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【勃起不全】運動治療スレ25チン目【ED】
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0001病弱名無しさん
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2017/10/10(火) 10:37:22.55ID:tiesmiz90
今のところ効果があるとわかっている運動

☆★☆ＰＣ筋トレ☆★☆
ＰＣ筋の鍛え方
http://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/3pckin.html

☆★☆スクワット☆★☆
何故スクワットがＥＤに効果的か
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html

☆★☆腰割☆★☆
徹底解説！腰割りのやり方 | 筋トレTIPS
http://kin.mobi/167

☆★☆腹筋☆★☆
上体を起こす腹筋では無く、足上げ腹筋

☆★☆腕立て☆★☆
このスレにて効果ありの報告多数

ED治療薬に限定した話題は、なるべく下記のスレでお願いします

バイ.レビ.シア.インジェネ各種Part31 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1487076611/

質問する方は年齢、身長、体重を書いてもらうと回答がしやすかったりします

前スレ
【勃起不全】治療運動スレ24チン目【ED】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1493710691/
0607600
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2018/02/14(水) 16:13:05.11ID:Ny1pmbK/0
>>600です。レスありがとうございます。
ふにゃふにゃ状態のまましごいてそのままフィニッシュもしばしばあります。
もう少し貯めたりとか練習してみます
0609病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 07:56:35.46ID:jTMOmYD70
>>606
マジで？俺チョコ好きなんだけど
バレンタインはもらってない
自分で買ったの
0610病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 10:20:58.79ID:p20Ec1xQ0
セックス中はやわらかくならないんだけど、オナニー中にやわらかくなっちゃう
なんか対処法ないかな
0611病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 10:41:34.41ID:q2/BTJ8e0
マンコを好むチンコってことで複数女確保で解決
0612病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 10:47:00.23ID:+UoK9lvx0
>>609
以前も甘いものを3日くらい完全に我慢した時に精子が飛ぶようになって我慢をやめて甘いものを食べ始めたらまた飛ばなくなった
甘いもの断ちを再開したら再現性が確認された
やっている運動と言えば腕立て、腹筋と股関節の柔軟をやれる時にやるくらい
運動も大切だけど甘いもの断ちの効果の方が高いと思う
ちなみに酒は滅多に飲まない煙草は全く吸わない
0613病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 11:05:10.63ID:rsljSSIl0
>>605
そっか俺重症なんだ…
0614病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 11:25:10.99ID:p20Ec1xQ0
>>611
オナニーなら出来るのにっていうのと逆なんだよね
セックスなら出来るけどオナニーは‥ってかんじ

手で動かすことに集中しすぎなんかも
逆にセックスなら全然平気
相手がブスで中折れしたことはあるけど、それ以外はない
>>610
軽度の糖尿病でもなるらしいからありえる
0616病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 14:11:13.21ID:+UoK9lvx0
>>615
砂糖の依存性は半端ないっていうし現に今も甘いものを食べたくて仕方ない
でもED以外にも近視、だるさ、湿疹など糖尿病の症状が出始めてるから砂糖断ちを続けてみるよ
健康診断の値は大丈夫なんだけど
砂糖断ちよりも甘いものを飲み食いすることのデメリットの方が大きいと思うから
0618病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 14:31:45.08ID:jEiaxpNS0
オナニーしないのもつらくね？
セックスだったら余裕なんだけど、オナニーするのときもぎんぎんで出したいんだけど手を動かしてる最中にふにゃになっちゃう
でもみんなこんなもんなのかな
だからふにゃオナニー続けてed気味になるとかなんかな
0619病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 18:15:17.11ID:2waEh5Rf0
DHCのサプリメントにマカってのがあるので試してみるか・・
0620病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 22:39:37.13ID:p20Ec1xQ0
我慢汁でいっちゃって萎えちゃうっぽい
これ直し方わかるひといる？
0621病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 23:53:39.65ID:c/KOgE4c0
それを治すには　自分フェラしかないな　
体柔らかくないとできないけで訓練次第だから　

