【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:57:14.15

>>418
何パーセントというより。
同じ脂肪でも飽和脂肪酸がインスリン抵抗性の原因だから、不飽和脂肪酸を
摂るようにしたら糖尿病は良くなるよ。
つまり、牛、豚を止めて、魚、大豆を食べる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:47:09.91

以前健診で110で境界型て書かれてここで相談したけどあれから二か月、炭水化物減らして運動して、毎日測定器で測ってる。
早朝、空腹75～90くらい、食後1時間最高で127、2時間だいたい100くらい。
これ大丈夫だよな？ていうか110はたまたま出たのかな？？
とはいえ、油断しないでしばらく節制するわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:21:56.71

食後高血糖のことなら大丈夫
それに安心して運動サボったり太ると危険だけど

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:26:06.26

食後高血糖で喉がやたら渇く人って居るの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:38:33.07

>>422
聞きたい。ギリギリ境界型なんだが、もしガチの境界型なら空腹時も高くなるのか？節制したとして空腹は低く出るとして、境界型だと2時間後は140より高く出るのかな？？

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:46:21.93

境界だから曖昧なのにガチガチの境界型って日本語も変だよな
>>399の診断基準の通りだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 03:44:27.89

おまいらゴーヤ食わないの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 15:06:44.52

夏になったら食べるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 15:12:25.41

ゴーヤ食わすよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:32:33.01

オクラ食わすの間違いだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:09:28.44

境界型の人のツイッターやらSNSやらフォローしてるんだけど、結構みんな出前のお好み焼きとか外食のラーメンとか食べててびっくりする。境界型だとそんなもん？

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:22:09.17

普通はそんなもの
自覚症状がないから食生活を変えない

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:28:56.05

別に何食べてもいいのよ
きちんと管理できてえれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:38:50.10

自炊ならともかく一口サイズのお好み焼きやラーメンはないからそれは無理

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:53:53.18

>>433
これなんだよな。私、ギリギリ正常型の20代だけど食後高血糖があるから(妊娠で知った)ビビって外食だと食べられない。自炊ではサラダ山盛り食べて、夫には1.5人前、自分には0.5人前とかにしてるけど、外食だと難しいよね。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 16:00:30.81

>>434
もったいないけど残せばどうかな
あと、広島お好み焼きだと、麺抜きしにして貰えばほとんどが野菜と言うw

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 16:08:14.78

太ってても糖尿病じゃない人っているのかな？マツコとか渡辺直美とかどうなんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 16:15:59.22

欧米人膵臓の日本人だから普通にいるだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 17:50:43.45

1日2食で1回の食事で500キロカロリーって良くないの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 18:07:18.85

カロリーと血糖値は関係ないが
筋肉を増やして体脂肪を減らすほうが血糖値的に正解だから摂取カロリーをそこまで減らすのは不正解

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 20:36:11.70

幾ら高タンパクな食事にしても動けば動く程筋肉の減る体になるだろうね

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:10:48.57

1日1000kcalで筋肉がつくわけないからこういう耐糖能異常女性が増える

やせ型若年女性に多発する耐糖能異常発症機序の解明
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/

女性の「痩せ」志向は不健康　運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
というときに、

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:52:58.11

ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:55:05.89

>>435
残せば外食もできるね、勿体無いけど、、
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 09:55:30.49

残すくらいなら外食して欲しくないなぁ。。。。

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 10:29:17.16

ラーメンやお好み焼きを残す気で店に入る奴はまともな躾をされてない

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 12:13:35.69

お好み焼きなら持ち帰れば良いけど
ラーメンは流石に無理だろうな

鉄板焼き屋でバイトしてた事あるけど
半分食べて半分持ち帰るって人多かったよ
お好み焼き半分でもサラダとか注文すればお腹も膨れるでしょ

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 20:46:24.93

B級グルメは炭水化物の塊だから付き合いで仕方なく食べる以外は一生行かないほうが健康的
外食なら肉や魚が主体の店を選べば済む

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 01:16:07.85

食物繊維も炭水化物だから、糖質と言ったほうが良い

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 07:38:36.56

常識的に食物繊維を炭水化物とは言わないから

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 08:20:54.96

逆だわ
常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ
食物繊維は糖質とは呼ばない
炭水化物＝糖質＋食物繊維

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 09:19:32.44

＞炭水化物＝糖質＋食物繊維

これは合ってるが

＞常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ

こんなの見た事ない

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 09:53:54.77

>>451
食物繊維も炭水化物に含んで表示してんだろ？
つか、糖質単体でなければ、そう表示しろって法で決まってるだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 10:11:55.01

下らない議論をする気はない
要するにこんな常識はないということ
＞常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 10:15:19.43

>>453
食物繊維は炭水化物だよ
キチガイ

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 10:22:10.14

キチガイと議論はしない

これが普通の人の炭水化物の常識
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/主食
＞主食（しゅしょく）は、食事の中心となる食品。[1]栄養素として炭水化物が豊富な作物が選ばれる。
＞主食のほとんどは、穀物（米・小麦・大麦・モロコシ・トウモロコシ等）または芋類（ジャガイモ・タロイモ・ヤムイモ・サツマイモ・キャッサバ等）のいずれかに分類される。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 10:38:40.56

キチガイとは議論しない

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/食物繊維
食物繊維（しょくもつせんい）とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称である。その多くは植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分であるが、植物の貯蔵炭水化物の中にはグルコマンナンやイヌリンの様に栄養学的には食物繊維としてふるまうものも少なくない。化学的には炭水化物のうちの多糖類であることが多い。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:12:00.24

