを下に流す こんなもんで治るなら苦労しない
そもそも整体で治るものじゃないしな 一時的に血行がよくなって痛みが治まるだけだね
対症療法だからしばらくするとまた痛くなるやつ 根本的に治すには何が一番いいの？
スマホ捨てるはなしで 電気屋でネックマッサージャーとマッサージチェアを片っ端から試してたら、揉み返しすごく頭痛がひどい
機械に身を委ねるのは危険だと感じた やり過ぎは返って毒だよ
炎症を起こしたり毛細血管が切れて内出血を起こしたり
神経・脊髄の損傷なんかの報告もアル
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20160121_1.pdf あずきのちから首肩用
評判よいので買ってみた
まだ使いはじめたばかりだけど
温かくて癒される リハビリ室なんかにあるストレッチポールってどうなんだろう？使ってる人いる？ ストレッチポール使ってるよ
背骨と平行にして上に寝そべってコロコロすると
頸椎が伸びるし胸郭も開いて気持ちいい ヨガポール
ストレッチポール
フォームローラー
いろんな呼び方があるね
サイズも形状もいろいろ なんか適当な画像コピったらコロナ太りの記事だったけどやり方は同じ >>765
ありがとう分からなかった
背骨に沿って縦にすると転げ落ちたりしないの？ 両腕が自重で左右にだらんとなるしコロコロするために足で支えてるから平気 >>767
ストレッチポールは体より長いやつでほぼ体と並行で使う。
並行に乗ってゆらゆらするのは足でささえて、手も広げるからほぼ転げ落ちない
フォームローラーは30センチくらいのやつで基本体と垂直にして使う >>769
そんな定義付けは決まってないよ
フォームローラーという商品名でも120cmのウレタン製のソフトなのがあるし
ストレッチポールにも短くて硬質なPVC製のがある
メーカーがどう呼ぶかってだけの話 ストレッチポールポチってみた
自宅にいること増えたし少し改善されるといいな マッサージとか何かやって上手く首がほぐれたときに、ポキポキポキって鳴るの気持ちいい
逆に鳴らなかったら間違ったほぐし方ってわかる >>772
布団とかベッドとかのスペースを布団どかして使えばよろし 頭皮解すと首とかが緩むって言われたから
頭皮マッサージャー買ってみた
フォームローラー縦に置いて
縁で頭ゴリゴリするのも気持ちいいよ 筋肉じゃなくて皮膚をほぐすとかYouTubeで最近よく聞くよね
確かに効果はありそうなんだけど、皮膚が固まって悪影響を及ぼすというメカニズムがどうも理解できない
筋肉なら疲労して硬くなるのはわかるんだけどねえ >>775
ポールの角っこで後頭下筋群をゴリゴリやるの好き リンク先の「あごの円回し」っいうストレッチがめちゃめちゃ良かった。
首の付け根の筋肉が伸びる感じで、自律神経失調症にも効いたし、視界が広くなって色が鮮やかに感じるようになった。
首ストレッチ色々やってたけど、まだこんな伸び代があったのに驚いてる。
https://www.google.com/amp/s/tokusengai.com/_amp/_ct/17301925 >>779
これやったら首がミシミシ鳴った・・・
ロイヒをエラの後ろのくぼんだところか胸鎖乳突筋に貼ると効く
臭い強いから万人にはおすすめできないけどどうしてものときは鎮痛剤より効く あごの円まわし、痛くてうまくできない…
普通はできるんだね >>779
やっても何も起きない…どこも伸びてる感じがしない >>785
安いなぁ
3Dの使ってるから羨ましいわ うちのじじばばも中山愛好者
昔の型は怪しさ満載の見た目だったけど今いろんな種類出てるんだよね
わざわざ高いの買わなくても100均のテニスボール2個で十分 首回すとﾐｼﾐｼ凄い音がする。首凝り凄いんだろうな…… 緊張性の首コリはリラックスするのが一番大切
それには
・しっかり睡眠をとる
・カフェインは取らない
・ストレスになる事はしない 無理だからこまめにストレッチしてリラックスを心がける BREOのヘッドマッサージャーを買ったけど玉が後頭部に当たらないからダメだな 首凝りがフニャフニャになる薬はすでにあるけど常用するとメンタルもフニャフニャになる いろんな動画を試してるけど
