☆自律神経失調症☆Part97
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part96
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1508348361/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 体調悪いなーと思ってググったらいつも自律神経の乱れって出てくる。
結局それかい！てなる。 もう実践してる人もいるかもだけど耳栓して暮らすと楽だよ。
疲れ方が全然違う♪
それなのに昨日外出した時うっかり耳栓忘れてものすごく疲れた。今も疲れを引きずっている。
耳は悪くないんだけど音で脳が疲労するんだろうな。 >>400
発達障害とは失礼な。
少しでも楽になることがあって、それが誰かにも役立つといいなと思って書いたのに。 >>401
発達障害の症状にも聴覚過敏はあるよ
むしろ発達障害の人に失礼かと >>397
人の声は確かに耳障りになりますよね。
調子が悪い時はテレビも観たくないですもん。 耳栓して寝てみたけど、逆に耳栓の感触が気になって起きてしまう。 >>402>>403
確かに発達障害に対して失礼だった。これは謝る。すみません。
単純に「外出の時、耳栓もいいよ〜」という話だったの。
もう消えるよ。 >>401
僕もどこいっても、
10分くらいの診察で自律神経失調症か不安神経症とか鬱とか言われてきたんだよ。
それが名医と出会って検査、これまでの人生、対人関係、性格、五感の感受性、家族歴、初めて一時間くらいかけて親切に診ていただけました。
そして「あなたは発達障害です」と診断されました。いまはコンサータと頓服でレキソタンを飲んで安定してます。コンサータが合わない人はストラテラになるみたいだけど。
不安感や不定愁訴や鬱は二次障害であり、もとの根っこは発達障害でした。
産後うつとか更年期は違うと思うけど。
こういうパターンもありますよって伝えたかった。
かかってる名医が書いた訳じゃないけど
同じことに気付いた著名な精神科医がそれを今年書籍化したようです。 >>408
認めたくないんだからほっとけ
発達障害を認めない発達障害者ほどやっかいなものは無い 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
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要は依存でしょそれで安眠出来るなら別にいいんじゃない 寝る時に耳栓なら別に沢山いるんじゃね？
外出時にも、ってのは聞かないが
脳が疲れるほど音が気になるなら異常だわ ＞もう実践してる人もいるかもだけど耳栓して暮らすと楽だよ。
＞疲れ方が全然違う♪
それなのに昨日外出した時うっかり耳栓忘れてものすごく疲れた。今も疲れを引きずっている。
＞耳は悪くないんだけど音で脳が疲労するんだろうな。 寝る時耳栓は快適やけどね。合う耳栓しないと夜中に起きてぶん投げたくなるけど 今日、精神内科の予約した
ても正直、面と向かってカウンセリングすることが苦痛過ぎる >>418
自律神経イカれてるから目覚ましより先に目が覚めるという奇跡 目覚ましかけてるけど勝手に2時間は前に目を覚ますから結果的に使ったことないわ
保険として毎晩かけてるけど 過敏性腸症候群のガスで腹痛。
でも腸の薬がどれも効かないってことは自律神経がいかれてるとしか思えない。
誰か治った人いませんか？本気で治したい。 ルイボスティー飲み始めたけどいいねこれ
飲むと自然と眠くなるし朝の目覚めも良くなった感じ
あとは便秘とかにも聞いてくれればいいんだけど
抗ストレス作用もあるらしいからとりあえず飲み続けて様子見だな >>422
一緒です。 無駄になるけど夜アラームセットする。セルトラリンを飲んでるんだけど 早朝覚醒が酷くなった気がする。
そういう人いませんか？ 俺も早朝覚醒で悩んでる。
