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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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0904病弱名無しさん
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2018/05/29(火) 15:40:34.00ID:06EIrP+S0
>>903
楽になってるんじゃなくて痛みがやわらいでるだけでしょ
0905病弱名無しさん
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2018/05/29(火) 19:41:09.42ID:FomguOpZO
>>904
痛みは無いんだよね
飲むとガチガチの肩こりが軽くなってる
胃がやられちゃうから
余程の時だけにしてるけど
0906病弱名無しさん
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2018/05/30(水) 00:25:58.52ID:NHF2bBZ10
だから、痛みを麻痺させてるだけだって
0907病弱名無しさん
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2018/05/30(水) 08:28:12.98ID:i/FFqJri0
鎮痛剤は患部に効くんじゃなくて、痛みを感じる脳ミソに効くんじゃないの？
0908病弱名無しさん
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2018/05/30(水) 20:19:00.18ID:XNaZO3gc0
>>781
自分はデパスのジェネリック30日ぶん一気にもらったよ
それも初めて行った医者で
症状も良くならないし、合わなくて辞めたけど
20錠以上残ってるよ
0909病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 12:14:04.62ID:nkc4d2v+0
肩こり中学生の時から30歳手前になるまで治らんけど、なんかこれが原因だったのかもってピンと来た

姿勢どんなに正しても背中の筋肉がガチガチで猫背に戻ってしまうという事は広背筋が根本的な原因なのかも
今まで、僧帽筋が凝るから連動して広背筋が凝ると思い込んで一所懸命僧帽筋ほぐしてたけど、一向に広背筋のコリは無くならないし猫背のまま

現に、ストレッチポールで腰上の広背筋圧迫したら信じられないほど痛いw
とりあえず重点的に広背筋の筋膜ほぐす為に昨日から色々やってます

同じような人いたら広背筋が原因かもよ
0910病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 12:16:30.10ID:IkORp31S0
整体行ったら全身の凝りがほぐれてビックリ
自分の肉がこんなにフワフワ柔らかいのは産まれて初めて
0911病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 13:02:07.07ID:pHJtqmyF0
>>909
腰上にどんなストレッチポール使ってるの？
欲しいんだけど邪魔にはなるだろうしサイズも色々あってずっと買えてない
0912病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 13:14:33.11ID:nkc4d2v+0
>>911
一番普通のスタンダードなやつ使ってるよ
確かにデカくて邪魔w
上手くポイントに刺激さえ出来ればストレッチポールじゃなくてもいいんじゃないかな？
フォームローラーとかテニスボールとかでも

それならストレッチポールより場所取らないと思うよ
0913病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 14:53:36.23ID:ABKu/tpq0
ストレッチポールがあれば吸血鬼とも戦えるぞ
0914病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 16:43:22.02ID:pHJtqmyF0
肩腰凝りもそうだけど首も凝るからテニスボールだと抉られ過ぎて続かないんだよね
いざという時にも戦えるストレッチポールやっぱり買おうかな
腰に横にしてる？それとも体と並行？
腰と垂直なら短い方でもいけそうな気がする
0915病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 16:52:35.87ID:pBfdOYxi0
横にして使うならポールじゃなくてフォームローラーで十分
ポールなら少なくとも首から腰まで乗る長さじゃないと無駄遣いだよ
0916病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 18:10:14.12ID:iKo7voRR0
>>914
横
垂直だと体重が上手く左右の広背筋にかからないからさ
短いやつで良いと思うよ
長いのは身体全体を真っ直ぐ乗っける人用だから

