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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0824病弱名無しさん
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2018/04/26(木) 18:55:09.05ID:C7kc2gdb0
パソコン使ってると肩甲骨辺りに段々痛みが出てきて、何だろうと思って昨日レントゲン撮ったけど骨に異常はなかった。筋肉が原因だなと言われ強めの薬を貰ったけど変わらず痛い
0825病弱名無しさん
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2018/04/27(金) 22:31:03.02ID:OF0TITdD0
肩こりもMRIとかで原因がわかって手術で取り出すことができたらいいのになあ
0826病弱名無しさん
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2018/04/28(土) 14:06:52.28ID:m8xU1qq90
腕と肩甲骨周りの激痛に2ヶ月間悩まされてるけど、寝て硬式テニスボールでグリグリやったら
かなり緩和した。
察するに、体重が掛かってかなり深いとこまで
揉めてるのが効いたのかと。
嬉しい誤算。
0827病弱名無しさん
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2018/04/28(土) 19:50:30.50ID:53fIlqaX0
マウスをトラックボールに変えたらかなり楽になった
マウスをちょこちょこ持ち上げる動作が負担になってたみたい
0828病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 16:43:52.15ID:1az4Fljh0
トラックボール使ったことなかったから試しに注文したわ。
0829病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 17:47:07.86ID:tVW0wRk90
慣れるまでは指がつりそうになって大変だったけど、慣れたら腿の上に置いて操作できるから楽
0830病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 23:01:57.23ID:rlS6hKPK0
家にちょうどいいボールがなかったので、子供のガチャポンカプセルで背中グリグリしてみた。
変形したけどめっさ気持ち良かった。
0831病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 00:24:55.58ID:9YeeJRBK0
目を酷使する、姿勢が悪い、運動しない、仕事のストレスがある、枕があってない
などの理由から肩コリがひどくてとても苦しいです
0832病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 00:31:45.96ID:UqZGGg9t0
高濃度炭酸泉につかると肩こりがおさまる。そこで筋膜ストレッチをくりかえす。血行不良の場合は、なかなか効果あるよ
0833病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 00:42:07.20ID:lmpuzMhZ0
>>831
トラブル対処の王道は原因を知ること
そして原因の原因をどんどんたどって明確化していくこと
原因を把握できているのは幸せなことだね
0834病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 15:34:45.13ID:KZ0Azzbp0
>>832
地元のスーパー銭湯にも高濃度炭酸泉あるんだが…
朝イチでジジイ10人くらいが、それ目指して突進してくるんだよな。
しかもかけ湯なしで、いきなりドボン。
とてもじゃないが入る気にはなれない 残念ながら…
0835病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 16:13:58.70ID:v4mxfpaE0
バブみたいな入浴剤を規定量より多目に使ったら似たような効果？
0836病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 21:37:53.71ID:bTh+pxZ20
>>834
>>835
バブにくらべて断然ちがうよ。
身体が芯からあったまる。血行不良系の肩こりには効果あるから一度ためしてみては？
0837病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 22:18:55.42ID:jk4vM6Xa0
純度の高い日本酒＋マグネシウム濃度の高い粗塩を入浴剤にするとほぐれる
粗塩で首、肩、背骨、腰をゴシゴシこするとラクになる下手な温泉よりいいよ
0839病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 18:15:59.07ID:70fetoK40
首と肩重くて整体でポキポキして来たら
背中の辺りに違和感出てきて怖い。
針灸はプラシーボとか言われているし
ストレッチで身体柔らかくした方が良いんだろうか。
情報が氾濫していて何が良いのか分かりません。
0840病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 20:46:41.72ID:hXWWmdpH0
自分に合うのをみつけるしか、ね。
ちなみに自分は以前に整体でクビ引っ張って
ポキッてされたら、
筋肉を痛めて5年くらい首の痛みが取れなくて本当に困った事がある。
針は効いたと感じた事はない。
0841病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 22:29:53.47ID:Xuoa2yHJ0
鍼やったことないんだけど置き鍼すんごく効くタイプだからきっと鍼も効くんだろうな
でも高いよね！
0842病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 22:51:34.55ID:Zs5sWEGO0
テレビで骨ストレッチが肩こりに効果するとの事で試してみたら即効性あった
運動嫌いだからこれなら出来ると思った直ぐに楽になるからオススメ
骨ストレッチ　肩こりで検索すると動画あると思う
0843病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 23:13:55.11ID:xYikg27q0
最近朝起きると身体が横向きになってて、布団と接してる方の肩がバキバキになってる
(寝る前は仰向けになるように心がけてる)

