【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
俺も胃腸弱いんで１食がちょうどいいんだけどつい２食食べて胃もたれしてしまう 俺もそう
１食で適量で抑えるのは難しい
食べ過ぎたり、間食したり、脱力感や空腹間が続いたり
今日も二食目を食べ過ぎて横になる始末 堀大輔 の
『 できる人は超短眠 』
を借りてみたが自分が
知りたかった内容では
無かった
『 食べない人ほど仕事ができる 』
の方が借りられないか
探してみる 俺も図書館で借りて読んだけどざっくりとした内容で参考になるほど細かいことは書いてなかったよ
食べなくてもプロティン飲めとかいうのでへえ〜と思ったけど
あとは食べなくても運動しっかりしろってのはその通りだと思った 堀大輔の本を読んだ方、本当に短眠や週に3食しているようでしたか？
モニターで1か月で週に3食できた人が何人もいるとか本当ですか？ 堀の本見たけど甲田さんの本にあるような難病の人には無理だわ
プロテインも腎臓に良くないし病弱者にはどうかな
ただ少食は青汁中心でなくてもいいかもしれんな
普通食で超少食ができる可能性がある
一日おきの断食で食べ放題は毎日食べて腹6分より遥かに健康というデータもあり 健康をどうやってデータ化できるの？
痩せただけじゃないの？ >>248
一日置きの断食はラットの実験とロシアの老人ホームでしてるよな。
老人ホームでは生菜食じゃないし普通食でも間欠断食はできると思う。 間欠だろうと老人ホームで断食や小食は医者常駐じゃないと不可能
高齢者の栄養不足はすぐ死につながる 自分の場合だが玄米粉は必要ないな。
体調維持に糖質制限は効果あるが、それも少食にしないと駄目だ。 １日置きの断食かー
やりたいけど悩むなあ。
反動で次の日食べ過ぎちゃいそうだなあ ネズミや老人ができるんだしできるだろ
食べる日は食べ過ぎてもいいよ 二食主義（朝抜き）から一食への転換したいんだが、どうしても昼みなると
ツイツイ喰っちゃう！発芽玄米（0.5合）を粉にして泥青汁と吞んだり、量を
減らすことに必至こいてる。少し食欲を甘やかしすぎてるんかなァ？ 生玄米粉でも普通に血糖値上がるし、青汁飲んでれば玄米粉は不要だぞ
昼だけ青汁で夜のみの1食にすれば 少食を甘くみない方がいい
時間をかけてしないと過食が止まらなくなるよ
間欠断食するなら3ヶ月はみておかないと 少食には卵がめちゃいいぞ
一日2〜3個食べると心身ともに凄く元気になる
自然に笑顔になるしコミュ力が上がる ご長寿世界1位、2位の女性（115歳）は卵好き。毎日好んで食べ続けていた
アメリカ人のスザンナ・ジョーンズさん、イタリア人のエマ・モラノさんは、世界にふたりしかいない1800年代生まれの115歳。
ジョーンズさんは、朝食にベーコンとスクランブルエッグを欠かさない。
幼少時に病弱で医師から卵を勧められたモラノさんは、毎日2~3個の生卵をずっと食べ続けてきた。
この年齢で薬の服用も少なく、かかりつけ医は「驚異の人だ」と賞賛している。 森さんみたいな難病でなければ控えるべきは蛋白質でなく糖質だよな
生玄米粉でも普通に血糖値は上がるし、玄米粉を卵や魚に替えたら良いと思う
青汁＋卵製・魚・時々肉とか 卵いいんだな
納豆に卵入れて40秒くらいかき混ぜると若返り成分？がでていいとか
テレビでやってたので試してる
あとホットヨーグルト
500wで40秒くらい温める >>262
卵1日に２個食べると少食が凄く楽になるよ
昼に卵1個
夜に卵1個、青汁、玄米半膳、納豆1パックですこぶる良好
ヨーグルトは温めるとよりいいのかな 仕事に人間関係に疲れてる
断食とか少食でデトックスしたら気分変わるかな
やってみる ストレスあると過食しがちになる
あと夜勤がある睡眠不足の人も 【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521272723/ 間欠断食できてる？
俺は青汁ないと少食難しいわ
玄米も必要だし糖質制限は合わない >>266で言われているような糖質制限が危険なのは
糖質を抜いた分、脂肪とタンパク質、特に肉はいくらでも食べていいって指導してる部分だと思うわ
動物性タンパク質と脂肪の過剰摂取は血管や腸に最悪なのは明白なのにね
それなら糖質もとりつつ、バランス良く全体的に少食の方がずっといいと思う 糖質制限は糖質量を下げる程
ミルマグを１日６錠のんでも
便秘が治らないのが
難点 >>263
肉、魚、卵を食べる人は疫病により死滅する
ｂｙ 甲田光雄氏の生前の予言 >>273
ここは西式甲田式スレ
スレチ
肉、魚、卵を食う人間は死滅する
これが基本の教えだ >>274
そのソースあるの？
甲田さんの本沢山あるけど >>275
肉、魚、卵を食う人間は死滅する （少食が健康の原点 あとがきより引用） >>262
デタラメぬかすな ボケ
肉、魚、卵を食べる人は疫病により死滅する
ｂｙ 甲田光雄氏の生前の予言 肉や魚を食べる日野原は100才でも現役医師と超人的
甲田さんは・・ 甲田スレで甲田先生の教えが気にくわないならこなけりいいだけのこと