まだ仮説の域を出ないけど、いつもだったら僧帽筋ほぐして1〜2時間後はもう肩と首カチカチだったけどまだ柔らかいな
広背筋重点的にほぐした後は正しい姿勢継続出来てる

チラ裏すまんね
一ヶ月後とかにまた来てどうなったか報告するねw
0918病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 11:12:16.77ID:CLLi7MfZ0
近所の麻酔科で8箇所打ってもらったけど、いくらかと思ったら750円て！やっす！って受付で声出ちまった
0919病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 12:36:03.85ID:KLbJvSmK0
トリガーポイント注射は保険効くし安いよな
0920病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 19:54:26.84ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった
0921病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 20:13:18.64ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった
0922病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 20:51:17.79ID:GWcu+HMW0
>>920
そうなんだよ、一点を強い力で揉むと最高に気持ちいいけどもみ返しがひどい
だからテニスボールとかかたお、やわこはダメ
0923病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 21:31:36.34ID:KJrXCJy00
トリガーポイント注射って重度の人が打つようなイメージあるんだけど軽度の慢性的な肩こりでもやってくれるの？
0924病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 23:04:59.84ID:OW2+pj5j0
>>923
やってくれるよ、というかブロック注射でもやってもらえる。
0925病弱名無しさん
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2018/06/04(月) 23:51:17.83ID:KJrXCJy00
>>924
ありがとう。近場にやってくれるところがあるので検討しようかな。
0926病弱名無しさん
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2018/06/05(火) 00:14:59.70ID:KcG+QlbO0
モノに頼るのも良いが普段できる事から始めるのも良いと思う
リラックスを1日の最優先事項に設定して過ごしてみるとか楽しむ事を(ry
使い古された靴下のように身体に無駄なテンションが掛からないように振る舞うとか
0927病弱名無しさん
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2018/06/10(日) 08:53:32.16ID:d/wGRuTb0
肘用にもらったロキソニンテープを肩に貼った。
気持ちいい…。
0928病弱名無しさん
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2018/06/10(日) 23:55:33.19ID:l5SQhzmE0
フォームローラーを背中に当てて転がしたら思った以上にパキパキ鳴って効いた
マッサージで背中押してもらってパキパキ鳴る感覚に近い

硬めのローラーを買ったんだけど、やわらかめでもよかったかもしれない
0929病弱名無しさん
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2018/06/11(月) 20:31:29.56ID:pf1cTVGG0
>>916だけど
1ヶ月経ってないけど確信したから報告
やっぱり広背筋が俺の場合根本的な原因だった
広背筋ほぐしてからは肩や首のこりや張り、謎の頭の突っ張り感、頭痛、倦怠感、吐き気、諸症状がほぼ無くなった
僧帽筋ばかりを重点的にほぐしてた頃は翌日か翌々日にストレッチポールで再びストレッチするとゴリゴリだったけど、今はふにゃふにゃでほぐしがいがないw
たまーに頭の後ろに違和感感じた時に広背筋ポールでほぐすと血流が良くなるのが体感して分かる
以上です
0932病弱名無しさん
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2018/06/12(火) 00:48:50.95ID:cLq2llTH0
デパスほしいけど依存がなんちゃら言って処方してくれない
1番効くのになあ
0933病弱名無しさん
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2018/06/12(火) 02:44:41.86ID:Jefim8en0
>>929
ポールニキの凝り改善っぷりが眩しい
報告乙です

肩甲骨と首肩がむずむずして眠れない
ストレッチした瞬間はおさまるのに横になると復活する
結構発狂できる不快感を対処できなくて苦しいたかが肩凝りなのに
0934病弱名無しさん
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2018/06/12(火) 20:03:14.98ID:iMtZpHnW0
肩甲骨ごりごり鳴っても傷みなかったらストレッチしていいんですか？
0935病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/13(水) 21:45:55.05ID:LfgFFL4M0
肩こりと一緒に胸周りが張って辛い人いない？

https://i.imgur.com/6RQK8mh.png
https://i.imgur.com/9DOg5pS.png

大胸筋の上部、鎖骨の下あたりが張って辛いんだけど
整体とか病院言っても先生にうまくここの辛さを説明しきれなくて
肩とか背中はうまくほぐしてもらえるんだけど胸だけしんどい日々が続いてる
0937病弱名無しさん
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2018/06/14(木) 10:58:58.60ID:M6oOudt20
>>935
小胸筋じゃない？前に通ってた整骨院はそこに毎回電気当てられたわ
ストレッチポール乗って腕広げるとそのへん伸びるよ
0938病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/14(木) 17:49:12.32ID:HT1tvlTk0
過去レス見てやわこ買ってしまった
今日から使ってみるわ頑張れやわこ
0939病弱名無しさん
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2018/06/14(木) 20:44:05.01ID:187nuVkV0
俺肩、背中、首、頭、鎖骨周り痛いわ
整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ！！
最近は顔面が痛い！
0940病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/14(木) 20:46:28.39ID:187nuVkV0
ちなみに、おれはやわこはイマイチだった。ストレッチポールがその場限りではあるけど気持ちいいな。
0941病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/14(木) 21:37:37.69ID:lGZGMtpK0
>>940
やわこ、かたおは気持ちいいけどその場しのぎ
ストレッチポールは乗って転がって、肩甲骨動かすだけでも少し柔らかくなる
ただあるラインからは良くならないから困ってる
アイリスオーヤマの肩にかける棒はいまいちだったな。
パニック障害で電車とか乗ると吐きそうになるけど肩こりから着てる気がする
これがなくなったら絶対楽に為る
0942病弱名無しさん
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2018/06/17(日) 23:24:05.02ID:uJfCzNHU0
>>939
> 最近は顔面が痛い！
俺もそう。
額が突っ張る、目の周りが痛い、耳下から首にかけて凝る。
顔面が痛いと言うと医者はすぐ三叉神経痛とか疑うが、神経痛の痛さじゃない。
顔コリが酷い、と言ったほうが正しいかも。
睡眠不足だったり、頭を使う作業を長時間やると特にひどくなる。

