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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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0698病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 11:14:38.94ID:VSlbHdFY0
ちんぴってミカンの皮じゃん
効くならミカン食えばよくね？
0699病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 14:30:56.19ID:zMydVyOJ0
お前は皮も食ってるのか
0701病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 18:35:10.82ID:3CunJ7BE0
マーマレードにしたら食べられるから…(震え声)
0702病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 19:54:40.57ID:LTKS8JBt0
前も書いたかも知れないけどここの人はタイガーバーム塗っても楽にならないの？
かなりの頻度で使ってたけどすごい気持ちいいよ
0703病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 20:28:35.01ID:zMydVyOJ0
タイガーバームどこで入手した？
0704病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 20:46:28.76ID:LTKS8JBt0
オカンが強力な方の赤いのを土産にくれたんだけど、ネットでも買えるよ
なくなったら買おうと思ってる
0705病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 23:29:03.73ID:YjCevnzBO
>>702
以前使ったけど、皮膚が弱いんでカチカチ山になってしまった
塗り薬なら、整形外科で処方されるスミルスチック最強
0708病弱名無しさん
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2018/03/08(木) 06:09:13.70ID:z5340/4+0
手を下目に広げて顎を肩に乗せる勢いで持ち上げてしばらく置くと少し楽になる。少しだけど
0710病弱名無しさん
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2018/03/09(金) 10:16:21.45ID:VVRocH220
腕ブンブン回し、前に10回後ろに10回、そのあと首回し10回くらい
最初は筋肉痛来たけれどやわやわと続けると肩凝り首こり大分良くなった
0711病弱名無しさん
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2018/03/13(火) 14:21:31.60ID:CnZYl8no0
首こり、肩こりは枕が原因なのかもしれないと思い始めた。みんなは枕にこだわりある？？？スレを辿ったらタオルで作る枕の情報がいくつか出てきてたからひとまず試してみる。
0712病弱名無しさん
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2018/03/13(火) 17:52:19.30ID:l8AKqeZw0
肩こりに良いという枕買いまくってるがこれはオススメみたいなの当たったことない
めちゃくちゃ柔らかい広めの枕を肩から上全体に乗せて硬めの小さい枕を頭の下に重ねて置く合わせ技が割りと楽
ただその形を朝まで維持できてない
縫い合わせるわ
0714病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 09:09:36.31ID:4FV7i+sF0
>>713
オススメ有ったら参考までに教えて
自演だってうるさいやつもたまにいるが
0715病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 13:35:59.95ID:F9BYMi3P0
自信を持って勧められるわけではないが、

Amazonの

お父さんにあげたいネックフィット枕 【ストレートネック枕/スマホ首/男性用枕/まくら/肩こり】

ていう枕を使ってる。
0716病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 13:38:18.28ID:F9BYMi3P0
でも値段が7500円と少し高い。

首の部分に枕の凸がある。
仰向けで寝るならいい感じ。

あとは、それとは別に腰枕を使ってる。
0718病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 00:15:39.66ID:KHX83VgB0
>>711
ずっと畳んだタオルケット使ってたけど、ふと枕で寝てみたいと思って色々試したけどダメだった(ニトリの3000円以下の全部試した)

そして辿り着いたのがAmazonに出品してる安眠館だかなんだかの2センチくらいの薄い高反発枕

たぶん使ってるベッドが柔くて体が沈むから尚更悪いのかもしれないし、固い布団ならもっと厚みはあっていいのかも
0719病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 11:38:37.63ID:+WCMu9Ga0
>>718 ありがとうございます。ベットマットはボナノッテ(高反発)既製品でいい枕があればいちいちタオルで作る必要もないから試してみますね
0720病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 12:16:42.26ID:2AHQF7Ze0
ヤフオクでマッサージチェアが1円で売られているのを見ると、
ほしいなー、でも絶対置場や処分に困るなー

って思う。
0724病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 23:59:22.59ID:kMCuTjQm0
このスレみてやわこ買ってみたがかなり良いな
ずっと使えそうだしお得だ
0726病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 13:03:35.68ID:/VH29fNv0
>>725
今のところ大丈夫っぽい
まだ使い始めたばかりだけど
0727病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 13:34:34.38ID:A7MbDEij0
やわこの良さがわからんのだが、
椅子や布団で、
首や背中、腰にあてると気持ち良いの？

