□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:12:58.21

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
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**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 13:34:34.38

やわこの良さがわからんのだが、
椅子や布団で、
首や背中、腰にあてると気持ち良いの？

テニスボールより良い？

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 14:22:47.29

テニスボール使ったことないけどあまり変わらないと思うよ
二個繋がった形だから滑りにくいとか有るかも
やわこより少し小さくて柔らかいの有ったらほしいな

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 15:42:35.96

やわこか、、、
Amazonで買おうかと思ったが、
1回東急ハンズに行って実物を触ってみるか。

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 17:42:51.15

>>726
そうなんだ、やり過ぎないようにね
>>727
テニスボール使ったことないけど、布団とかより沈まない床で使ったほうが気持ちいい
背中に引いて前後に動くとすごく気持ちいい、ただしもみ返しがやばくてオレは使ってない
諸刃の剣な気がする

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 23:16:13.95

中山式快癒器を持ってるけどやわこ、かたおのほうが効くかな？

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 23:48:10.94

中山よりも硬いならやわこ・かたおほしい
ゴリゴリやりたい

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 07:37:12.22

猛烈な肩凝りから最近首こりに移行した。
毎日地獄。
ダイソーの指圧棒でゴリゴリやるときだけ束の間解放される。十分くらい

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 08:35:09.92

>>731
中山式ググってみたけどこれも良さそうだな

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 08:40:55.91

いつもより深いとこですっげー痛いと思ったら心臓発作でした
放散痛って肩こりっぽくもあるんだな

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 09:15:00.59

いいよーそれ。
自分で体重かけてポイントを的確にゴリゴリできる。
難点は寝っ転がらないとダメなことかのー
スマホとか本当かも読めなくはないけど。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 11:27:05.58

よーし、午後は東急ハンズに行ってやわこを買うぞ！

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 12:23:45.45

ベッドの上でも使えるものはないかしらね

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 14:52:49.88

>>738
やわこかたお、フォームローラーはベッドの上でも使ってるよ
効果は薄くなるけど。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 15:49:02.97

背中と首が痛むんだけど、
フォームローラーとやわこどっちがオススメ？

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 18:36:46.03

東急ハンズに行って色々触ってきた。

フォームローラー:
店に置いてあるのだと3500円する。高い、、、

やわこ:
硬い、、、硬くない？

鬼の恩返し:
ゴリゴリして気持ちいいけど、つぼキークやダイソーのと比べて、棒がしならないのが気になる

足裏いてーよ:
うっかり踏んだらヤバそう

IMPHY(インフィ) ストレッチボールズ・スパイラル:
やわこをゴムコーティングして柔らかくして螺旋形状にした感じて効きそう。3600円するので保留

アルファックスロックンローラー:
空気の力で硬さを変えられる。ちょっとほしい

そして何も買わずに、
Amazonで1500円のフォームローラーを買うのだった。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 19:59:47.40

うっかり足裏いてーよはちゃんとパッケージ通りの顔になれるぞ♪

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 20:21:54.24

>>741
安いフォームローラー正解だよ、最初はクソ痛いし気持ち悪くなるかもだけど
慣れてくるとこれ無しでは生きて行けなくなる
朝と昼間会社でと、帰ってきてとやってる

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 20:38:49.60

>>741
アルファックスロックンローラー
ググったけどこれは試してみたいね

今日Amazonどうでも良い商品合わせて2000円買い物しちゃったから来週あたりに買ってみるわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/18(日) 00:24:10.18

フォームローラーって色んなメーカーがあるんだな
ボコボコの具合とか色々ある
Amazonの2000円までのでも何種類かある
さくっとポチって寝ようと思ったんだけど悩んじゃって……みなさん、どれ買いましたか？それは買ってよかったですか？
教えて欲しいです

**病弱名無しさん** · 2018/03/18(日) 10:21:39.72

Amazonで

ACEFITS フォームローラーグリッドフォームローラートリガーポイント＆筋膜リリースモデル説明書付き

を1500円で購入した。
やっぱりデカイな。

背中の下に入れてコロコロすると気持ち良い。

他のと比べてどうかは分からんが、
色々試してみる。

**病弱名無しさん** · 2018/03/19(月) 18:16:19.52

道具なり整体なりで一時的に痛みを和らげることはできるんだが、

やっぱり8時間労働はツライ。

地道に筋トレするしかないのかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 13:36:58.41

スウェットスーツ作ってる会社のやわらか湯たんぽ
の首用ってのを買ってみた
口コミも評判良かったからなんだけど結構気持ちよくて毎晩使ってる
目を酷使した時は目の上に乗せたり

