首こりまくりの人 9
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>>650
上、下、斜め、左右に倒す、横向き、頭ぐるぐる、など多方向に首ストレッチ。手は使わず重力に任せる感じで力は入れず。
一時的に悪化するかもだが、こりもほぐれて良くなった。私の場合。 >>651
レスありがとうございます
確かに殆ど当てはまってます
参考にさせていただきます >>652
652さんも吐き気があったのですね
ストレッチ始めてどのくらいで効果出てきましたか？
鎮痛剤とかは飲まれてましたか？ >>648
頭って以外なほどこってるよ。テニスボール(硬式)で頭のあちこち押してみ。けっこう痛いぞ。ただこってるだけだけだからほぐれれば痛くなくなる。 >>654
自律神経失調症的な症状がありました。子供の頃からだったので3〜4ヶ月ほどかかりました。 首凝りと背中の張りがひどいので
寝るときに3キロの小さい鉄アレイを
張りの酷い背中の方に当てて寝てたら
首凝りもだいぶましになってきた あごから首、胸、背中が凝ってるというかひきつれてるというか、とにかく異常感があって苦しい。何しても良くならない。
検査のしようも無いから治療できない。 >>659
顎から首だと頬骨の上辺りやこめかみの上辺りがこっている可能性が。硬式テニスボールを使って押すと指よりも遥かに利く。
胸と背中は繋がっていてお互いに悪影響を与えているかも。指圧棒(100均で可)で鎖骨の下のあばら骨の溝を肩側から胸の中央まで、そこからあばら骨1本分下の溝を今度は肩側(外)に向かって5秒から10秒くらいずつ押していくと首肩背中の僧帽筋も緩む。圧痛を感じる所だけで可。
昔パチスロやってた頃、首肩背中のこりで頭痛などかなり辛い思いをしてたのでいろいろ試してみた。 >>662
もう大きな病院行っても心電図くらいしかしないし24時間ホルダー？検査しないから異常無し。腰もつってるような脱力感みたいなのあるから年中無休でほぼ寝たきり。
医者からはさじ投げられて、精神科行き。でもメンタル系薬全然効かない。 医学の発達している現代でも病名すら付いていない謎の疾患が未だに有るんだよ >>663
気の毒に。それはもう東洋医学しかないなあ、、 鍼が効いて患部も分かってるんだけど何しろ鍼治療代高すぎるから5年位行ってない
刺してもらうときは効いてるがすぐに元通りの対処療法でしかないし メチャクチャ痛くて苦しいというのは単なるコリではなく
炎症の段階なのでマッサージはやめて抗炎症薬飲んだ方がいいのでは
俺は動けないほど痛くなった時、内科で痛み止めと筋弛緩剤もらって劇的に良くなった ネックレスタイプは使ってた
使い始めてしばらくはオー！って感じだったけど整骨院通い始めてからは使ってないな こんなスレあったんだな
みんなの苦労に共感しかない
俺は首の付け根〜右肩、脇腹にかけてコリがひどい
たまに頭の毛が逆立つようなゾワゾワ感と、右の首筋のリンパ？に小さいしこりあってが気になる
しこりはエコー検査で問題ないって言われたけど、こりで痛い方の首だからどうしても気になる
お察しかもしれないが精神科にも通ってる
不眠症になって寝起きに脈が飛ぶようになっちゃった
どうすればいいかなぁ あと、顎関節症で顎が張ってゴリゴリいう
同じ症状の人が上の方にもいたから噛み合わせは重要なのかもなー 湿布もメンクリの薬も弛緩財も温めも冷やしも低周波もマッサージも効かない。終わった。 左肩と首の左側が凝って痛いと思ってたら左腕がしびれてきた
これは頸椎の異常なのかな 噛み合わせが曲がってるのか物が噛みにくい→上の奥歯が痛い→頭痛と微熱→首や肩や肩甲骨が痛くなるを繰り返してるから、噛み合わせは多いにあるかも
磁気ネックレスやパップエレキバンは心臓がキュッと苦しくなる時があって怖くてできないんだよね・・・同じ人いますか？ 間違えた、すみません
パップじゃなくてピップエレキバン 飲酒後の首の詰まり感はなんなんだろう？
帯整体的なやつをやってもらいたくなる。
わかる
酒飲むと首コリ酷くなるわアルコールで一時的に血行よくなってもすぐ冷えるからかな 不思議なのは、首こりや肩こりおきるのは、家飲みの時ばかり。
居酒屋とかではならないな。
気持ちの問題か？ 家でオフの時が最も緊張が緩むとしたら副交感神経が優位の時に痛みが顕在化するのではという仮説を上げてみる >>684
難しい言葉だらけで、読んでて首こりしてきた、、、(ウソ)
首だけじゃなく、家飲みしてると肩や背中、果ては頭皮までこってくるんだよなぁ ボディレシピネックリフレッシュ使ってる人いますか？
