□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>812
じっとしてられないから両腕あげて寝てる… >>812
めっちゃわかる
言葉で説明しづらいけどゾワゾワするよね >812
自分は枕を使うと首から背中に違和感だな。
痛くはないけど
なんか緊張感というか引っ張り感というかがあって気になって眠れない。
そん時は枕を外すと気にならなくなって眠れる。 >>816
全く同じ
俺はストレートネックが原因
2度ほど左腕麻痺したわ >817
816です。
現在、左首〜左肩甲骨周り〜左腕が激痛で鎮痛薬が効かず、滅入ってる状態です。
やっぱり首から来てるのかな。 首痛い時は脇を揉めって聞いたことあるけどどうだろうか
置き鍼効くからやってみては 五十肩含む関節周辺の不調や原因不明の疼痛はナス科のアルカロイドが原因なんだって
頻繁に食べていたトマトを止めたら改善したので報告 首の付け根の下と腕の付け根がいたい
安売りで買ったロイヒつぼ膏のストックがもうないわ
598円以上は払いたくねぇ! パソコン使ってると肩甲骨辺りに段々痛みが出てきて、何だろうと思って昨日レントゲン撮ったけど骨に異常はなかった。筋肉が原因だなと言われ強めの薬を貰ったけど変わらず痛い 肩こりもMRIとかで原因がわかって手術で取り出すことができたらいいのになあ 腕と肩甲骨周りの激痛に2ヶ月間悩まされてるけど、寝て硬式テニスボールでグリグリやったら
かなり緩和した。
察するに、体重が掛かってかなり深いとこまで
揉めてるのが効いたのかと。
嬉しい誤算。 マウスをトラックボールに変えたらかなり楽になった
マウスをちょこちょこ持ち上げる動作が負担になってたみたい トラックボール使ったことなかったから試しに注文したわ。 慣れるまでは指がつりそうになって大変だったけど、慣れたら腿の上に置いて操作できるから楽 家にちょうどいいボールがなかったので、子供のガチャポンカプセルで背中グリグリしてみた。
変形したけどめっさ気持ち良かった。 目を酷使する、姿勢が悪い、運動しない、仕事のストレスがある、枕があってない
などの理由から肩コリがひどくてとても苦しいです 高濃度炭酸泉につかると肩こりがおさまる。そこで筋膜ストレッチをくりかえす。血行不良の場合は、なかなか効果あるよ >>831
トラブル対処の王道は原因を知ること
そして原因の原因をどんどんたどって明確化していくこと
原因を把握できているのは幸せなことだね >>832
地元のスーパー銭湯にも高濃度炭酸泉あるんだが…
朝イチでジジイ10人くらいが、それ目指して突進してくるんだよな。
しかもかけ湯なしで、いきなりドボン。
とてもじゃないが入る気にはなれない 残念ながら… バブみたいな入浴剤を規定量より多目に使ったら似たような効果? >>834
>>835
バブにくらべて断然ちがうよ。
身体が芯からあったまる。血行不良系の肩こりには効果あるから一度ためしてみては? 純度の高い日本酒+マグネシウム濃度の高い粗塩を入浴剤にするとほぐれる
粗塩で首、肩、背骨、腰をゴシゴシこするとラクになる下手な温泉よりいいよ 首と肩重くて整体でポキポキして来たら
背中の辺りに違和感出てきて怖い。
針灸はプラシーボとか言われているし
ストレッチで身体柔らかくした方が良いんだろうか。
情報が氾濫していて何が良いのか分かりません。 自分に合うのをみつけるしか、ね。
ちなみに自分は以前に整体でクビ引っ張って
ポキッてされたら、
筋肉を痛めて5年くらい首の痛みが取れなくて本当に困った事がある。
針は効いたと感じた事はない。 鍼やったことないんだけど置き鍼すんごく効くタイプだからきっと鍼も効くんだろうな
でも高いよね! テレビで骨ストレッチが肩こりに効果するとの事で試してみたら即効性あった
運動嫌いだからこれなら出来ると思った直ぐに楽になるからオススメ
骨ストレッチ 肩こりで検索すると動画あると思う 最近朝起きると身体が横向きになってて、布団と接してる方の肩がバキバキになってる
(寝る前は仰向けになるように心がけてる)
寝てる間のことだからなかなか意識できなくてつらい どこで読んだか忘れた
