>>970
そんな高い教材買う必要ない。
YouTubeで現役ビルダーの人の配信見ればいい。katochanって人。
それにオナ猿がオナ禁したらかなり筋肉つきやすくなる。俺も今まで何年も筋トレしてて、なかなか筋肉つかなかったけど、オナ禁してからめちゃくちゃ筋トレが捗る。