寝てる間のことだからなかなか意識できなくてつらい
0844病弱名無しさん
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2018/05/12(土) 20:27:44.48ID:+H56deX90
どこで読んだか忘れた
首こりで手を頭に当ててストレッチする時、痛気持ちいいレベルまでせずゆるくやってたら首コリが軽減したというので真似してみたら楽になった。
後姿勢大事だからなるべく姿勢を良くする、座ってる時は太ももを座面から上げ気味にすると自然に良くなるとも書いてたから実践中。
0845病弱名無しさん
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2018/05/12(土) 22:12:22.28ID:3k5FVPL30
結局運動不足が肩こりの原因なのかねぇ？
0846病弱名無しさん
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2018/05/12(土) 22:39:05.72ID:aSs213Om0
電車の出入り口にあるポール(縦についてる手すり？)に寄りかかると肩甲骨に当たって気持ちいい
0847病弱名無しさん
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2018/05/12(土) 23:39:25.94ID:CNfVjfAw0
>>845
人によるとしか　アスリートだって肩はこるし腰痛もある
0848病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 01:36:24.11ID:nw8EA1Kv0
運動不足だと緊張性の肩こりになるって整骨院の先生が言ってた。
アスリートは逆に使いすぎなのかもしれんね。
地道なストレッチと無駄な力を抜くのを意識してみたら少しマシになった。
背中のこりはどうしていいかわからん。
0849病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/13(日) 04:01:53.00ID:/4IK+Gif0
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

PYKJ5
0851病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 11:17:27.81ID:yC15KCEe0
>846
そこら中の角に肩甲骨を当ててるぞ。
0852病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 15:26:35.95ID:gRdkEj5Q0
マーキングかよ
0854病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 22:23:19.48ID:OInjDJfn0
首こりがやばい
二の腕まで痛くなってきた
仕事行きたくない…
0855病弱名無しさん
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2018/05/14(月) 02:06:27.22ID:ND/UiTV20
>>854
二の腕が貧弱なら少し鍛えてみたらどうだろう
俺は僧帽筋のなんちゃって筋トレが肩こりに効いた
もし筋力不足が原因なら少し負荷を与えてみると良い
0856病弱名無しさん
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2018/05/14(月) 04:21:54.05ID:LeJaLM540
ひどい頭痛とゲボで胃腸風邪かと思ったけど肩こりが原因だった
整体いってくる
しかし保険が効かないので高い

整体って保険が簡単には効かなくなったんだな
リウマチとか五十肩とかの指定の病気じゃないと駄目だって
0857病弱名無しさん
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2018/05/15(火) 13:53:01.82ID:TC1cd7gY0
整体使ったことないけどその辺りはむしろ健全になったと思う
>保険効かなくなった