＞炭水化物＝糖質＋食物繊維

これは合ってるが

学術的区分の話ではなく一般常識の話をしてるのにそれを理解できないのはアスペルガーだからだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:55:26.18

>>450が正しい。
て優香、なんでこんなことで議論になるのかわからん。
小学校か中学校で習いそうだが。
遊んでるだけ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:59:12.81

英国国教会。
https://www.youtube.com/watch?v=hU1AKx4BLw4

シルバーリングに口づけを。
https://www.youtube.com/watch?v=oLseB-Ga2AY

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:00:32.72

>>458
正しくない
炭水化物と聞いて糖質と食物繊維のどちらをイメージするかって流れだから前者

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:19:02.44

低炭水化物ダイエットと聞いて食物繊維を抜くダイエットだと思う奴が2人もいる事にビビる

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:23:22.80

＞常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ

これが引っ掛かるかどーかのいかにもムイミなギロン

常識的に食物繊維は炭水化物に含まれるので表現としては適切ではない

なら文句ないやろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:36:58.22

不適切というかアホ2人以外は誰が見ても明らかに間違いと分かる

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:40:22.50

常識の無い奴が何を思い浮かべるか、って意味あるのか？

たんすいかぶつ
【炭水化物】
炭素・水素・酸素の化合物で、水素と酸素の比が二対一となるもの。でんぷん・糖類・繊維素となって存在し、衣食の原料として重要。含水炭素。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:43:43.44

低炭水化物ダイエットを食物繊維抜きダイエットだと思ってるアホを駆逐する意味はあるな

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:48:08.48

いや、俺は糖質制限食の事は話していないな

言葉として糖質と食物戦と炭水化物を使い分けた方が良い
何がおかしいんだろう？

B級グルメ、なんてのも幅広くてよくわからんな
キャベツたっぷり、肉たっぷりのお好み焼きとかはB級には入らないのかな？
俺はそういうの想像するけど

447が悪いと言ってるわけではないが、使い分けないと一瞬「は？」ってなるのよ

> 447 病弱名無しさん 2018/04/29(日) 20:46:24.93 ID:nVm/4RAt0
> B級グルメは炭水化物の塊だから付き合いで仕方なく食べる以外は一生行かないほうが健康的
> 外食なら肉や魚が主体の店を選べば済む

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:50:21.30

一般人は「は？」ってならないから心配するな

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:51:26.66

>>461
俺もビックリしてる

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:10:57.11

糖質制限食の話で言うならば、例えば炭水化物=糖質の意味だと思いこんでいると
炭水化物の表記を見ると避けちゃうということになるよな
それってバカじゃん？明らかに

一般とか言う言葉を使って何が言いたいんだコイツラは
辞書が一般的な定義だろ

>>467
君の思い込んでる一般常識レベルが低いだけだから絶対化しないほうがいいね

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:14:24.34

原理主義者の思考だな
一般人は炭水化物=糖質で解釈しても特に問題ないのにキチガイ怖い

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:16:02.74

あと、糖質でもレジスタントスターチは糖質としては吸収されないよな
糖質制限食の話で言うならば、それを意識する人の中では常識が変わったんだよな
だったら、炭水化物と糖質は言葉として使い分けるのはむしろ常識化したってことじゃないか

いや、この話で絡んでこられると思わなかったのでびっくりしたよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:20:54.99

低炭水化物ダイエット=低食物繊維ダイエットのびっくりに比べたら雲泥の差

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:25:10.16

ボヤーっと根拠のない「一般」とか「常識」を振り回して暴れられてもなぁ
俺は曖昧な言葉は辞書引くし、分類上の階層の違うものは文脈に合わせて解釈するが
炭水化物については誤解している人が多いと思うから使い分けたほうが良いと言ってるんだよ

それが常識でないと思うなら常識にしたらいいじゃないか
それとも、これからも炭水化物と書いてあったらまるまる糖質だと思いこんで、震えながら棚に戻すのかな？

>>472
本当にそんなこと言ってた人が居るのか？
嘘は良くないよ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:29:22.33

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
　　　　　　　　　　 /　＿､　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼
　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　ヽ
　　　　　　　　　　|､　　..:/　丿　.:〉　　 >.- ⌒ 　. 　ヽ
　　　　　　　　　 / {.　..:./　ｿ　..:./　 .(　　　　..:.:.:｀　..:}
　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ､.:.:}
　　　　　　　　./..:.:/|.:/　　 {.:./　　　　　X.:.:}.}　　 X X
　　　　　　　 /..:.:/ .}.:| 　　 }:/ 　　　　　　.Y丶ヽ　　Y.:Y
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　　／.:.:.:.:.::／　　 !.:.:ゝ　　ゝ.:.￣ヾ　´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ　　＼.:￣＞

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:30:32.97

少なくともこのスレに2人いる

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:34:37.23

>>450と>>458な
こんなアホが偉そうに語ってるから笑える
いや笑えないな
怖い怖い

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:39:54.62

>>476
いや、言ってないなそれは
君が分離上の階層をごっちゃにして、相手をキチガイとみなす為に強弁しているだけだ
残念ながら

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:43:19.57

> 低炭水化物ダイエット=低食物繊維ダイエットのびっくりに比べたら雲泥の差
とみなした根拠が
> 炭水化物=糖質+炭水化物
というレスだという

明らかなミスリード強弁だね

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:44:41.87

キチガイ秋田
好きにやってろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:48:29.54

と思ったが間違い修正してから去る
>>478

こっちが根拠な
＞常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ

こっちは正しいのにキチガイだから誤読も酷すぎ
＞炭水化物＝糖質＋食物繊維

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:50:35.23

>>480
何も間違ってないな、そいつを叩くために君がねじまげているだけ
喧嘩するために始めたことだね

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:43:43.85

本人だから必死なの？
常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶなら低炭水化物ダイエットなんてネーミングにしないでしょw