首こりで手を頭に当ててストレッチする時、痛気持ちいいレベルまでせずゆるくやってたら首コリが軽減したというので真似してみたら楽になった。
後姿勢大事だからなるべく姿勢を良くする、座ってる時は太ももを座面から上げ気味にすると自然に良くなるとも書いてたから実践中。 電車の出入り口にあるポール(縦についてる手すり?)に寄りかかると肩甲骨に当たって気持ちいい >>845
人によるとしか アスリートだって肩はこるし腰痛もある 運動不足だと緊張性の肩こりになるって整骨院の先生が言ってた。
アスリートは逆に使いすぎなのかもしれんね。
地道なストレッチと無駄な力を抜くのを意識してみたら少しマシになった。
背中のこりはどうしていいかわからん。 すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
PYKJ5 >>846
わかる。
逆かい〜のみたいにやってたことあるわw 首こりがやばい
二の腕まで痛くなってきた
仕事行きたくない… >>854
二の腕が貧弱なら少し鍛えてみたらどうだろう
俺は僧帽筋のなんちゃって筋トレが肩こりに効いた
もし筋力不足が原因なら少し負荷を与えてみると良い ひどい頭痛とゲボで胃腸風邪かと思ったけど肩こりが原因だった
整体いってくる
しかし保険が効かないので高い
整体って保険が簡単には効かなくなったんだな
リウマチとか五十肩とかの指定の病気じゃないと駄目だって 整体使ったことないけどその辺りはむしろ健全になったと思う
>保険効かなくなった
なんでも保険証が使えたら今の保険料だけで
賄えなくなるよ テニスボールを床に置いて、
その上でグリグリやると効果大。
肩甲骨の横の痛み、肩の痛みがかなり軽減。
考えてみたら自分の体重が掛かるから
手で揉むより遥かに強い力なんだな。
あんまり強いのに慣れるとあかんて聞くので
ほどほどに。 >>861
凄い気持ちいいけど一点集中はもみかえしも凄いしやめたほうが良いよ( ・´ω・`) >>855
筋力不足かあ、盲点だったかも
ありがとう 役に立たなかったらごめん
頭痛がするくらいの首こりに最近なってたんだけど、縁があって無農薬自然栽培の生野菜を齧ったらコリも頭痛もすーっと楽になったよ
根本的に効くんじゃないかな 腋の下マッサージでリンパを流したら良くなった
明日は全身リンパマッサージ予約した
やっぱ血流よね ストレッチポールで効果を感じてる人おる?
ベーシック7を1ヶ月は続けてるけど効果を実感できない。ストレッチポールを使った直後は良い感じだけどすぐ元に戻る。 >>877
毎日背中をコロコロ二、三分するだけだけどだいぶ変わったよ
肩甲骨掴めるように体が柔らかくなったし、パニック障害が少し良くなった
まあ肩凝ってるなぁとか背中痛いなぁってのは感じるままだけど、マシになった >>877
酷い猫背がマシになって身長1cm伸びた
痛みが出るほどの凝りにめっちゃ効くけど
3年ぐらい使ってても肩の張り自体は治ってないから
更に筋トレがいるんだろうなと思ってる
乗るとき首と腰浮かないように意識するといいってジムで言われた 俺もストレッチポールは気持ちいいけど、本当にその場だけだな。 肩凝りがひどくて病院で薬もらったが眠気やふらつきが甚だしく日常生活に差し支えが出、困っています やっぱりストレッチポールだけで改善は無理なのかな。以前よりよく眠れるようになったような気がするから継続はするけど期待しないでおこう。 肩こりより首こりの方が酷いと言われた
筋膜リリースも興味あったんだけどそれをやるほどガチガチではない、と
アレめちゃくちゃ痛いらしいね 星状神経節ブロック射ってもらったら大分楽になったよ。 フォームローラーとやわこならどっち買った方がいいですか? >>886
フォームローラー
気持ちよさならやわこだが、もみ返しが来るしコリはとれん
フォームローラーは続ければ多少コリがマシになるよ 品川美容外科の肩こり注射が初回無料と聞いたので試しに打ってくるわ >>884
先日筋膜リリース初めて行ってきた。
エコーを見せてもらったらガチガチ。
注射の痛みは感じなかったよ。 >>890
今日2回目行ってきました。
1週間で筋膜が元に戻っているようです。
注射自体は確かに楽になります。 ミオナールって、
効いたと感じたらためしがないんだけど、
効いたぜ!
