>>679
わかる。
背中に筋も腰痛とは微妙に違った辛さがあるね
でも背中は腰痛より浅いから冷やすと割と簡単に痛み緩和するよ
あとはテニスボールやストレッチポールでほぐして下半身の筋トレかな