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:50:20.33

常識的にってなんですか？
辞書は常識外れなんですか？
そういう自分の主観を絶対化したら喧嘩にしかならないとわかりませんか？
という話をしましたよね

低炭水化物ダイエットよりも糖質制限ダイエットという言葉の方がよく見かける気がするけど
それは俺の主観だから絶対化しないんだけどね

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:52:12.73

あと、キチガイとか必死とか言い出す人をこれだけ丁寧に相手しているわけだけど
客観的にどう見られてしまうかよく考えましょうね

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:59:49.93

>>483
知らない
常識的に呼んでる>>450本人に聞いて

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:07:18.22

常識的に食物繊維は炭水化物だからなぁ
>>450は別に問題ないと思うぞ？
一方、これが常識でないという根拠は提示されていないね

>>450
> 常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ
> 食物繊維は糖質とは呼ばない
> 炭水化物＝糖質＋食物繊維

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:20:33.47

本人だから必死なの？
常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶなら低炭水化物ダイエットなんてネーミングにしないでしょw

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:34:48.20

法で決められていることをいつまでグダグダ言ってんだ？このキチガイどもは？

http://www.jfrl.or.jp/faq/index.html#2-5

炭水化物＝糖質＋食物繊維ともいえます。
なお、食品表示基準施行により、「糖質＋食物繊維」で表示する場合にも炭水化物の併記が必須となりました。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:40:39.59

ちなみに、糖質制限と低炭水化物(ローカーボ)は違うもの

糖質制限は、糖質は不要なものと考えている
スタンダードやらなんたらは、実際の食生活や摂取カロリーの都合を考えて糖質摂取に目を瞑っているだけ

ローカーボは、脂質タンパク質炭水
化物のバランスを見直す考えのもの

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 16:08:42.73

＞糖質制限は、糖質は不要なものと考えている

考えてない
考えてるとしたら釜池さん
釜池式が実用的じゃないから江部さんは血糖値スパイクにならない程度までゆるめてスーパー糖質制限にした

そもそも定義があやふやで決めるのは難しい
あえて線引きするなら糖質や炭水化物なのか脂質なのか
どちらが主な制限対象なのかというくらい

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 16:12:50.66

>>482
＞低炭水化物ダイエットなんてネーミングにしないでしょw
単にネーミングが悪いってだけだろ。
ダイエット方法なんて無責任なものばかりだから。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:39:53.75

>>486
>常識的に食物繊維を炭水化物と呼ぶ

「を」だと「それだけ」と解釈できるから、
アスペの人には伝わりにくいんだよ。

「は」とか「も」なら問題なかった。

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:42:27.50

どうでもいい

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 06:39:49.87

バカみたい

言葉の定義と、一般的に世間で通ってるものは違う
>>448から始まったくだらない争い

言葉そのものの定義なんて誰でも知ってんだよ

スレ荒らすなよ
お前らスルーしろやくそアスペが

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 07:31:22.29

英国国教会。
https://www.youtube.com/watch?v=hU1AKx4BLw4

シルバーリングに口づけを。
https://www.youtube.com/watch?v=oLseB-Ga2AY

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 11:46:36.51

竹の子を大量に貰って食べてるけど
問題ないですよね？

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 13:04:03.26

血糖値的には問題ない

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 14:47:58.24

> 言葉そのものの定義なんて誰でも知ってんだよ

ならそれが常識だよね

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 14:56:54.45

お前しつこいよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 15:41:02.80

>>496
たけのこ水煮
GI値　24
カロリー　30Kcal/100g

問題ないですんｗ

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 18:20:13.38

ドイツロマン派。
http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/1325367/439553/120238711

松田聖子で見分ける「ドイツ寄りかフランス寄りか」
について。

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 19:30:22.81

ラカント使ってアイス作ったんだけど食べるなら食後が良いかな
間食に食べた方が良いかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 19:52:49.46

いつでもいい

**病弱名無しさん** · 2018/05/02(水) 01:02:41.76

>>499
いいえ、アスペだキチガイだと散々失礼なことを吐き散らかしておきながら
「常識」と言っている根拠は自分の思い込みだしかなかったのですよ？

今度は誰でも知っている定義だけどそれは常識ではない、アスペ！と言い出した
一体何なんですかね？これ

しつこいも何も喧嘩売ってますよね？
相手にキチガイとかアスペと言うことは

**病弱名無しさん** · 2018/05/02(水) 01:09:35.15

>>494
終わった話をクソアスペなどと言って蒸し返したのが君ですがね？

誰でも知っている定義が常識ではないという根拠は何ですか？
言えないから罵詈雑言を吐いて挑発してるわけですよね
溜飲下げたかっただけでしょうか？
それ、スルーになってないんですよね
どうぞお答えください

**病弱名無しさん** · 2018/05/02(水) 17:25:59.53

>>500
たくさん食べます。ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/05/02(水) 19:17:40.25

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -‐＝=､､
　　　　　　　　　　　　 ,. =＝=､､　ｏ　 ○o. 　 i 　　　　 :::ト､
　　　　　　　　　　　_,/ 　　　｀ヾ´´`ヽ、　ﾟ　 .ｌ　　尿　:::ﾄ､＼
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　　　　　　／::{ﾞ　ヽ、｀`丶､;/‐‐- ､::::l　　　 `'::┬‐--＜_ 　 } ./;:::::＼
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**病弱名無しさん** · 2018/05/05(土) 14:21:59.04

