158cmの60キロ女だけど痩せたい [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 16:44:32.11 ID:4OoI5uFb0]

身長158cm、60キロの18歳女だけど
自分の意思が弱すぎて全然痩せれない…
どうしたら痩せるの……

[0002 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 16:57:40.41 ID:xVz3DicF0]

2chやる暇があるなら運動しろデブス
18歳でもデブの時点で女として終わってる。女の価値がない。一生女を名乗るな

[0003 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 17:18:31.11 ID:4OoI5uFb0]

>>2
運動しても続かない場合どうしたらいいですか…

[0004 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 17:23:43.66 ID:1zyDjI2m0]

おっぱいがあるか無いか
まずはそこからだ

[0005 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 17:37:21.15 ID:4OoI5uFb0]

>>4
おっぱいは高校1年生の時にはかったのが最後だけどGカップです…

[0006 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:01:25.57 ID:oUAg4iEF0]

デブのおっぱいはおっぱいじゃなくてただの腹の脂肪と同等のゴミ

[0007 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:03:16.83 ID:c3nNjpo70]

>>3
そのままブクブク太り続けて、すれ違っただけの他人に笑われ、見下され惨めに生きていけ
デブは視界に入っただけで不愉快になる人間ではない生き物だ

[0008 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:04:08.92 ID:L7XkbtGx0]

体臭ヤバそう

[0009 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:36:20.43 ID:4OoI5uFb0]

>>8
体臭は全然大丈夫です…
ただ55からって60キロをさまよってて落ちないんです(；；)

[0010 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:36:58.85 ID:4OoI5uFb0]

>>9
55キロから60キロをさまよってて

[0011 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:27:26.77 ID:fhM2pdvH0]

ライザップの力を借りるしかないな。

[0012 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:43:47.20 ID:7yWd+h/x0]

http://gigaplus.makeshop.jp/kimononaga/1484050048.jpg

[0013 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:45:58.44 ID:4OoI5uFb0]

>>11
ライザップって高くない…？
社会人なりたてだからライザップは考えたけどきついかも(；；)

[0014 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:47:08.81 ID:4OoI5uFb0]

>>12
やば、それは超デブやんww
さすがにそこまでのデブではない…

[0015 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:48:18.16 ID:Jww4RG9H0]

とりあえず手に取る食べ物全ての栄養成分を見るようにしろ
カロリーは見なくていい
タンパク質と炭水化物(糖質)だけを見ろ
炭水化物よりタンパク質の方が多く含まれている物だけ食べろ
絶対痩せる

[0016 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:50:46.52 ID:Jww4RG9H0]

上でRIZAPの話出てるけどRIZAPいいぞ
ファミマに行けばRIZAPのサラダチキンバーが売ってるけどあれは今の所最強だと思う
タンパク質13.5g炭水化物0gだからな

[0017 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:52:37.13 ID:J/rFyaa20]

女性だとその方法無理だよ
そもそも筋肉少ないからね

腹八分目にして毎日1時間くらい運動すりゃ半年から一年で5キロくらいなら落ちる

[0018 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 21:40:41.82 ID:fhM2pdvH0]

>>13
意志が弱いんでしょう。
高いからこそ身銭切って追い込まないと無理だと思う。

[0019 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 22:32:27.74 ID:3+IwMp700]

http://www.geocities.jp/x_meishu/hideyuki.html

絶対読むべし

[0020 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 22:46:17.08 ID:i7Hw0yW60]

人の前に立つようになると痩せるよ
サークルとかPTAとか役員になるといい

[0021 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 00:38:31.32 ID:nZ+d+sCs0]

>>15
あー、なるほど！
私いつもカロリーばっか気にしてた……
一日のカロリーだけを考えてあんまり糖質とかは考えてなかった(；；)
これからはタンパク質を取るようにします。

[0022 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 00:39:36.24 ID:nZ+d+sCs0]

>>18
やっぱり、意志が弱いからこそなのかな……
ライザップの費用ちょっと貯めてからライザップしようかな、、

[0023 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 00:40:33.69 ID:nZ+d+sCs0]

>>19
え、飛んだけどよくわからなかった
それなんですか？(；；)

[0024 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 00:42:13.78 ID:nZ+d+sCs0]

>>20
ちょっと前は人に見られるアルバイトしてたから結構頑張ってダイエットしてたけど、
ストレス溜まるやり方だったせいか逆に痩せれなかった……
ちなみに1日1食生活してました(><)

[0025 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 01:53:23.10 ID:U4OHYRo00]

食糧制限＋運動で攻めろ
キミは運動してるか？

[0026 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 03:18:45.81 ID:JABB8FRY0]

自分に甘くてダイエット続かないんですーって顔も見えない相手にダダこねて結局何がしたいの？勝手に太ってれば？人として終わってる

[0027 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 03:23:34.05 ID:eBC2Jd7L0]

１日１食？は〜んダメダメ
1日2食分（普通食）を５回に分けて食ってた知り合いの女が
3ヶ月で8キロ痩せてめっちゃ美人になってたぞ

[0028 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 03:36:28.12 ID:bTAeV9Zs0]

