☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured で、どうやって治ったの？
自分は息苦しさもう1年以上治らないよ… 台風去ったし、カラッとした天気なのに調子悪すぎ
窓開けようとしただけで、めまいおこして倒れたらしく気づいたらロールスクリーンをレールごと持って床に倒れてた
頭打たなくて良かったけど、テーブルの角で肩を打ったらしくて痛い
レールを直す気力もなくて、自分がポンコツすぎて泣ける
こんなこと言ったら罰当たりなのはわかってるけど、一層のこと大きな病気と診断されて堂々と療養したい 特効薬があればいいのに。なんだか心療内科行くの疲れちゃった。
薬っていっても安定剤弱いのとビオフェルミンと血行よくする薬もらってるだけなのに内科でもよくねーか？と思えてくる。 友人が自律神経失調症なんだけど、話していても突然イライラ感出てるときがあるんだ
なんかしたかなと反省するんだが、いつもと同じことしてたような気もするし
あとあることを長く継続するのが苦手そうなんだよね >>400
食べてるのにめまいやふらつきが慢性化しているのであれば、起立性低血圧を疑ってみては？ >>402
堂々と療養したいですよね。
自律神経失調やそれに伴う鬱を数値で表せないのかって思う。血糖値、血圧みたいに。現代医学がこれだけ進んでるのになぜ進歩しないのか。 鍼灸って自律神経失調症も保険適用になればいいのにな。
難しいのかな？
継続が必要な治療だから、経済的にきつい人は受けられないからな。 >>386
自分もそこパンパンのカチカチになることある
リンパなんだね
唾飲み込もうとすると痛いくらい >>409
じゃあ結構あるあるなのかな
どうしてほしいとかあったら教えて下さい >>398
俺もお腹すいてるような感じで力入らなかったり気分悪かったり吐き気があったり、震えきたりしてる
あと両わき腹いたいわ、何かお腹張ってる感じもする、下痢ではないけど近いのもあるな
もともとお腹は調子悪かったんだけど背中に膿みだまりできてそれの抗菌剤貰って飲んだら２日で悪化してこの症状になったよ 過敏性腸症候群だけど病院行ったら自律神経失調症も診断されるのだろうか。こんな時間になっても眠れないし下痢、腹痛は酷いしで働いて生きていける自信ない ゆるく首を絞められてるような感じ、なんとかならんのか
オエッてなるからずっと涙目
もう解放してくれ みんな大変だな。
自分は家の中で窓からの明かりが眩しくてたまらない。朝の薄明かりでま…
だけど外に出ると全然眩しく感じない。
脳味噌か目がおかしくなってるのか… >>393
遅レスごめん
期間は5年くらい、量はばらつきがあったがベンゾは5種類程〜かな
当時は離脱症状のことよく知らなくて4ヶ月程度で抜いた
今は抜いてから２年と4ヶ月経つけど離脱症状はほとんどないよ >>417
うぉ、今たまたま見たらレスくれてた、ありがとうございます。
途中苦しくて一旦増やしたりしましたか？ >>416
一時期豆電球が眩しくて消してた時があった。何だったんだろう >>416
私は室内は大丈夫だけど、外が眩しい。
だから目を細めちゃうし疲れる。 >>419
横からですがそれ今の自分です
前は真っ暗だと眠れなかったのに今は少しの明かりでも気になる 整形外科でリハビリがあるからそこは鍼もお灸もやってるので背中や腰が張って痛いときやってもらう。
体が凝ってくると吐き気とか腹がはってきたりするので体の凝りがなくなってくれたらいい。
鍼をしたあとはだるだるになって張ってたものがなくなってる。続けるしかないわ。 自分の体が楽になれる方法を知ると少しはマシになると思う
私はどうしたら体調悪くなるのか、また良くなるのか法則がなくて掴めなくて困ってる
とりあえず夜更かしはしないようにするくらい >>423
確かにましにはなった。薬を飲む回数が減ったし、鍼をしてなかったときに飲んでた量では今は効きすぎるようになった。
が、天気のおかしい日はどうしようもなくだるいけどこれはもう仕方ないかな。 ここ数日ざわざわ感や早朝覚醒ばっかり
気温が変化しない世界ならいいのに 頭が重い〜締め付けられる
新たな症状が加わったorz リンパ腺の腫れの痛みがめっちゃ増してかなり辛い
痛み止め飲んでもまだ痛い
自律神経おかしくなってから辛いことばかりだ >>420
まぶしいよなー
くもりでもまぶしくてびっくりする 今日自律神経の本読んでたんだが、まさか交感神経も副交感神経もうまく働いていない人もいるというのは考えたこともなかった。。。
