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(；´Д｀)ｸﾗｸﾗ　　熱中症総合5　　ｱﾁｨ…(´Д｀;) [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
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2017/07/09(日) 00:12:45.05ID:mWOcBlBu0
熱中症総合スレです
無かったので立てました
0783病弱名無しさん
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2018/08/06(月) 13:55:04.80ID:CPLTw+OI0
皆さん、コメントありがとう。なんだか熱中症発症の条件が全部揃ってたみたいだな。ホント、気を付けましょう。
0785病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 06:25:34.60ID:R2DRZ9Zn0
仕事忙しいのかな
熱中症もだけどこんな食生活じゃ体力も持たないよ
食べることって大事だよ
0787病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 07:45:18.85ID:agP8oo6s0
朝から牛丼にサラダ味噌汁、冷奴喰って今年は熱中症起こさないぞ！
0788病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 07:56:20.72ID:FZlSe6IbO
>>782
結構夏は、食中毒にも気を付けてないととんでもな事態になるから
効率の良い安全なタンパク源が中々難しいね
若ければ、外食や加工品で買って直ぐ食べるから何て事は無いんだけど
年寄りは危険過ぎるわ　いつ買ったのか分からんの食べてたりするし どうもないどうもない…が一番怖いわ
0789病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 07:58:23.84ID:FZlSe6IbO
何か、簡単で安全な夏場にもってこいなタンパク源てないかな
0790病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 09:50:42.65ID:TDj3id/20
778です。
続々とご助言、ありがとうございました。食事は気にしてるんですけど基本食欲がないんだよなぁ。オフィスワーカーだから昼になっても腹減らないし。昼メシ忘れてそのまま飲み会なんてよくある。ヤバイよなぁ。
0791病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 10:16:11.08ID:6kq3jtcY0
>>789
チーズ、ヨーグルト、豆腐は？
自分は肉大好きだから最近は毎晩肉料理。
0792病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 10:42:50.41ID:FZlSe6IbO
肉がな…こわいんよ
食中毒で、家族が入院中
どうも今回、肉自体より調理器具の大分前に使ったまんまのナイフが原因の気もするが
0793病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 10:47:33.10ID:RYEf0oGo0
今日は関東涼しい！このまま台風かな

自分はちょっといい豆腐を買って、
ネギとか納豆とかキムチとか、トッピング変えて毎日食べてる
別途、野菜の味噌汁も飲む
0794病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 12:12:24.36ID:uYz4ey3g0
>>789
魚肉ソーセージ
日持ちのする充填とうふ
市販のサラダチキン、カニかま、味玉など真空パックになってるもの
0796病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 13:11:06.32ID:Nmk/KPxe0
5000㎎だから5gしか取れないけど(´・ω・`)
0798病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 13:31:05.18ID:FZlSe6IbO
いやそれが、時期的に並行するから問題なんよ
0799病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 14:16:15.80ID:21U4umZL0
ニュースで取り沙汰されることはない地域ですが
気温は、ニュースで取り沙汰されるエリアが39～40℃の時に、35℃程度だけど
湿度が75％ほどあるって、余裕？
0800病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 14:50:03.22ID:yvb6rrPk0
>>789
はんぺんをフライパンかトースターでさっと焼いて醤油かけるだけのは手軽で良いよ
薩摩揚げなんかも良い
あとは缶詰(鯖やらサンマらやツナ)かね
0802病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 18:24:54.84ID:fkgYYNIG0
近くのドラッグストアで
ポカリが品薄になってたわ
0803病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 19:34:35.50ID:rExa1SxT0
朝食何食べてる？
食べないと体調悪くなるし
でも朝から食欲ないわ
水分以外の対策難しいわ
0804病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 19:41:54.96ID:q7s+bi1I0
>>803
冷たいスープとか味噌汁どうよ？
永谷園のお茶漬けの素を冷茶か氷水で冷やし茶漬けとか
0805病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 21:08:04.18ID:GRYO/8xB0
>>803
ヨーグルト、だけだとダメかね？朝から飯喰いたくねー
0806病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 21:21:46.65ID:R2DRZ9Zn0
シリアルは？
牛乳かけて
熱中症に牛乳はいいらしいよ
0807病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 22:24:56.44ID:rAIeegR80
>>803
よくある牛乳に溶かすタイプのダイエットシェイク(DHCのプロテインダイエットみたいなの)が結構いいよ
一食分の栄養を一杯で補えるのはダイエット目的じゃなく食欲が無いときの栄養補給にも使える
0808病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 22:26:18.63ID:uYz4ey3g0
ダイエット用は高いから薬局にあるザバスとかウィダーでいいよ
0809病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 22:37:18.01ID:nsZ5mzfp0
>>803
切ったトマトとゆで玉子
そうめん
めんつゆは塩分補給になるよ
あと豆乳。今はバニラアイス味とかイチゴ味とかいろいろあって飽きない
0811病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 20:14:03.32ID:4zysObHN0
おまえら鶯ボールでも食えよ、甘しょっぱくて餅米だから力も出るぞ
DAISOで売ってる
0816病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 23:18:32.33ID:Ej2+cLH30
必死で水飲んだり氷で体を冷やしたりしてます
0817病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 00:29:31.67ID:Z7EHUFAw0
塩入の水(スポーツドリンク)とかじゃないと吸収遅いらしいが、
昔見たデータだとミネラルウォーターもそこそこ吸収早かった記憶がある。
0818病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 00:32:28.37ID:Z7EHUFAw0
で、調べていると、

