首こりまくりの人 9
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>>255
症状や原因にもよるから絶対とは言わないけど、自分はテニスを始めてかなりマシになった。ウォーキングやダンスでもいいからとにかく全身を動かす習慣をつけるといいと思う トクホン貼ったらかぶれた
７００円返せヽ(*´д｀*)ノ 首凝ってるのかどうかわからないけど、なんか血流が滞ってる感じで、後頭部に鳥肌みたいな漢字がある。これは何科に行けばいいんだろう？ 文字が浮き出てくるってかなりの奇病かやばい呪いとかじゃないのかな レントゲン撮っても特に病気は見られない
少し激しい運動してくださいだと
運動したくねぇだよ 長年の地獄のような肩こりがシュラッグ3回目位で突然完治したんですが
首(というか胸鎖乳突筋)も筋トレしたら治るんですかね
シュラッグ2回目後までの僧帽の壮絶な筋肉痛が首にもくると想像すると
首トレをする勇気が出ないんだが… 脇周りを中心にあらゆる方向に可動域広げるようにしたら楽になってきた
もうゴリッゴリいってるけど 肩こりスレにも書いたことをこっちにも
昨日なんとなく耳に人差し指を入れて耳の前にある出っ張りを前に押してみたら、いつも力んでる顎と胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になった。10秒くらいしか押してないのにこんなに楽になるなんて。
前に押したままゆっくり口を開け閉めすると顎の骨？がごりごり動くのがわかる。顎の緊張がほぐれて頭もいつもよりすっきりしている。 >>267
おお？コリのひどい右側、耳も右だけゴリゴリだった。いいこと聞いたサンクス >>267
今首こりからの吐き気がきてて試したら少し効いたみたい
ありがとう 首って神経が通ってるから、あまり揉まない方がいいと聞く。
横の太い筋肉は揉んで大丈夫だよね？ 肩にボトックス打とうと思ってTwitter見たら、
別の筋肉使われて、新しい箇所の痛みが発生してる人けっこう居て迷う >>273
ツボ押し棒で首の横を強く押してたらアゴの感覚が麻痺したことがある。肌が弱くて電気シェーバーで髭剃りしてて血が滲むくらいなのに感覚がないとか。
一ヶ月以上して自然に治ったけど、今も加減しながらついやってしまう。仰向けに寝て首を楽にしてツボ押し棒でほぐすと効くんだよね。 髪をゴムで1つにまとめてるだけでも首の毛が引っ張られて頭痛くなる
出来るだけ緩くしても痛いし緩いとゴムが落ちてきてだらしない
かといってうなじより短い髪型は似合わなさ過ぎて出来ない >>276
仕事上ひとつに括らないとダメなのかな
うなじのあたりでしばると首こるよね
ハーフアップとかいいよ
少し長めに伸ばしてゆったりまとめると痛くないよ
頭が痛くならないまとめ髪とかで検索すると色々出てくるよ >>276
ゴムを使わずに大きなピンやクリップで留めるのは？
私はでかいU字ピンでざっくりアップにするようになってから引っ詰め感なくなったし生え際の後退も止まったよ 思いっきり右腕を上に伸ばしたらおかしいとこみつかった
右脇のちょっと横の部分がアホ程固くなってた
ここ意識して解すように動かしてたら全体が楽になってきた
腕を後ろに回すときがすごくキツイ ミオナールは知らんけど
オナニールは依存性あるで！ >>290
クビキレールとクビツレールなら在庫がありますが… マッサージしても意味ないし運動しても変わらない
そこで職場近くの針灸に行こうと思うけど効果ってその場限りなもん？持続するのかな 口コミだけで有名になった江東区の鍼灸院へ行ってみようと思う
ただ、ものすごいせっかちで怖いというのが引っ掛かる 私は鍼は合う人居なくて、お金捨てるだけだった
施術師が症状をどう見抜いて鍼打つかによるのだろうね 人それぞれ合う合わないあるみたいだね
大人しくストレッチなりしとくかな いい鍼師じゃないとダメ
でも効き目が出るときはほんと効果的 >>297
深部の筋肉のコリをひたすら突いて自己治癒能力で破壊再生させるから
定期的にやらないと分かりにくいね
気の長い治療だけど他にはちょっと見当たらない良さがある 痛くないって言うけど、少しだけ痛いし、しかも異物感あるから鍼は無理だ
なんか怖い、ストレスで汗かいちゃう >>295
最近テレビで「ストレッチは危険」て言ってたぜ 首ストレッチ等やり過ぎたら寝違えたような痛みが出てしまった
しばらく安静にしてなくては… ストレッチは痛み出るまでやったら逆効果だよ
あとこってる所は弄るより休ませたほうがいい >>304
知らなかったわ
こりも揉んだりした方がいいのかと思ったが良くないのね
デスクワークで常に首辺りがダルくて気持ち悪いから揉んだり首回したりしちゃってるわ 評判良いカイロプラクティック行くか、近所の針灸接骨院行くか悩む
カイロは1回30分3000円
