冷え性！！治したい (つД｀) パート17
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家に居る時間は厚着して薬膳系の対策しているから
室温15度でも普通に過ごせる。
家の中よりも温かいはずの職場は18度あるのに寒く感じる。
職場はカイロを背中に二カ所。両足と両手首に仕込んでそれでも寒い。
網走刑務所の受刑者やシベリア抑留の生還者は超人だと思う。 >>739
食事誘発性熱産生って書いてあるんだから少しはググったら？ http://img01.dosugoi.net/usr/concierge/gum.JPG
gumロッテ
しつこく噛まずにすぐ捨てると美味しい
すぐ呑んじゃうアイドル居たな
飲むのは美味しくないw gumロッテの噛むと唾液出るから免疫力あがる
タモリ金あるから一番いい噛み方知ってるw
しつこく噛まずにすぐ捨てると美味しいbyタモリ 誰でもできるものではないけど、強烈な冷え性だった自分が改善したので、書いておく。
自宅の風呂にミストサウナがついていた。
朝晩必ずミストサウナに入る。
スプラッシュの強で。温度も最高にして。
真冬も真夏も。
そうすると、だんだん汗をかく体質になり、冷え性も改善。湯冷めもしなくなった。
でも結婚して引っ越したら、ものの数ヶ月であっさり戻った。
続けないと、だめみたいだ。
スポーツクラブとかで、ミストサウナ利用できる方は是非続けてみて下さい。 >>752
なりますよね。
私は呼吸器弱いんですが、ミストサウナを朝晩使っていた頃はも喘息出なかったですし…風邪もほとんどひかなかった。
温度湿度は大事なんだなーと思います。 元々、血圧が低めで脈拍数も少なめの状態から、更に皮下脂肪を落としたら、
この冬は冷え性になって霜焼けまで出来てしまった
最近は食べる量を増やしたけど、それでも急には改善されないから、塩を増やし
生姜飴を舐めるようにしたら大分マシになった 靴の足先に入れるカイロ使うようになったら冬の外出でも快適
もっと早くやっておけばよかった
今の悩みはふくらはぎの冷え
自宅ではレッグウォーマーでしのいでるけど… >>755
裏ボアのレギンスとレッグウォーマーの間にカイロを
はさんで入れるとふくらはぎも暖めると快適。
地肌に近いところに貼るカイロを使わないのは低温やけどしたくないから。
要するふくらはぎサポーターにカイロポケットがくっついている感じの
サポーターかインナーががあればいい。
外出時はドラッグストアで購入したひざホットンのホルダーに小サイズの
カイロを入れてふくらはぎに固定する方法もやってみた。
これも低温やけどから怖いからハイソックスの上から使った。
ひざホットン、膝用なのにふくらはぎに使っていいかな？
ふくらはぎ位置カイロポケット付レッグウォーマーがないのが悪い
小さいサイズのカイロが普通サイズのカイロよりも熱々になるのが悪い
ふくらはぎ位置のカイロポケット、腹巻よりも切実に欲しいのに。 先週の極寒を経験したからか、今日とか暖かく感じる。指先もさほど冷えていない。
年末は外気14℃とかでも四肢冷え冷えって感じだったのに。慣れってあるのかな。 もうだめだ！ダウンパンツを買ったわ。
スーツ着て、その上からダウンパンツを履いたら下半身の寒気が落ち着いたわ お裁縫スキルがあればどんな衣類にも好きなところに
カイロポケット作れるのに。
靴用カイロと背中に貼るのは普通に買えるけど。
手首・手の甲・足首・ふくらはぎ。
手指までぬくぬくに、足元もぬくぬくにしたいという願望。
末端冷え性が温めたい箇所に固定できるカイロポケット付きインナーって
ないかららなー。 オルニチンのサプリメントもおすすめ。肩こりのある冷え性の人に試して欲しいです。
筋肉の凝りが取れて血流がよくなります。憑物が取れたように体が軽くなって悩んでいたのが嘘みたい。 唾液より足指広げが強い
今回の風邪でわかったw
足指広げは今のところ最強w 風邪でピンチの時に本当に効き目あるかどうかわかるね、、、、 しっぷう-けいそう【疾風勁草】の意味
出典：新明解四字熟語辞典（三省堂）
苦境や厳しい試練にあるとき、初めて意志や節操が
