>>399
一日一食については甲田光雄を読んでください。
僕がここで三行程度で説明するよりよっぽど説得力があります。
お医者の先生です。

筋トレはジムでやっている。
何事も達成するためには方法と動機が大切だと思う。
方法はジムでお金を払って教えてもらう。
動機については、ドイツ人の巨乳の美人にフラれたことだ。
どうやったらモテるようになるか必死に考えて思い付いたのが筋トレだった。
モテるためには筋トレしかないと思った。その翌朝にジムに契約に行った。
どれだけ食べても太らないヤセガリだったが順調に体重が増えてきている。
体脂肪は維持したまま。オナキンの効果もあるのだろう。

動機付けについてはマイケルボルダックもオススメ。

とにかく頑張って欲しい。

実感した効果についてはここに書いてあるたくさんの書き込みと大差はない。