一応起床時間まで布団の中にいるんだが、10分おきぐらいに目が覚めて余計だるい。 何かしらみなさん飲んでるんですかねぇ。安定剤と胃薬飲んだり。
薬は対処療法だとわかっていても飲んでる間に治ったかな？って実感できたりするんだろうか。
薬飲んでるから抑えられてるだけとかは自分で判断は難しいですよね。 こっちはストレスがすぐ腸にくる
ストレス感じた直後にギュルルル…て音をたてて腹痛になる ご近所「最近、息子さん昼間もいるみたいだけど」
親「体調壊して休職中なんですよ」
余計なことを パソコンで頭ぼんやり＆気持ち悪くなるのは
自律神経に影響か
注射で脳に溜まった水銀が、PCの電磁波で加熱されるから、とかでしょうか？
ブルーライト対策しても効果が出ないです
PC、スマホ、テレビはいずれもダメです >>431
過保護ゆえ、いい年してスネかじりになった典型 車のライトが眩しい
薄暗いところで視界がザラザラしてる(薄暗いところでビデオカメラにうつった映像みてるときみたいな感じ)
こんな症状の人いる？ >>435
ライトもまぶしいし、外にてたら太陽見てもないのにまぶしいよ。 >>435
誰でも眩しい
多分、老人はとくにそうでしょう みんなそうなの？
光が滲んで眩しいのと、光の加減で白っぽく見えたりする。でも目も脳も異常ないって。自律神経だって言われた 俺も視界がザラザラチラチラする感じあるわ
あと微妙に視界全体がピンクがかってる
光が眩しいは別にないけど >>433
>>434
返答ありがとうございます
未成年なので
何とか適応します 俺もルイボスデビューしたいんだけど、
飲んでる人ってどんなの選んでるの？ 寝入りばなに足がピクッてなったり頭がバーンてなったりで目が覚め中々寝られない。
あと明け方頭や肩の左側だけ悪寒が走って目が覚める。これも自律神経？ 不定愁訴オンパレードは医者に言っても薬増えるだけだよな。
胃が…→胃薬出しましょう。
頭痛も…→頭痛薬頓服ねー。
不眠で…→睡眠薬で様子見ましょう。 >>443
頭バーンは頭内爆発音症候群
原因はストレス >>447
>>449
ストレスかあ？
今仕事してないのがストレスになるのかなあ
暇すぎて｡ >>435
運転してて一番腹が立つのがそれ。
対向車はすれ違えば済むが、後続車は頭おかしいんじゃないのかと思う。
1車線、やり過ごしスペースなしは最悪 なんか分からんけど今日は布団から出られない
何もしたくない >>451
わかる。車のライトもやたら眩しいやつそうでもないやつない？個人的には青白い光だと星みたいに多方向に光が伸びて余計眩しい。自転車みたまにある 体力無い→すぐに疲れる→塞ぎ込む→食が細る→体力落ちる
の無限ループ…。 石原結實の本を読んでたら不定愁訴で自律神経失調症な人の症例あったんだけど
やっぱ陰性な人が水分や陰性の食品を摂りすぎておかしくなるパターンが多いのかもな
体が冷えて体に余計な水分が溜まる水毒ってやつ
軽い運動や塩気の多い陽性の食べ物や飲み物を摂ることで別人のように快調になった的なことが書いてある 昼寝すると動悸かすごくなるのって自律神経のせいですよね？ 養命酒って甘草入ってるけどずっと飲んでても大丈夫なの？
気にしすぎかもしれないけど副作用出そうで心配になる >>453
予定はないけど読書とか片付けとかしたかったんよ
熱もないし風邪もひいてないのに寝込むなんて、これまでの人生であり得なかった
つらい つーかこの時間になってようやく楽になってきた
9時に起床したのに自分なにやってんだろう >>460
まあ気分の問題なんだからあんまり気にしなくていいじゃん
起きてるときに空いた時間でやりたかったことできるといいね >>459
甘草ってヤバイの？？
1日3回飲むのを1日一回就寝前に飲む感じで始めてみようかと。。 >>463
自分は甘草の入ってる漢方飲んでる間よく血液検査してたから気になっただけ
ビビらせてすまん
他に薬や漢方飲んでなくて自分に合ってるならラベルとかに書いてある用法容量を守ってれば大丈夫だと思う 仮面うつ病と自律神経失調証の違いって医者はどう見分けてるのか気になりませんか？ 医者の検査で自律神経の乱れと言われたならラッキーと思わないとね
