冷え性！！治したい (つД｀) パート17
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>>430
> もう、あと何すればいいんだろう。食生活も結構変えたつもりなんだけどな〜。
具体的には？ >>431
そうですね、今まで朝食なんか食べなかったのに朝食食べるようにしたり
毎日トマトスープとか飲んでます
あとプロテインやコーヒーなども
しっかり３食食べるようにしたのはあんま関係ないかな
養命酒とか飲んでもさっぱりでした >>432
> >>431
> そうですね、今まで朝食なんか食べなかったのに朝食食べるようにしたり
> 毎日トマトスープとか飲んでます
> あとプロテインやコーヒーなども
量がわからんからなんともいえない。
質的に特別良いとは思わない。珈琲は冷やすほうだよね。
> しっかり３食食べるようにしたのはあんま関係ないかな
「しっかり」って、あなたが思っているだけだから何とも言えない。
> 養命酒とか飲んでもさっぱりでした
色々入っているから効果打ち消したり、合わない成分あったりするらし。 トマト、プロテイン、コーヒーだけしか書いてないから何ともね…
穀物と野菜と動物性蛋白質の割合ぐらい分かればいいんだけど 生姜を入りノンカフェインのチコリーコーヒーを一日一回は飲んでいる。
冷え性対策のレシピ、毎日摂るなら飽きないようにといろいろな味付けを試したけど
便秘体質だったのが下痢にもならずに良くなったのはチコリーの効果だと思う。 厚着したら逆に冷えることがわかった
汗で冷えちゃうんだね
今日は体を締め付けない服装にしてる こんなに寒いのに汗かくの…？
寒すぎて着ても着ても暖まらないし汗もかかないわ
走ればさすがに汗かくかもしれないけど部屋では走れないしなあ >>430
ジョブチューン エリンギで検索してみて >>430
漢方薬専門の病院にいってみては？
漢方薬は合う合わないがあるから、養命酒飲んでも合わない人は合わないよ
私は婦人科系の病気で様々な漢方薬を試した
漢方薬に強い婦人科、不妊の有名なところ、普通の口コミの良いレディースクリニック、婦人科は止めて漢方薬専門の病院など…
どこの処方の物も一年以上飲んだけど見える効果無かった
でも自分の体質を見極めて、まだ飲んだことのない漢方薬を自己責任で選んで買って試したら、持病が良くなった
ついでに冷え性改善
体温があがった！
冬は全身ヒートテック、上半身はヒートテック重ね着だったけど、昨年からはヒートテック無しで冬越せてるｗ ヒートテックで暖かいと思える人は重篤な冷え性じゃないでしょう
寒くって冷たくって少々の事じゃ汗なんかかかない
ホントに冷え性の人からみたらヒートテックは詐欺商品 >>445
まじくそ寒い
>>446
ヒートテックは汗を熱に変える装置だから、汗かかない人には単なる薄着。
動かず汗かかないなら、ウールや綿で厚手の目の詰まったのが吉。
前にも書いたけどな。 だいたいの人がヒートテックは普通のタイツ等と解釈してると思うが ここにいる人って汗かかないんだね
逆に羨ましいかも
漢方薬効果で基礎体温が0.7℃も上がったからついつい嬉しくて長文すみませんでした ヒートテックは冷え性かつ汗っかきな自分には不向きすぎる商品だった…
寒い時には寒いままで、走ったりした後や暖房効きすぎる場所ではとことん暑くなって。
あと綿・ウール素材のものに変えて気づいたけど、毎冬悩まされてた静電気の原因にもなってたみたい。 どうやっても足が冷たくて、家にいるときは貼るミニカイロを足の甲に貼ったら超快適… 漢方良かったっていう奴、どんな調合か具体的に書かないよね
漢方はその人にあった〜云々
嘘くせー >>454
漢方薬は合わなきゃ効果でないからね、そりゃどんな調合かは書かないよねｗ
あなたは頭悪いのかな？ >>454
何飲んだか書くけど、みんながみんな合う訳じゃないってのだけ気をつけて欲しいです
私はトウキシャクヤクサンが効いた
自分の舌を見ると、縁に歯のあとがあるから水毒(水滞)ぎみなのかなと自己判断した
それで自己責任で飲んだら体調よくなった こんなとこで、役に立つかどうかも分からない情報待ってるより
漢方処方してる内科へでも行って来たらいいじゃないか 冷えるけど汗かくんだよね。
太ってるせいもあると思うんだけど。
だから過剰な厚着ができない。
漢方は体質にあったら効くよ。
私はツムラの25番を内科で処方してもらってるよ。漢方は合うものを見つけるまで大変。
私もまだジプシー中だわ。 とりあえず、冷やさないじゃなくて、熱を生む対策が必要よね
それに人によって感覚も違うし
自分ではいっぱい食べてる！運動もしてる！って言っても他の人から見たら少食、運動不足かもしれないし 当帰芍薬散はPMSと冷え対策で飲んでたけど
やたら足の裏に汗をかくようになって逆に冷えるのループで
駄目だったな、本当に漢方は人それぞれだね >>466