けっこう独身ベテラン男は
みんな伝授してるなあ　
0622病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 07:08:40.27ID:/b9W9jpN0
禿げて立たない(T-T)
どうしたらいいの
俺44歳
0623病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 11:13:31.88ID:bWaoj+Uf0
35歳 朝立ちは普通にしててエロ本とか見るとギンギンにもなるんだけどオナニーをしはじめると段々萎えてくるのって何が原因？
萎えないで最後までいけるときもたまにある
しごきはじめると少しずつ萎えてきて７〜８割勃起くらいで一旦安定して射精前のゾクゾクが来ると9割〜たまにフル
一日２-３回射精してたけどやりすぎるとそうなるものなんだろうか
２ヶ月中の１週間くらいはかなり勃起度合いが悪い時期があって
オナニー始めてからフニャフニャになっても射精前にある程度復活するからいいかなと思ってやり続けてた
0624病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 12:18:54.95ID:hSs1+Wvn0
１日二三回は単にオナニーやりすぎ
我慢した方がいい
0625病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 20:55:30.36ID:bWaoj+Uf0
なるほど
習慣というかムラムラが来るたびやってたから自然といつも2-3回やってた
少し回数減らして我慢して様子見てみる
0626病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 22:23:55.35ID:wSDfsDGB0
自分フェラやってごらん　
かなり成果あるから　
腹筋にもいいし　
股関節とかにもいいわなあ　
さて今夜もやるかな
0627病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 13:27:24.37ID:3A6ILB8a0
ガキのころに両親がやってるとこみたり酔った親父が無理やり小学生の俺にエロ本を読ませたりとかしてたもんだから女性の裸に嫌悪感を抱く時がある(ゲイではない)そのおかげでどうてのまま30越えた
0629病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 14:06:31.97ID:k/LvEKg00
それは心因性だからソープとかいけば問題なし

つうか前立腺炎なおしてedなおった人いる？
0630病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 14:09:33.51ID:3A6ILB8a0
>>629
行って勃たなかったらどうしよう？で行ったことないんだけどそんなものなの？
0631病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 16:21:51.82ID:UF5o+vyL0
>>630
テクニックあるから余裕でたつよ
心配ならバイアグラ飲んでからいきな
高いところとかだとサービスいいからおすすめ
ぎんぎんになるよ
高いところが無理なら大衆そーぷでもいいとおもう
風俗じょうのフェラテクニックとかやばいよ
二回目とかでたたないときでも立たせてくれる
0632病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 17:29:08.70ID:0syjfXTy0
フェラなんかで立たないよ
気持ちよくないから　
もっと気持ちいいことしてくれないのか？ソープ
0635病弱名無しさん
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2018/02/20(火) 16:01:57.01ID:nImQrl970
オナニーしすぎると海綿体が少し壊れて勃起不全みたいな症状が出るっていうのは本当？
ネット上には精力剤売るためのサイトで溢れ返ってて何が本当なのか全くわからない
0636病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/20(火) 16:17:26.18ID:gB5UWEI5O
>>514
いや待って
なにがどう違うか教えてよ
0637病弱名無しさん
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2018/02/21(水) 10:12:00.76ID:HIOV6fsDO
シトルリン・アルギニン
てスレ立てていい？
0639病弱名無しさん
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2018/02/21(水) 16:59:36.35ID:/XqYDtq/0
>>626
自分で脇くすぐってもくすぐったくないのと一緒で自分フェラも予定調和でたいして気持ちよくないのでは？
0640病弱名無しさん
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2018/02/21(水) 18:00:51.23ID:ttZLZbc90
その前にそんな軟体動物のような事できるのか？
そこまでやわらかい体なら健康体すぎて勃起しまくりのような気がするが
0641病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 05:56:04.36ID:dr+jepjg0
訓練で出来るようになるよ　
まあ俺は27才の時に発明した
30年続けてるから　今では
アナル舐めも取り入れてるよ
脇をくすぐるのとは　訳が違う　　
気持ちいいよー　
0643病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 06:57:00.70ID:tq8ip2eQ0
プロキオンって副作用とかありますかね？
0644病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 15:07:42.80ID:zUnpkuZl0
ここのみんなも前立腺炎疑った方がいいかも
前立腺炎だったわ
0646病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 16:44:05.84ID:zUnpkuZl0
頻尿
尿道の痛み