食後高血糖つらいな。食パン一枚で血糖200超えるし、普通に飯食ったら400超える。
24時間きくインスリン打って、食前に飲む、食後高血糖薬飲んでもこの数値。最悪。
でも、糖質制限すると食後でも110で最高。

**病弱名無しさん** · 2018/05/05(土) 18:21:03.13

食後2.3時間で体がだるくなりイライラ感もありカフェラテ飲んだら落ち着きました
検査の数値は
ヘモグロビンa1c　5.8
食前血糖値　86
　　
血糖値スパイクの可能性はありますか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/05(土) 18:45:31.59

『Ｈｂａ1ｃが5.6％以上なら食後血糖が高い可能性がある』
ので、指導するとのコメント・質問をいただきました。
私も、としのさんのお考えに、賛成です。
いわゆるメタボ検診では、
HbA1c5.6％以上を対象に「75g経口ブドウ糖負荷試験」を推奨しています。
これだと、境界型の食後高血糖や軽症の糖尿病の段階で診断できるという意図です。
意図はわかるのですが、HbA1c5.6％以上の人全てに、75g経口ブドウ糖負荷試験を実施するというのは、
大変な手間と費用が必要であり、現実的ではありません。
そんな莫大な医療費をかけるよりは、普通に糖質摂取後1～2時間の尿糖を調べれば、
かなりの確率で食後高血糖を拾い上げることができますし、金も手間も随分楽だと思います。
すなわち、血糖値が170～180mg/dlを超えていると、尿糖が陽性になるのです。
これでひっかかった人だけが、75gOGTTを受ければいいと思います。

「空腹時血糖値」「空腹時インスリン値」「食後1時間血糖値」「食後2時間血糖値」
「HbA1c」「糖質摂取後1～2時間の尿糖」

の中で、いわゆる食後高血糖（境界型、IGT）を早期診断するのに
一番いいのは、上記の尿糖検査か「食後1時間血糖値」「食後2時間血糖値」です。
食後1時間血糖値が180mg/dlを超えていると将来糖尿病になりやすいです。
食後2時間血糖値が140mg/dlを超えていれば、境界型です。
HbA1cは、過去1～２ヶ月の平均血糖値を反映していますが、食後高血糖を見逃す可能性があるので、欠陥のある検査です。

江部康二

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 06:12:40.36

相談させて下さい。妊娠中に妊娠糖尿病になり、今度産後の検査があります。避妊時も痩せていたのですが、産後BMI16.5を切る程痩せてしまいました。
痩せすぎも検査に引っ掛かるひとつの原因だと先日知りましたが、食べる量を増やすとインスリン抵抗性が増してしまうのでは…？と不安です。
この場合どういった食事をすれば良いでしょうか？
糖質を摂りすぎると血糖値スパイクが怖いので、今は、主食は1食あたり2単位分程度にして、副菜やヘルシーめな主菜を食べてゆるい糖質制限を行っています。
今のままの食事で良いのでしょうか？
筋トレやウォーキングはできる範囲でしています。

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 11:52:25.47

検査日までには間に合わないだろうけど
動物性蛋白質を体重1kgあたり2g弱を1日に食べる
体重40kgなら蛋白質80g弱
肉に換算するとおよそ400gくらい
体重が増えるくらいのカロリーを食べないと筋肉も増えないから食事量は増やす
筋肉を増やすための運動をするので糖質制限はやめる
ウォーキングは時間の無駄だからやめて筋トレやマラソンなどもっと高負荷の運動をして筋肉を増やす
体力がないから徐々に負荷を高めないと身体を壊すので注意

これらをしっかり実践できればこのように結果が数字や見た目として伴いつつ耐糖能異常も治る
http://imgur.com/IQwCVJJ.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 12:43:00.37

>>510
ありがとうございます
尿糖検査キットを買って検査してみます

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 14:00:16.11

>>512
お肉ってそんな量を食べないといけないんですね…いつも50～100gくらいしか食べてなかったです。間に合わないと思いますが少しでも足掻いてみます。

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 14:52:00.75

2倍弱は１つの目安だから1日3食として毎食100gくらいの肉や魚を必ず食べるようにしても大丈夫でしょう
それより筋肉を増やすためには摂取カロリーが少なくならないように注意

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
23万人の女性が働く日本を代表するオフィス街、丸の内のOLに占めるBMI19以下の「やせ女性率」は28％という驚くべき結果も発表された。
　2014年9月から活動している「まるのうち保健室」が、同地域の20～30代のOL749人を調査したものだ。日本人がとっている1日の摂取エネルギー量が減っているので、このような一群が存在するのは当然だともいえる。
　ことにやせが多い20代女性の1日あたりの平均摂取エネルギー量は平均1628kcalで、18～29歳の平均的な身体活動量の女性の必要エネルギー量1950kcal（「日本人の食事摂取基準2015年版」）をはるかに下回っている。
　そして、さらに驚かされるのが丸の内OL。前述の調査によれば、平均摂取エネルギーはなんと1日1479kcalしかない。しかも、働く時間が長い人ほど低くなっているというからことは重大だ。
　再び日本の食事事情に戻ってみよう。ずっと摂取エネルギー量とほぼ同じ減少カーブを描いているのが、炭水化物の摂取量だ。
　糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）が血糖値の上昇を招き、それに伴って分泌されるホルモン・インスリンが食事でとった余剰エネルギーを体脂肪に蓄積するとして、糖質自体の摂取を控える“糖質制限食”をダイエット法として取り入れる人も見受けられる。
そもそも減っている日本人の炭水化物摂取量と対をなすように「やせ」が増えているのだ（下のグラフは成人女性におけるやせの割合の経年変化）。
　このような食事法が、日本人女性の“やせ化”に拍車をかけている可能性も否定できない。