> 整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ！！
全く同じ。
さらに加えて瞼が垂れている説を聞いて眼瞼下垂手術をやったが全く変化なし。
仮面うつ病かと抗うつ剤を飲んでも変化なし。
体重を減らしたりプールに通ったりタバコをやめたりしても変化なし。
何か少しでも軽くなる療法があればその方向で頑張るのだが、どれもこれも全く効果なし。
多少効果あっても1〜2日だけの一時的効果だけ。

かれこれ15年ぐらい苦しんでいるが、もう一生付き合うしかないかとあきらめかけている。
0943病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 07:38:49.54ID:EnTTah4b0
何とかファクトリー行ったら腕の動きがとても良くなかったけど首が変だ
0945病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 22:31:37.54ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか？
0946病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 22:31:53.73ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか？
0947病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 22:32:08.43ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか？
0949病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 00:38:05.38ID:JRU4TQrR0
すみません、その時間帯サバがおかしかったみたいで連投になってしまいました
0950病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 20:11:43.61ID:nN7Nwycs0
>>893
自費ですよね？
0951病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 16:20:05.15ID:wwGfgwbq0
>>950
はい。自由診療です。
ペインクリニック毎日通った方が安いです。
0952病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 18:57:36.48ID:k5gY0Xut0
チューブ買ったから僧帽筋モリモリにして肩こり撃破します
0953病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 14:28:14.79ID:XENVnEJj0
>>952
それができる人はこんなスレ来てないな…ウン、がんばれ
0954病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 18:29:59.74ID:55e5uiRz0
肩こりひどすぎるつらい
葛根湯飲んでもよくならない
頭痛と吐き気もするわ
揉んでもよくならない
バンテリンも一時的
あと何を試せばいいのよ
毎日つらい
0955病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 18:33:08.96ID:TxyjHSBa0
ストレッチポール
ラジオ体操と腕立て伏せ
肩はとにかくぐるぐる回した
軽くなったが全治はしていない
0957病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 21:22:39.98ID:bFQLTU+x0
単なる運動不足なんだよな
毎日簡単なストレッチしてるだけで軽くなってくる
脊椎症の痛みも楽になった
運動大事だわ
嫌いだけど
0958病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 10:41:53.55ID:FutPY3ur0
イライラするからレキソタンもらったら、首こり肩こり腰痛眼精疲労、どれもかなり軽減されたよ
痛みどめやマッサージ行く頻度下がって良かった
どっちがいいのかわからないけど
0959病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 21:40:27.28ID:cht60Afz0
肩回したりしても治らなかったけど、思い切ってぶら下がり棒買ってみた
最初頭に血が上る感じがしたけど調子は良くなったよ
0960病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 14:10:45.31ID:y4UIeJv40
ここの人達は寒がり？冷え性もち？
ちなみに俺は極度の寒がりと冷え性
沖縄に移住するつもり
肩こりも寒がりだからかなあって思ってるんだけど
0961病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 15:17:05.86ID:7EQ2/QTC0
>>960
寒がりだし冷え性もある
この時期クーラーが寒すぎてカーディガンでも足りない
沖縄いいな
0962病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:25:27.13ID:1jxaflVp0
自室では夏も冬も(厚さは変えてるけど)ネックウォーマー必須
0963病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 05:01:42.55ID:7GxbfbOO0
冷えるね〜。血行がかなり悪いみたい。
0964病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 16:29:37.72ID:BxdsAsRZ0
会社ではレッグウォーマー、ニットパンツ、秋冬もののパーカー、ダウンケットだよ
午前中はカイロ貼る日もある
0965病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 23:48:58.99ID:gGbYj/LJ0
暑がりだけど肩こりひどいです
五月くらいから半袖で過ごしてる
0967病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/30(土) 18:56:09.73ID:WWdU4FsC0
鉛筆削り埋め込まれたんじゃないの
0968病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 19:26:59.70ID:ezwL0LR/0
XWO
0969病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 12:41:55.39ID:lHNJmsRO0
体が冷えてるみたいで左肩と首がかなり痛い…
