>>635
亜鉛以外にアルファリポ酸もいいかも

コエンザイムQ10は重金属が出す活性酸素(神経を傷つけるなど悪評)に効くから、効果はある

亜鉛は必須栄養素だから、1日の摂取量を守れば、他の栄養素を著しく減らすことはないと思う


キレートに関しては

健康には
1重金属排除(水銀、鉛、カドミウムなどの除去)補足:アルミは頭に悪いから、食器や鍋等ににアルミが使われてないか注意。あったらすぐに鉄製、木製に交換
2栄養(ビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪酸(オメガ3-DHA、オメガ6-コーン油など)、リン脂質-卵・大豆、ブドウ糖-米)の供給
3運動(有酸素運動ｰボクシング、ランニング)
の順で行うのが良いから

もし重金属が溜まってるなら、最優先で重金属を除去したあと、栄養や運動に目を向けていくのがいいと思う