針は1回6000-7000円45分 根源は筋肉だからカイロはちょっと
鍼もちゃんと西洋医学交えてる人じゃないと金の無駄 やはり怖いのか
体の歪みとかが原因かと思い施術してもらおうとしてたが、無資格？だからたしかに怖いかも カイロは資格なしでもできるからな
首をねじ切られて死んだ人もいるし オステオパシーならありだけど
まだ数が少ないからな 運動不足でもなく首肩も凝ってなく柔らかいとも言われるマッサージされても。
でも自分では首の裏が常にだるい感じでフワフワする。頭を上に向けると楽になる。
整形外科でCT取っても以上ないし接骨院行っても治らないから原因なんなんだろう。 オススメの枕ありますか？
あと、腰も痛いからオススメのマットレスも。 >>312
脳MRIで血管に異常がないのを確認して
とりあえず鍼で首こり外来で後頭下筋群を突いてもらったらどう
整形のトリガーポイント筋肉注射は解剖学に疎い人ばっかだからオススメしない >>314
トリガーポイント注射、行こうと思ってたのに・・ >>314
明日にでも大きめな総合病院の総合内科で診てもらってきます
>>315
確かに高血圧の家計だから明日診てもらってきます
まだ30手前だけど脳梗塞とかあるのかな >>316
あれで治るのは短期的なケガとかだけだよ
治らない人は慢性痛ですって都合のいい逃げ口上で匙投げられる 親知らずが原因で首こり発生してるとかって関係あります？
右の上下の親知らずが生えており前に抜く予約しましたが怖くなりキャンセルして放置してます。調べたら親知らず抜けば首肩こり楽になったとかの書き込みを見たので >>320
少しでも原因として可能性あるなら抜いてもらってきますわ
それにしても仕事に支障あるから首こりは辛い 首と肩の奥というか鎖骨のしたあたりまでが首コリンマクレーです 鎖骨の下あたりということは小胸筋も凝ってるのだろう 巻き肩なんじゃね >>321
親知らずの抜歯は意外なほどあっさり終わるよ（上手い歯医者なら）
気になるならやったほうがいいと思う >>324
小胸筋のストレッチが効いた あんたすごいね 鎖骨の下まで、というと胸鎖乳突筋も。首を揉むのはあまり良くないので、耳たぶの後ろの筋になっているところ、上を見上げると出っ張る筋をほぐすと良い。 >>327
右鎖骨を手で押さえてアゴを左斜め上に引っ張るといいんだよね
逆も同じく胸鎖乳突筋を引っ張るように伸ばす 首がおかしいって事は周辺の筋肉全部痛めてると思ったほうがいい
だましだまし使い続けるのもいいが根本的な治療とケアが必要 私もすぐ首に違和感が出るけど
やっぱり僧帽筋周辺がおかしくなってる気がする
というのは僧帽筋に力が入るような動作をすると途端に首がおかしくなるから
どうすれば治るのかわからない 首を揉むのはあまり良くないの？
おれいつも揉んじゃってる
首のうしろを揉むと楽になるんだ 首には繊細な神経叢があるからむやみに揉んではいけないというよね
マッサージよりストレッチすべし むち打ち症のアレ（カラー？カーラー？）やると楽だな。 少し休めるぶんに使うならいいけど
外傷とか理由なしに使い続けると血流阻害の方が大きいぞ >>166で書いたけど、首の横をマッサージというかツボ押し棒で押しすぎて？一時期は耳や顎まわりが少し麻痺したことが。
電動髭剃りで髭を剃る時に肌が弱いのか髭剃りが切れないのかカミソリ負けしやすいのに、麻痺してた時は血が滲んでも少し痺れていてわからないくらい。一ヶ月半くらいで治ったけど、首は強く押しすぎると良くない。
でも気持ちよくてついやってしまう… 最近は首が寝違えたような感じの痛みがあるわ
整形外科行ってダメなら針でもやってみるかな 鍼は首にろくに打てないなんちゃって鍼師だらけだから簡単ではない 頭皮の風池というツボあたりが押すとかなり痛む
これって首や肩こり関係してるのかな 首の後ろはどこでも打つと思う
本場の人は喉周りにも打つらしい
俺は鍼自体全然効かなかったので頼まないが 接骨院でやってる鍼で通電するタイプを初めてやってみたらやってる間は何ともないけど終わってからめちゃくちゃ楽になった
脱力感があって整体やった後みたいにぐっすり夜も眠れた 針は2-3日は調子良いがそれ以降は元に戻るんだよなぁ 2、3日も良ければ十分すごいんじゃない？
多くの場合、姿勢や生活習慣が悪いせいで凝るんだろうから >>347
鍼は打つだけで弛緩が起きるので元に戻るなら打つ側のポカ、もしくは酷いコリ
別のところがおかしくなるならそれは成功で次のステップへ そこらへんの接骨院で効果的な針打てる鍼灸師は10人に1人もいないくらいな実感。 俺の姉（理学療法士）の別れた旦那（元義理兄）は有名な鍼灸師だけど姉と憎しみ合い別れたから行くに行けないわ。 人の心のツボもわからんヤツが優秀な鍼灸師とは思えん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