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 14:49:21.43

やわらか湯タンポ良さそうだね
電気ストールのわずらわしコードもないし
数時間は温かいの？

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 19:11:42.47

>>749
初めて使った時は2時間くらいで物足りなくなったんで
お湯を捨てようとしたら中身はまだ湯気が出てて充分温かかったよ
それで勿体ないと思って、今は夜巻いててそのまま布団に持ち込んで寝てる

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:00:20.31

肩痛すぎてトラムセット処方されたがきつい

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:30:27.20

>>751
ドラムセットに見えて、ドラムして肩凝り直せって言ってるのかと思った
ドラムやってるけど、肩凝りにはきかん

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 09:11:51.67

エアー懸垂やり出してから治った
本気で力入れながらやるのがコツやで

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 18:07:57.79

>>753
想像したら笑ったが、懸垂の動きって世の中の肩こり対策ストレッチでよくあるよな
ラジオ体操にも似たような動きがある

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 18:39:34.80

ラジオ体操第二のあれかな？
てか今もラジオ体操って言うんだっけ

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 19:59:15.94

ストレッチで首回すとゴリゴリ､ズリズリ音するんだがヤバいか？

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 20:05:05.39

ズリズリはヤバいと思う

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 20:52:15.28

瀉血ってどうなんだろう。
血を抜くと肩が楽になるらしくその目的で献血に行く人もいるって聞いたことある

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 22:30:51.36

血行が悪くなって肩こりになることが多いので
一時的には良いように思えてもすぐまた肩こると思う

**病弱名無しさん** · 2018/03/30(金) 03:27:18.64

>>758
献血くらいならとりあえず1度試してみては？その辺でやってるし、血の気多いなら何らかの効果はあるのかも？
私は血液の量が少ない＆質が悪いで1度しか抜いてもらえなかった

**病弱名無しさん** · 2018/03/31(土) 08:15:50.61

そういや採血した日は肩がマシなような

**病弱名無しさん** · 2018/03/31(土) 18:59:39.99

200なら良いけど400要求されるのは嫌だな
貧血起こす

**病弱名無しさん** · 2018/04/01(日) 11:50:09.10

市大体操かなりいいよ
というか整形外科でもらった肩こり体操とほぼ同じだけど

**病弱名無しさん** · 2018/04/05(木) 00:47:52.79

ピップマグネネックが効いてる気がする
マグネループもそうだけど劇的に効いてる感はないけど
効いてる気がする

**病弱名無しさん** · 2018/04/05(木) 01:42:18.01

同じくピップエレキバン効いてると思う
肩こりなくなる訳ではないんだけどゴリゴリしたピンポイントに貼って気付くとそこだけほぐれてる
酷い時はゴリゴリポイント何箇所も貼る事になるからすごく格好悪いけどなんかいい

**病弱名無しさん** · 2018/04/05(木) 20:53:49.44

ボトックス打ちたい

**病弱名無しさん** · 2018/04/07(土) 10:29:59.16

肩もそうだけど腕もガチガチだって言われた。マッサージされると肩より痛い

**病弱名無しさん** · 2018/04/07(土) 22:28:42.27

首にロキソニンテープとか貼りたいけど、光から保護しなきゃいけないのが面倒くさくて貼れない…。

**病弱名無しさん** · 2018/04/07(土) 22:52:48.74

モーラスとごっちゃになっとらせんか

**病弱名無しさん** · 2018/04/09(月) 01:13:31.72

>>767
俺は肩と胸をつないでるところの筋肉がビッキビキに硬くなってる

**病弱名無しさん** · 2018/04/09(月) 19:26:02.26

首の後ろの下の方が痛い
座ってる姿勢が悪いのは自覚してるけど…

**病弱名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:08:04.75

>>769
あ、そうなんですね!!
ロキソニンテープは大丈夫なのか～。
じゃあ、首にも貼っちゃおっと。

**病弱名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:54:24.41

>>771
前方頭位でその位置が縮こまってるんじゃね？
俺は顔を下に向けたり顎を引いた状態で頭全体を背後に押し込むと痛みが出てたわ
ヨガの肩立ちやら、鋤のポーズしてマシになった