卵が大丈夫だとかデタラメ書くなといってる >>281
ソースもなしにでたらめばっか言ってるのはあんたじゃん >>282
肉、魚、卵を食う人間は疫病により
死滅する （少食が健康の原点 あとがきより引用） >>282
甲田先生が卵すすめてる書物
の題名かけ ＜甲田療法とカルト療法の霊脈の流れ＞
大本教 霊界物語（出口王二三郎）
↓
＜その弟子たち＞
●生長の家（谷口雅春）→言霊療法 瞑想
●合気道（植芝盛平）→＜その弟子＞二木謙三 玄米菜食療法
●岡田茂吉（世界救世教） →無農薬農法、手かざし療法
↓
＜その弟子で独立＞白光真宏会（五井昌久）
↓
＜その信者＞●甲田医院（甲田光雄） 甲田療法 ←＜師匠＞西式健康法（西勝造）
↓
＜その事務員、患者＞森鍼灸院（森美智代） いつも思うけどこういう菜食関係のスレがたつと
なぜか肉食ってるバカがきて中傷してくるけど
なんかここくると菜食すすめてくれると勘違いしてるんだよね 夕方寿司、味噌汁
夜エビ味噌ラーメン、たこ焼き
少食のつもりが。。 地球上最高齢１２１歳ロシア人男性、食事はすべて自分の畑から！
「私は乳製品や肉は一切食べません。私の人生はすべて農業です」
https://www.youtube.com/watch?v=AV_Nd0SOBBU
やっぱり牛乳飲まないから背骨が曲がってるな 日本語じゃないから何言ってるかわからん
あと長生きより ヨガの瞑想と菜食が細胞寿命を延ばすノーベル医学賞受賞ブラックバーンのテロメア理論
http://www.afpbb.com/articles/-/2650051 私は肉も魚も取らずに生きている。
けれどもこの心地よい感覚は何であろうか？
こんな感覚に陥る度に人間は肉食として
生まれてきたのでは無いような気がする。
菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、
人類に対して非常に多くの利益をもたらす。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。
人類は菜食をすべきです。
菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない
ｂｙ アルバート・アインシュタイン 1日2食で昼をだいぶ軽めでダイエット中なんですが、チートデイって設けた方がいいですかね？
なるべく筋肉を落としたくないんですが… ホリエモン、絶対菜食主義者に宣戦布告 「徹底的に潰します」
http://news.livedoor.com/article/detail/14525590/
ヴィーガンは皆若々しいと訴える書き込みや、ヴィーガンの良さを訴える書き込みには
「嘘つけｗ」「叩きまくるよ」「宗教みたいなもんだからな」と反論。
ホリエモンに「遅れている」と訴えたツイートには「だからそんなバカのムーブメントに
釘を刺すんだよ」と、ヴィーガン叩きの意味を説明。「美味しい肉」は「劣悪な環境で
育てられている」と訴えるツイートには「笑。美味しい肉はちゃんとした環境で健康に
育てられてるよ。お前はリテラシーが低いからクソ肉しか食ったことないだな。
かわいそうに」。更には「こんな奴らのために美味しい肉を食べられない世の中に
したくないので、徹底的に潰します」と宣戦布告していた。 >>301
筋トレしてる人みたいに運動後とか筋肉になりやすいときに蛋白質を摂取したらいいんじゃないですか？
手頃なのだと豆乳とか
ベジタリアンのボディビルダーとかいるし菜食でもうまくやれば筋肉は落ちないんでしょうね このスレで筋肉を気にすることが間違ってるような気がする
甲田さん自身あばら浮いてるのに >>302
堀江って誰と戦ってんだろ？？
俺ら菜食実践している奴は、肉食ってる奴を止めたりしないし
むしろタバコすって肺がんなってるバカみて笑うのと同じように
肉くって成人病になるバカをせせら笑っているだけで
むしろ食うことを奨励する
誰も止めてもしないのに潰すとかいうけど
どうやって潰すの？？って感じ
口に無理やり肉でもつめるのかよｗｗｗ ダルビッシュが菜食で狙う“体質改善”（日刊ゲンダイ記事）
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/sports/148613/3
なぜアスリートのレジェンドは菜食をするのか？＞
ブルース・リー（ジークンドー創始者 映画スター 菜食主義）
ジェット・リー（中国全国武術大会史上初の五連覇 映画スター 菜食主義）
エデル・ジョフレ（ボクシング黄金のバンタム 菜食主義）
シュリ・チンモイ（パワーリフティング世界王者 弟子モハメド・アリ 菜食主義）
カール・ルイス（陸上競技 金メダル２０個 菜食主義）
ハンク・アーロン（メジャーリーグ史上最高ホームラン王 菜食主義）
スコット・ジュレク（伝説のウルトラマラソンランナー全米七連覇 菜食主義）
マイク・タイソン（史上最強ヘビー級王者 現役引退後に菜食主義）
カーロス・グレイシー(ブラジリアン柔術創始者 菜食主義）
