0065病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/12/15(金) 20:04:02.79ID:DHR3KdzO0 >>60 確かに自分も呼吸浅いです。 寝た状態で脱力、腹式呼吸の練習をすると、自分の身体がガチガチに力が入っていることに気付く。 呼吸と脱力も、ひとつの改善手段かも知れない。