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 14:11:46.66

デパスって軽々しく処方してもらえないもんなの？
掛かりつけはいつ行っても筋弛緩剤か漢方薬だ

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 18:53:57.18

>>773
いまの職場のトイレは狭くてラジオ体操できなくてどんどん悪化してる
寝る前にやればいいのか

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 19:01:49.18

>>774
医者によりけりだけど
これからは、ベンゾ系の処方は
厳しくなるみたいだよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 19:12:25.63

>>775
風呂上がりが基本やろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 22:23:43.34

>>775
普通に職場でやってるけどそれじゃあかんのか

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 22:45:17.00

>>778
自分は仕事の合間に軽く体操してると
いちいちケチをつける奴がいる

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 23:41:57.35

>>776
やっぱりそうなんだ
肩コリに不眠に不安感もあるから処方して欲しいけど言いにくいな
みんな処方して欲しい薬は普通に欲しいって言ってる？

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 23:49:16.36

肩こりでデパスをホイホイ処方って無いと思う
依存性があると言われてるから

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 00:03:37.59

セルシンは外科で割と出されることない？

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 08:02:47.27

整形外科で処方される筋弛緩薬って
自分には、どれも効き目がイマイチだから
効く人が羨ましい

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 09:51:11.94

>>779
肩こりとか無い奴にはわからないんだよなぁ。
座ってるのも辛くなるからストレッチとかしたいのに、ケチ着ける奴いるよな
しかも30秒くらいの伸びとかでも

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 09:52:06.94

>>780
軽い気持ちでデパス飲まないほうが良いよ、本当に。
やめられなくなるよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 11:17:28.14

>>779
それそれ
だから人前でやりたくない

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 21:28:55.24

毎日続けてたらなにも言われなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 00:01:50.47

>>779
けちつけるって何。サボるなとかそういうこと？
胸ぐら掴んでうるせーよとかいえばいいんじゃ

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 09:19:02.81

>>788
サボるなってことで合ってるけど、そんなことしたら窓際か首だよ。
サボるなって言ってくる奴は自分がろくな仕事してない奴ばかりだけどね、何故か人に厳しい
逆にここにいる肩こりで悩む人は言い返せないタイプ多いと思う、だから何も言われないように職場ではストレッチ控えてそう
オレの場合は昼休みにフロアの端っこでマット敷いてストレッチポールしてるけどね、人からほぼ見えない場所で

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 09:41:18.60

>>789
胸ぐら掴むはまああれだけど、いちいち人の行動に文句つけるな。体操がサボり？総務課に聞いてみようか？ああ？

ぐらいはいいんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 10:02:49.74

>>790
肩こりから離れちゃうけど
世の中には、なぜだかはわからんけど
とにかく人のする事には
何でもケチつける奴が
一定数いるのよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 10:27:10.22

首こりは勢いないのに肩こりは中々だね

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 10:32:02.61

リンラキサー仕事中効かなくなるんだけどもっと強い薬ってある？
かかりつけ医はリラックス系の漢方併用で頑張れって感じで終わった

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 11:22:07.63

>>793
テルネリンぐらいだね
筋弛緩薬はどれも似たり寄ったり

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 11:40:52.84

そうなんだ、うちの病院はテルネリン出さないのかもな
以前リンラキサー効かないって言ったらテルネリンじゃなく漢方薬出されたんだけど何か問題あるのかね

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:02:56.69

>>791
いやだからなんでそのケチをつける奴を野放しにしてんの

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:26:57.08

>>796
そのケチつける奴って会社からも煙たがられてる（総務からも）。手の着けようのないやつが多いから言っても無駄
むしろ使えないから総務に左遷させられて、そいつが総務とかあるからね
うちの会社の場合は言っても無駄って感じかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:29:50.58

戦ったらダメなの？
そこまでケチつけられたらさすがに向こうが辞めるまで追い込むわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:52:38.38

