☆自律神経失調症☆Part98
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>161
首や背中のコリがひどく自律神経が不調の人はカフェインや白砂糖の取り過ぎは駄目みたいですね
特にコーヒーは飲むと調子悪くなる事多いのに頭スッキリするから、つい飲んでしまうんだよなあ…
コーヒー&スイーツとか栄養ドリンクとかは止めないと負のループから抜けられないと思いつつも中々やめられない… >>226
ストレスのせいなんだろうけど無限に甘いもの摂りたくてあかんやつよなこれは。
ところで前の方にチョコはNGと書いてあったけどカフェインないわけだし何故ダメなんだろ。 >>226
砂糖は白も色つきも成分にほぼ差はないんだけど何故白砂糖害悪論の人は色にこだわるの >>221
同じ症状で悪化してきて造影剤入れてCTまで行って結果何もなかった
難しいだろうけどとにかく気にせず無理せず日中は出来るだけ横にならず
気分転換に体を動かしたり好きなことに集中するのがいい
薬のまなくても症状出なくなったよ時間はかかったけどね >>226
風邪予防に緑茶とストレスで甘いものがやめられない 職場に近づくほど動機と手汗がヤバイ
ああああああああああああああああ >>229
希望が出てきたありがとう
毎日痛みが不意に襲ってくるんだけど、特に慣れない仕事や地域行事などで緊張が続いた日の午後あたりから痛みが悪化する
横にならない方がいいんだね
気にしすぎないように気分転換頑張ってみるよ >>218
エコーや心電図で異常もないとの事ですので神経の興奮による反射的な痛みでしょう。
医者が何らかの異常を見落としているのでは？ と思ってみても不安になりこそすれ
それで症状がよくなるわけではないので放置でいいと思いますよ。
どうしても気になるならホルター心電図をつけてもいいですね。多分、何も異常はないと思いますよ。
今時のホルター心電図はシャワーOKの簡易防水、貼り付けるテープが痒いですが機械も軽く楽になりました。 >>232
わかるわかる
痛くなったら、ごめんなもうすぐ終わるからなって胸元撫でたらちょっと落ち着いたりする
症状を拒否するんじゃなくて受け入れる感じ
まああれだ、気分転換は頑張るもんじゃなくてこれ以上頑張らない為にするんだよ
お互い肩の力抜いてのんびり行けるといいね >>228
覚えやすいから広まってるだけ
30年前にはコーラで骨が溶けるなんて広まってたがコーラでなくても骨は溶ける
でもコーラだけ悪者にされてたのと一緒 >>234
>症状を拒否するんじゃなくて受け入れる感じ
>これ以上頑張らないためにするんだよ
目から鱗だった、早速やってみる
肩の力抜いてのんびりいけるといいな
時間はかかるけど症状がなくなったって聞いてほんと救われたよ
ありがとう 何も無いのに、手のひら大の蕁麻疹と、息が吸えない感じ？と後頭神経痛とで7年苦しんでるよ
もう治らないしどこの医師も原因わからないですだし、鍼は治すっていってるのに治らないし死にたくないなのに、痛みで我慢出来ない
飛び降りたら足の骨折とかの痛みにいって頭の痛みがとれるのかなとか何も効かない 自分も原因不明の慢性蕁麻疹で13年間抗ヒスタミン剤飲み続けたな
皮膚が物に触れたり擦れたりすると強い痒みとボコボコに膨れ上がって一生半袖着れないと思ってた
でもいきなり治った
なにかをしたわけじゃないけど治したいとあれこれもがくのやめてこのまま薬漬けでもいいやと思うようになって気づいたら治ってた >>241だけど
>>242見て諦めた、薬漬けしてから考えるわ 主婦でもないのに二十歳から指全体に水ぶくれ。これがまたかゆくてかくとつぶれてじゅくじゅくひりひり。
