>>678
純粋にカロリーだけで言えば食事制限期間中必要な量より6000キロカロリー分少なく食べれば1キロ痩せるみたいな感じかな。
油が1キロ8000キロカロリーだけど、脂肪細胞には水分も含まれてるので。
なのでコナミのダイエットでは一日に女性2000キロカロリー男性2400キロカロリー必要とざっくり、
食事メニューは女性1400キロカロリー男性1800キロカロリーで一カ月に3キロ痩せる！だった。
ただ、食事制限期間中は有酸素運動すると有酸素運動で消費したカロリーで食事が少なすぎになるから筋肉が衰えてしまうからと筋トレ以外は禁止だった。

900はやりすぎじゃない？
短期間ならそれでもいいかもしれないけど。