冷え性！！治したい (つД｀) パート17
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冷え性さん手足の指先紫になるの当たり前だと思ってた…違うのね、オドロキ 根菜は体を温めると思ってたけど
ごぼうと大根は冷やす方らしいね 小腸の血行が良くなると冷え性は治るし、小腸の血行が悪いと冷え性は治らない。
特に、座りっぱなしで猫背の人は
内臓圧迫されて血の流れ悪くなってる。
指の凍傷とかでわかるように、人体は、中心より末端を切り捨てる。
内臓の凍傷とか聞かない。 >>491
小腸の血行をよくするにはどうしたらいいの？ >>403
パンツゴムとかワイドゴム(繋げた)は
かかとに食い込むから
かかとは避けてる >>492
ふとももと脚の先
電気カーペットで暖かく >>494
そんな対症療法的なんじゃなくて
>>495
腸要筋を鍛える >>499
ブー
>>500
えー、聞いといてそれかよ
せっかく教えてやろうかと思ったのに >>501
ロードバイクは持続ある大腰筋で漕げって言うよな orz間違っている事は無いお(´；ω；｀) >>502
知らんがな。
少なくとも、このスレにロードバイクやってる奴なんていないだろうし、
それに類する運動している奴もほとんどいないんじゃないか？ >>503
m(_ _)mでも弱虫ペダルで自転車業界ブームみたいですよ。まあ向き不向きもあるしねー >>504
そんなアニメ知らんけど、もっと手軽に無料で室内で器具も使わず狭いスペースで体力ない人でも出来る簡単な方法のほうがいいと思うけど。 >>506
年末特番で
お手軽体操紹介してたなー
まあどうでもいいけど
ちょいぐうーーっていう運動の心掛けっていう運動だなー。 でもこれだけ言わせてｗｗｗ
市販の粉末の乾燥生姜は注意だぬｗｗｗ
代わりにもう寝るからぐうーーorz 真冬に外でＴシャツ１枚ってわけにはいかんから治ってはないな。朝のうんこは固くなった。 >>421
人工芝裸足で歩く
人工芝は100円ショップにもある繋げて使うといい
大きいのはホームセンターにある
そんなに高くない 家だとじっとしているから冷える。
外を歩いているときの方が気温低いのに手足が温かい。
ダメ着って言われている着る毛布とムートンのルーム用ブーツ
はいているから室温15℃でも平気だけど、脱いだらあっという間に
寒くなる。 気温が普段より6度くらい高い予報だったので
普段より薄着で出掛けたら風邪ひいたw
それでも人よりは暖かくしていた格好だったのに >>489
マジか大根消化にいいから食べてるわ
冬野菜だからいいのかと思ってたー
>>491
なるほど、冷え性に関係あるなら真面目に猫背直したい
血行よくするには足揉みがいいと聞いて始めてみた
足裏〜甲からふくらはぎと順に上に行って膝上10cmまでやるといいそう 生姜は体を温めるとか夏野菜は冷やすとかいうけど
中医学や漢方薬局のツイッターを見てると
その人の体質によって食べ物の効果が変わるみたいだから
まずは自分の体質を知るところから始めないといけないのかも
でもそれが結構難しい… シナモンを取るよにして一ヶ月経つが結局変わらんなぁ 蓮根パウダーならアレルギー改善のために何ヶ月も飲んでるけど
冷え性には効果なかったよ 冬は通販で溜まった段ボールの箱が、隣の部屋に一杯になってる。
自分の部屋から出たら寒いから、放置状態。
春になって、暖かくなったら、段ボール解体して、ごみ出ししよう。 朝ココナッツオイルとると、脂肪燃焼がはじまるようで午前中からだが熱い。体動かす仕事だからかもしれんけど。 >>478
わかってると思うけど、そんな簡単に筋肉は増えない2年くらいガチでやって形になる
仮に女子ならもっと筋肉つきにくい
筋力つければ身体動かしやすくなるし血行も良くなる
筋トレのパンプで充分に血流量は増えるよ
継続が大切 >>620
蓮根パウダーどれぐらい飲んで
どれぐらい症状が改善したか教えて 昨年生姜シナモンココアで冷え治まったかもって書いた者だけど
秋からシナモンココアと生姜ココアをそれぞれ１ヶ月ずつ試したが効果感じず
12月から生姜シナモンココアに戻したら冷えを感じなくなったよ 冷えに良いと言われる食材をすべてミックスして飲んでみて欲しい。 1週間で計1時間走れば冷え性も良くなり長生きできる。 >>535
>>536
薬膳みたいなものかな。
生姜粉末とセイロンシナモンはド定番。
効き目は実感しているからちょっとずつ、毎食摂っている。
それと柑橘類の皮のパウダー。
今はゆず粉使っているけど次はじゃばら粉末を使おうかと買ってみた。
効きそうっていうより美味しそうだったから。
美味しくないと継続できないし。
そうして、外を歩くとかして運動したら自分が冷え性だったことを
