☆自律神経失調症☆Part97
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part96
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1508348361/
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ビタミンB剤を飲んだら手足の痺れは改善したわ
偶然のタイミングかもしれないが 手足の痺れは普通の人ですら誰にでもある症状だから気にするだけ無駄
力が入らないレベルなら病院だがそうじゃないならほっとけばいい 自律神経で心療内科行っても鬱とか仮面鬱あつかいされそうでなんか行そびれてる。
心療内科に行ってる人は少ないのかな？ >>500
スクワットやってるんですよ
トイレで用を足した後 何回も
また便座に座る格好で(笑)
頻尿だから１日で結構やってるんだけどなあ >>499
私心療内科にいってる。自律神経失調症ってゆわれてる。鬱ではないと何回もゆわれた。 久々に来たら前の顔文字自己満日記女と文体が似てる人がいて､また来たかと焦ったわ 笑
自律神経に悪いわw >>499
心療内科に通院してるけど過去に行ってたクリニックでは鬱だの新型うつだの言われてました
でかい病院に転院して色々診てもらった結果キッパリと鬱は否定してくれました 自分の症状は自分で決めろ
病名なんざ意識する意味は無い ヒーリング音楽ダメな人いるんだね。
自分は良いとされているヨガが駄目だ。体調悪くなる。 >>496
情報どうもです。飲んでみようかな。
常時ではないが物が持てない、歩きづらい状態になってるんで藁にもすがる気持ち。 病院の総合診療科の先生に冷たくあしらわれ心底落ち込みました
ものすごい上から物を言われた >>510
これからも診てほしいなら診てもいいけどちりょうほう ↑ごめん途中送信
これからも診てほしいなら診てもいいけど治療法はありませんよ、と言われた
言葉に詰まってしまったけどもう来てもしょうがないってことだよね >>512
そんな医者多いよね。ぶっとばしたくなりますね。 まぁ自分でさえ自律神経失調症ってめんどくさい病気だな、て思うし
医者からしてもクソめんどくさい患者なんだろうなとは思う
正確になんかが悪い病気とかじゃねぇから医者からしても治療の仕様がねぇもんな >>512
酷いね、まぁ私も上から目線ではないけどこのままなおらなかったらどうなりますか？て聞いたら
ステロイドだねって言われたわ。えー、ステロイドですか…としか言えなかった。 まともに呼吸してない
気づけば息とめてる
呼吸も不自由なんかよ俺 イフェクサーSRってレス検索しても一見もヒットしないのだが処方されてる人俺の他にいないのか、、、 4ヶ月ぐらい漢方飲んでるよ
少し前に副作用の血液検査したけど特に異常なしだった 純ココアにはちみつ入れて飲んでみなよ
結構効果あるから
自分はお陰で徐々に眠れるようになって来て
過敏性腸症候群も改善されてきたから >>522
ココアってカフェイン入ってるから逆に睡眠質落ちると思うんだけどどうなんだろ 3年前にこのスレに住んでたものだけど、まーた3年前と同じ微熱が続く寝付けないが発症してしまった
運良くえづきはきてない
その時はソラナックス半年くらい飲んで気づいたら治ってたけど、ソラナックスより軽い薬とかある？ >>523
横からだけどカフェインがどうのというより暖かいココアを飲んでホ〜ッとする感じが効くのではないかな？ >>521
何飲んでる？できれば症状とかも教えてくれると嬉しい。 ココアの栄養
ストレスを溜め込まない、集中力や記憶力アップ、リラックス効果、自律神経調整効果など
と書かれてあった
自分は好きで飲んでたけど、からだが求めてたんだろうな 体が求めてるのはおいしく感じるし、食べたく飲みたくなるよね。
そういう時は我慢せずに少しなら食べちゃう。カフェイン入りでも。 >>526
ありがとう
医者と相談して処方してもらう >>483
俺もそんな感じだよ
頭皮を柔らかくするっていう売り文句のシャンプーとか頭皮ブラシあるんだけど、
