☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
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神経内科とか行ってみたら？
本当は総合診療で判断してもらうのがいいけど 会話してて直前のセリフすら思い出せないようになると、自律神経の乱れは脳にも作用しているんだなぁと実感 自律神経メインで漢方治療やってる病院に通って、治ってはないけど治療に対するスタンスがきちんとしてて個人的に良い病院だなと思い
併設してる鍼灸受けてみたけど保険非対象で実費8,000円は辛い…そして(1回だから当然だけど)効果もなかった
家庭用の低周波マッサージの方が良かった位。残念 >>445
そうなの？
自分は考え事してこれしよう、と思い立ち上がり部屋を出るとすっかり思い出せない事が侭ある
これは仕事辞めて引きこもりになったからかと思ってるけど、もしかしたら…って、余りアレコレ考えるのも良くないな ここ半年微熱に悩んでる
ひたすらクーラーガンガン部屋で、氷枕、冷えピタで過ごしてたら、今月辺りから足先が冷え性みたいになった
元々冷え性なんてなかったのにな…
後はお茶の飲み過ぎなのか、ずーっと下痢。酷いと液体
これは数日前から常温水に変えてみたけど、どうだろう >>444
私はやめてないよ。今日は友達と飲みに行った。去年から飲みに行くと吐き気気が遠くなる体の硬直で断ってたけど
今日は少しの硬直だけだった。毎日柔軟体操ラジオ体操、体力つける少しの運動してマシになってきたのかも。 >>445
あるある。昨日の夕飯が１日考えても出てこない時もあった。
ふとした時コロっと出てきたりするけど❗ 今日も眠い息苦しいざわざわする
もっと丈夫に生まれたかったわ 体を冷やすとおかしくなってくるよ。起床時に白湯飲んで、
ストレッチして血の巡りを良くした方がいい 仕事自体はキツイが職場の雰囲気はいい
辞めたくない
辞めたくないという感情自体がすげーストレスになってる
ちょっともうムリっぽい
めまいが止まらなくなってきた >>456
有給か休職してみてはどうでしょう？
体も心も疲れてるようなので、一時的に仕事から離れてみるのも一つの手だと思います。 元スマップ３人が活動を始めた「新しい地図」のYouTube動画を見た。
一言目の「逃げよう」に勇気をもらった。 鬱気味でも楽しめるスマホゲームなんかない？
最近よくなってきたんだけど、ちょっとずつ日常の楽しみを増やしたいんだ。 >>446
鍼灸って試すにしても高過ぎるよね、、
整形外科に筋肉のこわばり取ってくれという名目で通った方がマシかもしれない >>460
ゲームはストレス抱え込むのが多いぞ
難しいね‥ スマホすらいじるの怖くなってきた
なんせ首がね…
とか言って今スマホからレスしてるわけだが
PCはやらなくなった 軽い気持ちで心療内科行ったら病気じゃ無いとかいいつつサインバルタとかいう抗うつ剤出されたんだが
これ飲み始めたら辞められないタイプじゃないかな？
正直症状のキツさより抗うつ剤なんて薬飲む方が苦しいから飲みたくないんだがどうしよう… カウンセラー居るところなら相談するしか無いな
いない所は行くべきじゃないし、とにかく会話相談出来ないと行く意味が無い 夜になると気分が悪くなる
ご飯も食べないといけないのは分かってるけど、食べれない。
食べれない人はどうしてるの? >>456
職場の雰囲気がいいっていうのはいいですね。羨ましいです。私の職場の雰囲気は最悪です。
因みにどういう業種、職種なんですか? >>460
それなら絶対ポケモンGOです
面白いですよぉ∩(*´｀∩)♡ >>465
どうなんだろう。サインバルタは新しい薬だからそこまでビビる程じゃないと思うけど…
かといって抗うつって飲んで改善！って薬でもないから…
自律神経失調症とかでも大まかにうつ治療する先生もいるし、気になるなら自律神経失調症をメインで診る病院の方が良いかもしれない >>468
自分は単に胃腸が弱ったり吐き気や食欲不振なんだけど、ウィダー、バナナ、カロリーメイトとか取り敢えず胃に納めてた
それらもダメな時はソイプロテインとかダイエット置き換え食品 >>465
サインバルタ飲んでたよ
飲み始めの吐き気少々、弾薬の離脱少々ってかんじだった
飲んで効果あるのか？って思ってたけど 止めてから、効いてたんだなってわかった
うつがないのなら、気軽に飲むもんじゃないと思う