0970病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 04:15:04.04ID:NxLy7QBq0
>>963
日本酒を300CC風呂にいれて三十分つかると保湿力あるし血流よくなるよ
0973病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 18:54:06.27ID:2+9nlykP0
コリ部分にボトックス打ってきた 効果が出るのは1ヶ月後くらいらしいけど最後の頼みだ
0974病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 11:58:45.28ID:r1O0zW4j0
ボトックス、自分は効かなかった…
副作用もなかなか辛かったな
0976病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 23:45:10.70ID:zWnLdS1m0
>>973
何単位打った？
自分は初めてだから様子見ましょうって50単位だったけど効果なかった
0977病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:50:19.49ID:0dAiMHIq0
整体行ったら猫背だと指摘受けたんで姿勢矯正ベルト使い始めた
そしたら首の根元痛いし、つけ終わると腕がピリピリする
姿勢の悪さは実感した…後は肩こりに効いてくれたらええなあ
0979病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 21:45:56.60ID:v8PKzUs/0
>>976
何単位か聞かなかったけど20箇所くらいダダッと打たれたよ 肩の高さに左右差が出て来たけど筋肉盛り上がったままの左はまだコリを感じるから打ち足りなかったのかも
0980病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 00:02:24.77ID:S58Mr0Zb0
>>978
自分が買ったのはAmazonで姿勢矯正ベルト男女兼用ってやつで1080円、商品名らしい名前ないよｗ
８の字の形だと伸びきったときとか合わなかったときにゴミになるなと思ったからタスキみたいな形で自分で強さ調節できるものを探してあとはレビュー見て選んだ
あと猫背にも種類あるらしいけど俺は肩が内に巻いてるから肩を真っ直ぐに出来るの優先した
意識しないとすぐにまるまるから自分には合ってたわ
0981病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/13(金) 01:09:15.68ID:QK2arevx0
>>980
そういう人は乳首からレーザー出してるイメージ持てば背筋が真っ直ぐになるよ
0982病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/13(金) 20:00:28.59ID:S58Mr0Zb0
>>981
電車とか歩いてる最中はビーム出してると思うんだけどPCに向かってるとどうもね
0983病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/13(金) 21:34:05.11ID:52fm7d/z0
おっぱい離れてるので
ビームがあらぬところにいっちゃうのが気になってねえ
0985病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:56:07.28ID:2C0N5uIh0
おっぱいからミサイルじゃ駄目なのか。
0987病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 01:40:48.72ID:+7ZY5dAm0
>>985
ミサイルだと単発でしょ？
レーザービームは出し続けてるイメージなんだよ
0988病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 02:04:16.63ID:1SVDhTKv0
おっぱいミサイルだと発射した後にえぐれるのかな
怖い…
0989病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 19:33:45.37ID:ohqSI1Lb0
えぐれていたか？真っ平らになっていたか？
マジンガーZの相方
0990病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 21:32:23.02ID:/SNuosuK0
てすと
0993病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 17:23:00.22ID:283LLOiB0
中山式のmagico買ったけど、効きすぎてやばい。
フォームローラー<<やわこ（かたお）<<<中山式って感じでピンポイントにくる
中山式はまさに指で押されてる感覚
もみ返しが来る可能性は中山式が一番だけど、気持ちよすぎてたくさんやってしまう
背骨のキワとかもたくさん攻められる
指圧の「あ、そこそこ、痺れるぅ」ってのを自分で好きなだけできる
もしかすると筋肉を硬くするだけかもしれないので、肩こりとしては悪化するかも。まだわからんが
0994病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 18:10:58.34ID:yOaUzwDD0
肩こりやばいなと思ってたけど手を上に持ち上げつつ肘を肩の高さにあげて90度に曲げてそのまま後ろに開いてくと180度超えたあたりからなんか肩の後ろが無理に関節動かしたようなやばい引っ張られ方してる感じに。これがもしや50肩とかいうものか？
0996病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:34:24.84ID:6hH0kDn30
>>40
これこれ
サイドレイズとショルダープレスしたらええ
0997病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:54:35.54ID:a9gt2zyg0
>>993
フォームローラーは広範囲を刺激し、癒着した筋膜を剥がすためのもの
中山式のは単にツボを押すだけのもの
全然用途が違う
0999病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 01:55:55.34ID:aaxijwCx0
中山式はツボに入りすぎてヤバい気がする。でもやめられない…
1000病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 02:58:41.35ID:CPJOvXG50
鈴木里奈でしこしこ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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