床に置いて上でゴロゴロしてたら後頭部の下、首と頭の境目のコリが少し楽になった 耳たぶの後ろの凹んだ所を親指で押しながら上に向かってぐーっと押し上げて、耳が塞がって聞こえなくなるくらい押し上げたら20〜30秒ほどそのままにしてからパッと離す。
胸鎖乳突筋のこりがほぐれるし頭もすっきりする。 肩ホットンみたいなやつ使ってる、寒い日はガチガチにならずに済むから全然違う それ使い捨てだよね？
首のEMSマッサージ器見つけたんだけどこれどうかな
接骨院で電気治療とか始めたら逆に痛みが増した気がする
今まで凝りすぎてて感じなかったんだろうな コリホグス効いた・・市販なんか気休めかと思ってたが
朝からガチガチで首が回らないほど痛かったけど
飲んだら一時間ほどで我慢できるまでに良くなったよ 凝りほぐす飲んだけど駄目だった
薬何飲んでも効かない＿|￣|○ >>690
使い捨てじゃないよ。レンジでチンして数百回使えたはず 小豆のチカラは何回も使えるけど、肩ホットンは使い捨てだよ
使い捨てもったいない気がするけどシールが付いてるから固定できていい
小豆のチカラは落っこちないのか心配 フォームローラーで首の後ろほぐそうとしても首がガッタンゴットンして全く改善しなかった
胸鎖乳突筋がガチガチになってるからそこをほぐすためにフォームローラーの上に乗る感じで痛みに耐えてたら、首の後ろのガッタンゴットンが少しよくなった
伝わるかな、これ ／(^o^)＼のポーズで手を組ながら頭を挟んでマッサージしたらスーって腕全部めっちゃ血行よくなって少し首がマシになった
もっとやろう
首に巨大な布が張り付いてる感が少し薄れて嬉しい >>698
首と頭の筋肉が繋がっているからだろうね。肩こりに胸筋をほぐすと効くのもあちこち繋がっているからだろう。
頭のいろいろな所はテニスボールでやると手指より楽で効く。耳の周りは指で。頭はあちこちがけっこう凝ってるよ。 ウカのケンザンで耳後ろをマッサージしまくってる
確かに頭の凝りってものすごいね 頭皮の凝りが肩こり首こりに繋がるってのを聞いて頭皮マッサージ機買おうかと思ったけど、誰か使ったことある人いる？
色んなマッサージ機試せる場所があったらいいのに
健康器具何個も持ってるけど、効いてる気持ちいいと感じるのない パナの持ってるけど頭がこりすぎて揉めない
髪が絡まるだけだった
頭皮以外を揉むのに使ってる うまく表現できないけど唾のむと喉がゴリっていうか筋がパチっとずれてるのかとにかくこれが寝るとき不快 >>706
パナのが一番髪に絡まりにくそうなのに駄目なのか…乾いてる時に使用した？
とりあえず1万のをポチってみたけど凝りほぐれるといいな 首の痛みから来る頭痛は整形外科なの？
脳外科のどっちに行けばいいのか 脳外科行ったら脳のCT、MRIで整形外科なら首のCT、MRIじゃない？ じゃあオレの場合はやっぱり整形外科か
効けば何でもいいと思って、大昔に交通事故あったときにもらったモビラート軟膏を首や肩に塗ったら、嘘みたいに毎日の頭痛が消えた
いや頭痛だからって頭が悪いとは限らないんだな
昔から確かに首は痛かったけど、そういうもんだと思ってた 押して激痛の所に自分で出来るお灸したら気持ちよかったー
すげー熱くてびっくりしたんだけどあれ熱さでコリをリセットでもしてんの？ >>715
凝ってるところほど熱さを感じにくい気がする
あとお灸した部分の周りも赤くなってたらコリが取れたと勝手に思ってるw Twitterとか見ても首こりで悩んでる人の症状は痛みと頭痛って人が多いね
自分も慢性的な首こりで数年悩んでるけど痛みと頭痛は全く無いけど自律神経がやられててふらつきや首の不快感すぐ首が疲れる大きい音に弱いとかの症状だわ
スロット好きだったけど首こりになってから目押しすると首が痙攣しそうになるし大きい音に弱くなったから何年もパチ屋行ってないなあ
最近首の不調本気で治したくてストレートネック猫背反り腰肩甲骨とかいろんなストレッチヤリまくってるわ 起きてるときはネックピロー、寝るときは夏でもネックウォーマーしてる
夏用はさすがに薄手にしてるけど
40年以上生きてきて自分の体と真剣に向き合った結果、首だけは冷やしてはならない
首こるし、ちょっとでも冷えると鼻水がでてくる
自分だけの特異体質とかかもしれないから他人にはすすめないけども 家にいるときずっと首にタオル置いてるわ
基本的な傾向は同じかな 首が細くて長い上にストレートネックなのはどうしたらいいだろう