ヒクソン・グレイシー（５００戦無敗グレイシー柔術最強 菜食主義） 肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄（著書 少食が健康の原典より）
---------------------------
＜世界一の長寿村沖縄県が、戦後、豚肉主食により日本一の短命県に転落＞
大腸がん死亡率：男性 [ 2012年第一位 沖縄県 ]
http://todo-ran.com/t/kiji/10434
沖縄県は65歳未満の死亡率が全国1位！
お酒による《肝疾患の死亡率》も沖縄県が全国1位
http://www02.bbc.city.okinawa.okinawa.jp/kouhou/h25/10/12.html
＜糖尿病で、人工透析患者は沖縄県が全国ナンバー１＞
http://www.qab.co.jp/news/2013112047901.html
沖縄県の糖尿病の死亡割合は全国１位（沖縄県役場調べ）
https://www.town.haebaru.okinawa.jp/hhp.nsf/0/8EEDA163B1209E6B4925771B001A7C3A?OpenDocument
肉食がガンを増殖させる、全米大ヒット映画
フォークスオーバーナイブズ 予告編
http://vegerevo.com/ 肉食がガンを増殖させる、全米大ヒット映画
フォークスオーバーナイブズ 予告編
http://vegerevo.com/
------------------------------------------------
私はこの映画を見て、すぐにキッチンの肉食を捨てた
それ以来、ずっと菜食を続けてる
ｂｙ ジェームズ・キャメロン（アバター、タイタニック映画監督） 小島よしお 大腸がんの危険性
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180405-00000139-dal-ent
お笑いタレントの小島よしお（３７）が５日、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所
芸能人人間ドックＳＰ」に出演し、医師から大腸がんを発症する危険性があると指摘された。
筋トレを週２回し、ボルダリングもやり、筋肉をつけるために毎日、
肉を食べていることを明かした。医師は大腸に腫瘍ができる原因として
（１）たばこ、（２）肥満、（３）飲酒、
（４）肉をたくさん食べる、（５）甘い物の取り過ぎをあげた。
小島は肉は毎日のように食べること、
焼肉は週に２、３回行くことを明かした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄（著書 少食が健康の原典より）
---------------------------
＜世界一の長寿村沖縄県が、戦後、豚肉主食により日本一の短命県に転落＞
大腸がん死亡率：男性 [ 2012年第一位 沖縄県 ]
http://todo-ran.com/t/kiji/10434 >>311
ならくんな
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄（著書 少食が健康の原典より） 【兵庫】檻（1m×1.8ｍ×09.m）で障害者の40代息子を20年監禁 70代の父親逮捕へ／三田
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523082912/
上の監禁された人二日に一度しか食事与えられなかったらしいな
狭く酷い環境での長期監禁だが健康らしいな 女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」 死亡率は１．３倍に
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
■動脈硬化のリスク
■「死亡率1・3倍」の驚愕データ
■世界一健康な部族、その炭水化物量は
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を
焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」
糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。 青泥より青汁のが良いかもな
青泥だと胃にもたれるし少食してる感じがしない ＜ビル・クリントンが完全菜食と仏教瞑想法を実践する＞
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2183101/Bill-Clinton-turns-art-Buddhist-meditation-relax.html
Former American president Bill Clinton has taken his exercise regime
to spiritual heights – by learning the art of Buddhist meditation to help him relax.