断熱材になるなら、冷えた身体をより一層冷えた状態でキープできるってことじゃ… >>430
効果出るのは半年後+トレの負荷が軽過ぎ
筋肉付けたいなら10レップ3回くらいで週2回くらいで良い >>462
ハイヒールでマラソンしても無意味
地下足袋じゃないと 鍋掴み手袋で鍋がつかめるのは親指が可動するから
それと同じで
足袋や地下足袋が歩きやすいのは脚の親指が可動するから
歩きやすい＝冷え性もなおる >>421
裸足ではふかふかの砂原であそぶw
その代わり砂の量が多くないとふかふかじゃないから
痛い
鳥取砂丘くらいのふかふか >>469
冷え性対策なら遅筋鍛えたほうがいいと思うよ。ミトコンドリアや毛細血管豊富だから冷え性に良いかと。
筋肥大狙いで白筋増やしても毛細血管少ないよ。動かないと冷えるよ。 >>473
ハイヒールでマラソンするバカがいるか
お前はアスペかな？ そんなに指先が冷たくなってる自覚は無いんだけど
爪の色が頻繁に（というか冬はほぼ）紫になるのは冷え性の症状なのかな？
ヤバくない？と指摘されてから気になってきた 冷え性さん手足の指先紫になるの当たり前だと思ってた…違うのね、オドロキ 根菜は体を温めると思ってたけど
ごぼうと大根は冷やす方らしいね 小腸の血行が良くなると冷え性は治るし、小腸の血行が悪いと冷え性は治らない。
特に、座りっぱなしで猫背の人は
内臓圧迫されて血の流れ悪くなってる。
指の凍傷とかでわかるように、人体は、中心より末端を切り捨てる。
内臓の凍傷とか聞かない。 >>491
小腸の血行をよくするにはどうしたらいいの？ >>403
パンツゴムとかワイドゴム(繋げた)は
かかとに食い込むから
かかとは避けてる >>492
ふとももと脚の先
電気カーペットで暖かく >>494
そんな対症療法的なんじゃなくて
>>495
腸要筋を鍛える >>499
ブー
>>500
えー、聞いといてそれかよ
せっかく教えてやろうかと思ったのに >>501
ロードバイクは持続ある大腰筋で漕げって言うよな orz間違っている事は無いお(´；ω；｀) >>502
知らんがな。
少なくとも、このスレにロードバイクやってる奴なんていないだろうし、
それに類する運動している奴もほとんどいないんじゃないか？ >>503
m(_ _)mでも弱虫ペダルで自転車業界ブームみたいですよ。まあ向き不向きもあるしねー >>504
そんなアニメ知らんけど、もっと手軽に無料で室内で器具も使わず狭いスペースで体力ない人でも出来る簡単な方法のほうがいいと思うけど。 >>506
年末特番で
お手軽体操紹介してたなー
まあどうでもいいけど
ちょいぐうーーっていう運動の心掛けっていう運動だなー。 でもこれだけ言わせてｗｗｗ
市販の粉末の乾燥生姜は注意だぬｗｗｗ
代わりにもう寝るからぐうーーorz 真冬に外でＴシャツ１枚ってわけにはいかんから治ってはないな。朝のうんこは固くなった。 >>421
人工芝裸足で歩く
人工芝は100円ショップにもある繋げて使うといい
大きいのはホームセンターにある
そんなに高くない 家だとじっとしているから冷える。
外を歩いているときの方が気温低いのに手足が温かい。
ダメ着って言われている着る毛布とムートンのルーム用ブーツ
はいているから室温15℃でも平気だけど、脱いだらあっという間に
寒くなる。 気温が普段より6度くらい高い予報だったので
普段より薄着で出掛けたら風邪ひいたw
それでも人よりは暖かくしていた格好だったのに >>489
マジか大根消化にいいから食べてるわ
冬野菜だからいいのかと思ってたー
>>491
なるほど、冷え性に関係あるなら真面目に猫背直したい
血行よくするには足揉みがいいと聞いて始めてみた
足裏〜甲からふくらはぎと順に上に行って膝上10cmまでやるといいそう 生姜は体を温めるとか夏野菜は冷やすとかいうけど
中医学や漢方薬局のツイッターを見てると
その人の体質によって食べ物の効果が変わるみたいだから
まずは自分の体質を知るところから始めないといけないのかも
でもそれが結構難しい… シナモンを取るよにして一ヶ月経つが結局変わらんなぁ 蓮根パウダーならアレルギー改善のために何ヶ月も飲んでるけど
冷え性には効果なかったよ 冬は通販で溜まった段ボールの箱が、隣の部屋に一杯になってる。
自分の部屋から出たら寒いから、放置状態。
春になって、暖かくなったら、段ボール解体して、ごみ出ししよう。 朝ココナッツオイルとると、脂肪燃焼がはじまるようで午前中からだが熱い。体動かす仕事だからかもしれんけど。 >>478
わかってると思うけど、そんな簡単に筋肉は増えない2年くらいガチでやって形になる
仮に女子ならもっと筋肉つきにくい
筋力つければ身体動かしやすくなるし血行も良くなる
筋トレのパンプで充分に血流量は増えるよ
継続が大切 >>620
蓮根パウダーどれぐらい飲んで
どれぐらい症状が改善したか教えて ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