薬はアルファブロッカー
これ飲んでedなおったっていうブログもみる

小便する神経と勃起する神経っておなじなんだと
小便にばっか神経使うと勃起する力がなくなるらしい
たまに、このスレでも神経が繋がってない感じがするとかいってるやつはほぼ前立腺炎を疑っていいと思う
前立腺炎は医者がほぼ見れないから病院いってアルファブロッカーくれというしかない
あとはシアリスの保険認可されてる薬があるけどこっちは自費らしい
0648病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 18:36:23.67ID:zUnpkuZl0
前立腺炎が原因のやつは飲んでみてもいいんでないの？
炎症があると筋肉が支えきれずに勃起が持続しない
炎症が収まったら飲むのやめたらいい
勃起のメカニズムを調べると前立腺炎が以下にやばいかわかる
違う問題で勃起できないひとには進めないよ
ed1000でも受けたらいい
0649病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 20:32:04.64ID:oTK4vdeG0
レトビラ服用したら彼女がイキまくってすごかった。常用しそうで怖い。
0651病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 00:27:50.11ID:NCzp2UP50
>>648
ちょい頻尿ぎみでおしっこの勢いも若い頃と比べて弱いしキレも悪いけど朝勃ちはギンギンになる場合は前立腺炎じゃない？＞40才
0652病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 04:21:14.42ID:mgVlWy5k0
それは前立腺炎肥大の可能性があるかもね
0653病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 12:21:33.67ID:P68k/uBQ0
すぐにムラムラするようになるには何をしたらいい？
中学のときはヤンジャンのグラビアでもすぐ勃起できたと思うけど
そういうレベルまでとはいかないでもムラムラする感情を高めたい
PC筋トレでは高まらない気がするが
0654病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 14:19:50.55ID:a5x18p4h0
>>653
エロでのムラムラに限らず、アニメやゲーム、オモチャとかでのワクワクは残ってるか？
子どもは同じDVDを何回も観れるが、時間的に無理かもしれんが気持ち的には何回も観たいと思えるか？
0655病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 14:27:09.21ID:GhZSZEMO0
勃起と射精を掌る神経は別だから、軟らかくて射精しても、快感が得られればOKだし
勃起も、あまり長く続くと、ペニスが痛くなる（持続性勃起、のこともある）ので、泌尿器科へ
いったほうがいいかも。
0656病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 14:52:00.32ID:llH8RuZp0
>>654
653じゃないけど俺それもないわなんつーかつまんねえなって気分
0657病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 16:22:40.52ID:P68k/uBQ0
>>654
アニメはすきだが一応そういうワクワクはまだある、何回も見たいほど好きなものはここ最近はないかもしれない
それに関してだとさすがに子供の頃みたいにボロボロになるまで繰り返すことはないけど

去年秋ごろ異常なほどムラムラしてて一日何回抜いても不思議なくらいギンギンになってた
１２月になったあたりでは半勃起の頻度が多くなったけど、もしかしたらちんこの血流がよかった時期なのかと思って
食事とかPC筋トレで血流がよくなってムラムラが復活したりしないかなと思ってる
やっぱちんこって勃起すると必然的にムラムラするじゃん？
0658病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 16:26:29.03ID:llH8RuZp0
PC筋トレってなに？動画とか見ながら筋トレ的なやつ？
0660病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 00:00:01.51ID:S2EFQYQg0
自分フェラしろよ　
必ず性欲も勃起治力も回復するぞ　
俺は自分フェラする時はエロビデオのフェラシーン流しながらしてるよ　
見ることはできない体制だから音だけ聞いてる　
0662病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 18:41:42.57ID:GhlGE+7m0
お邪魔します。
サビトラジェネリック（レビトラ）を飲んでから耳鳴りが４日間続いているのですが、副作用でしょうか?

一過性のものとは考えづらいのでしょうか…治るのかな。
0663病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 20:58:56.11ID:+GHMqkdQ0
>>662
薬関係なく突発性難聴かもよ。
耳鼻科行ったほうがいいよ、マジで。
0664病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/24(土) 21:33:17.44ID:S2EFQYQg0
だから自分フェラしてみろよ　ギンギンになるから　
早い者勝ちだぞ
0665病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/24(土) 21:53:10.99ID:GhlGE+7m0
>>663
耳鼻科は行きましたが高音域がちょっと悪いくらいでした。
いい治療法はないようで…
0666病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/25(日) 11:26:31.46ID:rjZOoY4w0
前立腺炎の治療してたらすこしましになってきた
ちんこと神経が繋がってない感じの人いたら前立腺炎の治療を考えてみるといい
ed1000も試したよ
これは勃起力は確かに上がる
ちんこ大きくなるかんじする
参考までに
0667病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/25(日) 12:43:17.38ID:XQhzO0hp0
外科的治療ですか？
0668病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/25(日) 13:30:25.68ID:UYJ1lV8X0
前立腺炎は水分制限1リットル以内