全国清涼飲料連合会によると、
【100mlあたりナトリウムが40～80mg含有（食塩相当量で0.1～0.2g）されている飲料が、
熱中症対策向けに推奨されています】

とのこと。
そうすっとスポーツドリンク以外でも、かなり当てはまる。
0819病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 00:36:10.66ID:AN/UtUA20
なかなかままならないですね
自分はこんなにも脆かったのかというか弱かったのかと意気消沈してます

だって今日なんて親族と焼肉を食べに行って
熱源の暑さにやられて熱中症再発しかけましたもん
何じゃそりゃですよ
店に入ってすぐはそれなりに空腹で食事もすすめられそうだったのに
いざ調理し始めた頃からフラフラクラクラし始めてしまいましたわ

肉を胃に入れたらほぼ拒否反応（＝こんな重たいものは消化出来ない感覚）が出て
薬味のネギや口直しの刻みキャベツしか食べたくなくなり事実それしか食べられませんでした
今この時間まで胃の中身がろくに消化できた感じがしません…
0820病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 01:40:36.29ID:Z7EHUFAw0
一度熱中症になったなら、塩分不足なんだから、塩分摂りなはれ。
あとさ、糖尿病だと熱中症になりやすいみたいだね。
うちの糖尿病の父は年に一度は熱中症で死にそうになってる。
0821病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 06:09:33.05ID:O297OqSp0
>>819
空腹状態で脂っこい食事すると胃に負担をかけて気分悪くなるから気を付けて
0824病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 10:01:09.10ID:zb1VHJ5c0
一昨日ぐらいから体がすごく暑くて汗もお小水も出ない
水分は摂ってるつもりなんだがな
んで異様に眠い。私、女だけど今日は夫の弁当作れなかった
0825病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 12:53:31.59ID:O1EcT3rP0
熱中症だろうな。
病院行って点滴打ってもらったほうがいいんじゃないか？
0827病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 14:28:52.70ID:oHR2V5vW0
先月熱中症になって、今も体調悪い
低カリウム血症持ちだから塩分も控えないとダメだし
なんともかんとも・・・ｏｒｚ
0828病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 16:07:03.96ID:LdEIaMMV0
予報31℃ごときで人生初の熱中症の症状が出た
頭の重鈍感、上腕の血管が詰まった感覚
若いとか熱中症未経験とかで油断しないほうがいいな
0832病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 20:26:03.16ID:3dHCxNdU0
>>828
暑さだけでなく疲労の蓄積とかが発症のトリガーになったりするからね
今までの暑さのダメージの蓄積がここできたんだよ
0833病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 21:03:25.66ID:OlU571Hd0
気温と湿度と輻射熱の三条件で発生するからね
気温低くても警戒しないといけないよ
0834病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 00:56:14.23ID:0g1XS5mn0
熱中症の影響が長く残るとか再発しやすくなるって経験者は言うでしょ
こないだ持病の通院のときに循環器内科の医者に、先月末の熱中症以降ずっと怠いし頭痛いし暑いところにいるとすぐ具合悪くなるって相談したら、熱中症はそんな長びかないよって苦笑されたんだけど、この後に残る症状って医学的には言われてないことなの？
0835病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 01:21:50.82ID:mj91s1R50
工場系の職場で常に36～39℃だから家に帰ると頭痛でグッタリ
熱中症対策何もしてくれない…辛い
0836病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 01:28:12.63ID:qXbmFORHO
少し前の猛暑年に、自工場の屋根にスプリンクラーを取付けようとして熱中症になり転落し死亡
という、地方ニュースがあったが
スプリンクラー付けたら涼しいのか？
0837病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 01:37:14.75ID:mj91s1R50
水を撒けば涼しいっていう単純な考えじゃない？
うちの工場も去年社長が馬鹿だからホース買ってきて真っ昼間から水撒いてたよ
余計暑くなるだけなのに
0838病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 03:04:05.20ID:QUmqqnHz0
湿気が高いと水が蒸発しないから気化熱を奪わないってこと？
0840病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:28:30.05ID:mirdjOs30
睡眠不足と朝ごはん食べないと熱中症なりやすいと思う。
元気であれば体がどんな暑さに対応してくれる。
0841病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 09:42:19.85ID:HiLRovPc0
暑さへの耐性は体質にもよるから
人が大丈夫だからとか自分が～とかで一くくりに考えないほうがいい
水飲んでようが塩なめてようがダメな人もいる
0842病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 09:43:28.12ID:x6sHtWg90
>>837
東京駅もそうなんだけど
太陽サンサンの元で水撒いたら一帯がサウナだよね
高温に湿気が加わって酷いことになる
0843病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 10:56:11.47ID:Rtrln3Zm0
理由は分からないが、久々によく寝れた
起きたら体がだいぶ楽になった
睡眠って大事だわ
0844病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:06:09.44ID:j3VTqF/O0
だね、俺もアイスノン持ってたの思い出して使ったらぐっすり眠れた
0846病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 19:09:59.61ID:VF63zwbG0
>>834
なんもわかってない医者だな
事件は机の上で起きてるんじゃねぇ
シャバの現場で起きてんだよ
0847病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 21:14:16.24ID:BqGpncmY0
>>834
>先月末の熱中症以降ずっと怠いし頭痛いし暑いところにいるとすぐ具合悪くなる