なんでも保険証が使えたら今の保険料だけで
賄えなくなるよ
0858病弱名無しさん
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2018/05/15(火) 19:18:56.91ID:yD9AZEay0
不正請求しすぎだもん、整体やってるところ
0860病弱名無しさん
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2018/05/15(火) 20:23:17.55ID:68pkKaiZ0
首と脇のリンパマッサージしてみたら楽になった
0861病弱名無しさん
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2018/05/16(水) 19:07:08.59ID:+TpgChI10
テニスボールを床に置いて、
その上でグリグリやると効果大。
肩甲骨の横の痛み、肩の痛みがかなり軽減。
考えてみたら自分の体重が掛かるから
手で揉むより遥かに強い力なんだな。
あんまり強いのに慣れるとあかんて聞くので
ほどほどに。
0862病弱名無しさん
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2018/05/16(水) 19:15:36.23ID:qmGNCbXo0
>>861
凄い気持ちいいけど一点集中はもみかえしも凄いしやめたほうが良いよ( ･´ω･｀)
0864病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 10:22:16.52ID:ItG1T+q10
役に立たなかったらごめん
頭痛がするくらいの首こりに最近なってたんだけど、縁があって無農薬自然栽培の生野菜を齧ったらコリも頭痛もすーっと楽になったよ
根本的に効くんじゃないかな
0866病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 12:35:54.56ID:ItG1T+q10
知ってるけど馬鹿にしてるから教えない
0867病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 13:53:55.10ID:z/L6LuxU0
嘘か本当か以前にそれが手に入らないよ
0869病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 16:04:33.98ID:rTf1aMvj0
プラシーボでしょ
0874病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 03:41:52.07ID:2OsXixKM0
ボトックスやってきたー！
0875病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 03:53:20.57ID:ecCRDHT40
腋の下マッサージでリンパを流したら良くなった
明日は全身リンパマッサージ予約した
やっぱ血流よね
0877病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 10:20:49.14ID:XWABOX4d0
ストレッチポールで効果を感じてる人おる？
ベーシック7を1ヶ月は続けてるけど効果を実感できない。ストレッチポールを使った直後は良い感じだけどすぐ元に戻る。
0878病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 11:30:27.35ID:7XCX+GdL0
>>877
毎日背中をコロコロ二、三分するだけだけどだいぶ変わったよ
肩甲骨掴めるように体が柔らかくなったし、パニック障害が少し良くなった
まあ肩凝ってるなぁとか背中痛いなぁってのは感じるままだけど、マシになった
0879病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 11:51:16.32ID:Z384Rmtn0
>>877
酷い猫背がマシになって身長1cm伸びた
痛みが出るほどの凝りにめっちゃ効くけど
3年ぐらい使ってても肩の張り自体は治ってないから
更に筋トレがいるんだろうなと思ってる