これが今のところ一番効いた
おすすめです
https://youtu.be/YA1RQ3XYDa0 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 個人差があるのは承知の上なんだけどスレの皆さん枕どうしてる？
首枕とかマット重ねたりしても首の負担が増えてる気がして困ってる・・・
以前オーダーする気で日本橋行ったけど担当者と相性が悪かったのかその人に頼むの嫌だって思う出来事があって相談もそこそこに帰って来てしまった ニトリの高さ調整できる枕に変えたよ
これがベストなのかはよくわからんけど一応眠れてる じぶんまくらみたいなのどうなん？
って、イオン行くたびに思ってる >>803-804
お二人ともありがとうございます
いろいろあってオーダーはこりたので当面は市販かセルフ調整ので検討してます
ニトリの高さ調整って10ヶ所のほうですか？ 首がどうしようもなく痛いときは俺にはバファリンが効くな
頭痛と同じ感じ >>808
最近毎日イブ飲んでしまってる、デパスくらい効くような気がするが
依存がやばい イブプロフェンが効くよね・・常用は避けて耐えられない時だけにすると良いかも やったことあるよ
自分にはとても効いた
そこの先生の話では、違うクリニックでもいいけど
ペインクリニックってちゃんと専門にやってるとこにしてねって言われた 後頭部から首筋にかけてのブロック注射は10回くらい受けたことある
効果は、まああるけどスッキリ！みたいなとこまではいかない、わりとすぐ効果なくなるし
首の前側、鎖骨の上あたりもガチガチだから打って欲しいけどその辺は避けられてるみたい
今はせんねん灸太陽でしのいでる >>811
星状神経ブロックは何回かやったけど、結局あまり効果なくてやめた。
鎖骨の上あたりから長い長い注射針を刺して行くのがすごく怖い。
注射するとすぐ顔がカーっと火照ってコリも楽になるんだけど、1時間で効果が切れてそのあとは1日ぐらいちょっと楽かな、という程度だった。 ストレッチポール昔買ったけど、寝転んだあと首の辺りに重い違和感がきて、気持ち悪くなって吐き気がしたのでそれ以来お蔵入り
思い出すだけでウッとくる(´・ω・`) 首温めるんじゃなくて後頭部を温めるのない？
緊張型頭痛だとネックマッサージャーもあずきのちからも効かなくて
手で後頭部を温めたら楽になったし キャンドゥのマイクロファイバーフェイスタオル
いやまじで俺には効果てきめん >>814
ブロック注射してきた
打った部位はだるい感じで別の箇所が調子よくなったけど、効果は一日しか続かなかった
他の箇所も痛いのに首だけで何回打たなきゃいけないんだろう… ブロック注射たしかに効くんだけどその時だけなんだよなぁ
地道に首回りの筋肉つけるしかないのかな
自分だけかも知れないけど注射した後片目の瞼が半分しか開かなくなって怖くなったw トラムセット飲んでる
首こり治る日はくるんだろうか 後頭部だけ剃ってお灸したら軽い緊張型頭痛は治った
重い無理だけど ドクターエアのバッテリー交換方法ある？
メーカーに出すのは高そうで嫌だ 高い椅子使ってる人いる？
今度アーロンチェアかエルゴヒューマン買おうか迷ってる
肩首腰が治るなら20万ぐらい出すわ 会社がノートパソコン仕様になってしまった。
申し訳程度の底上げ台使ってるけど、
本格的に高くなる底上げ台を買うべきかもしれない。 >>825
長年エンボディチェア愛用してる
ハイバックでありながら肩の自由度は素晴らしい
首には効かないが背中腰にはよく効く
会社の糞椅子に座り続けて帰宅して座ると身体がほぐれるふしぎ感覚 初心に帰ってマグネループ買ってみた
効きますように…
明日は星状神経節注射してくる ネルチャーの整体枕試用中
首支える系枕では一番合ってる気がするけど寝入りのときのポジションがずれてるとかえって首に負担
合う合わないはかなり分かれそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