っていう人いるのかな? ミオナールは
短期間でハッキリと効果がわかる薬ではないと思う
しばらく飲んでたら
肩が少し軽くなったかな…程度だね ミオナール、たいして効かないんだな。
自分も一年くらいは飲んでたんだけどね… ベンゾ系でなくて
体がゆるゆるになる様な薬って
ないもんかね
ミオナールやテルネリンが効く人っていいなあ 右肩を強打する
右肩がぶらーんってぶらさがった感じになる
2日後整形お医者さん
左肩にくらべて違和感がひどいんです
神経も左より鈍いんです😞
レントゲンとりましょう😊
問題ないです😊
でも違和感がひどくて
日常生活問題ないでしょ😏
それはそうですが…
ほかの総合病院、有名なスポーツ整形
MRI問題ないです、なにもありません
でも違和感が…😞
数年後
右肩だけ
肩こり超音波治療、首がいたくて回らなくなる、右胸が痛くなる
もう一回MRI
問題ないです😊
でもおかしくないですか😫
痛み止めと湿布を長く貼ったら痛みは引いたでしょ😊
それはそうですが😞
なんなんだろな肩こりって数年たったらもっとひどくなるんじゃないの ミオナールは効果が肩に来ないで胸にきた
つまり呼吸困難になりかけた。飲んでる間は息が上手く出来なくて酸素取り込めずに苦しかった :::::::::::::::::::::``ヽ
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09058644384 トラムセットだか処方されたんだがこれ凄いふわ〜ってするな高揚感のような
尚、肩こりの効き目は感じない模様 鎮痛剤って血流を悪くするという
よく言われる、肩こりの治療とは逆の作用なのに
肩こりが楽になるんだよね
あれはどういう事なんだろう >>903
楽になってるんじゃなくて痛みがやわらいでるだけでしょ >>904
痛みは無いんだよね
飲むとガチガチの肩こりが軽くなってる
胃がやられちゃうから
余程の時だけにしてるけど 鎮痛剤は患部に効くんじゃなくて、痛みを感じる脳ミソに効くんじゃないの? >>781
自分はデパスのジェネリック30日ぶん一気にもらったよ
それも初めて行った医者で
症状も良くならないし、合わなくて辞めたけど
20錠以上残ってるよ 肩こり中学生の時から30歳手前になるまで治らんけど、なんかこれが原因だったのかもってピンと来た
姿勢どんなに正しても背中の筋肉がガチガチで猫背に戻ってしまうという事は広背筋が根本的な原因なのかも
今まで、僧帽筋が凝るから連動して広背筋が凝ると思い込んで一所懸命僧帽筋ほぐしてたけど、一向に広背筋のコリは無くならないし猫背のまま
現に、ストレッチポールで腰上の広背筋圧迫したら信じられないほど痛いw
とりあえず重点的に広背筋の筋膜ほぐす為に昨日から色々やってます
同じような人いたら広背筋が原因かもよ 整体行ったら全身の凝りがほぐれてビックリ
自分の肉がこんなにフワフワ柔らかいのは産まれて初めて >>909
腰上にどんなストレッチポール使ってるの?
欲しいんだけど邪魔にはなるだろうしサイズも色々あってずっと買えてない >>911
一番普通のスタンダードなやつ使ってるよ
確かにデカくて邪魔w
上手くポイントに刺激さえ出来ればストレッチポールじゃなくてもいいんじゃないかな?
フォームローラーとかテニスボールとかでも
それならストレッチポールより場所取らないと思うよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。