実際そうそう柔らかくはならないとはわかってる上で使ってるｗ
要は気持ちの問題
大丈夫だよ 苦手だったハーブティーをおいしく感じるようになったのは体が求めてるんだね
ココアも苦手だったけど最近飲んでる
乳酸菌入りとかいうの飲んでるけど純ココアがいいのかな >>529
ココアは効くみたいね
純ココアは鍋でコトコトするのが面倒だから
コンビニとかで売ってるインスタントのココアで賄ってる
砂糖とか入ってるからあんまりよろしくないかもだけどね
寝る前じゃなくて晩飯食った後の食後のコーヒー代わりみたいな感じで牛乳入れて少量飲んでるな あとは夜にちゃんと湯船に浸かってそれなりにちゃんとした寝具で寝るの大事
夜クタクタで早く済ませたくてシャワーのみが日課になってたけど、
湯船入らずに寝て、緊張状態が解かれないまま寝てたのがよくなかったのかもしれん
睡眠時間短かったし >>528
柴胡桂枝乾姜湯飲んでる
症状は冷え性、動悸、多汗、倦怠感 >>533
ちょっと意識するだけで変わるね
猫背で、寒いと特に怒り肩？になってるのに気付いて、暇さえあれば肩回したり姿勢意識してたら、目付きは変わってきたのを感じる
まだまだこれからだけど普通の人間になれるよう頑張る
>>535
コトコトしなくても湯沸し器があれば、粉と砂糖(お好みで)を熱湯少量で練って、レンチン牛乳入れれば作れますよ
まぁ気軽に続けられるってのは大きいからライフスタイルに合わせるのが一番ですね >>537
今寒いしね
ちょっとした事なんだけど凄いわかる
>>539
そういう作り方あるのね
純ココアならお腹の事考えてオリゴ糖入れてもいいかもしれんね
脳内のとは別物らしいけど、腸内でもセロトニン作られるみたいだし >>540
ちょっとしたことが大事なんだと気付いた
頂き物の純黒糖があったからそれ入れてた
善玉菌の餌になるそうだ
もうなくなりそうだから次はオリゴ糖買いに行こう〜 睡眠めちゃくちゃ大事なの分かった
寝不足だと肉体の不調すら自覚できず布団から出られなかった状態から、
睡眠をしっかりとったら体の痛みとコリを自覚してストレッチとかマッサージできるようになった つーか外出すると下半身が寒くて仕方ないんだけど
タイツの2枚重ね履きってアリ？ 冬に外で下半身が寒いのは当たり前だから存分に厚着しなさい >>543
パンツ、タイツ、靴下、全部重ねばきで最強だよ。 >>545
そこまでやるとキツくて血流悪くなりそうなイメージあるんだけど、大丈夫？
とりあえず毛糸のパンツでも買ってきます パンツ二枚履き アルパカのパッチ(ズボン下)腹巻き、裏地ボアのズボン、腰にはカイロ。
これでも寒いという人がいる。 なかなか治らなくて落ち込む。
自分は過敏性腸症候群だけど、唯一自律神経の薬だけは少し効いてるような。
でも完治しない。
もう治らないのか。 肩甲骨結んだ中央にカイロ、腹巻きの上にカイロでからだポカポカになるね
特に腹巻きは必須だね
タイツはヒートテックタイツ気になってる 漢方はプラセボなのか始めは効いているかなと思うけど、だんだんとやっぱり効いてないなとなって飲まなくなる
５、６種類試したけど
ちゃんと漢方医にでも見立ててもらわないとダメなのかもね
自分には塩分しっかり摂ることほうが効果的 あーすこぶる調子いいわ
また薬依存なる前に完治したいところ >>538
ありがとう
自分は不眠と吐き気なんだが…なんかいいのあったらいいなぁ この訳のわからない体調不良になってから無くしたものの数々
仕事、お金、生きる楽しみ、夢、希望
もともと独り者だから孤独に強いつもりで頑張っていたけどさすがに参った
何もできない自分、価値なし
ふとふと死にたいと思うようになった 今朝はなぜか気分が良い
たまに良好な時があると、なんだか逆に不自然な感じがする
反動が怖いからあんまり無理しないでいよう >>550
不安になるよね？
毎日 少し良くなったり
また悪くなったりの繰り返し つい長時間PCやスマホ見てしまうと脳が興奮して眠れないな。
寝る前だけじゃなく、日中だけでも。
あと体は疲れてるのに眠れないあのなんとも言えない感じが気持ち悪い！
眠剤効かない時の焦りも辛い。 寝起きから頭すっきりしなくてそのまま日中だるさ引きずるんだが自律神経が悪さしてるのかな… >>562