「おいおい、ぐだぐだとおまえのみがってで人様の行動にケチつけてんじゃねーぞ？」
ぐらいは言ってもいいっていう会話ないと周りが迷惑

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:53:14.46

会話ないと->か言わないと

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 14:06:20.07

>>795
自分の通ってる病院もそう
ミオナールか葛根湯か芍薬甘草湯だけ
副作用が嫌なんじゃないかな
>>796
相手するだけ無駄ってこと

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 20:25:28.33

星状神経節ブロック試してみてはいかが？
私は効果ありましたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 18:35:21.21

肩の力が抜けなくて肩こりがひどいです
トラムセットを飲まないと日に何十回もつってしまいます
ステロイド注射を打った後数日だけ楽になります
根本から治ればどれだけ楽か
力抜けるような薬無いですか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 18:43:34.24

>>798
戦う必要もないわよ
ｻｰｾﾝ肩こり酷いんでーだけ言って黙って続けたらいいのよ
毎回それだけ言うのよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 19:39:10.40

頑張って仕事してるから凝るんです！と言うふうに
頑張ってます感をだして体操する

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 22:47:23.90

>>766
ボトックス注射、
肩こり首こりにどのくらい効果ありますか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 03:15:48.32

百均で買った足ツボ用の両足で踏む板を体の下に入れてゴロゴロすると結構良い
そして二の腕とか脇周りをほぐしたらかなり肩首楽になった

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 03:19:43.48

ttp://img-cdn.jg.jugem.jp/6be/1172858/20120622_2277105.jpg?_ga=2.96049500.1353658235.1523729933-2062843717.1523729933
この様なもの

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 12:40:49.36

これって○○用だけど××に流用できるのでは無いか
実際に××してみたらとても良かった

固定概念に囚われず柔軟な発想と応用力のある人ってうらやましい

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 09:09:34.80

>>40
これが全てやな

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 14:42:28.88

肩こりと腰痛酷かったが、骨盤や股関節のストレッチやって治ったよ
脊柱起立筋が痛かったから繋がってるっちゃ繋がってるわな

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 16:51:54.79

肩こりひどいとき寝ようとするとじっとしていられなくなると言うか
むず痒いようなゾワゾワするような感じになることない？
落ち着かなくてそのまま寝るのは無理だけど筋弛緩剤を飲むと治まるから
やっぱり凝り由来のものだと思うんだよなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 17:54:45.26

全然わからんその感じ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 18:39:57.22

>>812
じっとしてられないから両腕あげて寝てる…

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:43:34.72

>>812
めっちゃわかる
言葉で説明しづらいけどゾワゾワするよね

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 14:15:09.40

>812
自分は枕を使うと首から背中に違和感だな。
痛くはないけど
なんか緊張感というか引っ張り感というかがあって気になって眠れない。
そん時は枕を外すと気にならなくなって眠れる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 16:54:10.34

>>816
全く同じ
俺はストレートネックが原因
２度ほど左腕麻痺したわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 19:35:38.31

>817
816です。
現在、左首～左肩甲骨周り～左腕が激痛で鎮痛薬が効かず、滅入ってる状態です。
やっぱり首から来てるのかな。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 20:33:23.13

首痛い時は脇を揉めって聞いたことあるけどどうだろうか
置き鍼効くからやってみては

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:56:21.66

五十肩含む関節周辺の不調や原因不明の疼痛はナス科のアルカロイドが原因なんだって
頻繁に食べていたトマトを止めたら改善したので報告

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:58:26.61

五十肩　関節　ナス科で検索してみて

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 08:49:39.82

首の付け根の下と腕の付け根がいたい
安売りで買ったロイヒつぼ膏のストックがもうないわ
598円以上は払いたくねぇ！

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 09:59:50.40

肩に油をさしたい

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:55:09.05

パソコン使ってると肩甲骨辺りに段々痛みが出てきて、何だろうと思って昨日レントゲン撮ったけど骨に異常はなかった。筋肉が原因だなと言われ強めの薬を貰ったけど変わらず痛い

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 22:31:03.02

肩こりもMRIとかで原因がわかって手術で取り出すことができたらいいのになあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 14:06:52.28

腕と肩甲骨周りの激痛に2ヶ月間悩まされてるけど、寝て硬式テニスボールでグリグリやったら
かなり緩和した。
察するに、体重が掛かってかなり深いとこまで
揉めてるのが効いたのかと。
嬉しい誤算。