乗るとき首と腰浮かないように意識するといいってジムで言われた
0880病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 19:23:34.03ID:pObuSoaN0
俺もストレッチポールは気持ちいいけど、本当にその場だけだな。
0881病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 22:30:18.28ID:vZaVAcpHO
肩凝りがひどくて病院で薬もらったが眠気やふらつきが甚だしく日常生活に差し支えが出、困っています
0882病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 23:18:26.47ID:0dOzykR+0
それは病院に言えよw
0883病弱名無しさん
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2018/05/20(日) 02:07:21.23ID:Z52mg82l0
やっぱりストレッチポールだけで改善は無理なのかな。以前よりよく眠れるようになったような気がするから継続はするけど期待しないでおこう。
0884病弱名無しさん
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2018/05/20(日) 02:12:29.13ID:9BOg0T5p0
肩こりより首こりの方が酷いと言われた
筋膜リリースも興味あったんだけどそれをやるほどガチガチではない、と
アレめちゃくちゃ痛いらしいね
0885病弱名無しさん
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2018/05/20(日) 17:07:35.72ID:Ex/o8cyr0
星状神経節ブロック射ってもらったら大分楽になったよ。
0886たく
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2018/05/23(水) 14:50:30.26ID:dkZRP8Sc0
フォームローラーとやわこならどっち買った方がいいですか？
0887病弱名無しさん
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2018/05/23(水) 19:26:58.12ID:9edzLoV30
>>886
フォームローラー
気持ちよさならやわこだが、もみ返しが来るしコリはとれん
フォームローラーは続ければ多少コリがマシになるよ
0888病弱名無しさん
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2018/05/24(木) 01:30:28.90ID:DiRjhDTI0
品川美容外科の肩こり注射が初回無料と聞いたので試しに打ってくるわ
0889病弱名無しさん
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2018/05/24(木) 21:45:54.94ID:CrCM+GSF0
>>884
先日筋膜リリース初めて行ってきた。
エコーを見せてもらったらガチガチ。
注射の痛みは感じなかったよ。
0890病弱名無しさん
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2018/05/24(木) 23:57:30.90ID:HZ6sji4T0
筋膜リリースってどーなの？なおった？
0891病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 10:54:16.43ID:QRs47dVl0
コリピタ注射してきた
効果は感じない模様
0892病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 15:46:34.46ID:eaqSzd5VO
１回１錠のミオナール、増量したらダメかなあ
0893病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 18:54:49.84ID:XLZTuHp00
>>890
今日２回目行ってきました。
１週間で筋膜が元に戻っているようです。
注射自体は確かに楽になります。
0894病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 21:39:14.46ID:JBVsfRib0
ミオナールって、
効いたと感じたらためしがないんだけど、
効いたぜ！
っていう人いるのかな？
0895病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 22:03:50.49ID:eaqSzd5VO
ミオナールは
短期間でハッキリと効果がわかる薬ではないと思う
しばらく飲んでたら
肩が少し軽くなったかな…程度だね
0896病弱名無しさん
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2018/05/27(日) 00:54:37.86ID:JOveddBa0
ミオナール、たいして効かないんだな。
自分も一年くらいは飲んでたんだけどね…
0897病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 12:08:55.79ID:GUcu1NbUO
ベンゾ系でなくて
体がゆるゆるになる様な薬って
ないもんかね
ミオナールやテルネリンが効く人っていいなあ
0898病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 20:26:04.81ID:m+hTn63m0
右肩を強打する
右肩がぶらーんってぶらさがった感じになる

2日後整形お医者さん
左肩にくらべて違和感がひどいんです
神経も左より鈍いんです😞

レントゲンとりましょう😊
問題ないです😊
でも違和感がひどくて
日常生活問題ないでしょ😏
それはそうですが…

ほかの総合病院、有名なスポーツ整形
MRI問題ないです、なにもありません
でも違和感が…😞

数年後
右肩だけ
肩こり超音波治療、首がいたくて回らなくなる、右胸が痛くなる

もう一回MRI
問題ないです😊
でもおかしくないですか😫
痛み止めと湿布を長く貼ったら痛みは引いたでしょ😊
それはそうですが😞

なんなんだろな肩こりって数年たったらもっとひどくなるんじゃないの
0899病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 23:12:00.01ID:XtVZmkvW0
ミオナールは効果が肩に来ないで胸にきた
つまり呼吸困難になりかけた。飲んでる間は息が上手く出来なくて酸素取り込めずに苦しかった
0900病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 01:41:34.53ID:2h5FWK3L0
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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0902病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 02:10:37.26ID:CgDKUMbc0
トラムセットだか処方されたんだがこれ凄いふわ〜ってするな高揚感のような
尚、肩こりの効き目は感じない模様
0903病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 14:22:14.59ID:FomguOpZO
鎮痛剤って血流を悪くするという
よく言われる、肩こりの治療とは逆の作用なのに
肩こりが楽になるんだよね
あれはどういう事なんだろう
0904病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 15:40:34.00ID:06EIrP+S0
>>903
楽になってるんじゃなくて痛みがやわらいでるだけでしょ
0905病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 19:41:09.42ID:FomguOpZO
>>904
痛みは無いんだよね
飲むとガチガチの肩こりが軽くなってる
胃がやられちゃうから
余程の時だけにしてるけど
0906病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 00:25:58.52ID:NHF2bBZ10
だから、痛みを麻痺させてるだけだって
0907病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 08:28:12.98ID:i/FFqJri0
鎮痛剤は患部に効くんじゃなくて、痛みを感じる脳ミソに効くんじゃないの？
0908病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 20:19:00.18ID:XNaZO3gc0
>>781
自分はデパスのジェネリック30日ぶん一気にもらったよ
それも初めて行った医者で
症状も良くならないし、合わなくて辞めたけど
20錠以上残ってるよ
0909病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 12:14:04.62ID:nkc4d2v+0
肩こり中学生の時から30歳手前になるまで治らんけど、なんかこれが原因だったのかもってピンと来た

