リセットしないコツとして「誰かに会う約束」や「何かのイベントに参加する予定」を組み込むというのがある。
人に会う予定や 大切なイベントに参加フル予定があれば「もっと人間磨くぞ！」と頑張れるから。

俺は年越しの時に親戚んとこ行くから
その時容姿を褒められるように
1月のライブに最高の状態で参加できるように

ってモチベで今んとこなんの問題もなく頑張れてる。

完全エロ禁しながら。

エロ見てたら絶対続かんよ。
ムラムラの元を絶たんと、根本から変わることは出来ん。