0838病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/03(金) 12:51:03.04ID:1V9vXXd20 明確な疾患がある人は無理だけど、筋筋膜性腰痛や原因不明の腰痛の人はヨガがいいよ。 崎田ミナって漫画家が書いてる「すごいストレッチ」と「ずぼらヨガ」って本を読んで真似してたら、抜群に調子が良くなった。 漫画家自身も人生が変わったって言ってるし、おすすめ。