テニスボールより良い？
0728病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 14:22:47.29ID:/VH29fNv0
テニスボール使ったことないけどあまり変わらないと思うよ
二個繋がった形だから滑りにくいとか有るかも
やわこより少し小さくて柔らかいの有ったらほしいな
0729病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 15:42:35.96ID:A7MbDEij0
やわこか、、、
Amazonで買おうかと思ったが、
1回東急ハンズに行って実物を触ってみるか。
0730病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 17:42:51.15ID:z4Icu7pv0
>>726
そうなんだ、やり過ぎないようにね
>>727
テニスボール使ったことないけど、布団とかより沈まない床で使ったほうが気持ちいい
背中に引いて前後に動くとすごく気持ちいい、ただしもみ返しがやばくてオレは使ってない
諸刃の剣な気がする
0731病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 23:16:13.95ID:L5+TXg350
中山式快癒器を持ってるけどやわこ、かたお のほうが効くかな？
0732病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 23:48:10.94ID:NckAmpbF0
中山よりも硬いならやわこ・かたおほしい
ゴリゴリやりたい
0733病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 07:37:12.22ID:ZPMqR0xn0
猛烈な肩凝りから最近首こりに移行した。
毎日地獄。
ダイソーの指圧棒でゴリゴリやるときだけ束の間解放される。十分くらい
0735病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 08:40:55.91ID:914OaHcP0
いつもより深いとこですっげー痛いと思ったら心臓発作でした
放散痛って肩こりっぽくもあるんだな
0736病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 09:15:00.59ID:zpULjmBi0
いいよーそれ。
自分で体重かけてポイントを的確にゴリゴリできる。
難点は寝っ転がらないとダメなことかのー
スマホとか本当かも読めなくはないけど。
0737病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 11:27:05.58ID:WpvWwM9D0
よーし、午後は東急ハンズに行ってやわこを買うぞ！
0738病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 12:23:45.45ID:rtuJ/rpa0
ベッドの上でも使えるものはないかしらね
0739病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 14:52:49.88ID:o5DJCxKf0
>>738
やわこかたお、フォームローラーはベッドの上でも使ってるよ
効果は薄くなるけど。
0740病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 15:49:02.97ID:WpvWwM9D0
背中と首が痛むんだけど、
フォームローラーとやわこどっちがオススメ？
0741病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 18:36:46.03ID:UiSWc2q/0
東急ハンズに行って色々触ってきた。

フォームローラー:
店に置いてあるのだと3500円する。高い、、、

やわこ:
硬い、、、硬くない？

鬼の恩返し:
ゴリゴリして気持ちいいけど、つぼキークやダイソーのと比べて、棒がしならないのが気になる

足裏いてーよ:
うっかり踏んだらヤバそう

IMPHY(インフィ) ストレッチボールズ・スパイラル:
やわこをゴムコーティングして柔らかくして螺旋形状にした感じて効きそう。3600円するので保留

アルファックス ロックンローラー:
空気の力で硬さを変えられる。ちょっとほしい


そして何も買わずに、
Amazonで1500円のフォームローラーを買うのだった。
0742病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 19:59:47.40ID:zKdwwukP0
うっかり足裏いてーよはちゃんとパッケージ通りの顔になれるぞ♪
0743病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 20:21:54.24ID:o5DJCxKf0
>>741
安いフォームローラー正解だよ、最初はクソ痛いし気持ち悪くなるかもだけど
慣れてくるとこれ無しでは生きて行けなくなる
朝と昼間会社でと、帰ってきてとやってる
0744病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 20:38:49.60ID:mOlSam2O0
>>741
アルファックス ロックンローラー
ググったけどこれは試してみたいね

今日Amazonどうでも良い商品合わせて2000円買い物しちゃったから来週あたりに買ってみるわ
0745病弱名無しさん
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2018/03/18(日) 00:24:10.18ID:sFbNdoG40
フォームローラーって色んなメーカーがあるんだな
ボコボコの具合とか色々ある
Amazonの2000円までのでも何種類かある
さくっとポチって寝ようと思ったんだけど悩んじゃって……みなさん、どれ買いましたか？それは買ってよかったですか？
教えて欲しいです
0746病弱名無しさん
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2018/03/18(日) 10:21:39.72ID:CS/JQuR70
Amazonで

ACEFITS フォームローラー グリッドフォームローラー トリガーポイント＆筋膜リリースモデル 説明書付き

を1500円で購入した。
やっぱりデカイな。

背中の下に入れてコロコロすると気持ち良い。

他のと比べてどうかは分からんが、
色々試してみる。
0747病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 18:16:19.52ID:mutk3nYB0
道具なり整体なりで一時的に痛みを和らげることはできるんだが、

