テニスボールを床に置いて、
その上でグリグリやると効果大。
肩甲骨の横の痛み、肩の痛みがかなり軽減。
考えてみたら自分の体重が掛かるから
手で揉むより遥かに強い力なんだな。
あんまり強いのに慣れるとあかんて聞くので
ほどほどに。