姿勢どんなに正しても背中の筋肉がガチガチで猫背に戻ってしまうという事は広背筋が根本的な原因なのかも
今まで、僧帽筋が凝るから連動して広背筋が凝ると思い込んで一所懸命僧帽筋ほぐしてたけど、一向に広背筋のコリは無くならないし猫背のまま

現に、ストレッチポールで腰上の広背筋圧迫したら信じられないほど痛いw
とりあえず重点的に広背筋の筋膜ほぐす為に昨日から色々やってます

同じような人いたら広背筋が原因かもよ
0910病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 12:16:30.10ID:IkORp31S0
整体行ったら全身の凝りがほぐれてビックリ
自分の肉がこんなにフワフワ柔らかいのは産まれて初めて
0911病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 13:02:07.07ID:pHJtqmyF0
>>909
腰上にどんなストレッチポール使ってるの？
欲しいんだけど邪魔にはなるだろうしサイズも色々あってずっと買えてない
0912病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 13:14:33.11ID:nkc4d2v+0
>>911
一番普通のスタンダードなやつ使ってるよ
確かにデカくて邪魔w
上手くポイントに刺激さえ出来ればストレッチポールじゃなくてもいいんじゃないかな？
フォームローラーとかテニスボールとかでも

それならストレッチポールより場所取らないと思うよ
0913病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 14:53:36.23ID:ABKu/tpq0
ストレッチポールがあれば吸血鬼とも戦えるぞ
0914病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 16:43:22.02ID:pHJtqmyF0
肩腰凝りもそうだけど首も凝るからテニスボールだと抉られ過ぎて続かないんだよね
いざという時にも戦えるストレッチポールやっぱり買おうかな
腰に横にしてる？それとも体と並行？
腰と垂直なら短い方でもいけそうな気がする
0915病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 16:52:35.87ID:pBfdOYxi0
横にして使うならポールじゃなくてフォームローラーで十分
ポールなら少なくとも首から腰まで乗る長さじゃないと無駄遣いだよ
0916病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 18:10:14.12ID:iKo7voRR0
>>914
横
垂直だと体重が上手く左右の広背筋にかからないからさ
短いやつで良いと思うよ
長いのは身体全体を真っ直ぐ乗っける人用だから

まだ仮説の域を出ないけど、いつもだったら僧帽筋ほぐして1〜2時間後はもう肩と首カチカチだったけどまだ柔らかいな
広背筋重点的にほぐした後は正しい姿勢継続出来てる

チラ裏すまんね
一ヶ月後とかにまた来てどうなったか報告するねw
0918病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 11:12:16.77ID:CLLi7MfZ0
近所の麻酔科で8箇所打ってもらったけど、いくらかと思ったら750円て！やっす！って受付で声出ちまった
0919病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 12:36:03.85ID:KLbJvSmK0
トリガーポイント注射は保険効くし安いよな
0920病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 19:54:26.84ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった
0921病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 20:13:18.64ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった
0922病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 20:51:17.79ID:GWcu+HMW0
>>920
そうなんだよ、一点を強い力で揉むと最高に気持ちいいけどもみ返しがひどい
だからテニスボールとかかたお、やわこはダメ
0923病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 21:31:36.34ID:KJrXCJy00
トリガーポイント注射って重度の人が打つようなイメージあるんだけど軽度の慢性的な肩こりでもやってくれるの？
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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