高いし、離脱キツイひともいるし >>472
サンキュー
個人的にもそこまで重症と感じてなかったし睡眠導入剤と抗不安剤だけ飲んで抗うつ剤捨てて病院変えることにした
不眠や焦燥感はあるが別に動けるしやる気もあるしなんか飲むことで逆に鬱になりそうだ >>473
ありがとう
ソイプロテイン試してみるよ
食欲はないけど、何か口にしないとな >>462
俺はそれで整形で鍼灸してる。最初はいろいろ検査されるかもしれないけどね。 しかしオッサンになって命の母を飲み続けるようになるとは夢にも思わなかったわ… >>465それ飲んで救急車の世話になりました。
ホント怖い薬だわ。 これってどうやったら治るの？
医者はストレス減らせとかいろいろ精神論言うけど 今日は感覚過敏の症状が出て辛い。
研究室の同期がいつも生乾きの臭いしているけど、今日は極端に強く感じてめまい吐き気が 立ち上がると頻脈、動悸が半端ない。
今日循環器内科に行って、脈の数を抑えるという透明なテープを貼ってもらった。←名前がわからない。
お試しで１日貼り続けて様子を見る事になった。
明日結果を言いに行くんだけど今のところ変わりなし。 完治はしないけど苦痛指数が100とするなら60や50に下げることはできる。
・早寝早起き
・起床時に白湯
・ストレッチ
・ウオーキング
・起床時、就寝時に5分の瞑想
・野菜を食べる
・乳酸菌を摂る 瞑想とか自律訓練法とかよく聞くけどやり方もやる意義もわかんねｗ
ウォーキングは続くけど瞑想自律訓練法は意味不明すぎて続けようがねーｗ 5分間椅子に座りじっとしてるだけでよい。次第に呼吸も脈拍も穏やかになる。 >>462
本当に鍼灸院と整形外科では自律神経失調症に対する真摯さが全然違うんだよね。
知識量も対策方法も。 個人的にはマインドフルネス(瞑想)、太陽を浴びながらの散歩、
肩甲骨ストレッチ、ツボ押しは
明らかに効果が出る。 >>482
逆に感覚鈍麻？で味がしない。
そういえば聴覚、視覚、触覚は過敏になることがあるのに味覚の過敏ってないな。 症状の発現をコップの水が溢れると表現することが多いけど、
実際は割れたコップに水を注いでる感じ。 瞑想はアプリ入れるとやりやすいよ
行ったあと頭が軽くなるのが気持ちいい >>490
日によって味がわかりにくい…
主婦には致命的です まーた変な症状出てきた
なんも笑う要素ないのに噴き出すように笑っちゃう、しばらくヒクヒク笑ってる
ニュースに出てきた普通の外国人の普通の名前、安倍総理の顔、職場のロッカーなど ここを見てると辛いのは自分だけじゃないって、自分はまだマシな方と思えてくるよ
今日は晩御飯を少し食べる事ができたよ
それだけで今は満足してるよ
みんな頑張れよ! >>490,493
味覚にバラつきがあると調理にはすごく大きな影響がありますよね・・・
日によって味がぼやっとしていたり、逆に塩辛さや甘さなど極端に強く感じて味のバランスが崩れたり。 味がないから分量はかって作ってる。酸っぱいのくらいしかわからない。 今日、ラジオで聞いて知ったけど、たなかれいこという人の料理がいいらしい
http://www.612co.net >>468
栄養補助食品の飲み物、意外においしいし栄養価高い 朝出勤前に身支度してると、腹痛と吐き気がきて
起きていられなくなるのも、自律神経ですか？ >>500
自分の言ってる意味わかっていますか？
釣りですか？ 4ヶ月前から通ってる心療内科の受け付けの人が可愛い事に今日気付いた
いつも下ばかり見てちゃダメだな マグネシウムがいいって聞いたけどサプリメントでとると排出されてしまうって情報あるし・・食べ物でとったほうがいいのかなやっぱり
海藻やゴマとか 最近恐ろしいくらいよく夢を見る
悪夢ではないだけマシなんだがもう夢を見たくないたまにはぐっすり眠りたい ついに職場でひっくり返って生き恥全開
終わりやね
明日にも辞職する >>500
可能性はあるが、実際は医者にしか分からん 最近お腹が減った時のような感じがけっこうするんだけどおんなじような症状になったことある人いない？
ご飯食べてもするわ、前までお腹痛くて胃薬貰ってたせいかなぁ
今も薬は飲んでるけど >>504
毎日マグネシウムのサプリメント取ってるけど、効いてる感じは全くない。
人それぞれかもね
ちなみにマルチビタミンも取ってる >>509
自分も食べる前より食後のほうが空腹感感じたりするときある >>496
そうなんですよね…
今日は味がわかるなーって日が続いてたのでまた味覚が薄くなったのはショックです…
