X
トップページ⇒身体・健康
1002コメント309KB
【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】part3
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/29(金) 20:55:29.56ID:o7ELswGU0
ここは、保存であれ手術であれ、回復に向けて前向きに頑張っている人が意見を交換し合うスレです
痛み自慢は、別スレでやって下さい
0195病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 13:02:20.33ID:3qYW7v2e0
普通の腰痛対策だと思うけど。
重いものはもたない。
物を持ち上げるときは一旦屈む。
仰向けでねない。
冷やさない。
骨盤をまわすなどのごく軽いストレッチ。
同じ姿勢を長時間はとらない。
体重を増やさない。
そんなものかな。
あと、汗をダラダラかくまで湯船に浸かる。
冷え対策にと夏でもやってます。
特に毎日筋トレとかストレッチはやってない。
負荷のかかることしたなと思う日だけストレッチはしておきます。
0196病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 13:04:31.99ID:3qYW7v2e0
>>194
ばあさんの知恵袋じゃないけど、女の人は冷えは厳禁だと思うので、冷やさないようにこころがけてます。今日はヤバイかもな日はカイロはったりしてます。
0197病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 14:38:23.99ID:BKVR/nQc0
>>196
男もそうだと思いますよ
現に俺にとっては、冬は要注意な季節です
0198病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 22:31:46.65ID:KJCzhro80
昨年三月からヘルニアが中々良くならないので背骨の専門医に診てもらったら脊椎すべり症という聞き慣れない診断をされた
0200病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 00:02:49.73ID:z7V33OEz0
>>198
第四腰椎が滑り症で腹の方にずれたから手術で固定したよ。
0202病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 07:02:55.36ID:fIN4davX0
>>195
私も一年中朝から湯船に浸かる、じゃないと筋肉が硬いままでギックリ腰になりそうで怖いから
コルセットも痛みが出そうな時は必ず着ける
リリカとトラムセットは職場にも常備
職場の椅子にはbackjoy持参
あと腰痛対策に1番効果があったのは減量でした
0203病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 08:15:47.87ID:MwHhaga40
個人的にだけど、便秘のときなんかも腰の調子が悪いわ
0204病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 12:08:24.61ID:Q9k2ygdK0
腰痛を併発してるだけ
ヘルニアのスレですよここは
スレチ
0205病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 12:09:44.46ID:VHKOONCo0
>>204
お前が仕切るな
0206病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 12:24:30.88ID:Ev356Npj0
バカ「ヘルニアは腰痛くない！腰痛いのはただの腰痛！ソースは俺！」
0207病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 12:44:13.54ID:8xpM7Ums0
>>157
ミエロは痛ないけど
ディスコは強烈やで
0208病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 13:01:41.53ID:iSYPVCyT0
田舎の総合病院でMRI撮ってヘルニア診断されて半年。
痛みはほぼ無いけど左足首、ふくらはぎの外側に軽い麻痺が残った。
日常生活に支障がないレベルなんだけどリハビリ的な指導は一切なく、
痛みある？→無いです
そっか。リリカとりあえず続けようね 。
で１分で診察終了。
予約ありで毎回2時間待つのに…
っていうかリリカまだ飲む必要ある？
同じような症状の方はストレッチとウォーキングで改善されましたか？
生活に支障がない程度の麻痺ならもう諦めた方がいいの？
0210病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 14:26:14.07ID:GdXCBYLc0
諦めることはないと思うよ
私は、ウォーキングも含めた自主的トレーニングで全快ではないけど、しばらく再発もなくいい感じ
薬は、自分が必要がないと思えばそれを主治医に言えばいいよ
0211病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 15:09:17.56ID:VHKOONCo0
>>208
別の有名病院行った方がいいと思うけどなあ
麻痺が進んだら下垂足？とかに発展するかもしれんし
0212病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 15:14:32.48ID:1wdh3cnV0
>>208
私が行ってる病院もそんな感じです
病院変えた方がいいんでしょうけど変えた先もそんなとこだったらと考えるとなかなか…
0213病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 15:55:35.85ID:VHKOONCo0
ちなみに俺、手術後数ヵ月してから別の病気で入院したけど
結構デカイ病院の整形外科の病室にヘルニアの人緊急入院してきて
ブロックとかやって数日で退院していったけど、
脊椎外科とか脊椎センターとか無い整形外科ってマジで
なんも判断しないんだなって思ったよ
8割くらいの人は自然に緩和するけどそうで無い場合は
脊椎外科を紹介しますけど、まだ様子見でいいんじゃ無いですか
みたいな町医者と同じレベルの話で終わってたわ
だから総合病院だったとしてもヘルニアとかの脊椎疾患の患者を沢山みてるところに行かないと町医者と同じだと思うよ
0214病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 17:55:11.73ID:nhWls1e50
腰椎椎間板ヘルニアと診断されて４週間目
腰はそんなに痛くないが左足の脹脛から足に
痛みと麻痺がある
整形外科からはトラムセットを処方されてますが痺れはリリカの方が良いのでしょうか？