堅固な人であることが分かるたとえ。強い風の中に折れず
にいる強い草の意、また、強い風が吹いて、初めて強い草であ
ることが分かる意から。▽「疾風」は激しく速く吹く風。は
やて。「勁草」は強い草。節操の堅い人のたとえ。「疾風しっぷう
に勁草けいそうを知る」の略。 唾液は大事であることは変わらんが
足指にくらべ二番くらいだなw 1月に入ってから急に足が浮腫み冷え性になりました
血がめぐっていない感じがすごくします
1月からは寒くてほとんど運動していないのが原因なのでしょうか？
12月までは多少運動をしておりました 唾液増やすようにグミ買え
足指広げようにワイド輪ゴム
実はワイド輪ゴムでも足袋みたく親指を別にできる、、、、、、、 寿司
酢豚 スーラー湯麺 レモン 酢
↓↓
唾液増やす食べ物 スパイス・ハーブって冷え性に効く薬効あるものが多い。
つい調べてはちまちま買ってしまう。
今回は、日本山人参（ヒュウガトウキ）粉末をぽちった。
その正体は漢方の当帰芍薬散の中の生薬、当帰のこと。
昨日届いて、何も混ぜないでお茶にして飲んでみた。
その結果、効き目はあった…、ような気がしたから。
今日は他にもいろいろ混ぜて飲んでから出かけた。
外は普通に寒かったけど、去年とは比べものにならないくらい
体温を温かいまま維持できた。 なんとなーくって感じだけれども漢方が効いた気がする。 右足は暖かいのに左足冷たいってよくある冷え症？おかしいよね？ 体を動かす事でしょうか。
コンビニパート週4、一日6〜8時間で働いてる時は、店内を忙しくて走り回ってる感じだったので毎年出来てた、しもやけもできなくなり体力もつきました。
閉店してしまってからは引きこもりになり不定愁訴がすごいです。 養命酒買おうか100回くらい悩んでる
でかいんだよなー >>782
合う人は合うし、合わない人は合わないよ
まずは自分の体質を調べてからのがいいよ
漢方薬について書いてあるサイトとかで、質問に対して項目を選んでいくと体質を教えてくれるやつあるし シジミ習慣（オルニチンが目当て）とビタミンBをとったら一気に冷え性回復した
あとは運動して全身の血流を良くすること 家の中でもできる
その場でジョギングとかでもいい 有酸素運動を３０分でもやれば全身の血の巡りが一気に活性化して
冷え性なんかなくなるよ >>780
脳の異常(軽度や一過性)でないなら自律神経失調でそうなることもあるらしい ストレス溜めやすい性格がおもな原因かとは思うけど、不定愁訴が多いです。
鍼とか行くと、冷えてますねーって言われて冷やさないで下さいとアドバイスされるけど、冷えてない体ってやっぱり元気なんでしょうね。 養命酒買って付属の小さい容器に半分入れて飲んだら心臓バクバクで
１週間後にタメしたら同じなのでヤバイ俺には合わないと持って捨てたわ
解決方法は十人十色マジで難しいわ 昔は味見させてくれるところもあったんだけどね・・・
飲み続けてこそ期待できる効果らしいので大瓶以上しかないらしい
今なら冷蔵庫に入るサイズとかいっそカプセルとかあってもいいよね 養命酒の会社が生薬のサプリ出してるよ
効果とか誰にでも合うのかは分からないけど 保命酒はどうなんだろ。前に薬効が養命酒よりあるってどっかに書いてあったけど。 一年くらい毎日筋トレ➕有酸素運動して生姜のサプリ飲んでるけど全然治らんわ 仕事で冷凍庫に比較的薄着で毎日１時間ほどいる生活をしたら、身体が温まりやすくなってさらに生理不順が治ったのを思い出したわ 生姜つまみ買ってきて食べてる 辛いけどポカポカしてきた YouTubeで初心者ダンスで検索して見様見真似で真似してみたら温かくはなったが、ｾﾞｪｾﾞｪして気持ち悪い。 >>800
湯船に10分浸かるようにしたけど1時間後くらいには冷えてくる >>796
仕事で歩き回ると
いやでも脚の親指をひろげることになるじゃん、、、、、 脚の親指をひろげるなよ
絶体ひろげるなよ
健康になっちゃうから絶体やめろ >>808
毎年バンコク行くが、さすがに滞在中は大丈夫 手足はあまり冷えないのにお腹、背中、腰、太腿が冷たい
暖房つけて厚着をしても体の表面だけ暖かくて寒気がすることがある
