☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 異常に首の筋肉がカチカチで痛いので首のマッサージやストレッチしたら気持ちいい。スマホのしすぎか…。耳の下から鎖骨にかけて筋肉があるんだがそれを揉むと気持ちいい。だけど目が回る副作用が出た。血流が増えて脳みそかびっくりしたんだろうか？
下の動画のマッサージやストレッチとても気持ちいいので皆さんにオススメしたい。
https://youtu.be/BTmqDiSxUCU
https://youtu.be/uRdTiIT9X-c
https://youtu.be/gdkK6jZ_Z5U >>748
そうそう！逆流なのか次々と喉にくる感じ。
医者もカメラしてもなんともない人が多い、なんなんだろうね。アレルギーかな？って。
抗アレルギー薬で治った人いますか？ パニック・ヒス球じゃない息苦しさ・胸苦しさが出て一年半
出るタイミングがバラバラで原因が特定できん…
昔「息苦しい」スレってのがあったみたいだが、今は無いみたいだな ふっとゲップ出るみたいに苦しくなって
それが何回か続くというのは
不整脈かもしれない >>740
そうですね取り入れます
深呼吸とか腹式呼吸毎日やるようにしても全く効かなくて
歌唱力だけ格段にあがりました 歌唱力わらたw
でも少し分かるかも。
俺は腹式呼吸は、負荷掛かって体がきつくなった時にある程度治まるまで緩く続けてる 肩こり歴１４年だったんだが、炭水化物と糖質制限したら全くなくなった驚いている。 >>758
二日目ぐらい
ちなみに以前は白米、パン、スイーツをかなり食ってた
体重も３㎏減って体が軽いよ 制限はともかく食いもんは大事よね
インスタントとか間食や油っこいもん減らすのと野菜にタンパク質になんでもバランスよく食うのは必須
ただバナナとかフルーツ食ったりするのはあり コーラだけはやめられないよ！
ストレス溜まっちゃうよ。 炭酸水はストレス解消にいいからオススメだよ
コーラのように甘くは無いが癖になったら美味しい 砂糖とカフェインがこの症状に良くないのは前から言われてるよね
小麦も良くないと思う 菓子パンと紅茶を主食にしてるのが悪いのか
酒タバコはしないけど… カフェインがヤバそうって中学生でも分かると思うんだがｗ >>772
食欲ないから、昼飯はうどんか蕎麦になっちゃうんだよ。
外回りで炭水化物抜きのメニューって難しいんだ。
代わりにカフェインはかなり減らした。 以前はエナジードリンク毎日飲んでたけど今考えると正気じゃないな 前はエナジードリンクで残った力をかき集めて前借りしてやっと動いてたけど、今は絞り出せる力すら残っていない 俺も8年近く毎日1.5ℓボトルでコーラ飲んでたけど、今思えばカフェインで興奮状態になるってことは交感神経を自身で優位にしまくってたし、当然糖分も体に悪かったって考えると自滅も同然だったな ゲップというのか、胃から空気がせり上がってくるみたいな症状が一日中あるんだけど、これも自律神経失調症関係あるのかな？
コロコロ変わる症状の中で、空腹感を感じにくいとか胃の不調感だけはずっと続いてる感じなんだけど、散々他の症状で医者にいって何も見つからなかったから、胃腸科いくのもちょっとな…と足踏み状態
痛みとかもないしね せり上がってくるように思えて
実際にはげっぷが出ないなら
一瞬息苦しくなるような感じの
期外収縮かもしれない 滅多に出ないのに昨日から腕に蕁麻疹出てる
何でだろう 今日の天気曇り空濃霧とかもうダメ辛いめまい来てるしふわふわしてきた薬早く効いてくれ
やっぱり規則正しい生活しなきゃだめだねって具合悪くなるたび思うダメダメだ >>785
自分は疲れた時や寝不足の時に腕にポツっと一点だけ蕁麻疹出る >>787
そうなんだ、自分は昨日今日はそんなに疲れても寝不足でもないと思うんだけど、両腕に５、６ヶ所ある
すこし痒い >>784
喉が鳴るっていうのかな？
自分はガスというより無臭の空気が実際にでてくる感じだから不整脈とは違う気がする…
あと不思議なのが仰向けに寝てるとあまりでないんだよね
上体を起こすとゲップがよくでるようになる
家族には猫背だからじゃない？とは言われてるけど、どうだかね… ここ数日空気が乾燥してきたせいか喉のつかえがひどくなってきた… やっぱ運動しなきゃ
良くなんないよ
日常的に運動してたら、普段の生活が少しは楽になる 頻脈でガンマオリザノールっていうの処方されたんだけど効くのかな。
とりあえず飲んでみる。 のどが不調のときのどの周りを指圧するとものすごく痛い。何度か押したりもんだりしてると次第に痛みが収まる。なんだろう… 普通に炎症起きてるんじゃない？
変な病気だったら怖いし次不調が出た時は耳鼻咽喉科行った方がいいと思う 明後日だかに雨降るからしゃーない。
コーラはカフェインレスコーラ飲んでる 心療内科通ってるけど会社にばれてないか何となく不安 心療内科なんてそんな大したもんじゃ無いでしょう、疲れやすいとかで通う人もいる
精神科となるとまた一般のイメージ変わるが きつい。首も背中も痛い。
ご飯食べたくないけど薬飲むために何か食べなきゃ
ずっと喉に違和感があるけどヒステリー球かな 今日は明後日の気温低下&雨の鬼門の日だな。昨日と明日もか。
皆さんゆっくりしよう 合成甘味料のアセスルファムとかフェニルアラニンとかめっちゃ健康に悪いんだよ フェニルアラニンは鬱とかに効くとかいわれてるよね、悪いの？ すごい暑くて背中は汗かいてるのに足先が異様に冷たい 最近は常人でもキツイ時期だし仕方ないよ