0215病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 17:58:09.86ID:EwnQjICP0
>>214
頚椎ヘルニアで、リリカもトラムセットも試したけど、どっちも効果なかった。
人による。としか言えないね。
トラムセットで効果ないなら変えてもらっても
いいかもしれない。
0216病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 18:21:20.23ID:zbgQ+XQy0
>>208ちゃんとしたリハビリ科の先生居るとこ探してヘルニア向きのトレーニングメニュー教わるか自分で体幹鍛えないとヘルニアで痛み無いからほったらかしじゃあ悪化しかないですよ
0218病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 20:07:59.76ID:uphUpd0o0
体調めちゃくちゃ調子よかったからサイクリングしてたら次の日から1週間ガチで足痛くなって死にかけた
0219病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 20:23:17.26ID:CWqiVDGN0
リリカ飲まなくても痛くないので飲む必要ありますか？って聞いたら
あっ、じゃあ１ヶ月お休みして様子見ましょう。痛くなったらまた来て下さい。
って感じで帰されたよ…
そうなんだよね、整形外科に限らず田舎の医者なんて皆そんな感じなんだよね。
爺婆の相手で精一杯って感じ。
でもやっぱり再発怖いので遠いけどリハビリテーション科のある所行ってみます。
メインはスポーツクリニックの所だけどリハビリ科があるなら別にヘルニア患者が行ってもおかしくないよね…？
0220病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 23:33:50.01ID:VHKOONCo0
ていうか痛くないのに痛み止めを飲む必要は
素人が考えても全くないと思うよ
0221病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 23:37:16.12ID:VHKOONCo0
あ、でもリリカはいきなりやめるのは良くないハズだけどな
もともと少ない量なら大丈夫かもしれないけど
0222病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 05:35:04.05ID:ZF2YfeFo0
>>215
リリカとトラムセット効かないならロコアテープが効くよ
俺は腰はリリカとトラムセット
首はロコアテープ
0223病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 06:55:34.60ID:WfLezW9t0
>>221
リリカ75mgを一日一回、寝る前１錠なんだけど大丈夫かな？
1週間くらい飲んでなくて、それでも痛くないんですけどって言ったら
「今は今までの蓄積があるから痛くならないけど、貯蓄が無くなったらまた痛くなる可能性がある」
って言われた。
取り敢えず前処方された残りがあるから痛くなったらまた飲もうと思っているけど…
0224病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 07:31:33.20ID:Ue6eWBO70
>>223
んー俺も確か75/日だったし多分それは最小で
多い量ではないと思うけど
多い場合はいきなりやめると解脱症状みたいなのがあるとかないとか
だからまあ医者が大丈夫っていうなら大丈夫な量じゃないかなとは思うが今度確認してみては
0225病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 07:43:22.97ID:muYTcZY70
朝起きて立ち上がったときに神経をつつくような激痛が走ることがたまにあるんだけどどう予防したらいいですか？
0226病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 07:50:46.31ID:PWr35rhO0
断薬症状とか離脱症状などは時間単位で発症します。
1日薬を忘れて症状が出なかったらその後は飲まなくても大丈夫。
0229病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 08:47:31.15ID:uwNRxGuE0
>>222
ありがとうございます。
再発した時には参考にさせていただきます。
0230病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 05:40:23.01ID:dt1+lGVN0
手術スレないけどpart1消化したら2立たずに自然消滅した感じ？
0231病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 08:13:34.10ID:0Dz+mfU10
(´･ω･｀)知らんがな
必要なら自分で立てればよろし
0232病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 09:15:36.65ID:JETEdvX60
>>228
リリカって効き始めるのが遅い分、効果が無くなるのも遅いってことでは？
0237病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 08:10:36.48ID:G5QmHUEI0
俺は、神経根症状で坐骨神経痛になってリリカもらって
飲み始めて翌日には楽になったんだけど2週間で効き目無くなったわ
0238病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 08:12:21.45ID:CaUdgR8X0
>>237
薬増やしなよ一日600までならokだろ
150ぐらい飲むと結構効くぞ
0240病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 08:41:01.17ID:G5QmHUEI0
>>238
>>239
あ、すまん手術でもう治ってる
治ってないけどw
0242病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 09:18:13.98ID:W46fg2ZA0
痛い方を上にして寝てたら下にしてた痛くない方の布団にあたるところが痛くなったんだけど、これって温めるのと冷やすのとどっちがいいの？
0244病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 12:33:35.61ID:W46fg2ZA0
>>243
ヘルニアです
だいたい4か月位前からです
痛くなかった方は布団にあたるところだけが横になると痛いからヘルニアではないと思う
