>>96
私は2食にして間食を止めたら、頭の働きが良くなったし、睡眠時間が短くても疲れが取れるようになりました。
便秘がありましたが、寝る前に浄水器で濾過した水をコップ3杯飲んで寝ると途中トイレで必ず起きても出し切ってすぐ寝れました。そして朝起きて水を2〜3杯飲んだら便秘解消しました。