本日のトレ
夜勤明けだが、ジムに行ってきた
ホントはすごく行きたくなかった
継続は力なり

ランニングマシン4.0km 30分 Max11km/h
スミスマシンスクワット 26.5k×10回 5セット

最初は行きたくなかったが、やはり行ってよかった
明日から禁欲にもチャレンジ