忘れそうなほどぽかぽかする。 歩く仕事したらいい。すべてが解決する。何食っても解決する。真冬のアイス美味い。 歩くと体幹は温まって汗も出るんだが、手の先から腕までどんどん冷えていく
（室内のランニングマシーンで）
同じような人いる？ >>403
踵にティッシュはさむと
ゴムが食い込まない 軍手ならぬ軍足というものを発見した。親指だけ独立したものもあった。 靴はいて外へ出るだけで足が冷たくて痛くなるよ。歩き続けても変わらない。足だけが常に冷えているよ。 ジム行ったら入浴後はみんな裸でドライヤー使っててびっくりした
お風呂上がりも即冷えるけど普通の人は違うんだね >>546
運動後なら余裕かと…
私は冷え性じゃないんだなー 自分は手のほうが冷える
足はできないのに手だけしもやけになる 埼玉の7時くらいの駅まで20分くらいの徒歩で足首、足の指がつめーたくなって、その日は一日中、変な感覚になる。
上半身は暖かいけれど、脚とか足が寒くて。
ヒートテックなんかまったく暖かくないし、汗がどうのこうのいうが、汗が多いおれには上半身がびちゃびちゃになるけれど、下半身の効果を感じたことはまったくない。 ユニクロはインチキくさい商品はいらないから、ウルトラライトダウンパンツを作れ！三本は買うわ。
明日から出勤時にはスーツの上から防寒のズボンを履いていこうと思ってる。
そのくらい下半身が弱い。ちなみに細い体です 食う量が足りてなくて、筋肉脂肪を分解して生命を維持していると、何をやっても冷えると思う。
あと、塩分不足。精製された食塩ばっか大量に取っても不健康なだけだけど。
そして、こんなこと書いても誰の耳にも届かないけど。 >>551
スーツの下に冬山登山用のタイツ履けばいいじゃん、ダウンパンツも登山のはあるけどタイツは
もこもこしないしスッキリして汗抜けも良いよ。専門店で買うと高いのがちょっとあれだけど。
靴下も登山用のメリノウールにしたら冷えにはかなりいいよ。 この季節はお酒を飲んで温かくしてるけど、酔い覚め時の冷えが半端じゃないですね。 日本酒と赤ワインが温まるにはいいらしいね。飲み過ぎると水分取りすぎて冷えるだろうけど 扁平足防止サポーターは効率いいよ
http://www.footcare-goods.com/image/236-11.jpg
扁平足なおすのに散歩なら毎日一万歩を半年くらいかかる
いや
何年もかかるわw よく運動きらいな叔母いるよね
そういうひと元気だが
抜かりないねちゃーーーーんと足袋はいてる よく運動きらいなおばあちゃんいるよね
そういうひと元気だが
抜かりないねちゃーーーーんと健康足袋はいてる >>551
ダウンパンツは需要ないなぁちょっと前に出てたけど >>557
赤ワインは冷えるよ、酒は飲んだとき暖まると感じるだけだろ 子供で冷え性っているのだろうか？
自分は、いつごろから冷えを感じるようになったのだろう。 高校生の時には冷えて辛かったなあ
指定のタイツは薄いし着込めないし
でも今はもっと冷えてあんな薄着で外歩いてたとか信じられない
今同じことしたら一日で風邪引くな >>568
ｲﾙﾜｹﾈｴﾀﾞﾛ
子供は風の子だぞサッカーするわ
カブトムシ取るわ
歩く歩数が大人に負けねえよ
歩くから脚の親指が可動してるから
足袋必要ない
まあ子供のころから陸王履いてたら金メダルだろう 大人は原付きや自動車で歩く歩数が少ない
子供は16歳まで原付き乗れない >>569
子供は風の子だから元々元気
原付きで楽できないし >>568
自分は物心ついた頃から冷え性だったわ
小学生の低学年の時に鍼灸院で鍼と灸をやってた 健脚な配偶者が冷え性だった。
足の筋肉もりもりなのに。
生姜メニューを食しても手は冷たいまま。
解せぬ。 気温は緩んでるのにお腹、太もも、お尻冷え冷えでツライ >>577
速歩で長時間歩くのに適した筋肉です。
休みの日はいつもどこかへ出かけています。
>>578
生姜は生姜パウダー使っていてレシピも冷めないうちに食すメニューです。
自分はこれで温かい手になったんだけどなぁ。
同じものを食している配偶者の手は冷たいまま。
「そういう体質だから」と言われて納得するしかないのかなー。 >>568
子供のときは冷えって概念なかったけど
霜焼けとか養命酒まで飲まされたりしてたのを考えると冷えてたんだと思う
自覚なかったけど手が冷たいとは良く言われてたしなー 私も子供の時から冷え性で、手足の末端が冷えてしもやけになってた。
でも高校生くらいから冷えの質が変ってきた。
末端は冷えないのに、お腹、二の腕、太ももが冷え、それも気持ち悪い冷えに変わってきました。 ふくらはぎって第二の心臓って言われてるぐらい
足先暖めるぐらいなら、ふくらはぎを暖めなきゃいけないんでしょ
どういう方法がベストなんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