寝ている時に寒気がして布団を蹴ったのかと思うときちんと掛かっている
お風呂に入って温めると内臓が冷たい感じがして逆に下したり戻したりすることもある
鍋物や生姜湯、養命酒で体の中から温めようとすると顔や手足が先に火照ってしまう
脂肪が冷えるとか筋肉つければ温まると言われて減量と筋トレしたけど体型以外の変化なし
別件で通院している内科医に相談しても生活改善を薦められるだけなんだけど
所謂自律神経失調症の治療法以外に何か方法あるでしょうか？ >>810
それ、インナーマッスルが衰えているパターンじゃね？
自分も昔そうだった。
仕事で体動かすようになってから、手足だけ冷えるようになった。
腹巻とか不要になった。
肥大目指す筋トレより、動作を通じて体鍛えたほうが良いと思う。
鍛えるというか動かす。 >>811
筋肉肥大は目指してないですよ、女なので
自重トレーニングのDVDエクササイズ60分を週4〜5程度です
トレーニング直後は体の内側から温まっている感じがするので
筋トレは多分合っていると思うのですが数時間で>>810の状態に戻ります
まだ1年ほどしかやっていないのでインナーマッスルを意識して続けてみます
アドバイスありがとう >>812
表現が悪かったかな。
筋肥大目的トレ≒アウターマッスル鍛えるトレ（自重トレも含む）と
読み替えてくれれば。 >>814
鼻高いんだね
いいなー
団子っ鼻だから冷たくならないんだ
高いの羨ましい 鼻冷えないように、喉が乾燥しないようにマスクして寝てる。
慣れるとすごく快適。 足を温めると逆効果だと思う
自力で温める力がなくなる
車で移動しかしてないと運動不足で筋力などがいろいろ低下するのと同じ
運動したりして自分の力で温まるのがよい 足は足首も含めてしっかり保温
お腹か腰、太ももかどこかにカイロを貼ると、下半身の血行が良くなってる感覚がわかる
寒くて動きたくない時は、カイロで首筋温めると全身ホカホカする >>815
団子鼻だけど鼻冷たいよ〜
あと耳も凄い冷たい 男だけど足が冷たくて気持ち悪い
なんかの病気じゃないよね 最近は男性の冷え性も流行ってるみたいだから何もおかしくないよ
運動不足とか喫煙者だったら尚更 足指靴下って冬は逆に冷えるよな？
普通の靴下にして家では防寒スリッパ？にしたら足冷えなくなった 温太くんシリーズのカイロと肩用ベルト。定価だったら絶対買わないけど、
近くのドラッグストアで半額以下の処分価格で大量に売られていたので。
それとUSBカイロも気になる。分厚くて貼れない形状だから
自宅でしか使えないけど。
こういう「繰り返し使える」系のカイロは保温時間が短いけど、家に引きこもって
いる分には有効利用できそう。 俺の身体おかしいのかな
靴下はくと足が冷たくなる
裸足だと温かくなるんだけど カイロ代ばかにならないよ
今日は気温が上がるから楽だといいね >>825
ワイド輪ゴムで固定してる
当然輪ゴムだし長時間しようしない痛くなる
工夫しないと脱げちゃうもん五本ソックスは、、、、、 ワイド輪ゴムで器用にうまく固定できないと
効果感じないと思う、、、、、
簡単だよ
試行錯誤してみなよ、、、、、 長時間輪ゴム着けてると痛くなるから
時間は気にする >>827
あえて裸でいる部族いるよ
その方が冷え性ならんとのこと
世界ふしぎ発見のパタゴニアじん、、、 湿度上がると潤います
カラカラだと鼻の性能低下する
ぬれたタオル干しとくといい 外を歩くときはどっちみち足指はひろがるんだしなにも装着しないでいい
家で寝てるときに足指グッズで広げとく 充電式ゆたんぽ手軽で良いね
温度調節出来ないのがネックだわ フローリングに直接足をつけないだけでここまで改善するとは思いもしなかった
今までやった整体、鍼、健康法全て無駄 手足冷たいのに両方汗かくのは浮腫が原因なんだっけ
汗のせいで余計に熱が奪われてく >>837
同じ人いたー！
自分は浮腫みとかあんま感じないけどな
でも本当に寒いのに汗のせいで余計に冷えてまた汗が出る… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