昼は暑いし夜は寒い
みんな地球が悪い >>800
俺も背中ガチガチで腰にも来てる、辛いよな
ご飯も元々少食だったのが更に食えなくなってきてるからカロリーメイトゼリーとかで何とか誤魔化してるわ
便秘になると更に欝に拍車かかるから水分補給なんかにも気を付けて～ってやってると本当に参ってくる
気楽に前向きにやっていきたいもんだよね、、 >>808
ありがとう
栄養補給のゼリーは買い置きしとかないとだめだね
水分は最近とってないことに気付いて昨日から気を付けてる
何故かラジオ体操をやろうと思ったらフラフラしてちゃんとできなかった
あれって体力いるんだね コリが主訴の人結構いるんだ
自分も普段は全く無いのにこの時期になると肩、腰、首のコリが酷すぎる
半身浴とかあずきのチカラ使ったりとかしてなんとか生きてる 何に書き込めばいいか分からないので
18年言われてるこのスレにお邪魔します。
体調良好ややストレスはあるけど
仕事から帰宅後左の口角の筋肉だけがさっきから笑った形に痙攣する。
15分位引にっこりの形にかってにあがる元に戻るが止まらないんだがどうしたらいい？
こんな症状はじめてでネットで調べても出ない。
自律神経でこうなる人いますか？ 背中や腰がガチガチの場合は電子レンジでホットタオル作って温めると針やお灸の代わりになる ああ、それで小豆の力か、なるほど
鳩尾あたりにも慢性腰痛に効くツボとかがあるからお腹温めたりも良いかもですね >>808
私も背中から腰ガッチガチで痛い。でも食欲はあるから太ってくる。吐き気があるのに食べれてしまう。
下痢ぎみなのに太ってくる。ガッチガチ以外はあなたと逆だね。前側はガッチガチになりませんか？お腹とか胃の辺り。私はなってます。
最近家の中でですが15分走る？のを三回やってガッチガチが多少ましになったような気がします。 >>812
脳梗塞ちゃうの？明日脳外科行った方がいいよ >>812
顔面麻痺じゃ？
ネットで調べたら出てくるよ 自律神経の可能性が0ではないがそこまで露骨な症状がでるなら何らかの病気の可能性はある
脳梗塞とは限らないが万が一半身の痺れ、舌の痺れなどがあるなら神経外科にすぐ行って見てもらうが吉 糖質制限したら十数年悩まされてた肩こりから解放されたわ >>800
自分も喉の締め付け感に悩まされそれが上がってきて今は口の中の痺なって辛い >>800
抗精神病薬飲んでる？
だったら喉の締め付け感はジスキネジアの可能性もあるよ
自分がそうだった >>822
飲んでいるのは抗不安薬です
調べたけどよくわからないんですが副作用や依存性が低いセディールを３ヶ月飲んでます 前に初めて心療内科行くって書きこんだ者です。広場恐怖症&軽いパニック障害との診断でした。今日は薬なし、来週の月曜予約時に抗うつ剤貰う予定です。副作用が怖いなぁ。 >>823
セディールの副作用かもしれんね
ジスキネジアは治療法がないから怖いよ 心療内科って入院保険とかの加入アウトなんだよね？
自律神経失調症で内科から安定剤もらっててもアウト？ 精神科や心療内科に最後にかかってからどれぐらいで大体加入オーケーになるんだろ >>829
3年か5年だったと思う。長くて5年。
過去5年以内にっていう文章あったと思うよ。 >>831
ありがとう、なんにも考えずにクリニック飛び込んでしまった
そういうの知らなかった 雨が降ってきたら楽になってきた
病院で頭痛薬もらってきたけど飲まずにすむかな >>831
ありがとう、５年か
自分も気軽に心療内科行ってしまって
内科で済んだんじゃないかとか思ってしまった
もう自律神経失調症って何なんだー いや、個人情報保護もあるから
通院したなんてことはばれないよ >>833
同じく！
ここ数日の気温の変化プラス雨降る前の気圧変化でが原因か、今日は頭がガンガン痛んでた
雨が降ってきたらようやく痛みが治まって動けるようになったけど、もう寝ることにする >>820みたいに食生活で改善する場合もあるから、
精神や脳より、腸内環境や副腎疲労を疑ったほうがいいよ。 病院いって薬もらいたいけど
>>829があるから心療内科に行けない。
市販の漢方を買って飲んでいるけど調子悪い... 西脇俊二先生の断糖なんたらっていう本買って実践したら治っちゃったｗ
みんなに知ってもらいたい！！ 心療内科専門だからダメなんじゃないの
内科だけど心療内科もやってるよ、て感じの軽いとこ行ってるが薬は効いてるしいい感じだぞ
というかそこ気にする余裕ある程度の症状なら別に内科でもええやん 自分の生活の何が自律神経のバランス崩してるか特定できればいいんだけどなあ
気を付けて生活改善してるつもりでもいまいち効果として現れないからつらい 大抵は睡眠が原因なんじゃないかな？
後はストレス
これは例えば最近始めたゲームでなかなか勝てない >>839
副腎疲労のスレや副腎疲労でググるといいよ。
基本は栄養療法だよ。
クリニックのブログ
副腎疲労と自律神経のつながり、参考に。
http://atanaha-clinic.jp/blog/?p=1826 泣くと翌日激化してしまう
でも涙を抑えられない
脳を空っぽにできたらいいのに 最近ほとんど泣けなくなってきた
以前は頭いたくなるくらい泣いてた
無感動になったのかな
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