禁煙60日目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>852
こちらも周りで紙巻きタバコ吸ってるのは、情弱ド底辺じじいだけになってきた。 アイコス吸ってる奴は、酒飲むと紙巻き吸う人が多いから、重度のニコチン中毒者が多い印象。(わざわざ面倒な機械まで用意してニコチン吸うぐらいだから) >>847
詳しい説明ありがとう。
予備知識勉強してから、禁煙始めてみるよ。 タバコには害しかないのは常識。
「ｲﾔｲﾔ！そんなこともないよ！」って思わせてしまうのがニコチン中毒の怖いとこ。 ３ヶ月するとヤメル決意が出来て６ヶ月すると吸わないのが
普通になってくる・・ 昨日からニコチネルやってるけど、吸いたくて仕方ない。
ガツンとニコチン補給出来るニコチンガムはないのかな？
そんなのあったらニコチンガム中毒になるんだろうけど…。 >>863
禁煙開始後の「吸いたくて仕方ない」という状態は、ニコチンの離脱症状よりも
何かの行動に対する、「区切りとしての喫煙動作」が習慣化している事の方が原因としては大きいと思うよ
その辺理解していないと、ニコチンパッチ等を使ったとしても吸いたい衝動はおそらく収まらない
(俺は外来も補助剤も使わないでやめてるから実感としては知らんけど) >>864
取説に乗ってた身体的依存でなく心理的依存の方ですね！
僕的には身体的依存だと感じていましたが、定時に一服してた時間でもありますし、そうかもしれません。
ありがとうございます！ 止めて半年もすると身軽になるよ
ニコチン切れのイライラや臭いや自己嫌悪や肩身の狭さとかか
ら解放される、拘束が減って自由が増えた気分になる 今日電気屋行ったら店員がヤニで激臭だった
あんなんでよく営業できるな 禁煙前はパーラメントロング一箱4８0円を一日平均30本喫煙。
タバコを辞めてから、はや８年と数ヶ月。
ちょっと気になったので計算してみると、浮いたお金が１９０万円ｗ
ちくわ大明神 ニコレットをノーマルからアイスミントに変えたら
消費量が増えた(´・ω・｀) 自分は禁煙セラピーとニコレット2週間で
今んとこ1年くらい辞めれてるな
最初の一週間はほんとキツかったからニコレット口に入れたまま寝てた ちょうど１週間経ったけどダイエットも同時にやってるからなかなかキツイわ やめて一年すぎても体重たいして増えなかったから今年から意識して食べることと筋トレやってる 元旦から禁煙してて禁煙はとりあえず成功してタバコ止めた認定、卒煙ということで、近日中にダイエットはじめるわ！ >>879
ダイエットに比べたら禁煙なんて簡単すぎた。
禁煙→吸わなければいいだけ。
ダイエット→適度に食べないといけない。運動しないといけない。 タバコ吸う夢見過ぎ
そこまで吸いたいと思ってないのにな
深層心理は欲しているのかと思うわ 朝が一番吸いたくなるから、夢を見てたことを起きたら忘れてるけど、ほとんどの人はタバコの夢を見てると思う。 >>878
まだ３週間じゃねーかw離脱症状がキツくなる時だよ？ >>883
禁煙ウォッチアプリもアンインストールしたw
俺はもうタバコは止めた。 けどここには書き込みしてるっていう…
まだまだ卒煙できてないですねぇ >>880
ダイエット簡単。
ご飯半合に、カット野菜半袋（ドレッシングOK）、納豆だけを毎日食べるだけで-6kg。
ってスレチだな。
禁煙は、禁煙セラピー読んで18時間。
吸いたいような吸いたくないような。
別に吸う必要ないかな。 禁煙始めたら、いつも楽しみにしていたカフェがつまらなくなってきました。
時間の潰し方がわからない。
ウォーキングでもした方がいいかな。 禁煙は根性
ひたすら根性
タバコが吸いたくなった時は、ボールペンのキャップを齧って乗り切った。
そして、買わなかったタバコの代金分のお金を、いつも見えるところに積んでいこう。 風邪ひいただけで
簡単に既に10日も禁煙できてるｗｗｗ 昨日寝る前にこのスレ覗いたらタバコ吸う夢見てしまったわ