素人考えでは【熱中症】の【脱水及び塩分不足】が続いているのが予想される。
頭痛は脱水が原因で怠いのは主に塩分不足が原因かなと。
卵醤良いよ。
一回で5グラムの塩分を摂れる、熱中症、夏バテの秘薬。

ただし激マズ(￣▽￣;)
飲み過ぎ注意。
0848病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 22:07:45.21ID:j3KfGymH0
ホントだ…
塩で頭痛が引いたよ。
このスレに来るまではロキソニン飲んでたのに。
もっと早くここを読むべきでした。
0850病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 22:44:44.58ID:/N5V2rhj0
頭痛がするんだけど
食事制限のせいなのか熱中症なのかわかりづらい
0852病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 23:45:11.00ID:/N5V2rhj0
>>851
塩分も減ってると思う
いままで逆に摂りすぎの生活でもあった
基礎代謝分に必要なカロリーは確保しつつ食事制限してる

あとは単純に部屋が暑いのかな
麦茶置いとくと変な味になるのも気になる
ミネラルはサプリで取ってやっぱり水を飲もうかな
0854病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 01:00:19.45ID:GuXgHkeR0
>>853
もちろん卵かけご飯もOKだが、卵醤の醤油は卵の殻の半分だよ
かなりしょっぱいよ

まあ直接飲むより、摂りやすいかな
0855病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 01:16:44.63ID:88CPSBHE0
連日仕事終わって家帰ると即ダウン
眠気に襲われて3時間くらいは必ず寝てしまう
室温40度のとこで胸元辺りでドライヤーみたいなもの使って作業してるんだけどこれマズいよなぁ
自分の周りの温度計るのが怖い
0857病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 10:24:26.48ID:ZJo8ijAx0
>>855
39-42℃、湿度65-70%の屋内で動きっぱなしの作業をしてるけどうちより過酷そう。
体が資本だから休めるときにしっかり休むようにしてください。
0858病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 20:24:15.55ID:Z4fGjp4q0
暑さでダルいかと思ってたけど
大して運動もしないのにポカリの
飲み過ぎで塩分取りすぎて
高血圧になったのかも
めまい、はきけ、頭痛の症状
0859病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 22:57:50.19ID:mv/8/0jr0
>>858
血圧測ってみた？
その症状、熱中症にも当てはまる気がするし、夏バテの可能性もあるよね
0861病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 05:41:55.22ID:fnrsrTyZ0
>>860
病院で測ったなら何か医者から指導がありませんでしたか？
高血圧なら降圧剤もあるだろうし
しばらくは麦茶のみにしてみては？

