正座椅子か寝転がって楽な姿勢が基本だが、医者に椅子にしないと将来腰が駄目になると言われた
胡座だけはやらないように気を付けてるんだけど
椅子って言っても安い椅子やソファーじゃ余計痛めるだけな気がする
会社の椅子に座ってると直ぐに痛くなる、正座椅子の方が楽

バカ高い腰痛にいいと有名な海外製は買えんしなー