吸ってた頃はタバコそのものを口の中に入れて葉っぱまみれになって
気持ち悪くなる夢をたまに見てたけど俺だけ？ 喉頭がんも割りと多いんだよな
自分の健康自分の命だから喫煙者がどうなろうとかまわないけど辛いのは自分な
癌になればタバコ吸えない苦しみとかどうでもよくなるから >>896
プルームテック持ってるけど、禁煙補助にはならないのでやめた方がいい。
ニコチン、スパスパ吸ってしまって止まらない。
気が付いたらいつもより多く吸ってる。
ちょい吸いが貴重な一服になる。
友達にあげることにしたよ。
あれは喫煙具だよ。 風邪を引いたときは喫煙で治り具合がわかったものだが、禁煙してからはあまり風邪を引かなくなった 24日目やけど、ちょっと居眠りしてたら、ひさびさにチンコがカチンコチンにそそり立った！ >>903
オレ、射精感が変わった
ピュッピュッからドロッドロッって感じー。水分がなくなったみたいなー 残念ながらそういう変化って、禁煙後、１ヶ月くらいで消えるんだけどね 電子タバコ（VAPE）で長年禁煙成功した話、あまり聞かないね。 元旦からVAPEのみで行ってるけど、タバコ吸いたくなったらVAPE吸って満足だけど。 25日目だけど、ガツンとくる睡魔はマシになったわ。 >>908
そろそろアセチルコリンが自製復活し始めてる頃合だから、
次第に離脱症状も軽減してくるはず
とにかく、喫煙者と会うとかタバコの煙に近付かないのが肝心 本日26日目で無事卒煙したけど、
これから禁煙する人へのアドバイスは、睡魔が一番辛いけど1カ月で軽減するから1カ月間は自分との戦いで勝つ事！
1本お化けに気をつけろ！
ガムは有効！
https://i.imgur.com/LDdAxoT.png >>913
一ヶ月経ってたからアドバイスしろよw何の説得力もねーぞ やっぱり朝は吸いたくなるな。
寒いから旨いんだろうなぁ >>914
禁煙は成功として、タバコの事は忘れて今日からダイエットスタートする！
https://i.imgur.com/hHPtZbB.png 禁煙6週目、今日からニコチンパッチを止め
ニコレットのみで対応
長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた 口の中気持ち悪くないの？歯茎とか血が通ってないと等しいんだよ？喫煙者ほど不潔な存在ないわ >>917
デブじゃねーかよ！お前さんは禁煙する前からダイエットするべきだったなw 気合い辞めで40日経過したんだけど
アセチルコリンってのは復活したのかな？
どういう場面で自覚できるのか教えて欲しいっす 日光浴したらタバコなんて吸いたくなる気持ちなくなるよ。猫島散歩してビタミンD作ろうぜ >>921
1本吸ってみてクラクラ来たらアセチルコリンOK！ でも1日吸わなかっただけでも1本目はクラクラするぜ >長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた
当たり前
ニコチン摂取を止めないと、いつまで経ってもアセチルコリンの自製が復活しないから
減煙やニコガム・パッチは離脱症状の苦痛が長引くだけで、最後には挫折失敗する
禁煙失敗の王道でござる >>917
代謝が正常に回復していくから、ダイエットするのは禁煙してからの方が良いとは思うけど
スタートが100キロ超にしても、目標にかなり無理があるような気がするんだけどｗ
てか、禁煙にしろダイエットにしろ30日で終わる物じゃないし 俺もそう思う。
禁煙始めてから運動した方がいいとよく聞くし。 ようお前ら半年ぶり！
禁煙3ヶ月目辺りに歯茎からめちゃくちゃ血が出てたんだけど、同じ人いる？
まあ歯周病だと思うけど1週間ぐらいだらだら出続けてたから常に気持ち悪かった… ３ヶ月も経ってからならそれは禁煙関係なくただの歯周病 26日目で卒煙て…まぁ釣りなんだろうけど酷すぎる。。この人物知らなすぎ。
まぁアホなね。この人 40日経過
離脱症状はまだまだあって不調な時もあるけど、