やせ型若年女性に多発する耐糖能異常発症機序の解明
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/

女性の「痩せ」志向は不健康　運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 15:17:23.95

>>510
糖尿専門医の牧田氏もヘモ値5.6以上は注意って言ってたな
従来のようなカロリー制限中心で高値正常範囲のヤツが食ってると
そのうち糖尿なる率あるから充分気を付けないと
糖質制限ならまあ糖尿にはならんだろうが。。。

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 15:27:41.39

気をつけないと>>3になるかもな

**病弱名無しさん** · 2018/05/06(日) 23:30:53.52

血糖値スパイクで心不全リスクが４０％増加
がんの発症率が８７パーセント増加する
https://www.mbs.jp/inokokoro/archive40.shtml

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 13:45:56.23

自覚症状っぽいのがあるから血液検査受けたいなと思ったら内科二件に断られた
血液検査って気楽に受けられるもんでもないのね…

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 14:38:37.50

時間もかかるし面倒だからねえ
ましてや保険適用外のOGTTなら事前にやってくれるか問い合わせてから行くほうが良い

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 17:54:55.93

>>519
食後に血糖値計るんじゃダメ？

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 18:18:49.10

市販の缶チューハイって血糖値上げんのかね？

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 18:32:20.01

糖質ゼロなら上がらない

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:20:33.79

『非常に厳しい糖質制限ダイエットが１型糖尿病患者に効果的で
低血糖などの障害もない』
https://medicalxpress.com/news/2018-05-very-low-carb-diet-diabetes.html
https://www.nytimes.com/2018/05/07/well/live/low-carb-diet-type-1-diabetes.html

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:31:04.50

>>518
これが本当なら凄いな

糖尿病による癌発症率13～31%
血糖値スパイクによる癌発症率87%

動画で言ってるけど食後高血糖は糖尿病とはまた別の病気と考えたほうが良さそう

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:07:07.74

>>519
薬局じゃだめなの？または通販でもキット売ってるよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:38:18.09

今、血糖値の番組やってる

**病弱名無しさん** · 2018/05/07(月) 23:09:54.93

糖尿病を改善したいならクスリ・インシュリンを辞めて糖質制限しろ

https://www.youtube.com/watch?v=RuTeVyrJYkk

**病弱名無しさん** · 2018/05/08(火) 02:38:45.01

>>528
ハーバード大学ほか最新研究が次々と！糖質制限すると糖尿病になる衝撃のデータ＆論文を公開する

週刊ポスト9月22日号
http://www.weeklypost.com/170922jp/index.html

**病弱名無しさん** · 2018/05/09(水) 16:57:01.24

やたら痩せ形女性を煽る輩がおったが、若ければ問題なかったことが判明！

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180509-46260170-gooday-hlth&;p=1

検査の結果、20代のやせた女性の耐糖能異常（糖尿病予備群）の割合は標準体重の女性と差はなかった

**病弱名無しさん** · 2018/05/09(水) 17:32:45.95

若い時なら問題ないだけでしょ？
若い時に標準体重女性と糖尿病発症率が変わらなくても
そのまま年取ったら糖尿病になりやすいのに問題ないの？
糖尿病に限らないけど若い時に何とかしておかないと色々と手遅れになるよ

女性の「痩せ」志向は不健康　運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php

働く女性のやせすぎ問題が、不妊大国へ導くのか。予防医療コンサルタント ...
https://m.huffingtonpost.jp/amp/2018/01/25/working-women-body-shape_a_23343129/

実は怖い「やせのリスク」生まれてくる子供にも影響
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000

BMIと死亡リスクの間には逆J型の関係が見られる
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 01:08:07.38

太りたくても太れないんだが

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 01:14:24.92

生活習慣病になるから太るなよ
筋肉を増やせよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 05:39:31.88

インスリンが少ないと筋肉も付きにくいらしいね

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 06:26:45.23

ボディビルダーじゃあるまいし関係ないな
>>530からも痩せ型と普通体重でインスリン分泌に差はない

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 12:19:47.89

セブンイレブンからサラダサーモンが出たらしいよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 12:28:31.37

最近のコンビニって意外に低炭水化物のもの売ってますね

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 12:33:39.32

糖質制限が流行ってるからな

**病弱名無しさん** · 2018/05/10(木) 21:21:29.64

低糖パンはローソンだけ？
セブンイレブンも空気読めや

**病弱名無しさん** · 2018/05/11(金) 06:28:01.73

ファミマはライザップスイーツがあるな

**病弱名無しさん** · 2018/05/11(金) 07:21:53.59

>>539
イオンにもパン以外にも低糖質デザートとか色いろあるよ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/11(金) 07:24:28.10

ナマポは暇だからよう知ってるな

**病弱名無しさん** · 2018/05/11(金) 16:58:28.09

献血の検査結果来たけどグリコアルブミン GAてやつは12.0でした今の所は安心していいのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 07:04:58.48

血糖値の番組最近多いけど、意外と食後2時間で140超してる人多いんだなって思った。
OGTTを全国民にしたら結構な割合で引っ掛かるんじゃなかろうか

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 07:30:56.23

>>543
たかだか2週間平均で安心とか

A1cとかいろいろな数値で総合的に考えなよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:12:03.45