トータルで100あって交感神経が70、副交感神経が30、みたいな感じで100の中でのバランスとってるのかと思ってたら、40とか40の人もいるって言う事なんだな 女性で命の母飲んでる人いますか？
冷え性でホルモンバランスもおかしいので気になっています 更年期かな？と思ったことあって
命の母1週間分ってのを飲んでみたことあるよ
でもあまり効果は感じられなくて続けなかったよ
今、養命酒が気になってる >>431
上記のレス以上で詳しく書いたつもりだからこれ以上はなんとも書きようがないな
つまるところ、交感神経が優位、副交感神経が優位って言うのももちろんあるんだが、そもそもどちらの神経も弱っていてどちらもまともに働いていない可能性もあるって言う事。 あーイライラするし眠いし足はむずむずするし最悪だわなんで健康になれないんだ >>418
たった１度だけ耐えきれなくてメイラックスを飲んだよ
でもそれっきりでその後はすっぱり辞めた
自分のペースで焦らず目標を見失わず減薬勧めていってくださいね
スレチだからここらへんで >>436
回答ありがとうございました。自分のペースで目標を見失わず行こうと思います。 >>433
ありがとう
そっか
養命酒もいいって聞くね
ドラッグストアの漢方も気になってる 今日は寒いとかやめてくれよ
ほんと毎日不調だわ、早く気温安定してくれ 毎日不調
でも毎日そうだと誰も心配してくれなくてさみしい 命の母ホワイトのほう飲んでたことあるけど
未だかつてないほど生理が遅れたし逆に体調も悪化して自分にはまったく合わなかった 少数派？かもしれんけど左足がおかしい
バランス感覚おかしくて歩きづらいし、地に足がついてないというか >>442
神経内科とか行ってみたら？
本当は総合診療で判断してもらうのがいいけど 会話してて直前のセリフすら思い出せないようになると、自律神経の乱れは脳にも作用しているんだなぁと実感 自律神経メインで漢方治療やってる病院に通って、治ってはないけど治療に対するスタンスがきちんとしてて個人的に良い病院だなと思い
併設してる鍼灸受けてみたけど保険非対象で実費8,000円は辛い…そして(1回だから当然だけど)効果もなかった
家庭用の低周波マッサージの方が良かった位。残念 >>445
そうなの？
自分は考え事してこれしよう、と思い立ち上がり部屋を出るとすっかり思い出せない事が侭ある
これは仕事辞めて引きこもりになったからかと思ってるけど、もしかしたら…って、余りアレコレ考えるのも良くないな ここ半年微熱に悩んでる
ひたすらクーラーガンガン部屋で、氷枕、冷えピタで過ごしてたら、今月辺りから足先が冷え性みたいになった
元々冷え性なんてなかったのにな…
後はお茶の飲み過ぎなのか、ずーっと下痢。酷いと液体
これは数日前から常温水に変えてみたけど、どうだろう >>444
私はやめてないよ。今日は友達と飲みに行った。去年から飲みに行くと吐き気気が遠くなる体の硬直で断ってたけど
今日は少しの硬直だけだった。毎日柔軟体操ラジオ体操、体力つける少しの運動してマシになってきたのかも。 >>445
あるある。昨日の夕飯が１日考えても出てこない時もあった。
ふとした時コロっと出てきたりするけど❗ 今日も眠い息苦しいざわざわする
もっと丈夫に生まれたかったわ 体を冷やすとおかしくなってくるよ。起床時に白湯飲んで、
ストレッチして血の巡りを良くした方がいい 仕事自体はキツイが職場の雰囲気はいい
辞めたくない
辞めたくないという感情自体がすげーストレスになってる
ちょっともうムリっぽい
めまいが止まらなくなってきた >>456
有給か休職してみてはどうでしょう？
体も心も疲れてるようなので、一時的に仕事から離れてみるのも一つの手だと思います。 元スマップ３人が活動を始めた「新しい地図」のYouTube動画を見た。
一言目の「逃げよう」に勇気をもらった。 鬱気味でも楽しめるスマホゲームなんかない？
最近よくなってきたんだけど、ちょっとずつ日常の楽しみを増やしたいんだ。 >>446
鍼灸って試すにしても高過ぎるよね、、
整形外科に筋肉のこわばり取ってくれという名目で通った方がマシかもしれない >>460
ゲームはストレス抱え込むのが多いぞ
難しいね‥ スマホすらいじるの怖くなってきた
なんせ首がね…
とか言って今スマホからレスしてるわけだが
PCはやらなくなった 軽い気持ちで心療内科行ったら病気じゃ無いとかいいつつサインバルタとかいう抗うつ剤出されたんだが
これ飲み始めたら辞められないタイプじゃないかな？
正直症状のキツさより抗うつ剤なんて薬飲む方が苦しいから飲みたくないんだがどうしよう… カウンセラー居るところなら相談するしか無いな
