0381LEI垢版 | 大砲2019/06/01(土) 09:45:29.03ID:rREOe8t00 昨日のトレ 上半身メインで ランニングマシン4.6km 30分 Max11km/h ローロウ39k 30回×2セット ラットプルダウン39k 30回×2セット チェストプレス36k 30回×2セット 最近、ジムに女子がいないので(´・ω・`) 主さんケガ大丈夫かな