食べ物で調整とかズボラにも程がある
ちゃんと栄養バランスを考えてないバカはなんでこんなに頑張ってるのにとか思い込んでリバウンドする
タンパク質が足りないと汚肌やハゲにもつながりデブと相まっていよいよどうしようもないビジュアルになる
体重だけでしか物事を考えられないやつもバカ
脂肪は筋肉よりも軽いため筋トレを怠ったり足りない食事量を摂ることを続けていると体重は落ちるが筋肉が減り、筋肉が減ると基礎代謝量も減る、よって太りやすい体の完成

[0029 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 10:01:03.15 ID:TAxZgot30]

>>27
ここまでデブなら痩せると皮がたるんでシワの深いブスになってしまうだろ

[0030 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 10:39:18.14 ID:O5m4DItI0]

これスレ主全然太ってないだろ。高校生くらいなの？鬼女行ったら炎上するレベル

[0031 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 12:42:51.71 ID:znHr+08Q0]

>>30
鬼女は厳しいからクソデブ呼ばわりされるから止めとけ

[0032 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 12:59:02.51 ID:6VIjLQXi0]

身長−110が理想だけどそれを逸脱してるデブ

[0033 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 16:37:13.85 ID:g1wxfCZr0]

筋肉質ならまぁちょいぽっちゃりくらいだけど、脂肪多めでこの体重ならだいぶぽっちゃり…いやデブだろ

[0034 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 18:28:30.57 ID:rU0h+Jcu0]

158cm60kgの人間が女を名乗るんじゃねえｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0035 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 19:10:19.69 ID:/51nLbhKO]

>>34
え…
158cm 54kgの自分涙目

[0036 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 19:27:04.62 ID:EnOqgiyI0]

左が158cm62.3kgだそうだけど個人的には全然いける
右がビフォー53kg、3か月間で10kg減

http://uproda11.2ch-library.com/e/e00216663-1505470938.jpg

[0037 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 20:03:29.73 ID:g1wxfCZr0]

>>36
それ、本当に10kgも違う？

[0038 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 20:56:07.51 ID:0Bj8KRl50]

158cmの60kgとか全然OKなんだが…
女の子はガリより肉付き良い方が可愛い（異論は認める)。まあ痩せたいなら明確な理由と目標が大事かな

[0039 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 21:04:52.12 ID:WFgctQZt0]

>>21
栄養成分に詳しくなかったら、とりあえずMECを覚えておくといい
Mはmeet、Eはegg、Cはcheese。肉、卵、チーズをメインに食べるようにすればいい

[0040 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 09:06:23.76 ID:qGK8P7Eg0]

>>36
足太すぎ

[0041 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 09:08:08.03 ID:Jzh3kmXl0]

ビフォーは素足でアフターはヒール履いて脚を長く見せ、サイドの髪をカットして顔を縦長に見せている
どちらも際どいデブ

[0042 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 09:31:10.97 ID:/8NIjaeI0]

女って筋トレすると太くなるって思ってるバカばっかだからどうしようもない

[0043 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 10:52:44.50 ID:Xdiw5gnu0]

筋肉の方が重いから体重がかわらないか、増えたとしても脂肪量は減っていたりビジュアルは細くなっていたりする。
筋肉量が増えると磯代謝量(何もしないで1日に消費するエネルギー量)が増えるから結果的に痩せに繋がる。

[0044 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 12:19:51.22 ID:48PFWRc10]

筋トレするとシャープになるよね
スジ張らない程度がいいんでない
骨格広い女はゴツい印象になりやすいからやりすぎ注意

[0045 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 13:58:01.15 ID:mtTvgvvn0]

意志が弱い時点でどうにもならないよねー

[0046 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 14:17:02.75 ID:Wy9eAuLV0]

サウナとかどうなの？効果あるの？

[0047 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 15:54:59.12 ID:ZjIqYgsx0]

ここ健康板だよね?ダイエット板行けよ
マンコに甘いジジイどももうざい

[0048 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 19:06:55.33 ID:Ve3ED2ky0]

デブスは女を名乗るな

[0049 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 20:29:33.03 ID:jqsROLzE0]

私も159cmで体重57~8だからすごい親近感湧いてくるｗ
すごい

[0050 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 20:29:52.98 ID:tlGcPWIl0]

どうしたらやせられるのー？と聞いて方法を教えてもらったり叱責してもらっても
えーむりー＞＜って
だからお前はデブなんだろ
それともそれくらいなら太ってないよ大丈夫だよと言って欲しかっただけか？いやお前はデブだよ
しかもズボラで意思の弱い性格の悪いデブ
しかもゴロゴロしてて顔の筋肉すら鍛えてないから絶対ブスなんだろうな。

[0051 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 22:43:47.93 ID:7kKHBVv40]

>>46
あるわけないだろ
水分が失われるだけ
脂肪を減らすのは筋トレと食事制限が1番
有酸素運動は筋肉ついてからでいい
まずは筋トレ
サウナなんてなんの意味もない