0908病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/06/24(木) 19:03:43.90ID:2x6CKvSZ0 腹筋プランクを始めて、お腹に筋肉痛が出ました これは効いているという解釈で良いんですか? フォームが正しいか自信がないんだけど、筋肉痛ははっきり出ました!