手袋したらはりついて手袋とるときメリメリいう。
しかも右手だけ。おかげで爪がうねうねだった。柔らかくすぐ反対にグニッて曲がる。
が、30代になってから突然治った。終わりは突然。 チョコレートにはカフェイン含まれてるよ
特に高カカオの物はコーヒーと同等だからカフェイン抜いてる人は注意 皆さん、手の親指の爪、凸凹になってません？
自分は体調崩してから爪が凸凹になりました。
早くツルッとした爪に戻らないかなぁ。
これ健康のバロメーターかと思います。 足が冷えると吐き気がして、気が遠くなって絶望感に包まれる、泣きたくなる
こないだレンジの前で二分立って待ってたら急激に気持ち悪くなって寝込んだ
起立性ってずっと前に言われたけど、同じ症状の人いる？ 食べるものなくなっちゃったから買い物に行かないといけないんだけど、食べたいものがない
とりあえず適当にお弁当と惣菜パンとポカリだけ買ってこよう… 自律神経失調症や鬱の可能性があると診断されました。
最近、下の先端が痺れた感じがします。あと口の中が常に塩辛い感じ。これが味覚障害だとして、どうしたら緩和されるでしょうか。
コーヒーを飲んでもコーヒーの味がボヤンとあって、しょっぱいです。もう一月くらい経ちます。嫌で嫌でたまらないです。
鬱や自律神経失調症じゃなくてもいいんです。この症状？(?)を何とか緩和したいです。 >>252
血液検査したけど貧血じゃないです。
で、さっきググったら親指の爪の凸凹は精神的ストレスとか病気のサインとありました。
納得。
ネイルもしないし変だなと思ってました。 夏場、胃に違和感がありカメラを飲んだところ異常なしでした。
安心したら胃は治ってしまったのですが、今度はへその右上の部分に違和感が出てくるようになりました。
朝起きた時はなんともなく、座ってる時や浴槽につかってる時に軽い張りのようなものを感じます。痛みや便秘や下痢はありません。
自律神経失調症で胃が悪くなるのはよく聞く話ですが、腸などにこのように違和感が出る場合ってありますか？ >>254
検査済みでしたかすみません
自分がいろんな検査して今フェリチン検査の結果待ちなので気になりました
ヘモグロビンは異常なしです
私は10年爪が割れてます >>257
気にしてくれてありがとう。
爪、直るといいね。（自分も） 貧血の時も治っても日によって味がないわ。なので料理は計量スプーンもしくはカップで作らないと味がおかしくなる。 貧血になると爪が伸ばせない
ちょっと伸びてくるとボロボロ剥がれて二枚爪になる
あと抜け毛も酷くなるし唇の皮がむけてガサガサに
氷食症にもなった 最近あばらの下あたりが痛くなることが多いんだけどこれも自律神経の調子が狂っている時に出る症状って考えていいのかな >>261
俺もよく痛くなるけど検査しても分からないから自律神経かなとは思っている >>261
私もそれで肺気胸とか心臓系の病気も疑って検査したら問題なくて、結局肋間神経痛って言われたよ 散歩するといいと分かっていても寒くて外に出たくないという… 一日中、頭がボーッとして動くとフラフラです。
夜、寝床についてウトウトするとフッと目が開いて訳もなく死の恐怖がのしかかってきて
飛び起きようとするのですが、体が動かない。それでパニクって汗だくになる。
４０年近く安定剤を飲んで、この１０年は追加でSSRIと漢方、サプリも飲んでいるが特にSSRIはやめた方がいいのかも知れないけれど
自分は本態性なのでSSRIで身体が正常に動作するようなものだから難しい。
ここしばらく何もかもが上手くいかないのだが、実はそれは大変ありがたい事でありこういう生活の中でさえ
儲けは沢山転がっているのだと思えばさして苦になるものではない。今日は天気がいいので買い物にいかねば。 >>255