>>543
推奨値(基準値じゃない)12.7-16.5から見ると寧ろ低血糖の部類
目眩や立ち眩みとか無ければ問題無し

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:38:37.58

>>544
いるだろうね
中年サラリーマンは>>2だし
倒れて人生初OGTTをやったら引っかかってるし

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:39:22.87

倒れて人生初OGTTをやったら引っかかってるし>>3

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:52:53.26

OGTTやったら一時間後160超えてたわ
けど糖尿病じゃないから薬出ないんだろうな
改善したいなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:58:25.28

名医の太鼓判でアントニー爆食しても血糖値通常だったけどあれが欧米型の膵臓なんだろうな…

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 09:19:35.56

NHKBSでやっとるぞ　＞血糖値スパイク

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 09:20:29.00

あげ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 09:30:36.10

これか

17/02/04 ちゃほ
NHK・BS　「血糖値スパイク」
昨夜のNHK・BS「血糖値スパイク」を見ました。
大部分は、昨年10月放送の「NHKスペシャル」とほぼ同じ内容でしたが、最後の方で糖質制限に関する内容があり、「低糖質食は、血糖値スパイクの解消に効果がある」と言っていました。

アメリカのデューク大学では、糖尿病患者の状態に合わせて、軽い糖尿病患者には糖質のカロリーが全体の５０％、重い糖尿病患者には糖質のカロリーが全体の１０％、になる食事メニューにしているそうです。
デューク大学のヤンシー准教授は、「低糖質の食事を取り入れることで、効果的に血糖値をコントロールでき、薬も減らせる」とコメントされていました。
（欲を言えば、番組の中で、低糖質食で血糖値の変化をグラフ等の数値化したものを見せれば、「血糖値スパイク解消には糖質を減らすことがベスト」ということが客観的に一目瞭然だったはずですが、そこは何らかの事情があったのでしょうか）

世の中の物事は、たいてい、ある日、突然に認められることはありません。紆余曲折を経て、認められる方向に向かって行くものだと思います。従い、糖質制限も今は、その途中段階だと思います。
今回、NHKが「低糖質食は、血糖値スパイクの解消に効果がある」と言ったことは、さらに一歩前進したと思います。】

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 11:24:28.44

>>553
それってさ、低糖質の食事を続けてたら、高糖質の食事を摂ってもスパイク起こさなくなるってこと？

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 11:43:56.07

違うでしょ

そりゃ、糖質控えたらスパイクは出ないよな
逆に糖質を適量摂取する生活にすると、糖質採ってもスパイクしなくなるという結果も別にあるわけで…

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:10:40.09

>>554
膵臓が弱ってる糖尿病手前の状態なら膵臓への負担が軽くなる事でスパイクが起きなくなる可能性はある
>>539のように毎日150g程度の糖質摂取さえしてない若い痩せ型なら逆にスパイク覚悟で未精製糖質を増やすとインスリン分泌が増えてスパイクしなくなる

スパイクを防ぐ食事とスパイクしない体にする事は別だから

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:11:47.88

>>539じゃなくて>>359のミス

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:22:59.08

まだ糖尿なってないなら一定期間糖質控えめにして血糖値改善させれば
糖尿までならずに済むでしょ
糖尿なってるのなら糖質はある程度控えないと血糖値スパイク起こしまくりで
将来合併症起こす確率がダダ上がりする
んで
糖尿なった奴がまじめに糖質制限を続けスパイク起こす回数を極力抑えたとする
試しにある時、以前と同じ様な糖質量を取ってみる
・食後血糖ダダ上がりで血糖値スパイク起こした
←もう完全に糖質の摂取でスパイク起こすのだからずっと糖質控えるべき
・食後血糖が健康人と同じ正常範囲に収まりどんな食事してもその範囲に収まる
←恐らく糖尿病で言う完解状態だと思われる
でもなあ完解がその後もずっと続くという保証ないから糖尿病なってしまったら
糖質は控えないと後々泣くことになると思うけど
合併症なってからでは後悔先に立たずだから
俺の親戚のおばさん糖尿なっても糖質バカバカ食ってて最後は脚切断する羽目に
一応薬は飲んでたようだがやっぱ食事と運動が糖尿には一番大事

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:42:11.77

>>546 最近立ち眩みあるからやばいです

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:44:38.48

もしかして低血糖だったら糖尿病の可能性も・・・？

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:56:35.15

血糖値測定器がないと推測しかできないから本当に知りたいなら購入を勧める

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 13:01:39.15

でもGA12なら糖尿病はまずない
せいぜい食後高血糖になってる可能性ならあるかもということ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 13:07:41.41

>>545.>>562 ありがとうございます気を付けます

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 21:00:03.02

風邪ひくと血糖値てあがる？風邪気味なんだがいつもより高いわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 21:13:15.12

シックデイ

**病弱名無しさん** · 2018/05/12(土) 21:31:23.28

>>565
何それー？

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 03:42:53.83

すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
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**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 11:46:13.53

境界型で喉がやたら渇くって人いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 14:46:06.69

>>554
原因が除去できれば減薬、無薬、寛解できる

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 14:48:32.75

>>544
それどころか今の80代が20代のときも高血糖だったかもね

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 15:56:47.52

世代というか運動量の差

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 16:04:02.93

>>571
なんでそういえんの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 16:16:26.37

運動すれば血糖値は下がるし筋肉が多ければ血糖値は上がりにくいから

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 00:42:51.61

ここの奴らにそういう前向きな努力しろとか言っても聞かないから
製薬会社の工作員でも居るのかと思うくらいだ

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 07:08:01.76

イヌリンとか食事の時に摂取しても腹が張って屁が出るだけだからグルコバイでも飲むしかないな

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 21:44:48.26

スポーツマンやビルダーに糖尿病患者どころか予備軍すらもいない
すでにわかりやすい答えが出てるのにそれをしないアホは勝手に苦しんで死んでいけよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 22:00:27.59

