30歳 186センチ 体重67キロ 男性

睡眠：早朝覚醒の傾向があるが、鯖缶摂取などで少し改善

◎不注意優勢ADHD：食事や工夫で多少は改善するが限界がある
効果的な漢方を教えていただきたいです

◯気持ちの切り替えが苦手
これのせいで不注意が更に酷くなります

◯直ぐに下痢になる
ストレスと冷え体質が原因です

これらに効果的な漢方についてご助言いただけますでしょうか。