自分は、腸が引きつるような感じがします。IBSじゃないかと先生に尋ねたけど、
自律神経の方から来ているのでしょうとのこと。実勢に、セレキノンとか飲んでみたけど、
変わらなかった。もう、一生治らないんじゃないかと思うと鬱になりそう。 >>263,>>264
症状が多すぎて人それぞれだしでこんな症状出てる人いるのか？と思って不安だったけどちょっと安心しました
最近寝不足気味だからたっぷり睡眠を取ります。ありがとう。 >>268
私も逆にあなたの書き込み見て自分だけじゃなかったんだと知って安心してたよw >>249
今の会社入ってから横に凸凹した線が入り出した
ビタミンBと亜鉛のサプリで爪は良くなってるけどその他の症状は変わらないな >>255
お腹全体に対して部位毎に痺れや痛みに違和感は割りと有るみたいだよ
他にも腹鳴で胃や腸が煩かったり ・爪が割れる(真ん中で裂けてる)
・みぞおちの鈍痛
・腹にガスが溜まる
・性器の縮小
他にも20個ぐらい症状はあるけど、分かりやすいやつを挙げてみました。
上2つは近々のレスでも出てますね。
腹のガスは単純に屁が数分起きに出たり、腹を押すと感触が硬い風船の様に空洞の中に空気が入っているような感じです。
一番最後はググっても医者に言っても出てこないので書きました。
同じ症状の方いませんか？
26年前に自律神経失調症になったのですが、それと当時に突然性器がみるみる小さくなっていったのです。ネタではなくて。
自分で言うのも何ですが元々は10cmぐらいの人並みでしたが、
今ではゴルフの後の風呂の時に後輩にイジられるぐらい小さくなってしまい、大きさは3cmぐらいになってしまいました。
未だに同じ症状の方に出会えてなくて納得がいかないところがあります。恐らく自律神経失調症による血液循環不良からきてそうです。
同じ悩みの方いませんか？ >>272
チンコは使わなくなると小さくなります。オナニーでもいいので使うと戻ってきます。
アルギニン、シトルリンのサプリとか飲んでもパンプアップされます。 会社に長期休暇依頼の電話したけど
あっそうって言われて切られた
まあこんなもんだよな >>274
性欲湧かなくなった時や寒いと小さくなりますね >>265
自分もそういう症状で悩みました。
へその右上や左下腹部というのはよく痛むポイントらしいです。
痛いときに軽く手を添えてみると腸がブルブル・・・と動いているのがわかると思います。
大腸内視鏡を入れると痛くなるのもそのポイントです。痛みの元は腸内のガス、又は腸の内容物を押し出そうと腸が運動すると痛く感じるようです。
診断はIBSでした。投薬はガスモチンがアレルギーっぽかったのでツムラリックンシトウorダイケンチュウトウ＋ビオフェルミンで
一週間程度で症状は消え去りました。 冷えから来る頭痛か自律神経の乱れ
から来る頭痛なのかの識別が出来ない
なにか識別方がないでしょうか 2年くらい前から耳鳴り朝の頭痛、肩こり首こりからくる呼吸困難、胃のもたれ手足の冷え
無気力感や寒気、自律神経失調症だと思ったんだけどかかりつけ医に分からないって言われたから
個人でいろんな科回って内科、消化器、整形、耳鼻科は問題なしで途方に暮れて
職場にセールスに来る温熱電圧布団買ってしまいそう 色々な身体症状があるのに
いろんな科を渡り歩いて検査しても異常なしと言われ
納得できずにあれこれ調べて○病じゃないか△病じゃないかと不安になる
というのが典型的な自律神経失調症の不定愁訴、
というよりもはや心身症？
処方されてる薬も向精神薬が主体だし スマホゲームでピンボールとブロック崩しを混ぜたようなゲームがありますが
あれをやってると気分が紛れて症状が気にならなくなります。
