【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法2【快眠】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0185 病弱名無しさん 2018/05/29(火) 13:30:39.79 ID:C3jrxepb0]

>>184
サプリは試してみた？
メラトニン、トリプトファン、GABA、テアニン、グリシン、タウリン、ハーブ系、漢方薬など。

ビタミン、ミネラル、鉄などが欠乏しても不眠になるから食事にも気をつけてみて