0245病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 12:52:38.31ID:nMCme3MR0
>>244
炎症の痛みで、昨日今日の話しなら、とりあえずは温めないほうがいいですよ
0246病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 16:18:23.58ID:TfaMW2q20
近くの病院で骨髄に腫瘍のようなものがあると言われて
大学病院を紹介されました。
結果は椎間板ヘルニア、痛み止めを頂きました。
ただ、腫瘍とヘルニアって間違えるものですか。
0248病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 16:38:13.76ID:UklopBIb0
神経痛で朝起きたら腰から下か強ばってる？んだけど神経痛ってこんな症状ありますか？

ちなみに伸ばすとすぐ治ります
0249病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 16:38:31.93ID:TfaMW2q20
>>246
自己レスです
なんか調べたらあるみたいです
お騒がせしました
0250病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 18:49:48.73ID:G5QmHUEI0
腰椎近辺の腫瘍でも坐骨神経痛症状出るらしいね
だからすぐにMRIを勧めない町医者はヤブだと思っていい
0252病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 23:30:43.27ID:Jy4s9ExN0
確かに。実は何が原因で痛みが出たのかをある程度知るためにはMRIを撮っておくべきだと思う。診断と処方箋はそれから。
0253病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 23:31:26.78ID:Jy4s9ExN0
それでも改善しない場合で、原因を詳しく知る為には精密検査もする必要があると思う。そうすれば、ヘルニアからの痛みかその他の原因かが絞られるし、対処も適切にできるよね。
0254病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 10:52:49.64ID:16VaD1V30
小さな病院だとMRIないですからね
画像診断センターとかに行かなければならないので。
0255病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 11:56:40.53ID:Zc7y2wr10
普通じゃない痛みと感じたら最低でもMRIのある整形外科へ。
明らかな腰痛と足に坐骨神経痛があれば脊椎外科へ。
0256病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 14:52:21.43ID:+fqCeN2k0
MRIを置いていない小さな町医者に行ってしまった場合で、薬も治療も幾度効果がないと感じたら、医師にMRIを置いている病院を紹介してくれと頼めば良い。渋るようなら次回から病院を変えるべき。
0257病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 14:55:09.34ID:PTSq7sLT0
MRIでヘルニアだとわかっても治療できるとは限らない
0259病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:05:41.85ID:iN1/rvy30
MRIなくても検査専門のところと提携してる場合が多いのでそっちで撮るといいね
渋るようなら確かにその町医者はアウトだね
そして撮ったデータは自分用にも取っておいて
脊椎専門医に診てもらう時に持参するといい
0261病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:30:10.99ID:4zbXkqpI0
>>260
ちょっと言い方間違えてない？
保存はいいんだけどさ、治療ができないって言っちゃうと、ブロックのひとつもしない、薬も飲まないってことになってくるよ
0262病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:36:46.78ID:16VaD1V30
>>259
そそ、データディスクは取っておけば、大学病院に持ってけば
すぐ取り込んで診察してくれる。
で、今の主治医の説明だと、椎間板ヘルニアは重症?を除いては
殆どが徐々に小さくなるらしい。それまでは、痛み止めで経過観察。
0263病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 16:07:07.99ID:sg3iVQuw0
田舎民だが、MRIの台数は人口当たりdw田舎の方が多いというか、簡単にとってもらえるらしいね。
MRIと検査技師が空いてればその日にとってもらえることもある。
けいつい、胸椎、腰椎とヘルニアが見つかったんだがどうすればいいんだこりゃ。
0264病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 16:29:05.12ID:yFrcWMQ+0
田舎民のレス見てたら東京住みでよかったと思う
一番はヘルニアなんかにならない方が良かったけど
0265病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 16:53:42.36ID:iN1/rvy30
>>264
東京だが名医のいる田舎で手術したよ
上のレスにもあるけど医者の数あたりの患者数は
田舎の方が少ないので単純に時間かけてもらえるから
実は高くなるんだよね
まあ都会の方が有名病院多いかも知れないけどね
0266病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 17:29:24.22ID:JKhONUKy0
今保存療法で病院通ってるんだけど診察してもらっても今の状態聞かれて薬出しときますねしか言われないんだけどそんなもん？
0267病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 17:55:16.01ID:4zbXkqpI0
そんなもんで足りると主治医が判断しての処置なんでしょ
0268病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 18:03:36.23ID:iN1/rvy30
>>266
まず最初の時点でMRI撮ってあるかとうか
そして数ヶ月たってから症状が改善したか変化したか悪化したか
そしてMRIとって縮小が見られるか
その途中ならいいんじゃね？
レントゲンだけだとつまらんことになる可能性ある
0269病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 18:16:39.41ID:tIYvt9Rz0