同じく。医者からは自律神経が不安定と言われてる。 旅行とかも行けないし行く気にならない。
楽しめないから人生半分無くした気分だわ >>560
俺もたまになるけどあれかなり不快だわ
パソコンは長時間使わざるを得ないんだが
家に帰宅してすぐベッドに入ったら寝られるかと思ったら全然寝られないっていうね PC使いだしてから不調が続いているような気がする
2000年から パソコンとかスマホとか一番ダメなやつじゃないかな？
使わないってかなり難しいけど 「疲労 ストレス測定システム」使ったことある方いますか？
大阪市立大学かなんかでつかえるらしいが 昔自立神経失調症と診断されてから、瞑想やリラックス音楽、フローティングカプセル
高酸素療法、シンクロエナジャイザーなど色々身体をだましだまし
生活していましたが、数年前にとうとう身体が動かなくなり、マイナス思考とか酷く
なって来ましたので、えらい精神科認定医さんのいる大きな病院で診察すると
うつ病と診断されその後の治療の過程で双極性障害と診断されました。 それかどうかわからないけど
3000円でこれやったよ
交感神経高ぶりすぎ
https://i.imgur.com/JriGfvC.jpg >>571
なんか任天堂SWITCHみたいなの両手で握って交感神経と副交感神経を測れる機会らしいんだけど、 まだ本当に一部の場所でしかできないみたいなんだよね このスレにいる奴の9割が調べるまでもなく交感神経高いんだろうしそれを知ってなんとかなる訳じゃなくね？ 趣味も肩こるものばっかだし、ゲームをすれば動悸がやばいし、
、悪夢や入眠時の息苦しさや何回も目が覚めるので寝るのも怖いし、逆食と胃炎で食べる楽しみまでなくなったわ この病気の奴が一番やっちゃいけないのがゲームだよな
パチンコなんか自殺行為だろうし
それらが趣味の奴は一生治らない、無理 >>572
自分のやったこれは>>571
右手の人差し指をセンサーで挟んで
2分測定するってやつだった
場所は普通の内科でした >>570
自律神経失調症をメンタルの病と間違えている医者がまだいるんだね…
そりゃ身体の不調が続けばメンタルもやられてくるけど…
でも鬱病の人の目付きと自律神経失調症の人の目付き（ここは正常）は全然違うからわかるよ、
と通ってる医者が言ってる 今月いっぱいで退職して時間ができるだろうから、ノー液晶デーとか作ってみようと思ってる。
時間確認と音楽プレイヤー再生以外は絶対液晶を見ない。
クソガリで体力も無いからウォーキングや筋トレ、ドライブや立ち読みとかで時間を潰す。
それで快適に眠れるかどうか試してみようと思ってる。
今PCやスマホは6時間以上は触ってるから、すぐ効果出るかは分からないけど。 >>582
あれ意味あるか？
ちなみにPCモニターもスマホも明るさは最低にしてる。
PCモニターの方は色調で青も下げてる。 布団から出られないくらいキツいのに、やれるのはスマホゲームと5ちゃんねるくらいという悪循環 ブルーライトカット眼鏡愛用してるけどあんまり効いてる感じないわ
普通に目疲れるし睡眠障害も出る
まぁそれは凝りとか血行不良の方が原因かもしれないが >>584
せめて休み休みした方がいいね
ストレッチしたりして
つうか鬱併発してないか？ >>586
ありがとう、気温上がってきたからか動けるようになってきた
適応障害→気分変調症→自律神経失調症と診断が変わってるからどうなんだろうねー
自分としては、精神的には楽になったけど肉体的にはキツくなったって感じ お金持ちだったらハワイとかに何ヵ月も行っていたいな
海を見てボ〜〜としていたいな
そうしたら治るかも
お金持ちいいな
そもそもお金持ちだったら自律神経失調症なんかならないかもね
生活辛い… >>585
やっぱ何かをずっと見たりしてるのが悪影響だよね。
ストレートネックとか猫背もいかんのだろうが。
姿勢直すのにどのみち筋肉必要だし、鍛えてみようと思う。 昼寝しようとしたらガチ寝してしまった
後悔はしてないが怠さ倍増 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