アルファブロッカー服用

ザルディアっていうシアリスと同成分のものも飲んでるよ

ed1000はedmaxっていう新しいタイプの体外衝撃波

外科ではないかな

色々調べたけどedをちゃんと治療してるのは東邦大学のリプロダクションセンターってとこだけらしい
そこ以外はどこも似たり寄ったり

ed1000があるとこと前立腺炎の併用治療をおすすめする
前立腺炎は高橋クリニックってとこが有名
遠いなら近くの医大がいいんじゃないかな
適当な治療のとこが多いから気をつけて
特に若い人はedっていうより前立腺炎の可能性が高いらしい
頻尿とかおしっこのきれが悪い人は疑った方がいい

バイアグラは今頻尿とかの薬にもなっとるんだと
0669病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/25(日) 13:38:18.66ID:165+e1Ah0
あと高いけどルネスクリニックの体外衝撃波の前立腺炎治療も気になってる
ルネスクリニックいった人いる？
0670病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 07:46:54.37ID:MtChdUCf0
自分33歳です。彼女とセックスするときに挿入する前にふにゃふにゃになって入ることすらダメだ…１週間我慢してるのに勃起する力が落ちてます。どうしたら好転するのかわかりません…アドバイスください
0671病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 08:16:08.99ID:R0db2T7i0
>>670
自分も同じ年齢で同じ状態になったんだけど、オナニーの仕方変えたら改善されたよ
ちなみに改善前は皮オナしてたんだけど、カリオナに変えたら治った
試してみて
0672病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 10:05:27.78ID:7ST+ynev0
金あるならed1000
ないならレビトラ
あとは前立腺炎の検査もしてきた方がいいかも
0673病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 12:32:36.04ID:W161VGpP0
>>671
カリオナ？やってみます
今は皮に包んだ状態でしごいていました
0674病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 12:33:48.11ID:W161VGpP0
>>672
病気かもしれないのか…普通の生活してるけどわかりませんね。ありがとうございます
0676病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 14:20:46.13ID:NsO2C9fr0
水の飲み過ぎもよくない
小便と勃起させる神経は一緒
エネルギーを小便に使いすぎると勃起の力が弱まるんやって
0677病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 14:41:56.74ID:R0db2T7i0
>>673
それダメなオナニーです
鬼頭オナニーで検索してください
0678病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 14:48:02.76ID:92B9hCFHO
>>664
どうやったら出来るようになる？
0680病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 15:54:27.46ID:eraE5WpH0
セルフフェラは柔らかさだけじゃなくチンポの長さも大事
さきっぽギリギリ舐める程度なら出来る
0681病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 20:35:24.28ID:MUxU7uBl0
自分フェラ　簡単だよ　
半年じっくりやってみろ　
毎日イメージトレーニングから始めてみろよ　
あと髪はロン毛にしろよ　
これがコツだ　
多分麻薬よりは気持ちいいぞ　若い時から始めないと
どんどんきつくなるからな　
自分を信じろ　自分に勝て！
0682病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 21:41:09.43ID:7ST+ynev0
そういう化け物みたいなことが出来るのはおそらくあんただけじゃないかねw
0683病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 02:11:38.96ID:ipaPziqe0
久しぶりにスッキリしてきたよ
いいな〜セックスって（笑）
0684病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 07:53:01.47ID:QlkqHURb0
EDというほどでもないが
最近は朝勃ちしかフルボッキしない
エロ動画見るだけだと反応しない
生身の風俗なら勃起するが早漏
いろいろ崩れてる
0685病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 08:07:25.00ID:jYEwZXUv0
朝立ちするなら大丈夫だよ、EDは朝立ちしなくなる
0686病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 08:09:01.47ID:wgQ5iI8O0
タダラフィルを飲んで寝ると朝立ちします！
0687病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 11:51:08.24ID:yAyEQhV20
ed1000
めっちゃ効いたぞ
高いから中々手は出せないかもしれないけど、臨床試験もやってるから興味ある人いってみて
一応救いもあるってことで書き込みします
0689病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 12:08:24.21ID:25MVQRyR0
>>685
そういうもんですか
最近仕事でヘトヘトになりやすい
ヘトヘトになるとボッキどころではなく寝てしまう
今から健康には気を使っていこうと思った
0690病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 13:09:07.26ID:yAyEQhV20
ed1000使用前
朝立なし
ちんこたつけどふにゃる
さわらないとたたない

使用後想像でたつ
キスで反応
朝立回復気味
持続アップ

宣伝みたいだけど、まじでこんな感じ

医療負担になればいいよな
こんないいもんあればみんな悔しい思いしなくていいのに
0693病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 17:46:45.08ID:Q9bdTykn0
40万くらいかなぁ
一回五万とか3万でやってくれるとこあるけど、最後までやらないと意味ないよ
朝立ある人は心因性の可能性がある
あと水を飲み過ぎてる人は１日1リットルとか制限かけて前立腺炎の治療をしたほうがいいかもしれん