これだけ気温低いのにいつもの冬より暖かく感じるのは禁煙のおかげ！
身体も少しずつ柔らかく軽くなってきてるように感じる
禁煙効果素晴らしいわ 頑張って15日間。
どうしてもソワソワして家に居てもコンビニへ行ってタバコを買いに行ってしまう。
この衝動の正体は何？ >>936
VAPEは使ってる？
タバコ吸いたくなったらVAPEでごまかせるよ！ >>937
うん、VAPE（FLEVO再利用）だけ使ってます。
逆にVAPE使わないと15日間も持たないです。
禁煙セラピー本&根性だけで試したら、1日と20時間で挫折しました。
喫煙歴25年エコー15mg20〜30本/日です。
ちなみに、eGo AIOは自分に合いませんでした。
禁煙外来も4年間失敗続きです。 >>938
吸ってたタバコのミリ数がデカくて強度のニコチン中毒だと思うので、
まずはプルームテックで低ニコチン段階を経てから、VAPE移行の方がいいかも。 >>938
連投スマンけど、まずは、2〜3カ月は1ミリのタバコに変えるのもいいかも。 >>940
ありがとう。
まずは1mgやってみる。
プルームテック（互換品）は試したんだけど、ずっと口にくわえたままの吸い方になってしまって、ちょい吸いができなかった。
結局、エコーと併用な吸い方になって、タバコの吸う量が多くなり、お金かかるので友達に譲ることに。
ちょい吸いが出来る人にはいいと思った。 ニコレット一個が1mg煙草と同じ量のニコチンだったはずなんだよな
正直1mgに耐えれるとは思えんぞ 1ミリに変えると最初はスカスカするだけで吸ってる気しないけど、慣れてきたらタバコを吸ってる感覚が出てくる。まずは1ミリに変えるという所から禁煙スタート！ 頭使ってスッパリ止められない奴は、所詮禁煙なんて無理
ﾀﾋぬまで好きなだけ吸えばいい
最悪の中毒なのに「楽に禁煙」なんて、バカしか思いつかない考えだ 外来とか補助薬なんかは、禁煙開始する切っ掛けと動機づけを強くするものでしかなくて
その後、吸わない選択をするのはあくまで本人の意思だからね
初回の外来は禁煙するための知識を得る意味は大いにあるんだろうけど(俺は受診してないから知らないけど)
失敗しては何度も受診する人って、他力本願過ぎて本気でやめる覚悟が出来てないんだと思うよ
チェーンスモーカーだったから止めるのが辛いならまだ分かるけど
"強度のニコチン中毒"なんて言い訳でしかないよ 自らの意思で絶てない奴は大抵、医者や病院が悪いと言い出すよな 13年重いの吸っててバッサリとやめて半年過ぎた
今のところ常に吸いたいわけじゃないが、居酒屋しょっちゅう行くから副流煙がウマイ
しかしアイコスだけは許さない、なんだあのクソみたいな臭いは…
よくやめたなーって未だに思うが、地獄の1ヶ月を乗り切れば何とかなることがわかった 要するに、禁煙のコツって「地獄の1ヶ月」を覚悟出来るかどうか
だけなんだよな
>副流煙がウマイ
それは却下だな、あんなくせーの吸うのもう勘弁だ また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと ダイエットのライザップが成功しやすいのは何十万円も払うからで、
禁煙外来も1回3カ月コースで実費30〜50万円ぐらいにすれば止めれる人が増えるよ。 >>951
また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと これから禁煙スタートする人へのアドバイス
(自分はこれで28日目突入)
●VAPE必須
●禁煙ウォッチアプリ必須
●今からだとキリがいい2/1〜がいい
●まずは3〜4日目が山場(ガムで耐える)
●次は1〜10日目が山場(ガムで耐える)
●3週間すぎからアセチルコリンが復活し突然の不快な睡魔が激減
●4週間でもう吸いたいと思わないので卒煙認定。VAPEもどうでもよくなりつつある。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
