0861病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/16(水) 19:07:08.59ID:+TpgChI10 テニスボールを床に置いて、 その上でグリグリやると効果大。 肩甲骨の横の痛み、肩の痛みがかなり軽減。 考えてみたら自分の体重が掛かるから 手で揉むより遥かに強い力なんだな。 あんまり強いのに慣れるとあかんて聞くので ほどほどに。