やっぱり8時間労働はツライ。

地道に筋トレするしかないのかなあ
0748病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 13:36:58.41ID:ItrN+Ysp0
スウェットスーツ作ってる会社のやわらか湯たんぽ
の首用ってのを買ってみた
口コミも評判良かったからなんだけど結構気持ちよくて毎晩使ってる
目を酷使した時は目の上に乗せたり
0749病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 14:49:21.43ID:tadQR9bn0
やわらか湯タンポ良さそうだね
電気ストールのわずらわしコードもないし
数時間は温かいの？
0750病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 19:11:42.47ID:ItrN+Ysp0
>>749
初めて使った時は2時間くらいで物足りなくなったんで
お湯を捨てようとしたら 中身はまだ湯気が出てて充分温かかったよ
それで勿体ないと思って、今は夜巻いててそのまま布団に持ち込んで寝てる
0751病弱名無しさん
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2018/03/23(金) 16:00:20.31ID:PuWYIVXa0
肩痛すぎてトラムセット処方されたがきつい
0752病弱名無しさん
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2018/03/23(金) 20:30:27.20ID:XnG752+b0
>>751
ドラムセットに見えて、ドラムして肩凝り直せって言ってるのかと思った
ドラムやってるけど、肩凝りにはきかん
0753病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 09:11:51.67ID:1njtpaHk0
エアー懸垂やり出してから治った
本気で力入れながらやるのがコツやで
0754病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 18:07:57.79ID:iw+RxYsM0
>>753
想像したら笑ったが、懸垂の動きって世の中の肩こり対策ストレッチでよくあるよな
ラジオ体操にも似たような動きがある
0755病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 18:39:34.80ID:OUtpAShI0
ラジオ体操第二のあれかな？
てか今もラジオ体操って言うんだっけ
0756病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 19:59:15.94ID:2W5raSD+0
ストレッチで首回すとゴリゴリ､ズリズリ音するんだがヤバいか？
0757病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 20:05:05.39ID:aToo7oKr0
ズリズリはヤバいと思う
0758病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 20:52:15.28ID:2/H0IMER0
瀉血ってどうなんだろう。
血を抜くと肩が楽になるらしくその目的で献血に行く人もいるって聞いたことある
0759病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 22:30:51.36ID:K2/QtqIn0
血行が悪くなって肩こりになることが多いので
一時的には良いように思えてもすぐまた肩こると思う
0760病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 03:27:18.64ID:WxKVvVOA0
>>758
献血くらいならとりあえず1度試してみては？その辺でやってるし、血の気多いなら何らかの効果はあるのかも？
私は血液の量が少ない＆質が悪いで1度しか抜いてもらえなかった
0761病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 08:15:50.61ID:Ibgg6teZ0
そういや採血した日は肩がマシなような
0762病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 18:59:39.99ID:I9EV1Y4v0
200なら良いけど400要求されるのは嫌だな
貧血起こす
0763病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 11:50:09.10ID:Yzq3UFAc0
市大体操かなりいいよ
というか整形外科でもらった肩こり体操とほぼ同じだけど
0764病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 00:47:52.79ID:Ay7EnfDa0
ピップマグネネックが効いてる気がする
マグネループもそうだけど劇的に効いてる感はないけど
効いてる気がする
0765病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 01:42:18.01ID:kWFmyvW00
同じくピップエレキバン効いてると思う
肩こりなくなる訳ではないんだけどゴリゴリしたピンポイントに貼って気付くとそこだけほぐれてる
酷い時はゴリゴリポイント何箇所も貼る事になるからすごく格好悪いけどなんかいい
0767病弱名無しさん
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2018/04/07(土) 10:29:59.16ID:odIJELe60
肩もそうだけど腕もガチガチだって言われた。マッサージされると肩より痛い
0768病弱名無しさん
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2018/04/07(土) 22:28:42.27ID:lPvdWtpS0
首にロキソニンテープとか貼りたいけど、光から保護しなきゃいけないのが面倒くさくて貼れない…。
0770病弱名無しさん
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2018/04/09(月) 01:13:31.72ID:U3IRV+mC0
>>767
俺は肩と胸をつないでるところの筋肉がビッキビキに硬くなってる
0771病弱名無しさん
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2018/04/09(月) 19:26:02.26ID:5Vp1c17U0
首の後ろの下の方が痛い
座ってる姿勢が悪いのは自覚してるけど…
0772病弱名無しさん
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2018/04/09(月) 20:08:04.75ID:1yGPH3PH0
>>769
あ、そうなんですね!!
ロキソニンテープは大丈夫なのか〜。
じゃあ、首にも貼っちゃおっと。
0773病弱名無しさん
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2018/04/09(月) 20:54:24.41ID:wTwp+ALu0
>>771
前方頭位でその位置が縮こまってるんじゃね？
俺は顔を下に向けたり顎を引いた状態で頭全体を背後に押し込むと痛みが出てたわ
ヨガの肩立ちやら、鋤のポーズしてマシになった
0774病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 14:11:46.66ID:fcQyixpn0
デパスって軽々しく処方してもらえないもんなの？
掛かりつけはいつ行っても筋弛緩剤か漢方薬だ
0775病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 18:53:57.18ID:bl1OIMrb0
>>773
いまの職場のトイレは狭くてラジオ体操できなくてどんどん悪化してる
寝る前にやればいいのか
0776病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 19:01:49.18ID:x22GZcWSO
>>774
医者によりけりだけど
これからは、ベンゾ系の処方は
厳しくなるみたいだよ
0779病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 22:45:17.00ID:x22GZcWSO
>>778
自分は仕事の合間に軽く体操してると
いちいちケチをつける奴がいる
0780病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 23:41:57.35ID:xGoZz7jV0
>>776
やっぱりそうなんだ
肩コリに不眠に不安感もあるから処方して欲しいけど言いにくいな
みんな処方して欲しい薬は普通に欲しいって言ってる？
0781病弱名無しさん
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2018/04/11(水) 23:49:16.36ID:e80Tc7HQ0
肩こりでデパスをホイホイ処方って無いと思う
依存性があると言われてるから
0782病弱名無しさん
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2018/04/12(木) 00:03:37.59ID:7NzdVLfu0
セルシンは外科で割と出されることない？
0783病弱名無しさん
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2018/04/12(木) 08:02:47.27ID:GTqS2aOiO
整形外科で処方される筋弛緩薬って
自分には、どれも効き目がイマイチだから
効く人が羨ましい
0784病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 09:51:11.94ID:oDIRqeUr0
>>779
肩こりとか無い奴にはわからないんだよなぁ。
座ってるのも辛くなるからストレッチとかしたいのに、ケチ着ける奴いるよな
しかも30秒くらいの伸びとかでも
0785病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 09:52:06.94ID:oDIRqeUr0
>>780
軽い気持ちでデパス飲まないほうが良いよ、本当に。
やめられなくなるよ。
0787病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 21:28:55.24ID:VqI5WA2o0
毎日続けてたらなにも言われなくなった
0788病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 00:01:50.47ID:83d+EhAe0
>>779
けちつけるって何。サボるなとかそういうこと？
胸ぐら掴んでうるせーよとかいえばいいんじゃ
0789病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 09:19:02.81ID:6g3yZ3Ys0
>>788
サボるなってことで合ってるけど、そんなことしたら窓際か首だよ。
サボるなって言ってくる奴は自分がろくな仕事してない奴ばかりだけどね、何故か人に厳しい
逆にここにいる肩こりで悩む人は言い返せないタイプ多いと思う、だから何も言われないように職場ではストレッチ控えてそう
オレの場合は昼休みにフロアの端っこでマット敷いてストレッチポールしてるけどね、人からほぼ見えない場所で
0790病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 09:41:18.60ID:83d+EhAe0
>>789
胸ぐら掴むはまああれだけど、いちいち人の行動に文句つけるな。体操がサボり？総務課に聞いてみようか？ああ？