治りにくい大変な病気なのは自分自身で分かってるが、
死に向かう不治の病が何百種類あるのか考えたら、
うじうじしてるのがアホらしくなって来た
健康的な生活を心掛けるから、これからもよろしくね自分の身体 >>459
甘草ははいってないと思うけど…みりんとブドウ糖の甘さってみた。
私は一日三回10ミリ飲んでる。まだ一週間くらいだけど30分あけてからリーゼ飲んでる。ふらつきも何もない。
20ミリ飲むときもあるし、２ヶ月続けてみるつもり。
お酒に弱い人はだめだと思う。 肩こりが治って首こりするようになった
肩こりのストレッチ方法とかは色々あるけど、首こりはあまりない気がする 笑えない
常に眉間に力が入ってる
視線が挙動不審らしい
通りすぎる時に他人に、目がイッてる、怖い、死んだ魚の目と言われる
視野が狭いかんじがする、眼球が自然に動かない(見てる一ヶ所のみに意識が集中して周りが見えないかんじ)
この病気？？ >>476
一日三回飲んでるけど、効いてる気がしない。 自律神経失調症って心療内科じゃないと診断してもらえないんですか？
手足のしびれがひどく神経内科でいろいろ検査したけど何もなかったから
「自律神経ですか」って聞いたら「さぁ」って感じで…
同じ病院内に心療内科もあったけど紹介されず、また別の病院でイチから説明
すんの気が重い…。 自律神経が崩れてるから治すために朝に散歩なり朝食とるなりしたいけど不眠の症状あるせいで思う通りいかないわ
お日様が出てくる時間帯に歩いた方がいいのよね？ >>479
検査しても異常がないと訴えに関係なく相手にされなくなりますよね
重たい腰を上げて診て貰っても不安が解消されず病院探しに気が滅入ってくるのもよく分かります… >>475
なってるかも
常に力が入ってるというか
あと物忘れも多くなった 自律神経失調症なんて病気は無いと考える医者は多いから異常無いなら適当に薬だけ出して終わる事は多い
自律神経扱ってる医者に行くのがいいかもしれん 約30分 近所ウォーキングしてきた。
もうフラフラ
これで疲れて寝たら何にもならんのかな(笑) >>483
過緊張を自覚してリラックスすることを意識して取り入れていくといいと思う >>486
たしかに、常に力が入ってるかんじです
表情筋、肩、みぞおちや腹、など
バレー、スケートやスノボみたいなスポーツも力の入れ方がわからなくてまったく出来ないし
リラックス方面でいろいろ調べてみます、ありがとう 自律神経を整える音楽とか聴いてみてるけど、逆にストレス溜まる
水のせせらぎの音がトイレの水の音に聴こえてきてイライラする >>485
俺も。病的な体力の無さだよな。
他にも、ちょっとした階段1往復だけで太もも筋肉痛や買い物袋で筋肉痛など。
でも眠れない。んで翌日疲労感満載で悪循環。
疲労感抜けるのに2日は横になっとかないと無理…。
もう仕事は無理だと思い、昨日退職の意思伝えてきた。
体力付けつつ転職活動しようかと。 >>488
ラジオとかも無理じゃない？
聞き流すことが出来ないというか、耳に入ったら頭で考えてしまうというか。
結構神経質でしょ？ >>489
本当に
体力てどーやったら付くんかな？
ウォーキングも朝夕やりたいけど
今の季節はあかんね。
夕方寒すぎ >>492
話してるラジオはだめだねーw
ボーッとしたい時もそうだけどしっかり考えながら聴いてるみたいで結局マルチタスクになって疲れる
工場とか家の中でラジオ流しっぱの人ってすごい >>493
朝夕やりたいよね。
朝終わって夕方も行くぞーとは思ってても怠くて夕方は動けなくなってる。
ウォーキングって最も負荷が低い運動の一つだと思うんだけどね…。
>>494
抗不安薬とか飲めばぼーっとするから頭の働きは鈍くなるけど、
かなりフラついて日常生活にすら影響するからね…。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
