確かに1食にすると眠くないし、頭もクリアになって、小さいことに悩まなくなる。朝も早く起きるし最高。
でもちょっとした付き合いの宴会とかでどか食いして酒飲んで夜中にラーメンとかやると維持できなくなっちゃうよね。
脱落しても1食生活にスッと戻れる方法で何かいいのがあるのかなーって探してる。気合とかじゃなくて。