>>576
野球選手いるだろ。野球に限らず、スポーツ選手にも糖尿いるぞ？2型な。

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 22:07:52.91

激しい運動をしてもそれ以上に糖質を食べすぎれば糖尿病になる

http://www.sanspo.com/smp/sports/news/20180116/sum18011616450009-s.html
大相撲初場所３日目（１６日、東京・両国国技館）元大関で東前頭１０枚目の照ノ富士が日本相撲協会に「２型糖尿病、約１週間程度の療養を要す」との診断書を提出して休場した。

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 22:11:24.30

一週間休んでなんになるんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 00:17:14.59

>>440
だろうね？

だろうね？

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 05:48:57.00

>>576
ツイッターでよっしーさんって女性がいるんだけど、筋トレマニアでバーベル持ち上げるくらい運動してたのに2型になったって。
健康に良い食品とかも昔から飛びついてて(舞茸とか)食生活にも気を付けてたらしいから体質でなる人はなるんだろうね。

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 05:49:44.02

>>578
ちなみにそのよっしーさんて人、ツイート見る限り糖質食べ過ぎな生活はしてなかった模様

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 08:12:25.04

コーヒーのブラックで血糖値上がるんだな。
20くらい上がるよ俺。
すきっ腹に飲むと上がる。カフェインが上げるのだろうか？
炭水化物0だからな。わからんわ

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 12:29:10.42

>>583
ネットで「食後にコーヒーを飲むとインスリン抵抗性が上がる」って
書いてあった
関係あるかはわからんけど

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 12:39:30.12

>>583
アドレナリン分泌されるで当然だがね(´・ω・｀)

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 20:45:06.16

>>581
＞健康に良い食品とかも昔から飛びついてて(舞茸とか)食生活にも気を付けてたらしいから体質でなる人はなるんだろうね。

その人は食生活に気をつけても結果が伴ってないから糖尿病になった例
健康に良い食品だと思ってるだけで本当に血糖値スパイクは防いでいたのか
筋トレした気になってるだけで本当に筋肉はついていたのか
そもそもその人は太ったままだったから論外

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
「やせているから、糖尿病とは無縁」と思っている女性は多いかもしれない。しかし、やせていても安心はできない。筋肉が少なかったり、筋肉に脂肪がたまっていると、やせている女性でも2型糖尿病のリスクが上昇するという研究が発表された。

どのような人がより高血糖になりやすいかを詳しく解析したところ、インスリン分泌が低いことに加え、除脂肪体重(全身の筋肉の量を反映)が少ない人、筋細胞内に脂肪が蓄積(脂肪筋)している人ほど、血糖値が高いことが明らかになった。

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 21:44:44.65

>>581
ああ、あれの言う事本気にしたんやね。
よっしーは、糖尿病になるべくしてなったんだよ。
スーパー糖質制限に飽和脂肪酸摂りまくり。

いくら運動してても、糖尿病に一番悪い食生活を続けたんだよ。
本人は気づいてないけど。
なんだか悲劇の主人公にでもなったつもりらしいけど、全くの喜劇。

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 21:47:02.07

>>578
どこに糖質を食べすぎたって書いてあるんだよ。
これだから・・・（以下略）

**病弱名無しさん** · 2018/05/15(火) 22:20:43.06

糖質を食べ過ぎないであんな体になれるとでも？w

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 05:02:33.57

>>587
糖尿病に1番良い食事ってどんなの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 07:19:22.70

バランスのいいスローカーボ食で食後に運動するとかじゃね
糖質極端カットはバカ

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 08:47:57.70

スポーツ選手だから規則正しい食生活をしてるとは限らないからね
野球選手のなかには飲酒喫煙肉食ラーメン大盛りおかわりが当たり前の人もいるし
そんな人がハードなトレーニングして体が健康なわけがない
持って生まれた体質の人は仕方ないけど多くの人が食生活/日常生活に問題あるよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 11:26:59.06

この前芸能人の血糖値測定やってたけど持って生まれたものってあるな
上がらない人は爆食しようが高血糖とは無縁とかさ

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 12:26:29.53

>>587
不飽和の取りまくりは良いのかね

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 12:29:29.70

>>593
ワイ、正にコレやった。
過信して今はイエローフラッグ！

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 15:28:52.46

気づいて良かったな
そういう欧米体質のイエローフラッグならまだ間に合うから

＜早期発見には＞
そのためには、75g経口ブドウ糖負荷試験が一番確実です。
しかし、かなり面倒で手間暇も費用もかかりますから、デンプン(糖質)一人前を食べ始めて1時間後の血糖値、あるいは尿糖を調べれば簡便です。
尿糖が陽性ということは、180mg/dlを超える血糖値があった可能性が高いです。
1時間値が180mg/dlを超えていると、2時間値が140mg/dl未満で正常でも、
将来糖尿病になりやすいので注意が必要なのです。

糖尿病は、インスリン作用不足(インスリン分泌不足+インスリン抵抗性)がベースにあり、発症します。

日本人では、インスリン分泌不足が主で、インスリン抵抗性が従と言われています。
IGTの段階で、まずインスリン追加分泌が不足、あるいは遷延しています。
それが数年以上続いて、インスリン基礎分泌も不足してきたら、IFGも合併してきます。