リハビリって言っても牽引と温熱しかないんだよなあ。
薬が要るほど痛いことは滅多にないし。
保険で鍼灸にかかれればいいんだが。
保険が効いても、現行の保険制度では部分治療しか出来ないので、
鍼灸院は鍼灸院で全身に施術できる自由診療をしたがるし。
0270病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 18:24:58.22ID:zTjDI5dq0
イワシとかサバ食べないんか？
肉と白米だとなるよねこれ
大動脈解離とかヘルニアって栄養失調だよね
0271病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 18:59:20.95ID:mrN4eZ290
MRIは撮って痛みは引いたり出てきたりで今3ヶ月くらいです。
こういうトレーニングした方がいいとかそんなのは教えてくれないもんなの？
0272病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 19:06:06.81ID:16VaD1V30
>>271
主治医が体操教えてくれた
椅子に浅く座って、なるべく膝をのばす。
手先を足の爪先の方へ付けるように前傾して、
腰の背中側を伸ばすように意識する。
1回30秒で1日5回。
お試しを
0273病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 20:00:05.06ID:Fml3smLs0
すべり症って、どうやって治すのだろう？1度ズレたらドンドンとズレてくイメージだが？
0274病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 21:31:48.29ID:Msi9stt50
俺は今まで病院を変える度に必ずMRIは取り直しだったぞ
持参のデータなんて使ってくれない守銭奴しかおらん
0275病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 21:34:11.50ID:mrN4eZ290
>>272
ありがとうございます。
その体操やってみますね。
色々アドバイスしてくれる先生に出会いたかったもんだ…
0277病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 21:44:22.91ID:pwvcKQvM0
>>273
重症の場合には固定術を勧められる。ずれた脊椎を元に戻して固定する。これは最後の手段だね。軽度なら痛みを抑えながら運動だね。
0278病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 04:40:58.31ID:VdfR7k840
>>271
うちも主治医が体操教えてくれた
マッケンジーでググってみて
0279病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 05:55:28.03ID:QtYAWuIp0
「自分の今の状態を詳細に言えば」ここでも、リハビリやトレーニングなどアドレスしてくれる人はいるよ
まぁ本来そういうスレだしね
0280病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 14:21:35.39ID:Nx0k+rUT0
三カ月くらいMRIも取らずリハビリもせずやってきたけど最近かなり体調良くなってきた
一時期は歩けなすぎてやばかった
0281病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 16:30:24.52ID:T8B4oO1w0
オシッコがちょびっと漏れたんだが、
これってヘルニアが影響してんのかな？
0282病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 17:09:11.16ID:eOoIfsBa0
ﾄﾞﾛｰｲﾝ遣るだけでも腹周り強化出来て楽になる
0283病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 22:10:48.24ID:bhp7HoEi0
右足の親指の付け根だけは痺れが残ったなあ
残念だ
0285病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/20(土) 23:14:38.48ID:UFJUe8E30
出た出たw
手術失敗、あるいは再発の一言レス

だいたいが「◯◯だなぁ」で終わるからバレバレ
0287病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 00:14:03.09ID:d48gWroa0
失敗では無いんじゃない？
医者から見たら「もっと早く手術すりゃ良かったのに・・」みたいな感じかと

中には手術で神経やっちまうパターンもあるかもしれんが
いずれにしろ、神経は長いスパンで回復するんで、
数年後には気にならないレベルまで戻るかもよ
0288病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 00:35:30.98ID:WW8l2C6J0
アメリカでオピオイド系鎮痛薬のオーバードーズで亡くなった人のニュースとか読んでると、トラムセットとか処方されてるヘルニアンたちを思い出す
0289病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 06:35:09.27ID:CHwv/PiE0
トラムセットってオピオイド系なの？
0291病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 11:34:25.48ID:64Q58BVV0
リリカ+トラムセットで余り効かなくて
リリカ+ロキソニンにしたらほとんど痛みが出なくなった。
個人差があると思うけど、いろいろやってみるのもいいかも
0292病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 12:07:41.92ID:4SugJqPE0
トラムセット(含むアセトアミノフェン)からロキソニンに替えたら効くってことは、炎症があるのかもね。
0293病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 12:57:49.87ID:64Q58BVV0
291だけど、薬やめて1週間痛みが出ないので、
医者からは痛いときだけ飲めと言われてる
0295病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/21(日) 13:20:15.18ID:koSwPOT40
弱いオピオイドで乱用すれば依存症になる
オピオイドなのに麻薬じゃないって意味不明
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況