分量はかってはいるんですがやっぱり味見しながら微調整しないと美味しくならなくて… 急に腰に激痛が…整形外科いくも、湿布だけもらう。２週間経っても治らず、姉のすすめで婦人科へ。血液検査の結果、自律神経失調症。ストレスが腰にきているので、１０日間、毎朝ホルモン注射打ちにくるよう言われ、半信半疑で通ってたら、ほんとに１０日程で腰痛消えた… >>513
いいなぁ、ギックリ腰してからずっと痛い。ギックリ腰になったのも朝起きたらなってたし。
ホルモン注射したいけど筋腫があるからだめだろうなぁ。 風呂入ったりシャワー浴びたら脈拍多くなる人ここに居る？
温度設定下げて入る時間短くして半身浴でも多くなる。
血圧はさほど上昇しないけど。
交感神経を刺激するのかな。
内科で色々検査したけど以上無し。自律神経の乱れだろうと言われた。 お風呂は立ちくらみが強いの来るようになった
39℃で10分程なんだけど危険感じるレベルのが来る
自律神経失調後からの人生初の状態だから不安がまた増えて辛い
睡眠や風呂等、本来はリラックス出来る逃げ場所が段々無くなっていく感じが辛すぎる 以前は長風呂しながら読書するのが好きでよくやってたんだけど体温調節出来なくなってからは入浴が苦になった
お風呂に入っても身体が内側からポカポカ温まるっていうのがなくなってしまった感じ
38℃だと身体冷え切って寒い、39℃以上にすれば上手く汗が出ないせいで頭痛起こってのぼせちゃう >>513
血液検査で自律神経失調症てわかるんですか？ >>519
私も血液検査でわかるのか？と驚いたよ。しかも、え？私が？って感じで『仕事は忙しいけど、ストレス感じてないんですけど…』なんていったら、そういう人が体に出るんだと怒られた…けど、実際、治ったからねえ… その時、自律神経失調症が原因の腰痛だとわからず、１年も整形外科通ってた人もいるから、貴女は、はやくうちにきて、良かったねとも言われた。 >>520
血液検査、特殊な項目ですか？
婦人科行っても漢方くらいしか出されないのでずっと漢方内科行ってるんですが治らなくて… 元気だった頃に比べて5キロくらい落ちたんだけど、そのせいかは知らんが疲れやすい
遠出した次の日は寝込んでしまう
クエン酸とか摂取した方がいいのか ５年くらいおさまってたのに産後再発。
首の違和感がすごい。首絞められてるような。
運動や散歩はほぼできないし自分の時間も少ないし、睡眠時間も細切れだしどうすればいいんだろう。
首肩凝り解消にマッサージもいけない。 >>505
俺も
夢見る→中途覚醒→また寝る→夢見る
で一晩で2回見てしまう時がある >>520
血液検査、女性ホルモンの何の項目でしょう？
エストロゲンかな？
もしかして更年期障害を自律神経失調症と言われたということですかね？ >>527
俺はもはや夢というか起きながら妄想してる感じだわ
レム睡眠ですら無いレベルの低い睡眠を中途覚醒で続く感じ >>528初診は、内診と血液検査。で、数日後、結果を聞きにいったんたけど、詳しい説明もなく、自律神経失調症だねと言われたんだよね…ごめんね、役に立たなくて(T_T) 鬱病を血液検査で判別するみたいな技術があるとかいう話は聞いた事ある
心療内科とかだと初診に血液検査されたりする まだ更年期って年齢でもなく、腰痛の他は、痛みもなく…実家帰省した翌日に腰痛。先生曰わく、仕事で気を張ってたのが、実家帰って安堵したから、その時に症状として出たんだろとのこと。 友達も、仕事が忙しく、会った時、凄く楽しそうにしてて、それが夜になって急に体調崩し、親が車で迎えに。数日後、職場で倒れ、心療内科へ。気を張ってたのが友達と会って緩んだところに、症状として出たんだろうと言われたよ。 むしろ血液検査に問題ないから自律神経だねってなったのでは >>523
これ本当に気になるよね
私はこの体では立ち仕事は無理と思ったから30で事務に転職したよ
でもそれはそれで肩こりや頭痛や吐き気に悩んでるけど一番きついのは朝の満員電車での通勤1時間かな、、
起立性低血圧だから、いつかなにかやらかすんだろうなと思って死にに行くような覚悟で毎朝会社行ってる。。。 今日帰り寒かったけど、寒いと血圧が上がるので助かるよ
夏は食欲もねぇ血圧は低下して吐き気下痢目眩頭痛で散々だわ >>366-367
それ知らなかったわ
五苓散に近い処方だね
おれにも向いてそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