The politician, 65, has recently taken up a healthier life-style
including becoming vegan after a string of heart problems over the years.
And in his latest bid to improve his well-being,
the Democrat has hired his own personal Buddhist monk
to help him learn how to meditate properly.
ビル・クリントンが瞑想を学ぶことにより、
より魂を高める訓練をするようになった。
６５歳の政治家クリントンは、一連の心臓疾患の後
完全菜食主義（ビーガン）となって、より健康に興味を抱くようになり
民主党議員はクリントンが正しく仏教瞑想を行えるように
瞑想のための専属の仏教僧を雇うことになった。 菜食主義の唯一の欠点とは？
ｂｙ ジョージ・バーナード・ショー（1856〜１９５０）
私は現在８５歳だが、これまでと同じように元気に仕事をしている。
もうかなり長く生きたので、そろそろ死のうかと思っているのだが、
なかなか死ねない。ビーフステーキを食べれば、ひと思いに死ねると思うのだが、私には動物の死体を食べるような趣味はない。私は自分が永遠に生きるのではないかと思うと、空恐ろしい気分になる。
これが菜食主義の唯一の欠点である｣と言った >>315
甲田先生はお亡くなりになられたが、甲田先生の生前医者が肉食うなと
患者にすすめるのは、他所の医者ではまずありえないことだったらしい
今でこそ肉食が癌の原因となるのは世界中では当たり前のことと
なりつつあるが
甲田先生は生まれたのが早すぎる天才医師だったのかもしれん
肉食で結腸がんリスク高く 男性発症44％増 （国立がんセンター 日本経済新聞）
https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2800H_Y1A121C1CR0000/ 魚や卵もダメなのかな？
まぁ魚は今は別の意味で汚染が心配だから、小魚中心だけど 魚や卵はいいだろ
てかデータ的にも100才以上の長寿者で菜食な人はほとんどいないぞ
皆普通に魚や肉を食べてる >>324
ここは君の個人的意見を書くところではない
甲田先生に文句があるなら出ていけばよい、それだけ
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄（著書 少食が健康の原典より） >>323
ご参考に
卵を1日に2個以上食べる女性は、1日1個食べる女性よりも
全死亡リスクが約2倍、がん死亡リスクが3倍以上
「欧州臨床栄養学雑誌」に掲載されました。日本人を対象にした研究で、
卵を1日に2個以上食べる女性は、1日1個食べる女性よりも
全死亡リスクが約2倍、がん死亡リスクが3倍以上も高かったというのです
（Nakamura Y, et al. Eur J Clin Nutr. 2017 Dec 29.）。
この研究は、食生活や喫煙歴といった生活習慣と、高血圧、糖尿病、
心筋梗塞、脳卒中など循環器疾患との関係を調べる「NIPPON DATA90」
という国の研究データを使って分析したもの >>326
ご長寿世界1位、2位の女性（115歳）は卵好き。毎日好んで食べ続けていた
アメリカ人のスザンナ・ジョーンズさん、イタリア人のエマ・モラノさんは、世界にふたりしかいない1800年代生まれの115歳。
ジョーンズさんは、朝食にベーコンとスクランブルエッグを欠かさない。
幼少時に病弱で医師から卵を勧められたモラノさんは、毎日2~3個の生卵をずっと食べ続けてきた。
この年齢で薬の服用も少なく、かかりつけ医は「驚異の人だ」と賞賛している。 少数の事例なんて遺伝や特異体質だろうし意味ないだろう
統計だって取り方によっていろいろ変わる