って上から目線のようで申し訳ない
0862病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 14:53:48.56ID:TUiOFx150
暑さは落ち着いて体力的にはマシになったような？
でも積み重なった体力消耗で、今は気力がダウンしてる気がする
0863病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 15:22:52.08ID:BPKDGYOf0
比較的暑さがやわらいだ昨日と一昨日が一番きつかったな
かなり蓄積されてそう
今日は涼しい部屋でよく寝たからだいぶ回復した
0864病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 17:58:52.68ID:cMCNuRqHO
今年は、前倒しの猛暑だったな
盆過ぎの後ぐされの残暑の猛暑年もあるから、
あれは気を付けた方がいい
0865病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:58:02.99ID:RprPAARgO
胃が弱っていると、いろんなとこに不調がでるから
ポカリでもがぶ飲みはイクナイだろ
0866病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 17:57:07.66ID:P8dGfga+0
昔、部活中に気分が悪くなって病院に行ったらかなり重症だったらしくてやばかった
自分では少し頭がぼーっとしてるくらいだと思ってたけど実際は意味不明な受け答えをしてたらしい
肛門で体温計られてすぐ素っ裸にされたあと、扇風機の風を当てながら全身に霧吹きで水をかけられた
股間にかけられたときには情けなくて泣けてきたわ
体温が下がらなかったらカテーテルを挿入するって言われたけど、それは回避できた
自分じゃ軽症だと思ってても実際は重症なこともある
そうなると治療でかなり恥ずかしい思いをするから、少しでもおかしいと思ったら注意な
0871病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 18:06:31.16ID:Yy78yIAQ0
日本中が酷暑を警戒してる時期はもちろんなんだけど
涼しくなっても10月末ぐらいまで油断するとすぐ症状ぽい状態になる
どうしてこんな体になった
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 19:48:07.28ID:9vTQwL8k0
夫が汗だくで帰宅し吐いた
看病してるうちに自分も汗だくになり頭痛
老夫婦ってこうやって亡くなるのか…と悟ったわ
0873病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 20:09:17.40ID:yGvfSXVk0
お久しぶりです、女現場監督です
7月中旬から日中の気温が一番高い時間は、会社の方針で働けない事になりました
でも…あまり効果ないですね
現場監督なのに、作業よりも職人さんの体調管理に精を出した夏でした（笑）
お陰で付いたネームが「お塩さん」
0876病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 00:12:12.61ID:I5DNTV9O0
>>873
おお…外は暑いのに、本当にご苦労さまです。あなたたちのおかげで、インフラが整ってるんだよね。
女の子なのに偉いなあ。

私も、数日前に涼しかったから油断した。すごい頭痛。
梅干し食いまくって、水飲みまくった。
この暑さ、ほんといつまで続くの？マジ辛い。
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 00:17:51.64ID:I5DNTV9O0
>>875
いや、案外こういう仕事してる女子って、小さくて可愛い子が多いよ。miwaみたいな子がデカイトラック運転してんの。

逆に、私は吉田沙保里系のゴツい女なのに、めっちゃ体が弱い。
熱中症かかりまくり。しんどい。
0878病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 03:54:55.51ID:x0kfaAsi0
>>877
背小さな子って気の強い女多いもんね
背高い子はわりとおっとりな子が多い気がする
0880病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 14:29:12.29ID:qknNqPM80
>>878
犬でも大型犬はおとなしいのが多く
小型犬はキャンキャン吠えるのが多いよな
0881病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 17:07:08.52ID:Xy/hJ9n7O
>>878
身長よりもおっぱいのサイズにその傾向はある気がする
0882病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 18:10:45.39ID:Oiiu7uwX0
凝縮されている方がパワーが出るんじゃない？
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