ボールに決められた回数を当てると玉が消えるのですがその時のピヨンピヨン・・・という音と
光の点滅が妙な中毒性があって自分にとってはgood スマホゲーを含めゲームはこの病気に一番良くないよ
瞬きもかなり少なくなるし、呼吸も浅くなるし、肩は凝るしね
無意識にストレスも溜めてる
まぁ気晴らしにちょっとやるぐらいなら気分転換になるんだろうけどね
中毒になっちゃダメよw 小一時間散歩してきた
最後の方は胃が痛くなってさすりながら立ち止まりながらだった
まだ時間がかかるな >>281
自分も一時期そんな事あったわ
耳鳴りがしたり、胸が痛かったり、喘息が止まらなかったり、呼吸が止まったり、蕁麻疹でたり…
ストレスとか原因が落ち着くと自然に治ると思う
不安になればなるほどそれもストレスになるから気をつけて >>281
老人性うつと冬季うつで調べてみるべし
誰でも体は健康なのに病気を感じるのが今の時期
かく言う自分も毎年過眠等で仕事にししょうが出てる
先週のたけしの番組が自分に当てはまるみたいなので今夜からハチミツ舐めてみる 横レスだけど先週からの寒波の影響かここ数日の過眠が酷い
明日はジムにいってサウナで温まってくるのが目標だ >>260
ん？抜け毛…
そうか貧血かこの大量の抜け毛は >>288
季節性のものだ
犬猫と一緒で生え変わってるんだよ
気にし過ぎると引きずり込まれるぞ！ 睡眠中に体が凝ってしまってダメだ
夜中に何度も起きるし朝からだるい
抱き枕買ってこよう >>283
わかってはいるけど、ゲームに集中してる間は頭痛とか症状忘れられるからついやってしまう。
悪循環だよね。 >>289
いや、年中なんだよねずっと
元々が多いからかと思ってたがいくらなんでも多すぎる 趣味がゲームと映画しかないんだがどっちもやると体調不良になってた
映画館で映画一本見たときはヤバかったがそういうことだったのか
楽しみは奪われたもう死ぬしかない >>293
260だけど自分も髪が多くてはじめは抜け毛多くても気にしてなかったけどシャンプーの度にごっそり抜けてちょっとスカッてきてさすがに焦った
爪と髪は鉄のあまり物と聞いたので鉄欠乏すると爪や髪にはまわらないんだと納得した
自分は内臓からの出血が原因だけど自覚した時には階段のぼれないくらいの重症貧血なってたから一度貧血の検査してもらうといいよ
いまは治ったから爪も抜け毛も改善した >>295
早まるな
最近筋トレ始めたけどよく寝れるようになったよ >>281
同じ同じ
改善されないまま、診察券だけ増えてくわ
ここ最近は手足に力が入りにくい感じがある
冷えも酷いし嫌だなぁ >>298
筋トレって効果あるの？筋肉増やすとどういう効果があるんだろうか
ジオストームを見に行きたいんだけど自分のタイミングで休憩できない映画館が怖い 自分が感じる筋トレの効果は
カッコイイ体になった事。
出張やドライブ、旅行等、長距離の移動で翌日疲れて動けない程だったのが
平気になってしまった。体が丈夫になったと実感するのでそれに伴って自信がついて
ささいな事が気にならなくなった。
またゲーム、賭け事、ポルノ、マンガ、ネットなど依存性の強い物を忘れる事が出来る。筋トレやランニングにも
依存性がある訳ですがゲームやネットで夜更かしするよりもずっと良いです。
身体が強くなったので自転車で山へ走りに行くと自分は自然の一部であり、当然宇宙の一部であると感じる瞬間があり
それに対する感謝の気持ちが起こり、自分も自然の一部なのであれば自然同様に人々に恩恵を与えなければならない事に気づき
己のエゴから解脱する事が出来る。結果無我の境地に達し、病気など忘れてしまう。 ブルーライトによる刺激→脳がドーパミンを大量に放出、メラトニンの生成を抑制