どの枕もしっくりこない ストレートネック用枕とか試したけど、どれも寝心地悪い…。 寝るときはベネクスのネックウォーマー を着けている
夏でも暑すぎるとまでは感じないかな
空調ONで寝ているけどね 俺も首こりに長年悩んでいるが、こんなスレがあったんだな。勉強になる
個人的に効果があったのが
○タオル枕
枕の下にタオルを敷いて最適な高さに調整する。高め(値段ではない)の枕だと無理
○YouTubeの「3秒で首こりを消す体操」
これは効果あった。首じゃないけど肩こりが7割ほど解消した
○プロテイン
現代人はタンパク質が足りないから鬱になるといったことを聞いたので飲んでいる
理屈はよくわからないけど、首こりに効果あり。気分の落ち込みも軽減された気がする
以上。参考になれば >>724
3秒体操昨日やりまくったら朝首肩が少し楽だった。
しかし手のひらを広げて壁に着けた時点でびーんと痛いw反対向くなんてとても無理。。
肩甲骨がーてのは何となく分かってたけど胸と腕のストレッチはやった事なかった。続けてみようと思う 首ストレッチと一緒に頭皮マッサージもやるようになったら、急に様々な不定愁訴が治ってきた気がする。
理屈は分からんが首と繋がってるのかな。首こってる人は試してみてもいいかも。
指先で揉むというより、手のひらを使って頭皮を動かすようなイメージが良さげです。 >>725
あれ痛いよねw
でも続けていけばだんだん柔らかくなって痛くなくなる。肩こりには有効だよ
肩こりが良くなれば首こりにも多少は効果があると思う
後効果があったのはリンパマッサージ。風呂に入る時にやってる
鎖骨を内側から外側に、脇の下を外側から内側にさするのが特にいい。詳しくはググってくれ
まあこれはその時は気持ちいいけどさするのやめたら元どおりだから、根本的な解決にはなってないんだけどね
このスレに書いてあった耳の後ろのくぼみ、胸鎖乳突筋の前あたりを揉むのも効果を感じた
少し触っただけで痛ってなるぐらい凝ってた。でも普段は全然痛くないんだよね
素人の勝手な考えだけど、こういう痛まない所にこそ凝りの原因があるんじゃないかと思ってる 仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます
整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中 仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます
整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中 >>729
> 顔面痛
もしかして仲間かも。
顔コリというか顔面痛というか、そんなのにもう10年以上苦しんでいる。
何をやっても効かず、唯一デパスでホワーとしたときだけ楽になる。 そいや、リューマチの中にも首が痛くなるものがあるって聞いたことある >>732
わかるわかる
ベンゾ系も多少効くよね
噛み合わせからな気がするけど、いじり過ぎて正しい噛み合わせは分からないから、絶望的…
心療内科に放り込まれて付き合って行くしかないって言われてるよ… チザニジン？テルネリン？って効くのかな？
デパスは俺にはよく効いたけど
ミオナールはだめだったわ テルネリン=チザニジン5年くらい飲んでるけど効いてるのかよくわからん
強めの薬ですって言われてるけど
デパスはほんとよく効く >>736
効果は人それぞれだと思うけど、筋弛緩作用は
テルネリン（=チザニジン）>ミオナール
デパスは抗不安剤だけど、筋弛緩作用もあるから、効果は高いと思うけど、依存性も高い ならテルネリン貰って倍量飲んでみるかな
ありがとう デパスがよく効く人は多分抗不安作用が緊張を解いてくれるからだと思うよ まぶたの上から眼球を押したら痛かったから風呂で顔を湯につけて目を温めながら眼球をマッサージしたら嘘みたいに首の痛みが消えたw
どこに原因があるかわからんもんだな そういえば上司が加齢による眼瞼下垂が進んで目の筋肉の疲れからくる頭痛や肩こりが酷いといってた 首ストレッチでこの動きは良くない、みたいなのってある？ 見ろよw
概要
首の皮を深くつまんで引っ張る
首を指で指圧
リンパを下に流す こんなもんで治るなら苦労しない
そもそも整体で治るものじゃないしな 一時的に血行がよくなって痛みが治まるだけだね
対症療法だからしばらくするとまた痛くなるやつ 根本的に治すには何が一番いいの？
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