一方、欧米人では、インスリン抵抗性が主で、インスリン分泌不足が従とされています。
この場合、インスリン分泌能力はまだあるけれど、効きが悪い(インスリン抵抗性)ため高血糖となります。
そうすると、インスリン抵抗性のため、基礎分泌のインスリンの量では早朝空腹時血糖値がやや高いけど、
追加分泌は大量に出せるので食後高血糖は防いでいるというIFGの人が、日本より高率に存在する可能性があります。

日本人でも肥満が目立つ人は、
インスリン抵抗性が主の欧米パターンの糖尿病発症もありえます。
この場合、早期に発見できれば、インスリン分泌能力は残っているので、
肥満が改善してインスリン抵抗性が改善すれば、糖尿病がほぼ治ったごとくになることもあり得ます。

ともあれ、IGT、IFG、IFG/IGTの段階で発見できればおおきなアドバンテージです。
この段階でなら、緩やかな糖質制限食でも、糖尿病発症は防げると思いますよ。ヾ(^▽^)

勿論、すでに糖尿病と診断された人は、スーパー糖質制限食が最適です。

江部康二

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 16:44:28.14

>>593
遺伝も大きいって言うしね。
私飲酒喫煙しないし、野菜中心の食生活だけど痩せてて何分筋肉が少ない。

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 16:49:33.27

> 私飲酒喫煙しないし、野菜中心の食生活 [だけど] 痩せてて何分筋肉が少ない。

野菜中心の食事で筋肉使う生活してないならアナボる要素がそもそも無いのだから
文の前後を逆接の接続詞で繋ぐのは誤り

誤「だけど」→　正「だから」

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 18:53:12.01

>>369
それは正論だよね
タンパク質摂らんと筋肉つかんもんね

別件で入院手術退院寝たきりまた入院手術と過ごしてきて筋肉衰えまくりだったけど、治療の甲斐あって動けるようになって、筋トレはしてないけど、普通に活動してタンパク質たっぷり摂取してたら、筋肉復活してきたよ
普通に散歩する程度の運動でも、太腿がそこらのガリガリ姉ちゃんのウエストくらいになったはｗ

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 18:53:38.49

あれ？なんでアンカー狂った？上のレスへな

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 21:14:58.18

垂加神道～スタンフォードとJPOPの出会い。
http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/1325367/439553/120449695

女は「なぜパートナーが自分とセックスしたがるのか？」の説明を与え続けている。
このことからアイドル作詞の曲を調べてみた。

穴井夕子。「簡単なこと」
https://youtu.be/NOlVeoY815s

酒井法子。「私が強いから」
https://youtu.be/0hUf2Yko7M0

新田恵利。「伝説だから」
https://youtu.be/iel72Qa4ZVU

瀬能あづさ。「天使の羽に抱かれろ」
https://youtu.be/4htekiGTB-Q

宮前真樹。「理屈じゃない。ガラクタたちが教えてくれる」
https://youtu.be/SlAUkz1yLtg

**病弱名無しさん** · 2018/05/16(水) 23:21:39.98

>>597
そんなアホだから糖尿病になる

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 00:56:06.74

痩せてる人に嫉妬しちゃあだめよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 01:12:51.80

欧米タイプ膵臓にじゃなくて>>531に嫉妬する人はこのスレにいない

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 05:55:31.74

明日、gott受けます。心配。

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 06:54:35.66

>>602
597だけどアホかな。

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 06:55:16.12

因みに今は毎日筋トレして様子見てる

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 11:25:57.57

元気な老人は食欲旺盛で３食しっかり食べてる
特に肉をしっかり食べてる人が多い
きんさんぎんさんもケンタッキーが大好きだった
登山家の三浦のじーさんもステーキをガッツリ食べる
そして運動をよくする

よく年をとると食が細くなるというが
それは単に弱ってるだけじゃないかと思う
最近のガン研究では病気を気にして食事制限をするから
栄養不足で体力がなくなりガンに打ち勝てず死亡する例も多いと報告が出ている
病気を過剰に気にして栄養摂取を怠っては元も子もない

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:27:22.11

>>607
野菜で筋肉を増やすには栄養の知識がないと無理

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:30:46.22

>>609
野菜だけで筋肉つくれるの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:32:52.50

>>610
タンパク質も食べてるよ
赤身肉とか

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:46:09.58

>>610
植物にも蛋白質は含まれてるから
でも動物性蛋白質と違って効率が悪いからかなり勉強して食べないといけない

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 15:54:22.89

日本人が3食になったのは
江戸時代元禄の頃らしいな
意外と歴史は浅い

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 18:06:13.66

それゆーたら海外も昔は２食やで
アメリカで３食になったのはエジソンが自分とこで作ったトースターを売りたいから
「食事回数を増やせば売れるやん」って宣伝始めたのがきっかけやで
特に肉体労働者雇ってる企業に「飯いっぱい食わせるとよく働くで」って吹き込んだ

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 18:12:58.85

夕方6時に夕食摂って翌朝9時ごろ朝食なんだけど
これって上にあるように絶食時間長すぎだよね
夜9時ごろ無脂肪ヨーグルトでも食べようかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 18:24:52.29

たけしのケトン体でも見たのか？
糖質が少ない無脂肪ヨーグルトに効果あるのかどうか
そもそも血糖値測定器がないとスパイク判定できないからな

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 19:21:24.51

3食食べなきゃダメなんて医学的根拠がないって事だよな

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 19:37:30.99

あるよ
スパイク予防にはなる
>>7に欠食で高血糖になるグラフが載ってる
スパイクしない量の糖質を食べるなら欠食しても良いけど

**病弱名無しさん** · 2018/05/17(木) 19:39:11.03

>>617
3食どころか、もっと回数増やさないと駄目なのは明確なんだけど？
タンパク質は小刻みに摂らないと