ぐらいはいいんじゃないの
0791病弱名無しさん
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2018/04/13(金) 10:02:49.74ID:hBs8dGNZO
>>790
肩こりから離れちゃうけど
世の中には、なぜだかはわからんけど
とにかく人のする事には
何でもケチつける奴が
一定数いるのよ
0792病弱名無しさん
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2018/04/13(金) 10:27:10.22ID:xcpm+p0f0
首こりは勢いないのに肩こりは中々だね
0793病弱名無しさん
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2018/04/13(金) 10:32:02.61ID:j4g5hhYk0
リンラキサー仕事中効かなくなるんだけどもっと強い薬ってある？
かかりつけ医はリラックス系の漢方併用で頑張れって感じで終わった
0794病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 11:22:07.63ID:hBs8dGNZO
>>793
テルネリンぐらいだね
筋弛緩薬はどれも似たり寄ったり
0795病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 11:40:52.84ID:j4g5hhYk0
そうなんだ、うちの病院はテルネリン出さないのかもな
以前リンラキサー効かないって言ったらテルネリンじゃなく漢方薬出されたんだけど何か問題あるのかね
0796病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 12:02:56.69ID:83d+EhAe0
>>791
いやだからなんでそのケチをつける奴を野放しにしてんの
0797病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 12:26:57.08ID:6g3yZ3Ys0
>>796
そのケチつける奴って会社からも煙たがられてる（総務からも）。手の着けようのないやつが多いから言っても無駄
むしろ使えないから総務に左遷させられて、そいつが総務とかあるからね
うちの会社の場合は言っても無駄って感じかな
0798病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 12:29:50.58ID:7tZ33ym40
戦ったらダメなの？
そこまでケチつけられたらさすがに向こうが辞めるまで追い込むわ
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