菜食 長寿 でググったらこんな記事がトップに出て来るしデータなんて探せばいくらでも自分に都合のいいものが出て来る
「ベジタリアンや天然食品派は長生き」調査結果
https://www.huffingtonpost.jp/2013/06/07/vegetarians_death_premature_longevity_live_longer_n_3400956.html >>328
100歳以上の方100人とそのご家族・近親者に生活実態調査を行ったところ、驚きの実態が明らかになった。
http://100aru.com/information/archives/11 >>329
だからそういう統計はいくらでも見つかるし意味ないって言ってるんだけど
100歳以上なんて少数の事例で一般人に適応されるかは別でしょ
それに長寿でいえば菜食者は延命治療もあまりしないしいくつまで生きたかよりどう生きたかじゃないの？
個人的には菜食にすれば寝る時間も少なくなるから起きて行動できる時間は実際の寿命の数割増しになるよ
頭の回転も格段によくなるし気分も快適
ただ菜食中は強い意欲はなくなるからガンガン働くのが好きだったり何かをやりたい人は物足りなく感じるだろうね
結局自分がどういう生活を送りたいのか自分に何が合ってるかでしょ
俺は単に味覚の欲求がまだあるからたまに牛乳とかチーズ食べてるしね
味覚が変わったせいで肉や魚はとくに食べたくなくなったけど
肉食いたい人はそれが楽しくて食べてるんだからいくらでも食べればいいと思うわ >>327
あんた最近ここきたニワカ？
ほとんど何も知らんね
金さん銀さんもから揚げが好きだとか
テレビに強制されて家族に金握らせて言わされてただけなのに とにかくここは甲田先生のスレであり
甲田式が気に食わないなら来なければ良いこと
来て文句言ってる奴は暇なの？
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄（著書 少食が健康の原典より） 大豆って毎日常食してると体に悪いんかな？
タンパク源が完全に大豆の煮豆だけになりつつあるけど、1日あたりのイソフラボン量がドータラコータラってのを見てちょっと不安になってる 大豆は毒性もあり体によくないよ
発酵すると毒が抜けるから納豆がオススメ
タンパク質が大豆だけは一番いけない >>330
＞ただ菜食中は強い意欲はなくなるからガンガン働くのが好きだったり
＞何かをやりたい人は物足りなく感じるだろうね
偽菜食くん講義ありがとう
でも俺ら本物の菜食にとって笑える嘘はやめてほしいね
菜食は体に負担がなくなるので、逆に何事にも意欲が旺盛になる
むしろ菜食がふつうになればたまにどうしても肉を食べなければ
ならない機会がくると体への負担のためにすぐに眠くなったり
体がしばらくむかついて何事にも意欲を失ったりする
つまり君の妄想菜食とは実際は真逆なんだよね >>334
そういう迷信話を張り付けるのはやめてくれ
医学会の世界最高機関であるWHOが肉食やめなきゃ早死にすると発表して
世界中の先進国が肉食をタバコと同じように排除していってるのに
時代遅れなことはやめてくれ
それにここは甲田スレ
菜食が嫌なら別すれに行けばいいだけの話
からんでくるな >>338
100歳以上の方の好きな食べ物ランキングは以下のような結果となりました。
1位「魚料理」76％ 2位「菓子」45％ 3位「肉料理」34％
http://100aru.com/100gallery/archives/16 でももう魚介類は色々汚染が酷くて
既に100歳越えの人達が若い頃とは状況違いそう
今の若い世代がガンガン食べてたら長生きは難しそうな気がする >>339
おたく暇なん？
俺は甲田式信者といかにしてそれを実践するかを
語り合いたいのだが、肉食いのクズばかり集まってくるな 夜一食にすると食欲がおさまらず、寝るまで食べ続けてしまう
なにか良い方法ないかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