長時間のゲームやPCやり続け→ドーパミンの大量分泌で交感神経過活発化、メラトニン抑制→不眠を引き起こす
＊ドーパミン
快楽ホルモン、脳内麻薬とも呼ばれる
ゲームなどに熱中するなど一時的に興奮するとドーパミンが大量に分泌される
脳内麻薬なのでその時だけは幸せだったり、痛みが気にならなくなったり
＊メラトニン
脳内で分泌されるホルモン
人間の眠気を誘う物質
不眠や睡眠障害多発してる人は気を付けて
自らの行動がそこに繋がってる可能性を見直してみよう 肋骨脇腹痛背中肩甲骨も痛い
線維筋痛症とかになったらどうしよう
手足はまだ大丈夫だけど
去年歯の治療後噛み合わせが悪くなって
不眠蕁麻疹が酷くなった >>304
数ヵ月前の私だわ！線維筋痛かと思って一生懸命ストレッチしてマッサージや鍼に通ったわ。
今は安定剤のおかげか背中の強張りはほとんどなくなって胃腸がおかしいだけ。
胃に力がはいるっていうと変だけど胃の辺りにすごい力いれてて息苦しい。 >>305
ストレッチとマッサージかやってみる
ありがとう！
初めはみぞおちが痛くて胃かな？右肋骨も痛くて肝臓？とか思ってたら左右脇腹背中と全体的になってきた 音楽に合わせて簡単なエアロビクスできるから
重症でもないんだな
身体もっと動かしてみる >>266
＞一日中、頭がボーッとして動くとフラフラです。
＞４０年近く安定剤を飲んで、・・・
ここまで読むとぼーっとしないほうがおかしい気がする ところでいわゆる自律神経失調症の方の中で
「安定剤の常用量依存によるもの」と思われる方は
どの程度の割合で存在するんでしょうか？ >>226
ほほう…参考になる
と言いつつコーヒー、カフェイン大好きでなかなかやめられない
そもそも水分とりすぎだから控えねば
口が乾くのが早いのかね 自分の薬は
ドグマチール、メイラックス、デパス、マイスリー、レキソタン（頓服）
セディール、パキシル。あと漢方薬。
サプリは
マルチビタミンミネラル、ビタミンC、イチョウ葉エキス、EPA/DHA、整腸剤
運動後に
プロテイン、アミノバイタル
です。
パキシルは最近10年くらい、それ以外は40年くらい飲んでます。
特に依存性は感じていません。習慣的に飲まないと何となく不安です。 >>314
薬飲み過ぎ、体ぶっ壊れる
精神薬の多剤処方は規制される方向に向かっているのに、なぜこんなに薬出せるの？
他院に行ったら、絶対処方減らされる
>>266の状態なのに依存は感じてないって平然と言ってるのも恐ろしい マイスリーて睡眠導入剤じゃないん？安定剤として飲んでるの？
てか本気で言ってるなら明らかにオーバードースだろこれ >>317
体が薬に慣れて効かなくなってきてるんだね。 前スレで画像張り付けた者なんですがレセルピンって薬を知ったんだが試してみようかな
レセルピンは交感神経に作用するホルモンを枯渇させるらしい
セルピナってサプリメントに同じ作用があるみたい
た
https://i.imgur.com/JriGfvC.jpg >>314
＞特に依存性は感じていません。習慣的に飲まないと何となく不安です。
この自分の発言で、めちゃくちゃ依存していることに気づいていない事がヤバい
相当依存してるわこれ
それと、辞めたら相当苦しい離脱症状出ると思われ snsで飲んでる薬の写真載せてる人いるけど
こんなに飲んで大丈夫かって人いるね 一時期酷いときデパスだけ飲んでたけどすぐやめた
依存怖いし 40年も薬飲んでるならもう今更どうでもいいでしょ
何歳か知らんがいい年だろうし死ぬまで薬飲めば問題ない、そもそももはや辞めようがないしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