いない所は行くべきじゃないし、とにかく会話相談出来ないと行く意味が無い 夜になると気分が悪くなる
ご飯も食べないといけないのは分かってるけど、食べれない。
食べれない人はどうしてるの? >>456
職場の雰囲気がいいっていうのはいいですね。羨ましいです。私の職場の雰囲気は最悪です。
因みにどういう業種、職種なんですか? >>460
それなら絶対ポケモンGOです
面白いですよぉ∩(*´｀∩)♡ >>465
どうなんだろう。サインバルタは新しい薬だからそこまでビビる程じゃないと思うけど…
かといって抗うつって飲んで改善！って薬でもないから…
自律神経失調症とかでも大まかにうつ治療する先生もいるし、気になるなら自律神経失調症をメインで診る病院の方が良いかもしれない >>468
自分は単に胃腸が弱ったり吐き気や食欲不振なんだけど、ウィダー、バナナ、カロリーメイトとか取り敢えず胃に納めてた
それらもダメな時はソイプロテインとかダイエット置き換え食品 >>465
サインバルタ飲んでたよ
飲み始めの吐き気少々、弾薬の離脱少々ってかんじだった
飲んで効果あるのか？って思ってたけど 止めてから、効いてたんだなってわかった
うつがないのなら、気軽に飲むもんじゃないと思う
高いし、離脱キツイひともいるし >>472
サンキュー
個人的にもそこまで重症と感じてなかったし睡眠導入剤と抗不安剤だけ飲んで抗うつ剤捨てて病院変えることにした
不眠や焦燥感はあるが別に動けるしやる気もあるしなんか飲むことで逆に鬱になりそうだ >>473
ありがとう
ソイプロテイン試してみるよ
食欲はないけど、何か口にしないとな >>462
俺はそれで整形で鍼灸してる。最初はいろいろ検査されるかもしれないけどね。 しかしオッサンになって命の母を飲み続けるようになるとは夢にも思わなかったわ… >>465それ飲んで救急車の世話になりました。
ホント怖い薬だわ。 これってどうやったら治るの？
医者はストレス減らせとかいろいろ精神論言うけど 今日は感覚過敏の症状が出て辛い。
研究室の同期がいつも生乾きの臭いしているけど、今日は極端に強く感じてめまい吐き気が 立ち上がると頻脈、動悸が半端ない。
今日循環器内科に行って、脈の数を抑えるという透明なテープを貼ってもらった。←名前がわからない。
お試しで１日貼り続けて様子を見る事になった。
明日結果を言いに行くんだけど今のところ変わりなし。 完治はしないけど苦痛指数が100とするなら60や50に下げることはできる。
・早寝早起き
・起床時に白湯
・ストレッチ
・ウオーキング
・起床時、就寝時に5分の瞑想
・野菜を食べる
・乳酸菌を摂る 瞑想とか自律訓練法とかよく聞くけどやり方もやる意義もわかんねｗ
ウォーキングは続くけど瞑想自律訓練法は意味不明すぎて続けようがねーｗ 5分間椅子に座りじっとしてるだけでよい。次第に呼吸も脈拍も穏やかになる。 >>462
本当に鍼灸院と整形外科では自律神経失調症に対する真摯さが全然違うんだよね。
知識量も対策方法も。 個人的にはマインドフルネス(瞑想)、太陽を浴びながらの散歩、
肩甲骨ストレッチ、ツボ押しは
明らかに効果が出る。 >>482
逆に感覚鈍麻？で味がしない。
そういえば聴覚、視覚、触覚は過敏になることがあるのに味覚の過敏ってないな。 症状の発現をコップの水が溢れると表現することが多いけど、
実際は割れたコップに水を注いでる感じ。 瞑想はアプリ入れるとやりやすいよ
行ったあと頭が軽くなるのが気持ちいい >>490
日によって味がわかりにくい…
主婦には致命的です まーた変な症状出てきた
なんも笑う要素ないのに噴き出すように笑っちゃう、しばらくヒクヒク笑ってる
ニュースに出てきた普通の外国人の普通の名前、安倍総理の顔、職場のロッカーなど ここを見てると辛いのは自分だけじゃないって、自分はまだマシな方と思えてくるよ
今日は晩御飯を少し食べる事ができたよ
それだけで今は満足してるよ
みんな頑張れよ! >>490,493
味覚にバラつきがあると調理にはすごく大きな影響がありますよね・・・
日によって味がぼやっとしていたり、逆に塩辛さや甘さなど極端に強く感じて味のバランスが崩れたり。 味がないから分量はかって作ってる。酸っぱいのくらいしかわからない。 今日、ラジオで聞いて知ったけど、たなかれいこという人の料理がいいらしい
http://www.612co.net >>468
栄養補助食品の飲み物、意外においしいし栄養価高い 朝出勤前に身支度してると、腹痛と吐き気がきて
起きていられなくなるのも、自律神経ですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