完治した自分がやって意味あったのは
ed1000と前立腺炎治療だけだよ



筋トレ
男性ホルモン検査
両方やったけど、大した効果なかった
むしろなかった
バイアグラも飲んだけどだめだったよ

バイアグラ治療にいって医師にed1000のこときいたら効きますけど、バイアグラでよくないですか？っていわれてやることにしたよ

ed1000のこと黙ってバイアグラを売り付け続けたら一番得だったのに教えてくれたあの医者にも感謝かな
0694病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 17:52:38.99ID:Q9bdTykn0
実際に効果あったし
ed1000とかの治療や前立腺炎の治療をしっかりみんなが行って治療方が広まってけばいつか保険がきく日もくるかもしれないし
治療の技術もあがってくかなって思ってるから書き込んだ

自分も一時期は自殺を考えたりしてるから苦しんでる人の力にたちたかったってのもあるけど
0695病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 20:51:25.12ID:sy1V1nqi0
自分フェラしてみん　
すぐよくなるよ　
諦めずに訓練だよ
0696病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/27(火) 21:43:59.45ID:F33oUiNR0
>>1に張られてる薬のスレが落ちてるんだけどここで質問してもいいかな？
ジェネリックのバイアグラとかレトビアを買いたいんだけど偽物とかあるらしいからおすすめのサイトが知りたくて
0697673
垢版 |
2018/02/28(水) 07:37:46.03ID:RNqeMBi90
おはようございます。仕事で帰りが遅いので鬼頭オナニーどころかオナニーをしていませんが朝立ちすらしていません。いつも日常は皮を被せていますが試しに鬼頭出して１日過ごしてみます。
朝立ちすらしないのはショックです。
0700病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/28(水) 23:12:05.38ID:+3XKb3rC0
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0701病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 07:39:42.88ID:SEMKML4g0
雨で通勤の人は大変だねえ
自分フェラしながら酒でも飲むかな　
雨は嫌やねえ
0702病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 08:35:25.06ID:f2VaGbCa0
edmaxレポ

全6回が終わったから参考までに

1回目 なんか勃起した時にちんこがパンパンになっておおきくなった気がする

2回目 特に変化なし

3回目 今まで触らないと勃起しなかったのが触らなくても勃起可能に！

4回目 特に変化なし 自分には効果なかったのかもと絶望しはじめる 少しはよくなるといっても直らないのかなと治療を諦めはじめる

5回目 完全復帰 朝立 セックス連続で可能に

10代の頃と変わらないレベル

6回目 5回目よりちんこが太く大きく持続して勃起する

たちやすい人になる

こんな感じ

ちんこが小さくて悩んでる人も勃起時にはいいかも
0703病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/02(金) 15:42:13.99ID:MwbYgVvs0
みんな食事が大切だぞ
ビンビンになるには精力食を喰う
かといって毎食精力食を喰っていたのではメタボになってしまう

食事のメリハリが大事だ
普段は粗食してシェイプアップ
SEXをやる前にはちゃんと精力食を喰ってパワーアップ

具体的にオレは普段は納豆や豆腐を食って適正体重を保ち
SEXの半日前に牛丼＆生卵＆とろろ、で2時間前にリポビタンDを飲む

一時は全然出来なかったのが、これだけで週2回まで回復した
50代だからED薬無しで週2回は十分でしょ

このスレは卒業だ
運動だけでない。食事に気をつけて皆がんばれ
0704病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/02(金) 18:53:01.30ID:VRNRTCN3O
EDと加齢による勃起力の低下は別物だよね
どう別物なんだ？
0705病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/02(金) 22:56:40.83ID:cqU43leM0
>>703
普段の納豆が結構精力つきそうだ
反対に牛丼はそんなに関係なさそう
卵ととろろは効くだろうね
肉はどうせなら赤身の肉をガツっと食べたいなあ
0706病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/03(土) 08:30:17.40ID:9NB4xltP0
オレ自身の体感では牛肉は一番だったけどな
とにかくデブで居ると脂肪がホルモンを吸収するのか精力食を食っても何も効果がない
痩せてると卵牛丼つゆだくの効果がテキメンでビンビンになる

痩せるためにはお米など炭水化物を減らすしかない
それだと腹が減るから納豆を食ってたって感じ
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